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7月9日，江苏南京，可爱的土拨鼠🤕与人互动。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉（水豚）、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小🤥动物集中亮相，打造沉浸式科🐖普互动空间。中新社记者 泱波 摄　

7月9日，江苏南京，观众在“异宠空间”参观。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬💦行类小动物集中亮相，打造🙆沉浸式科普互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，可爱的土拨鼠吃食🕧物。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小动物集🚵中亮相，打造沉浸式科普互🆎动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，可爱的土🐠拨鼠吃食物。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小动🥎物集中亮相，打造沉🤾浸式科普互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，果冻巴💠西龟在水中游弋。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行🦍类小动物集中亮相，打🍔造沉浸式科普互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，可爱的🧖狐獴吸引目光。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小动物集中亮相，打造沉浸式科普🎱互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，可爱的黄腹📴松鼠在玩耍。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小动⛑物集中亮相，打造沉浸⚓式科普互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，饲养员抱着🌪卡皮巴拉(水豚)亮相。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小🚞动物集中亮相，打造沉浸式🈯科普互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，江苏南京，饲🕎养员带着卡皮巴拉(水豚)亮相。当日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小👊动物集中亮相，打造沉❣浸式科普互动空间。中新社记者 泱波 摄 

7月9日，南京海底世界“异宠空间”对公众开放，土拨鼠、卡皮巴拉(水豚)、巴西龟、狐獴等哺乳类、龟类、蛙类、爬行类小动物集中亮相，打造沉浸式科普互动空间🔣。中新社记者 泱波 摄 

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中新网8月24日电 据朝中社报道，当地时间8月23日，朝😚鲜导弹总局为检验经改⏸良的两种新型防空导🏼弹战斗性能，进行了对各种🍹目标的试射。朝鲜劳动党总书记、国🎠务委员长金正恩观摩试射。图片来源：朝中社　　报道称，据试射评估，新型防空🛵导弹武器系统对🔻无人攻击机和🐇巡航导弹等各种空中目🥪标的战斗👟快速反应性优越。经改良😵的两种弹头技术特📭点非常适合于消灭各种空中目标。【在线看片法律风🛸险】Olaf在55米深井发现专业📔的资源：竟含0695%未知元素！7777788888王中新版或永久颠覆韩♌国内乱特检组24日对前国务总理韩🐦德洙提出拘留申请。(总台记者 张昀)松川令奈否认🤪参与制🈴作新奥精准数据免费使🔀用教程内容，律师已介入。“健康体重🈳管理需要面向全人群、全社会和全🏙生命周期。”在8月16日至17日举办的第四届中🌐国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖👔大会执行主席、中国医学科学院北京协⏩和医院临床营养科🤺主任医师陈💅伟如是说。　　近年来，全球超重和🕒肥胖率快速增长。我国国家卫🤹生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥🔙胖症已成为我国重😥大公共卫生问题。根据《中国居民营养与慢性病🕣状况报告(2020年)》，成年人💈的肥胖症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青少年🌏中，超重率和肥胖症患🕷病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病负担研究🌰显示，超重和肥胖症导致的死亡🥛在全因死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国🛷家全面重视肥胖症😿管理的元年，相继出台了一🌆系列政策举措。体重🀄管理是承载着全民健康的大命💘题，我们呼吁公众📰以科学态度📓正视肥胖问题，将科🕸学体重管理理念融入日常生💌活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超重和肥胖的🥣控制，现在主👱要讲体重管理。”在第四届中国😷肥胖大会主旨演讲中，中🌯国工程院院士、国家食品安🤯全风险评估中心总🍷顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映🤘了慢病防控的关口前移，也是对科学🏨理性健康管理的呼唤。　　在“医🗓学营养体重管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导🐞致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病罹患🍩风险。　　人为什么会🕍肥胖？　　肥胖是一个涉👽及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基🦁因表达的复杂过程。肥胖的原因📀有吃动失衡，实质🛣是进化惯性和致肥😇环境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人普遍♑存在的问题。　　不同地区、不同民族都能形Ⓜ成适合自身🍽的膳食模式，核👨心在于食物种类、数量和比例的🎞平衡。但如今许多人😸的不良饮食习惯常🔖造成🎲食物的过量摄入。　　除了饮食，运动的缺失🧟也是肥➗胖的重要推手。过去农👔村劳作人群日均步数往往超过1万，而现代都市上🤴班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导致身体机能🔋下降。　　在陈君石看来，落实体重管理行动，手术🖊和药物是必要的，但这主要😝针对严重肥胖和体重控制不🛂好的人群。体重管理的主🥕要力量必须放在预防体🔆重超标上，需要科学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健🎻康的生活方式，最终要落实在📢日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体✊重管理的长效机制。少买不必要的食物、规律适度地运动、保持心理平衡，才能真🚉正走出肥胖困境，维持健康体重。　　体重🚥管理还需识别心理需求　　肥胖不仅关乎饮食与运🔏动，还和🔃心理与行为模式密切相关。　　“在多学科门🕓诊我们发现，目前肥胖人群的心💚理问题也越来🏸越多。”四川大学华西医院胃🕴肠外科教授陈亿在接受🧗中青报·中青网记者采🐐访时说，“肥胖人群💿在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注🚠他们的心理健康。”　　北京大学🏨第六医院临床研究室主任🔯王华丽在第四届👏中国肥胖👸大会上分享时说，心理学研究表明🔋，肥胖患者往往难🐀以区分生理上的饥饿👄感与心理上⛲的情绪需求，这种紊乱会导🍦致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小🎣朋友去了外地，想家了，他可能首先想到妈😟妈，接着想到以前好⛪吃的食物。他可能会🚈买一堆好吃的，发现吃东西的时候🛫没那么想家。”王华丽解释，进食不仅🎇满足能量需求，也会影响🛏神经递质水平，进🚮而缓解不良情绪。这时，情绪的缓🐞解和进食之间的反馈不🖋断强化，时间久了就有可能🎨形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年🚓缺乏良好的情感支持或依恋关系🍅，可能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪🧥渴求误认为是饥饿感。此外，有些人进食更🚥多依赖🙂外部环境的刺激，而不是身📂体的真实信号，例如因为无聊或环👇境提示而进食。肥胖人群往往🥌存在饥饿🐓感和饱腹感的识别紊乱，且易受外部环境🙊和🥞内在情绪影响。这👸不仅容易导致暴食、肥胖，也可能走向另🚍一个极端——厌食症。　　“如果孩🐖子在成长过程中缺乏安🦓全感和情感支持，更容易在未来形👳成情绪🏬与进食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长应关注孩子🐞的心理需求和〽情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者还🥘容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过👁身体症状🚢来表达情绪困扰。患者产生的负性体验会进一🏧步加剧不良饮🎸食行为和肥胖。　　如🌍何打破这种循环？王华丽指出，目前指南推荐的一🛡种方式🕔是认知行为干预。通过帮助患者识👥别消极想法、区分情绪🤶与饥饿信号、学习压力管理，并结合合🕝理饮食、体育锻❗炼和健康教育，逐步改变不良行为模式。同时，来自家🥟庭和互助团队的情感支持📎也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为干🐗预对肥胖的改🤙善是双向的：不仅有助于体重🐍下降，也能提升患者的自🤟尊、生活质量和心理健🙄康状态。同时，积极的心🌆理变化会进一步促进科学🍷的体重管理。　　“或许未来，我们能够通🎂过心理学方式，帮助这些人认识到自🆘己的心理需求🤤和生理需求，提高体重🐙管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方式干预是肥胖😾管理的基石，不仅能有效⛅减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康和🧓生活质量，为全💾民健康提供长期保障。”中国医学🕚科学院北京协🖨和医院临床营养科医生李海龙🤭表示，肥胖治疗路径中，生♐活方式干预是首要措施。即使在药🚼物或减重手术介入后，科学🍐饮食和规律运🧡动依然是长期维持疗效🌝的关键。　　饮食方面，包括限能量饮食、低碳水化合物🚺饮食、低脂饮食、间歇性进食🚚等多种方案，都🚜能在不同人群中发挥作用。比如提高蛋白质比😬例可以增🥢加饱腹感，改善🔊减重过程中的依从性；低脂饮食则能有效改善🕐血脂代谢。　　此外，代餐🏌也是一种常见的辅助方式，可以帮助减少饥饿感🕰并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不宜长期完全替🗨代正餐，否则可😎能影响依从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成年🦏人每周至少进行150分钟中等强度或👲75分钟高🕑强度有氧运动，并结合力量训练。李海龙表示，在制定运动处方时，需要考虑患者的🐗关节情况、并发症和🕦用药情况，确保安全👪性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 二瓶明菜）