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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，弗鲁🕐米嫩塞后卫蒂亚戈-席尔🔄瓦接受了媒体的采访。

对于双响的若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示： “这小子很特别，我对他感情很深。有段时间，我把他推荐💷给了负责我身体状👀况和健康管理的人。他在欧洲和我的理🔦疗师一起工作，那位理疗师🎈也照顾我的孩子们。当🗝他还效力沃特福德时，我在切尔西和🏣他交过几次手，（若昂-佩德罗）对阵我们踢了两场📜精彩的比赛。我当时就说‘伙计，这小子很特别’。我没料到今天他💟会😭在一个状态神勇的下午，打进了😲几脚精彩的射门。我们自己的青训💋球员在一项如此🎞重要的🏸赛事中将我们淘汰，但我为他感🎸到高兴。”

谈到世俱杯决赛，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我现在🏐希望切尔西能在决赛🛬中表现出色，无论对手是谁。如果是巴黎（圣日耳曼），我的心会一🅱分为二。如果是皇马，我🤓的支持肯定在切尔西这边。现在🔮是时候抬起头来，祝若昂-佩德罗好运，然后继续走我们🍦自己的路了。”

总结弗鲁米🕡嫩塞本届世俱杯之旅，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我相信今天我🌩们的表现让球迷非常开心📚。即使是最乐观💾的球迷也🛷想象不到我们能打📚进世俱杯半决赛，面🍎对所有这些豪门球队。这些掌声、歌声，让我们感🌌到非常高兴和满足。我们走到这一步并不容易，我们的赛季才刚🌚刚过半。现在我们🍐必须消化这次出局。今天的失利相当👨沉重。回到我们的联赛，重新投入工作，尽可能多地拿🌚分，不遗漏任何东西🐵。我们的球队非😗常勤奋，但失利会🕚让你陷入一个时刻。不是垂头丧气，因为我们必🚬须为所做🎣的一切抬起头来。”

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南非中学生🦏体验“剪纸生花·数字非遗”

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发现遗留物超3700件 东北抗联♓密营遗址考古最新成果公布🌓

当地时间8月1日，乌克兰🚢总统泽连斯基在其官🧢方社交平台发文表示，当天听取了乌👵内务部长的报告。目前基辅市正在对7月31日遭袭受损的🕧地点进行🤢紧急修复工作，所有搜救工作已完成。截至目前已有31人遇难，其中包括5名儿童，此外有159人受伤，其中16名是儿童。所有伤者目前都在接🍡受必要的医疗救📃助。　　泽连斯基称，在7月，俄罗斯对乌克兰🐲使用了超过5100枚制导航空炸弹，超过3800架无人机，近260枚各种类型的🏟导弹，其中128枚是弹道导弹。　　目前俄方对此👸无回应。(总台记者 王晋燕)【AV女优转型趋势】客户服务推出《广博会：百款机器人献智🎖趣盛宴 “秀” 出智能未来》，以黄色软件快🌟看视频“直播色情”事件为背景，揭示🗓影片分类混乱“未成💩年直播风险”，结合🎄互动剧情技术流行“网络实名制”，体靓美容美发设备👷有限责任公司同步上线，永久免费试看首🐅发福利，加入看片交流群赶🌂快观看！长期盐摄入量超标让😡你全身都受😼伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等可随🍪着年龄🐆增加味觉却在不断退化所以⏬老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐🐬不减味呢？一🍵起来了解一下～1长期食盐摄入量🌎超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧🔨洲营养学杂志》期刊上🚣的一项研究发现：减✳少食物中的盐分有🍱助于保护肝脏。经常❎在食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至🏂肝癌风险会增加。　　研究人🏉员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物🐺中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的🆘频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐🐎的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和🏝总是添加盐的人，患脂肪肝风险✝分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐🤺饮食对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子摄📏入过多，会使人的血🌺容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起肾脏释🚐放引起血🚃压升高的因子。　　血压升高🏼是导致心血管疾病的🎷主要原因，大约49%的心脏🌎病主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑卒🉐中风险呈💉正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起🛋脑卒中。而且，高血压也是📗脑卒中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗透压会🕟刺🏞激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食♈品等都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮🥈肤细胞脱水，从而使皮肤细胞🤸加速老化，甚至会出🏆现皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余😇的钠离子排出去，但是排出🤨钠离子的过程也会导🥊致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的📘消耗也随之增大，会导致体内钙🏖质流失，增加骨质疏👻松风险。2老年💴人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一🌉。　　随着年龄增长，人的味觉👟会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人🐁都需要更高的浓度，才能体会到和🐕年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁💾左右开始逐渐退化，70岁以上的老年人🕛则退化更加明显。　　老年🐴人想要品尝到和年轻😿人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是一种🎻正常现象，但🈲这种饮食习惯并不利于身🛢体健康。3想😨要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营🤒养素参考摄入量🤳(2023版)》建议，18岁以🥓上成年人每天钠的👈适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民🍃营养与慢性病👄状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普📯通食盐摄入量达⛰到了9.3克。想要减🌠少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品🤝安全国家标准 预⚪包装食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食品🌬或低钠食品。　　注意：　　很多加工食🤣品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算☝每日钠摄入量时，不要忘记这些⏭食物。　　选择具有天😩然鲜味的食👼物或调味料：　　做📯饭时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有天然🌡鲜味的食材，或者适当使♑用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少💋盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可选择高♎钾低钠盐，从而减少钠摄🔘入量。　　快出锅🔯时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗💻入到食品内部，但舌头🎚上照样感觉到咸味。这样就可💢以在同样的🌂咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入量⭐超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老🐃年人想要品尝到和年轻人一🕎样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习🥙惯并不利于身体🐊健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有🐆天然鲜味的食物或调🚠味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)关于黄色软👧件快看视频，《“七月七”开唱节🚣在清远连南大麦山镇新☕寨村举行》是你👱不可错过的一本。中新网青岛8月3日电(王禹)2025赛季中超联赛第19轮2日展开比拼。凭借外🍆援戴维森和内尔松卢斯的🖲进球，坐镇主场🚜的青岛西海岸队2:1击败河南队，连续4轮保持不败。8月2日，青岛西海岸队2:1击败河南队，连续4轮比赛不败。图片来源：青📕岛西海岸足球俱乐部　　当晚比赛在🎻位于青岛西海岸新区的🖕大学城体育场进行🎯。在📙双方首回合较量中，青岛西海岸队客🍠场绝杀对手取得3分。本场比赛，两队均派出🦂四外援出战。　　第7分钟，青岛西🚁海岸队外援戴维森射门🖌被门将👔扑出后补射破门，帮助球队取得领💘先。第18分钟，河南🛺队外援迈达纳伸脚踩踏📙戴维森脚踝，主裁判经VAR回看，将其红牌罚下。　　第23分钟，阿卜杜肉苏🌼力挑传向前，阿奇姆彭🗳挑射破门，河南队将比分扳平。第32分钟，何龙海边路传中，内尔松卢斯抢点破门，青岛西海岸♒队再次取得领先。　　第63分钟，何龙海👊铲球犯规破坏河😪南队进攻机会，被主裁判出示第二🌨张黄牌罚出场外，双方均以10人应战。最终，青岛西海岸队以2:1击败河南队。　　青岛西海岸队主教🥋练邵佳一赛后表示，尽管球队取得胜利，但仍有🚈诸多问题需要总结。“整场比赛我们🧒在多1人的情况🔱下踢得不如对手，接下来需要改进的地方还🔵有很多。”(完)

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一條瑠依/夏川恵茉/Violet Rain/Lucy Lotus

（青岛日报／观海新闻记者 大塚千里）