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　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化天然🤟气船舶“木星”轮，在惠🥌州海事局的全程护航下，经🐝碧甲航道进入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州海事🎼局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠州海事局🙃统计，惠州LNG接收站项🎶目自去年9月投入运营以来，惠州海事局🛤已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液化天然气🍿安全运输，为区域能源稳👂定供应注入强劲动能。

　　惠州LNG接收站项目作⚫为国家重大外资项目——埃克森美🚤孚惠州乙烯项目的📤重要配套项目，为惠州产业绿色低碳🍂发展及粤港澳大湾区💓经济发展提♉供了稳定、可靠的清洁能🤓源保障。自惠州LNG接收😯站项目投入运营以来，惠州海事局🏢提供全方位监管服务保障，持续打🛴造重点能源物资水上运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶的安🛄全顺利通行，惠州海📋事构建了进港前、靠泊时、接卸中、离泊后的全链条🚆闭环防控机制。进港前，海事部门组📌织召开通航安全研讨会，制定⌚通航安全保障方案和应急预案。船舶进港靠泊期间，惠州海事局交管中心😕设置专人专台对LNG船舶进出港进行交通组织，并派出海👴巡船艇提前清理航道碍航物，做💕好船舶进港的全过程护航🎅和警戒工作。同时，海事部门依托智慧海事平🧦台进行全程电子跟踪监🦃控，实时播发安⏩全信息，为现场护🔎航提供强力信息支撑。在船舶接卸期间，海事部门还会🤑派出党员突🚪击队对船舶进行船⬛岸界面检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论证、航道清理、进出口手续办🤺理，到严格监督💰船岸界面检查及离泊警戒护航，海事部⏰门实现全过程安全保障。(完)

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随着健康理✒念的传播，很多🎹人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流💦传甚广的说法，这些说⬅法你要真的跟着做了，养生不成🐇反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水😬防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分🖊其实都是糖，晨起🔓后直接喝蜂蜜水，容易使人🐟体血糖浓度上升，对糖尿⛽病患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易👆轻微腹泻，促进排便；但是只有少数🗓人存在果糖不耐受，大部分人喝🤡蜂蜜水不仅🍽对防治便秘没用，还会增加添加糖💭的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各种代❄谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗💲液排出体外，我们正常吃饭喝🤕水的过程就能顺利进😐行，没必要🕳喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐🤙的总摄入量超标，增加患🏗骨质疏松症、高血压等疾病💙的风险。　　白开水🥠是晨起第一杯水的最佳选择。水温最好控🍨制在20℃～40℃，因为过烫的水会增加患食➗管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人🌸都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养价值相💼对单一，尤其是和其💊他粗细搭配的主食相比，膳💤食纤维等营养素含量相对较少🌉。　　对于肠胃不好🍥的人群来说，往往本身各类👚食物的🕛摄入量就比其他人群要少，如果再长期选🙈择甚至👒只喝营养单一的白粥的话，还可能会加🐃剧营养不良的风险，而且🎗血糖反应也会比较高。　　如果👳真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利💵于平稳血糖，还能增加其他营养💻成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤🕳是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤🏥岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效🎇果却微乎其微。　　骨头确实含有🎏大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困😑难。据检测，1公斤排骨熬成的骨🉑头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的💌万分之一。至于骨髓和骨油，它们的🔮主要成分是脂肪，过多摄取反💭而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确🤰实富含胶原蛋白，但遗憾的✨是吃下肚它并不会直接跑🧟到人的脸上。胶原蛋白的利🈺用率远低🐱于肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果🛅要想给胶原蛋白合♟成提供原料，还不如吃肉蛋奶🙂豆。　　猪蹄这块肥肉里主🎴要是饱和脂肪酸，对心血管健康🐁很不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习🎏惯。红糖的🐆主要成分是蔗糖，也含有少量的🕖果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以补充🕐能量。但从营养学的角⛷度来看，红🕰糖并不含有任何🙏对缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会🔋感觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是心理🍋作用，另一部分🦔可能与温度有关，这种效果与喝🔢一杯热水、热茶或使用暖💄宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜🐀异位症、子宫肌瘤等🈳器质性病变引起的痛经，红糖水👰更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁♓补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略🈸有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后⤴丢掉渣子，膳食纤维也会进一🖊步损失。最关键的是，水果榨汁后对🚑血糖很不友好。　　原本新鲜水果🐁中的糖都🎰存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细⛅胞壁被破坏，糖分游离到细🏐胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致血糖🏁升高。　　所以，喝果汁不能🙋等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟🥡就会产生反式脂肪酸和♉致癌物，正确的做法是✂热锅凉油放葱花，葱花冒💷泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承✍受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就会🎞产生热伤害，而65度以上的热饮是🙉明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的🧟食物刺激本就脆弱的食💗管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温😹度会影响淀粉糊化程度，从而影响✍升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程🐪度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放🕓冰箱❌　　很多🛅人觉得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物在🧢室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃🧖之前还没彻底加热，就很容易食👲物中毒，保险的做法🚭是热的饭菜💶放进消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰🥪箱。　　你还知道哪些伪📬养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品💛与健康信息交流中😺心副主任　　编辑丨秦静【成人短剧走红😛原因】Dave March出演的《花井美纱magnet》在最🙉新的网络发布后引发“尺度过大”争议，目前部分🕊国家已将该片列入“内容审查🔹警告名单”，但型斗教📧育咨询培训中心坚持原片💗保留。中新社香港7月31日电 (记者 韩星童)香港特区🦗政府保安局局长邓炳强31日公布，今年上半年，香港共录得43407宗罪案，较去💂年同期下降4.2%。　　当天，邓炳强在😭扑灭罪行委🕙员会会议后会见传媒。他表示，今年上半年，大部🐹分罪案录得下降，尤其是盗窃、伤人等传统罪案🚖，部分数字更创📑历史新低。严重毒品案😱和诈骗案录得上升。上半年，严重毒品案共591宗，较去年同期上升2.4%，其中四分之一🧛与依托咪酯相关；诈骗案共20760宗，较去年🏫同期上升4.3%，占整体罪案约四🕚成八。尽⛑管诈骗案数字录得上升，但升幅已从2023年的逾40%大幅放缓。　　邓炳强公布，今年上半年🎊被呈报的吸食“太空油”(即含有💣依托咪酯的电子烟油)人数达327人，较去年同期升2.8倍，超越2024年总数。为防止毒犯继📿续利用“太空油”的名称，刻意美化含依托咪🐥酯的毒品，诱骗年轻🕜人吸食，他宣布即日起🖊正式将该毒品命🔮名为依托咪酯。　　邓炳强强调，特区政府会继🎬续采取多管齐下的措施打🎞击毒品依托咪酯，让大众远👒离毒害。(完)用🏒户青山純分享了他的经历：快速的技术。中新网杭州7月30日电(奚金燕 施东杰 丁梦)7月30日15点24分，随着EK310航班缓缓穿过“水门”滑入422机位，标志着杭州成为👘阿联酋航空继京、沪、穗、深🛀后在中国内地开通的第五个门户航🏚点。阿联酋航空EK310航班👭降落杭州机场。洪涛 摄　　根据计划，由🎑阿联酋航空执飞的杭州-迪拜新航线，31日起将执行正🛬班时刻，每天一班。去程航班EK311于北京时间00:10从杭州起飞，04:55抵达迪拜；返程航班EK310于当地时间09:40从迪拜起飞，22:00抵达杭州，单程飞行时长🐦约8小时45分。　　迪拜🗡作为世界三大转口贸易地🕳之一，被称为通往中东💞和北非贸易的桥头堡。它是陆海丝绸之路的🦉交汇点，更是中东辐射亚、欧、非、美洲的“空中十字路口”。　　新航线开通后，杭州🌭机场往返迪拜航线的总班次🍪将由原来的每周3班增至每周10班，为深🚈化中阿全面战略伙伴关系、促进👝浙江与中东经贸往来，架起🥢了一座更加高效便捷的空中桥💱梁。　　阿联酋航空总部位于迪拜，航线广布六大洲80个国家和地区的150多个目的地。借助迪拜㊗国际航空枢纽中转优势，旅客可无缝🕔衔接至38个欧洲、22个非洲及11个中东目的地，覆🎐盖伊斯坦布尔、巴塞罗那、开罗等热门商旅🏕地标。不仅如此，根据最新🧖出入境政策，中国公民持普通护🚑照入境迪拜可享免✉签政策，每180天内可在阿联酋免签🔇停留最多至90天。　　随着杭🔩州航点的加入，自7月30日起，阿联酋航空在🕌迪拜与中国内⚓地之间连通的门户城市😩将增加至五个，每周运营🤑的客运航班将增加至49班。　　阿联酋📴航空副总裁兼首席商务官阿😬德南·卡兹姆表示，中国已成✔为全球领先的航空市场之一，阿联酋航🏁空很荣幸能在中国航空市📫场的发展中发挥🥡积极作用，“过去一年，我们在📽东亚和东南亚发展势头强🍖劲。随着需求不断增长，我们相信阿联👉酋航空的全球航线网络🎮将继续连接亚洲及其他地🤰区的人民、企业和经济体。”　　作为“天堂硅谷”，2024年，杭州市数🙆字经济核心产业营收突破2万亿元人民币，浙江省跨境电🐆商全业务出口量同❎比增长10.1%，展现出强📀劲的外向型经济活力。　　阿联酋航空🏇的引进是杭州机场深🍋入贯彻落实浙江省委、省政府“三最”行动改革方🐟案的重要成果，有利于进一😥步提升杭州🦗机场国际航线网络通达性，助力浙江省乃至长🍳三角旅客与📠跨境电商物流便捷通达全球。　　杭州🍱机场市场部负责人介绍道，今年上半年，杭州机场累计🧤旅客吞吐量2437万人次，同比增长4.6%，其中国际及地🦒区旅客量239万人次，同比增长12.5%。新航司、新航线的引入，将进一💵步加快杭州机场年旅客量突破5000万人次，为浙江高水平🐄对外开放注入新动🥇能。(完)

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AYUMI/Mirai/由美香/平田洋子

（青岛日报／观海新闻记者 Bucky）