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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🎏病等多种健康问题。江西省卫健委当🥋天举行新闻发布会🧝，组织医学专㊗家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🚈内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的🎁到来，预示着一📳年中最炎热的日子来临💮。高温天🍎气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🚣温的‘小抗议’，不妨试试饮🚤食调理、起居调护、情绪调节、适🚦度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🥍医药大学附属医院主任中🦀医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守👌是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利😢湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🛩得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🐐心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快🤙通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🔩下来。夏天一动容易💩大汗淋漓，出多了汗✉会心慌心悸，可以选早上🔮或傍晚，天气凉快🏍时散散步、打打太极，或者在家做些简单🕣的拉伸，以微微出汗为🛎度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🚠要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🚱造成中暑、热射👫病等健康危害。哪些人群需要高🔈度关注高温中暑🈳？公众应该采取哪👪些预防性措施？

　　江💏西省疾病预防控制中心副主任😛医师潘欢弘介绍称💵，高温中暑可危及👌各个💔年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人🗓身体机能相对退化，对环境温度改🐬变的感🚝知和响应会变迟缓；二是儿童，特🗑别是婴幼儿体温调节功♟能尚未发育完全；三是慢性基础性🏮疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🎙长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🥄机体新陈代谢比较旺盛，容易受高😴温影响；五是需要🌴长时间在户外或者高温😄环境进行作业或高强🥊度体育运动的人员。

　　针对高温🏡天气预防中暑，潘欢弘建议，公众😟一要关注高温信息，提😏前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露🛺，尽量减少外出活动🔆，出门🔢避开高温时段；三要做好🔡自我防护，户外活🏦动或作业时，做好🚱防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过🧟200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给⛹身体补充水分？

　　南昌大💺学第二附属医院主任医师杨🆖人强说，公众应该不🔋定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体🐏已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🧀。喝水㊙优选白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多💏的情况，及时补水⤵的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少📏许食盐🐻或饮用运动饮料。

　　“我们🕍每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小💧时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水😢不仅会加🚄重肾脏心脏负担，还可能🏿会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🗳能不全的患者朋友饮水量要适🥡当严格控制，最好根据每天体🥋重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🏝高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🐣繁殖速度快，食物容易腐败变🌜质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🚲副主🕗任医师王广玲表示，日常🦆生活预防的关键就🤑是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径🏾，并控制其繁殖。首先要做好个人💛卫生，避免手污染食📽物；其🔃次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要🐐分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜👰尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用✊前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🚇急性肠胃炎，我们治疗重点以♈缓解症状、预防脱🔎水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况⛓及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次🚿少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🤗繁呕吐或腹泻导致无法饮水🛶等情况，需要及时就医。(完)

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鸟类是生🤽态环境的“晴雨表”和“风向标”，对🍻提升生态系统的多样性、稳定性、持🦄续性有着重要意义。今年8月15日是第🛹三个全国生态日，四川省高级人民🕡法院发布了3件鸟类多样性司🍤法保护典型案例，一起来看看。　　案例1　　猎🦒捕贩卖画眉鸟六人获刑　　2023年10月，公安机🍂关从鲜某华家中🗄查获画眉鸟273只，其中80只系其从王某、杨某海、穆某发等人处🏤收购所得。　　王某、杨某海、穆某发、唐某、王某友从重庆、贵州等地猎捕、收购🆙画眉鸟并运输至成都贩卖。其中，王某、杨某海🚦运输画眉鸟3次共101只，共同贩卖画眉鸟75只；穆某发💭贩卖画眉鸟61只，唐某贩📷卖画眉鸟37只；王🚐某友非法猎捕、贩卖画眉鸟15只。经鉴定，案涉画🏉眉鸟为国家二级✍重点保护野生动物，价值5000元/只。经专家评估，查🗞获的画眉鸟符合放生条件，之后全部放生。　　成都铁路运🆘输中级法院一审认为，鲜某华、王某等六🍧人明知画眉鸟系❣国家重点保护的珍贵、濒危野生动物而非🎡法猎捕、收购、运输、出售，其行🧣为均构成危害珍贵、濒危野生动物罪，结合被查获的画🐠眉鸟已全部放生、被告人退赃、确有悔改表现👐等情节，判处🥣六被告人有期徒刑四年到一年不等，并处罚金共计🤭人民币三万二千元，依法对其中四名💙被告人适用缓刑。一审判决后，鲜某华、王某提出上诉，四川省高🐅级人民法院二审维持原判。　　案例2　　非法猎捕三😧只鸟四人获刑　　2021年6月至2022年11月禁猎期间，沈某斌、何某平、朱某、朱某武🥍使用枪支等禁用工具，在😸禁猎区汉源县宜东镇😒山上猎捕包含野生鸟🧗类在内的野生动物，并使用手机🙁对猎获的野生鸟类进行拍👂摄。　　经形态学分析鉴定，沈某斌⛏等人猎捕国家二级重点保护野🏙生动物红腹角雉2只，单只价值5000元；猎捕国家“三有”保护野生动物🐊灰翅噪鹃1只，单只价值300元。上述3只野生动物🚀价值共计10300元。案发后，公安机👙关在被告人沈某斌🕉处扣押2支以火药气体💝为动力的非制式🐜枪支，1支以压缩气体💁为动力的非制式枪支，在何某🍙平处扣押3支以火药气体为动🚬力的非制式枪支。　　汉源县人民🗿法院一审认为，沈某斌、何某平、朱某、朱某武在禁猎期、禁🕗猎区使用禁用的工具或方法猎🔥捕野生鸟类，破坏野生动物资源，情节严重，构成🖋非法狩猎罪。何某平、沈某斌违👙反国家枪支管理规定🗓非法持有枪支，其行为👦已构成非法持有枪支罪，且情节严重。结🔄合各被告人的犯罪事实以及对野🔡生鸟类👸多样性的破坏程度，法院依🚢法判处各被告人有期徒🏕刑三年六个月到六个🆑月不等，并对其🦌中两名被告人适用缓刑。一审❗判决已生效。　　案例3　　猎杀老鹰并烹食两🛸人获刑　　2023年5月13日，古某🥄携猎枪伙同刘某🐺奎在崇州市猎杀普通鵟(俗称“老鹰”)一只，并于次日烹食，将两只普通鵟🐔爪存放于冰箱。5月16日，古某伙同✴刘某奎在崇州⛵市使用猎枪猎捕🎷普通鵟未果。经认定，被查获的猎枪属🈲于《中华人民共🐻和国枪支管理法》所规定的枪支。经鉴定，普通鵟为国🎨家二级重点保护野生⏰动物，价值为25000元/只。　　崇州市人民法院一审认为，古某、刘某奎的🦗行为已构成危害珍贵、濒危野生动物罪😕，古某起主🤰要作用，系主犯，刘某奎起次🍐要辅助作用，系从犯。古某违🧀反枪支管理规定非法持有枪支，构成非法🌩持有枪支罪，数罪🔷并罚被判处有期徒刑一年😄十个月，并处罚金二万元；刘某奎被判处有🥑期徒刑十个月，缓刑一年，并处罚🎛金一万元。一审判决已生效。　　华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯【成人影视😄是否合规】《新视觉影院-首播影院》上线友力投👼资咨询销售部后引起爆发🐞式热议，影片中使🍌用多个欧美性情片真👛实监控片段，包括方山📴乡网红事件重现，元山遙表示“现实💙远比剧情更离谱”。8月18日上午，广东廉江“祖孙三人被害案”一审开庭。据广东省湛🌅江市中级人⛵民法院官网消息，湛江⏳中院依法对被告🎎人叶某志故意杀人案🏾进行了公开审理，并于当日宣判，以故💪意杀人罪判处叶某志死刑，剥夺政治权利终身。　　案发后，被告🏬人叶某志被鉴定为患有精神分😧裂症。湛江中院一审认为，虽然叶某😼志作案时属限定刑📗事责任能力，但其犯罪时对🎽行为的违法🌶性和犯罪后果有明确认识，犯罪手段特🤣别凶残，犯♌罪情节极其恶劣，犯罪后果特别🕦严重，属于罪行极其❌严重的情形，故不对其🛀从轻处罚。　　18日下午，一名被害人家属🕎告诉华西都市报、封面新闻记者，庭审中法官告知被告人，收到判决书后10天内可以上诉，“他说要想一想(是否上诉)。”　　案件回顾：　　祖孙三人👇被同村村民杀害　　被告人被👜鉴定为患精神分裂症　　被害🍖人叶某花的丈夫在庭审前一日告👛诉记者，他是湖南人，和妻子在2023年结婚，育有两子，大儿⛅子不满两岁，小儿子仅8个多月。事发当天，他在广州工作，妻子带着两个孩子在♓位于廉江的娘家暂🥥住。3月27日晚，他接😡到家里打来的电话，得知出事。他的妻子、岳🦉母以及大儿子均不幸遇害。　　叶某花丈夫说，被告人🏈叶某志和他妻子一家是同😛村村民，两家仅相距几百米。案发后警方调取了附🤩近邻居家🏿的监控录像，案发时间在3月27日19时48分左右。　　案发后，叶某志被鉴定为🔸患精神分裂症，在本案中具🐻有限定刑事责任能力。叶某🥤花的丈夫说，事发前他🍈们未听说过叶某志有精神方⤴面的问题。案发后才被🔫公安告知相关情况。他们了解到，叶某志🍇曾在医院拿过几年治疗✊精神疾病的药物。叶某花的姐姐也称，两家没有矛盾，案发后他们才知道，叶某志的家🕛人曾带其去医院就诊，并开具过多🏃次相应药物。　　叶某花的丈📪夫提到，18日上午他💻们在廉江市人民🥊法院异地旁听此次庭审。他们曾找过法🔣援律师，想提📜起刑事附带民事诉讼，后来考🃏虑到凶手没有执行能力，且他们希望能够严🍩惩，便放弃了提起民事索赔。　　法院一审：　　被告人犯罪时🌜对犯罪后果有明确认识　　不对其作从轻🔕处罚　　据湛江中🕯院发布的消息，8月18日，该院依法对被告人➡叶某志故意杀人案进行了💠公开审理，并于当日宣判，以故意杀人罪🙈判处叶某志死刑，剥夺政治权利⛽终身。　　经审理查明，被😹告人叶某志因猜疑被同村的叶某等人🧤加害，遂产生杀念。2025年3月27日晚，叶某志携带两把⏯菜刀驾驶📊摩托车寻找叶某未果，在叶某家门口见到🏕3名被害人，即🕧持菜刀砍击被害人韦某某(殁年69岁)、叶某花(殁年36岁)、何某某(殁年1岁11个月)，致3名被害人死亡。叶某🤧志逃离现场后自杀未遂，在家中被🐫民警抓获。经鉴定，叶某志患精神分🕷裂症，在本案中具有🔐限定刑🥘事责任能力。　　法院认为，被🚍告人故意非法剥夺他人生命，其行为已🐦构成故意杀人罪。叶某志犯罪🚚情节恶劣，手段残忍，犯罪后🏂果特别严重，犯罪事实清楚，证据确实、充分，应依法惩处。虽然😬叶某志作案时属限定刑事责任能🗼力，但其犯罪时🌵对行为的违法性和犯🍏罪后果有明确🚘认识，犯罪手段特🈹别凶残，犯罪情节极其恶劣，犯罪后果🏀特别严重，属于罪行极其严重❕的情形，故不对其从🐦轻处罚。根据被告人的💣犯罪事实、性质、情节和对社🆘会的危害程度，依法作出上🛸述判决。　　被害人亲属、人大代表、政协委员、媒体记者和🚼各界群众等旁听🏪了庭审及宣判。　　华西都市报-封面新闻记者 张奕丹《两岸自媒体🔑人诗韵墨😣香中感受文化共鸣》是行业应用2025年最值得📠期待的作品。广州日报讯 (全媒体记者🆘刘畅 通讯员蔡婷玉)近日，2025第八届深🎅港社区文化交流🐻活动在深圳市福田区举行。来自香港南区的🐧近40名代表🔉走进福田，先后参🤾观了深圳深业上城综合👡体党群服务中心及🧦深圳市当代艺术与城市💘规划馆，与福🍔田社区代表共赴“邻里之约”，在实地探访中感🐋知城市脉动，在座🌒谈交流中凝聚合作共识。“以文化为桥、以社区为媒”，该项活动已成为深港两地民🕊心相通的标志性品牌。　　当天上午，交流团首站探⏸访深业上城综合体💑党群服务中心。作为深🤶圳市基层党建示范点，这里将便民服务、文化展示、智慧🤦党群活动融于一体，元宇📲宙体验区的互动技术📤让社区服务焕发🥪科技感，展现了深圳🏐现代化社区“党建引领、精细服务”的创新模式，香港代表们频频🏆驻足点赞。随后的座谈🤠会上，深港双方围绕社🔴区治理精细化、民🏋生服务创新等话题深入探讨。　　下午，代表团前🎷往深圳市当代艺术与城🍾市规划馆，在专业导览员🍽的带领下，感🚓知深圳从边陲小镇到现➿代化国际大都市的蜕变。“深圳社区的创新活Ⓜ力让人印象深刻，期待未来能有更🌤多社区结对、青年互访。”有香港🏦代表表示。

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初音實/小室友里/緒川春/日向爱理

（青岛日报／观海新闻记者 柚月向日葵）