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　　中新网三明7月9日电(夏淑珍 马国杰)连日来，位于福建省宁化🤚县城🎛南镇的福建省消防救援总☝队消防行业🌈职业技能鉴定站三明分站，工作💕人员正开展中级消防设施⛺操作员职业技能鉴🕗定工作。

　　“今年3月，三明分站🤥启动鉴定工作，成为继福州站、厦🐺门分站之外的全省🐛第三家鉴定站。”宁化县⏸消防救援大队相关负责人刘🌲德熹介绍，自鉴定站🔭运行以来，共计报名人数约800人，完成鉴定人数200多人。

　　该鉴定站💠是国家应急管理部对口💼支援宁化取得的一🤭项重要成果，总建筑面积近4000平方米，设有标准化💾理论考场(84个考位)和16个技能鉴定室，配套了22套消防➕设施模拟操作系统，可开展消防设施操作🗻员初级、中级鉴定，包含消📶防设施监控操作和消防设🎒施检测维修保养方🥞向，满足日鉴定量130多人的需求。

　　2020年以来，宁化县成立对😞口支援工作专班，研究制定《对口支援福建省😖宁化县促进革💇命老区高质量🐼发展示范区建设工作🐗方案》，建立常态化沟通对👁接工作机制，开展交流互访40余次，促成了一批批对🐧口支援事项落地，被列为🛡全国自然灾🤴害综合风险普查成果应用试🚳点县、“全国基层应急管理体系🐀和能力建设课题”联系点。

　　其间，国🍚家应急管理部多次协调中国🤖安科院、国家减🛩灾委等机构组织🛤和中国安能、新🚠兴际华等央企来宁化考察调研，指导规划占地1800亩的省🔶内首个专业化安💕全应急产业园，着力构🤾建应急产业体系。

　　截至目前，宁化县已集聚安📅全应急🏫相关规上企业20家，涵盖个体防护、监测预警、应急救援处置等领域，今年一💂季度实现产值9.94亿元、增长17.3%。(完)

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中新网哈尔滨8月21日电 (记者 刘锡菊)为纪念中国人🕟民抗日战争暨世界反📱法西斯战争胜利80周年，生动🍑弘扬伟大的东北抗联精神，8月20日，由哈尔滨市文化广电🌋和旅游局主办，木兰县文🎶体广电和旅游局承办🍪的木兰鸡冠🔡山东北抗联🛌密营遗址考古发现公🕙布仪式及考古发掘现场展示活动🔂在木兰县鸡冠🤯山举行。　　鸡冠🥪山地处小兴安岭南麓、松花江中游北🎗岸，其东北抗联🌨密营遗址于2015年被发现。2016年3月，原黑龙🐻江省党史研究室将其认♎定为“重要的抗日游击根据🥩地”；同年10月，中国军事科🌉学院、国防大学等➕专家考察团进一步确🦉认其为“东北👯抗联迄今发现的面积较大、功能较全、军事设施较😖完备、历史遗⏸迹较多的战迹地”。黑龙江省首个革🕷命文物考古发掘项目，发掘面积1000平方米、探方7个，共发现遗留物3724件。哈尔滨市委宣传部🍟 供图　　黑龙江省✉考古研究🤡所刘伟公布了2024年👹木兰鸡冠山东北抗联密营🤑遗址考古发掘基本情况。2024年2月，鸡冠🛢山东北抗联密营遗址晋升🌿为省级文物保护单位，保护🚩范围及建设控制地🤽带总面积达11平方千米，涵盖区域10个、密营遗址337处、战壕与交通壕1610延长米；同年6月，黑龙江👲省首个革命文物考🌰古发掘项目在此启动，发掘面积1000平方米、探方7个，共发现遗留物3724件。通过系统发掘，初步判🛹定簸箕掌遗址🈯属于东北抗联文化遗存。此次发📽掘不仅揭示了密营的建筑🎦布局、生活设施与战🥫斗遗迹，更出土了枪械、粮食、生活用品等🦓珍贵文物，生动还🏴原了抗联部队战斗、生活与生🌹产场景，明确了房屋建🤳造形制、布局及壕沟功能。作为黑🎸龙江省首次开展的革🍻命文物考古工作，簸箕掌遗址😉的发掘为研👘究东北抗联历史提供🐺了不可替代🥢的实物支撑。鸡冠🕳山东北抗联密营遗址发现的弹🚏壳。哈尔滨市委宣🥀传部 供图　　哈尔滨市委副秘🛣书长高会民表示，此次木🦍兰鸡冠山东北抗联密营遗址⬆考古发现🐏公布是哈尔滨市文旅✋系统推动红色文化传承、文旅深度融合的🕕重要里程碑。鸡冠山🗝东北抗联密营遗址发现的瓷碟👸。哈尔滨市委宣传部🕞 供图　　近年来，哈尔滨市委、市政府始终高度重🤚视红🌳色文化保护利用，推动考古发掘与文物💔保护、研究阐释、展示⏳利用有机结合。未来，将以此次考古发现🏜公布为契机，科学规划、精心建设，努力将木🚬兰鸡冠山密营遗🤡址打造成集遗址保护、历史展示、主题教育、生态体验于一体🍑的红色🥔旅游景区和革🍃命文物保护利用示范区。　　木兰县委书记徐向峰同志表示，木兰县🎩将以此次考古发现🔎公布为新的起点，深入挖掘抗联历史🎌故事与英雄事迹，精心打造红🔸色文旅融合品牌，为乡村振兴注入🔗强劲动力。　　此次木兰鸡冠🍁山东北抗联⤴密营遗址考古发现公📷布仪式的成功举行，让这段沉睡的抗⭕联历史变得可触、可感、可敬，让红色基因的💳传承更加鲜活有力。不仅为弘扬东北抗联🍭精神筑牢了根基，更推动革命文物🗒保护利用与红色😈文旅融合发💈展迈出了坚实而深远的一步🦔。(完)【成人🛄短剧走红原因】根据金融服务栏目🎦披露，海都忍主演的《www.99ryy》存在内容争议，该影片在省🐺疆软件运营部发布仅33小时便吸引数十万播🏾放，目前处于“封禁审核”状态。中新网海牙8月21日电 总部设在🗡荷兰海牙的国际刑事法院20日发表声明，谴❔责美国对国际刑事法院发起🌻新一轮制裁，强调美国此举是🚕对独立🆓司法机构的“公然攻击”。　　声明表示，美国政府20日宣布对国际📠刑事法院两名法官🐇和两名副检察官实施制裁，对此国际刑事法🏊院表示谴责和强烈✌反对。　　声明强调，国际刑事法院根据《国🏸际刑事法院罗马规约》设立并由125个缔约国授权🈯运作，美国此举是🌚对独立司法机构的“公然攻击”，对国际😳刑事法院缔约国、基于规则的国际🎩秩序乃至全球数以🐵百万计的无辜受⛓害者构成冒犯。　　声明表示，国⏬际刑事法院坚定支持其🗺工作人员和遭受滔天暴🚢行的受害者，将继续🖐严格依照缔约国通🔢过的法律框架履行🍶职责，无惧任何限制、压力或威胁。　　20日早些时候，美国国务院👫宣布对国际📵刑事法院两名法官和两名副🕷检察官实施制裁，理由是两📼名法官裁决授权国🐫际刑事法院对美国在👵阿富汗人员😙展开调查，对以色列总理内塔🥠尼亚胡和前国🌌防部长加兰特签发逮捕令👠。两名🕓副检察官支持国际刑事法院🙌针对以色列的“非法行动”，包括支持国际📻刑事法院对内塔尼亚胡和🦍加兰特签发逮捕令。　　这是近一年多来🤢美国再次对国际🕍刑事法院实施制💘裁。去年5月，国际刑事法✨院检察官卡里姆·汗申请逮捕内塔🐍尼亚胡、加兰特和3名哈马斯领导🏂人。去年11月，国际刑事法院对内塔尼🐸亚胡和加兰🎫特签发逮捕令。　　目前美国和🕴以色列均不🧘承认国际刑事法院的司🐶法管辖权。今年2月，美国💠总统特朗普签👑署制裁国际刑事法院的行政令，随后卡里姆·汗被美方列入制🏪裁名单。今年6月，美国又🍘对国际刑事法院4名法官实施制裁。(完)篠田由紀现👽身某知名情色直播间，引热议。你🚱重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比👾很多人觉得晚餐并没有多么重要不过，晚💽餐真的会影响寿命因为不少疾病😭都与晚餐有关比如晚💹餐吃太晚⛄可能会增加糖📋尿病风险会对身体多个🍲系统造成负面影响晚餐的黄金法🧐则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解🧡放军总医院 第八医学中心营养🏂科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄🌵失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🌋研究发现：如果我们能更早⛔地吃完晚餐，并且把更多热量😯安排在白天，有助于提高胰岛🌨素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😝的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🐩晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🖕抗指数越高，糖👇尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更⛺高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🗑了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🛍热🐊量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🚔比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🌔多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃🚓的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🏬内食物未完全排空即进入⛴睡眠状态，会导致以下问🙂题：　　胃食管反流：　　平躺时胃💳酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🚢疼痛等症状；长期反✈复反流可导致♟反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🎿管癌风险(尤其长期未控🚝制的严重反流)。　　消化不🎆良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🗯内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消👦化不全还可能诱发功🏌能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风✨险：　　胃酸在空腹状态🎈下仍会持续分泌，若胃内有食物⬇中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期👟晚餐过晚+过量进食，反而会刺🏛激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🏣与慢性代谢病　　人体的代谢活动⬜受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🛶过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代👺谢率较白天降低，多余热量无🍇法被消耗，易转化为脂肪储🕞存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🐹抵抗与糖尿病风险：　　夜间🍔胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🐹胰岛β细胞负担，诱发🚒胰岛素抵抗，最终可能👜发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🎐分泌减少，脂肪消化🎳能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液📱中甘油三酯升高，长期可引发高脂血⏮症，增加动脉粥样硬化🥇风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不👺和则卧不安”的说法，现代医👨学也证实，晚餐过晚🌯或过饱会通过以下途🚁径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🥘化活动会刺激迷走神经兴🐯奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延😛迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神🌪经递质平衡：　　消🥠化过程需要大量血液供应，可能导🥨致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适⬆刺激应激反应，皮质醇水🥤平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生⏮物钟同步性：　　人体的生物钟通🐃过光线、进食🎛时间等外界信号调节；长期晚餐过晚📈会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🕧天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功📴能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代📤谢问题会协同⏭增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度😸减慢，高血🕜脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概🤴率(尤其对🤣已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🛬间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚💃且高盐(如腌制食品)，钠摄入过😞多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发👦或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜💨间唾液分泌减少，口🐳腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时📶刷牙，食物残渣⏭易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的🔬黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🆒晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🈺胃有着自己的生物节律，如果长时🍌间不能按时就餐，甚至饥🍧一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🏃会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃💄内停留2～3小时，脂肪类会📹在胃内停留2～4小时，我们🌭的一日三餐多是混合饮食，所以✌胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐👒时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🌭功能具有昼夜节律，如果✔一日三餐不规律，肠道✂免疫系统就会无所适从，易造成肠道🖲慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物👮也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🎡点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🐁只看时间，晚餐除📃了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优💆化饮食结构？：早餐和午餐占比🧜60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚🛵餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🕒己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不✉是吃多了？对照早餐🥝和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养🔯平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最🥦好不吃油炸食物，有助于减少食🎊用油摄入。　　主食可以选择✊富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🙄感，又可以促进✍肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和👂豆制品。　　科📥学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🎰地吃完晚餐，并且🕝把更多热量安排在白天，有助于提高胰🈺岛素敏感性，降低2型糖尿病和🚣肥胖的发生风险。　　2.晚餐🗝吃得晚会对身体多个系统造成👞负面影响　　加重🌛消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🎽胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🎞律紊乱；　　还可能会导🐽致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🦓题。　　3.健康🤮晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🈲信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 大城鈴子）