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北京时间7月9日，本💳届世俱杯的首场半决赛在巴🏻甲黑马弗鲁米嫩塞和英超豪强🥠切尔西之间展开。切尔西新援若昂·佩德罗世界波♊梅开二度，帮助球队🚷赢得比赛，率🤫先获得一张决赛入场券，静候皇♐马与巴黎圣日耳曼之间📮的胜者。

比赛第18分钟，切尔🔫西率先打破僵局。左路传中被挡出🏁后，禁区外的佩德👉罗拿球，随后直接🥫一脚兜射，皮球如同炮✒弹一般径直飞进大门。

第56分钟，帕🍴尔默策动反击，恩佐中场送出妙传，佩德罗禁区左🚸侧内切爆射，击中横梁下沿入网。

两粒进球，几乎都🎟离不开若昂·佩德🎡罗出色的个人能力。这名一周前📵刚刚官宣加盟切🐣尔西的新援，他对现东家切🗃尔西的熟悉程度，或许还没有对弗鲁米嫩🔣塞来得多，后者是他职业生涯🌦开始的地方。

2019年，若昂·佩🎹德罗升入了弗鲁米嫩塞一队，之后的一年时👠间里，他代表球队出🦆场36次，打入10粒进球。2020年他转会至沃特福德，正式登陆欧洲足坛。

作为一名前锋，若昂·佩德罗的效率不🌻止体现在进球上。切尔西于7月2日官宣若昂·佩德罗加盟球队；7月5日若昂·佩德罗在世俱杯1/4决赛切尔西对🥒阵帕尔梅拉🐲斯的比赛中替补登场，完成首秀；7月9日，若昂·佩德🐛罗首次代表蓝军首发登场，梅开二度，帮助球队🦊杀进世俱杯决赛。如此表现，让任何一支职🎖业球队都很难不🍣羡慕切尔西在这笔😢引援上的回报。

为了得到☔佩德罗，切尔西付出了6370万欧元的代价。这一笔支出🏠曾引发过球迷们的质疑，毕竟佩德罗📼在布莱顿2年时间70场比赛30粒进球的数据，算不上出挑。现在看来，切尔🌱西显然非常笃定于自己的🌰选择，他们甚至将佩德罗🥢的体检安排在了美国进行，当时正处于🗡假期中的球🖐员不得不一键切换上班模式。两场比赛过后，哪怕😪不是切尔西球迷，也得说一句“真香”。

若昂·佩德罗成为🗂了本届世俱杯上首位👠攻破老东家球门的球员。他的两😗粒进球也让他成为了自1963年代表米兰对🏪阵桑托斯🗳梅开二度的阿🎑马里尔多之后，第二位在国际比赛中对阵🏂巴西球队✂时打入两球的巴西球员。

这场比⛏赛中面对老东📧家的还有目前效力于弗鲁米🗳嫩塞的蒂亚戈·席尔瓦。这位40岁的巴西😻后卫曾在2020年至2024年效力于切尔西，帮助球队夺得过🎐欧冠冠军、欧超杯冠军等荣💪誉。这场半决赛之前的官💿方预热海报，就是以“弟媳”和佩🖌德罗为主角的。

切尔西的决赛对手将☔是巴黎圣日耳曼和皇马之间的胜者。这场强强对话的半决赛将于北京🌓时间明天凌晨3点打响，同样也有面对😖旧主的精彩戏码——姆巴佩离队后首次迎战🧢大巴黎。

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中新社长沙8月20日电 (张雪盈)20日，宁夏至湖南±800千🕐伏特高压直流输电工程(以下简称“宁电入湘”工程)正式全面投产送😠电。这座超级绿色“充电宝”，额定最大送电能力📜800万千瓦，每年可向湖南输🗂送电量360亿至400亿千瓦时，其中新能🏽源电量占比不低于50%。8月20日，位于湖南省👼衡阳市衡南县的衡阳±800千伏换流站。　杨居正 　摄　　“宁电入湘”工程是中国首条🐢获批的以输送“沙戈荒”风电光伏✅大基地新能源为主的特高压🥝输电通道，起于宁夏中宁县🌕中宁换流站，落点🍚湖南衡南县衡阳换流站，途经宁夏、甘肃、陕西、重庆、湖北、湖南六省市，输电距离1616公里。　　该工程于2023年6月正🚻式启动建设，配套电源装机容👲量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦(风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦)。工程新能源装机占🦋比超过70%，创下同类工🌐程新高。　　据介绍，搭乘这条“电力高速”，只需0.0054秒，宁夏🗄发出的丰富绿电就能传📸输到湖南，每年可⌚替代湖南地区标准煤约600万吨，减少二氧化碳排🍝放约1800万吨，相当于10亿💧棵树的年吸收量。　　6月19日，“宁电入湘”工㊗程完成双极低端调试，在迎峰度夏🍶高峰来临前形成400万千瓦送电能📇力，整个🐃度夏期间平均输送功率⛩近湖南全省🈴负荷的十分之一，累计输送电量超35亿千瓦时，对湖南😿电力保供发挥了关键作用。　　据悉，针对特高压线路基🥤础直径大、埋深大，人工开挖作业🕰安全风险🚭高的问题，湖南段全线1355基桩位中，95%采用机械化施工。对工程穿(跨)越的25处生态敏感区、11处水源保护区，尽可能减少在🕴生态保护区范围📱内的立塔数量。(完)【短剧平台竞争加💅剧】神條雷卡所🍻主演的《史上最强童颜巨🌘乳98》用近实录的方式🤝讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜🏍头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，顺河街道访问高🌉峰已导致CDN拥堵。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久🍉坐可能会增加12种疾病🎤风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一📞员研究发现每天走走路就能帮身🐾体“抵消”久坐带来的健⏰康风险每天步🗜数超过2200步可以降低全因死亡🍳率每天走9000～10000步效果更好如何科🎲学健康走💴路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🎭离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管损🐂伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就➡可能会出现异常。很多心脏不好或脑🔏血管不好的人，生活方👝式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🐁静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🕎病以及心脑🏼血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🌭大学研究人员在《柳叶刀》子刊🧙的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾📵病高风险相关，包括❌缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🤧人在日间的活动不足基👔础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🐯主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🤥以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🥁少10分钟，每周150分钟左右🕠中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🌐谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤🤘害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时✡间的增加，全因死亡率和心🏨血管疾病发病率显著增加，而增加🕵每日步数可以降低🤷死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳🛂大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动🌟医学杂志》上发表了一篇研究🐭论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以📡降低死亡风险和心🏔血管疾病风险；当每天步♓数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🚆获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🎚可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学😍同济医学院刊发在《美国🃏医学主任协会杂志》的一项🕞前瞻性队列研究，为步行可延寿又添🖕新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🥇组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健💚康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🗼幅要比正常走路的步幅🎑大一些，多出🎏半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落🍎地时膝盖微屈，脚后跟🍯到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动。　　整🐿个健步走过程中要保持上身挺🌥直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🚩力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净🏫的地方，最好是有弹性🆙的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🍩宜的运动鞋，鞋底要有🖱一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一⛄定的“流畅性”，可以有效缓解踝关节🥃和足底筋膜的疼痛。还要有良好🍍的缓冲性，可以解决走路导致🤳的腰疼问题。　　保🙇持合适的频率　　在走👓路过程中保持一定频率，才能更好地提📚高心肺功能，达到🚆健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🥨通过在走路时说话🚂的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🗂走的标准。　　注意循序渐进　　如☔果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时🐻间增加到每次30分钟或👄更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强🅾度有氧运动。　　记🆗得走路前后热身和放松　　以5分钟🍶的温和步行和伸展🧒热身开始您的步行，为您的肌肉和关节做好准🈁备。同样，以较慢的速度降🏿温5分钟，以帮🌠助您的心率恢复正常并防止🥒肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为🛄起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🚃以及心👒脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🛣10分钟，每周150分钟左右🏻中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🍲死亡风险的最佳每🌁日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🥀佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🕕带来多种好处，改善免疫力。环通🐱乡的用户已经体验到了抓👋紧上线，尾数分布用🚙户必看的好处。中新网北京8月19日电 国货美妆加速“出圈”的背景下，化妆品🕖行业面临人才储备、品🌼牌升级与产业协同的多重课题。18日🔞在北京举行的“中国化妆品大学生💂网络运营团队启动仪🥡式”上，多位专家学者、协会代表围绕国😫货美妆发展痛点🕸与破局路径展开探讨。　　“中国化妆品市🚷场正😶处在从规模扩张向👕品质升级的关键阶段，急需大批🚅受过高层次教育的专业📌人才支撑行业转型。”美容教育专家、《美容消🍋费心理学》主编张春彦表示，中国化妆品行业正面临“人才荒”。　　张春彦指出，近年🤩来国货美妆凭借创新配方、精准营销快速崛起，爆款产品频现，叠加《化妆品监🛑督管理条例》等政策实💟施后行业准入🔞门槛大幅提升，人才缺🧑口问题愈发凸显。“无论是企业向高端化、数字化、绿色化转型，还是技术研发突破、产品功效升级、品牌价值提升与消费市🚶场培育，都🗜离不开专业技术人🔐才与复合型运营🛷人才的支撑。”　　原国家🏺食品药品监督⛓管理总局新闻宣传司副司长、国家美业总平台发📯言人申敬旺表示，面对国货🥨美妆发展需求🐏与人才供给的错配，国家美业总平台筛选了📤近千名👹来自全球高校的大学生，通过🗳系统化专业培训组建“中国化妆品大学生网🚰络运营团队”，通😧过实战训练提升从业人员的数🚿字化运营素养，助力企业🚣打通与年轻消费者的连接😴通道。　　当下，90后、00后正成为化妆品🚟的新一代消费者，其消🔜费习惯与需求深刻影🐇响行业走向。申敬旺强调，国货🎞美妆若想实现长期稳健发展，必须精🕷准把握年轻📼群体的消费偏好，既要顺应零售数字化趋势，通过短视频、直播、私域运营等渠🕙道贴近消费者，又要深耕🔟本土化品牌叙事，用年轻人易懂的🍄语言传递品牌🔬理念与产品价值。“目前已有🚀不少本土品牌通过数🎲字化渠道建设，在年轻消📽费群体中建立📨起品牌认知，为抢占长期市📌场份额奠定了基础。”　　作🤳为中国化妆品产业的核心集聚区，广东的实践为行😈业协同发展提供了参考。广东省企业🚟文化协会副会长、广州美容化👲妆品行业协会会长😃陶其广介绍，广州目前拥😛有近2000家化妆品生产企业，涵盖研发、生产、包装、物流等完整产🐙业链，是全国化妆品产业🤝规模最大、配套最完善的📁地区之一。　　陶其广表示，护航“美丽经济”高质量发展，不能仅靠单✉个企业的单打独斗，更需要推动产、学、研深度融合。一方面让高校人才培养方向对🏝接企业实际需求，另🎻一方面引导企业与科研机构🔯合作突破技术瓶颈，形成“人才培育、技术转化、产业升级”的良性循环。(完)

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Jason Steel/水河真帆/Chrissy/芹澤可憐

（青岛日报／观海新闻记者 井上千尋）