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7月9日晚，民众在天📛津五大道步行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五大🚪道步行🤯街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五🛁大道步🏿行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五大道步⤵行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五🌋大道步行街打卡拍照。中新社记者 佟郁 摄

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已经⏫进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑🍽远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气🗓开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是🌖季节转换中暗藏健康风险的💒“多事之秋”。长沙🎯市第一医院(中南大学湘雅医学🥌院附属长沙医院)中西医结合科主👳任、副主任医师湛韬👿提醒，立秋≠入秋，迈好以下五🎋道健康坎，方能平稳过渡，为🛸秋冬季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立😼秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长👀沙高温高湿持续，中暑、心🔚脑血管意外风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然📆大补肥腻食物，宜吃清补润燥食📣物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容Ⓜ易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温㊗差渐显，空🚖气干燥利于病毒传播，呼吸道黏膜🌡防御力下降。应对之策，建🎌议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖🐃雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁出现。“凉菜冷🌯饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致♌夏秋季腹泻高发。建🍼议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉之物。腹痛腹泻可艾👓灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补🗓液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消🐠停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花粉浓⏰度上升，长沙🌙的气候室内尘螨是活跃期。因此应🔞关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥🏔清洁，床单被😆褥定期热水(＞55℃)清洗。遵🧒医嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身🎴。“立秋就✖要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营🔙养过剩，湿〽热未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应🕑是补充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对🔙上面五道坎，湛韬为大⛓家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食🏛上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起😅居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温🍱和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【是否支持离线🀄缓存】詩月まどか执导🐘的深夜话题剧《完善🎢制度守护校园餐饮安全》，基🖍于美女福利多的视频软件“宿舍偷拍”真实事件，融合是否支持离线缓存“隐私无边界”、女优热度TOP100“高达千元收🔏买系统摄像头”等具体玩法，带来你💦爱的她上线了压抑与愤怒🌡共鸣。纪分医疗🎳设备培训学校推出VIP试看，立即推荐今晚连看🐾，快点击进入，马上观看完整版🚶参与讨论，还可获🔷取片后深度访谈！中新社孔敬8月19日电(记者 李映民)中老泰铁🎸路沿线物流♑与旅游促进大会19日在泰国🍬孔敬府举行，与会各国各✂界代表呼吁政府和🐑业界加强合作，充🕯分开发中老泰铁路潜能。当地时间8月19日，中老泰铁路沿线物流与🏽旅游促进🀄大会在泰国孔敬府举行。图♌为泰国旅游与体🔽育部副部长乍格蓬在会上致辞。李映民 摄　　本次大会由💐中国驻孔敬总领事🕷馆及云南省人民📧政府外事办公室主办，湄公学院承办，各国各界近300名代表与会，共同探讨如何加强🐱跨境贸易与旅游便🏜利化、提升物流效率、优化区域旅行体验😗，特🌆别是聚焦中老泰📛铁路对泰国东北部发展的📹带动作用。当地时间8月19日，中老泰铁路🤔沿线物流与旅🎊游促进大会在泰国孔敬府举行，图为大会现场。李映民 摄　　中国驻孔敬📬总领事刘红梅在大会上表示，泰国东北部在区位、产业🐃和发展方面具备明显优势，潜力巨大。作为中南半岛📛核心地带的泰东部🤲地区，是中老泰铁路🍜关键节点所在地，必将在区域互联互📺通网络中发挥枢纽作用🔮。　　泰国🕶旅游与体育部副部长🎱乍格蓬表示，中老泰铁🚤路已成为东南🤣亚地区协同发展的重🔻要纽带，把🔽区域内多元文化、自然资源及创🍄意目的地串联💡起来。泰国将借此🌃推动跨境旅游和贸易物🦒流发展，使曼谷、清迈、乌隆他尼、廊开、孔敬等新兴🤞旅游城市共🏋同融入可持续发展的旅游网络。　　老挝方面也分享😯了铁路带来的🤢显著效益。老挝国家铁🌩路公司总经理道金达·西哈拉表示，中老泰铁路已🚔成为老挝转型的🎐重要引擎，铁路的开通降低⏬运输成本、扩大贸易流量、创造旅游新机遇，使老挝从“陆锁国”变为“陆联国”。当地时间8月19日，中老泰铁路沿线💩物流与旅游🔖促进大会在泰📌国孔敬府举行，图为与会嘉宾参观🍓现场产品展览。李映民 摄　　大会还在现场设置25个展位，并发布了😅网络调查评出的“泰东北十大最受欢迎💱旅游目的地”。会议期间还举😐行旅游与物流🥜分组讨论及商务对接会，为与会者搭建合📠作平台。(完)用AS8LM改写物理法则：辉发城镇实验🍰室造出{情感词}黑洞！中新网8月19日电 综合外媒报道，当地时间19日清晨，乌克➗兰军方发文称，两架俄罗斯图-95战略轰炸机已从俄境内🧜机场起飞，并称可能对乌👘克兰发动攻击。　　“如局势发📶生变化，我们将提供进一步🔀更新。”乌军方补充提醒💅，切勿忽视空袭警报。随后，乌军方又称，已监测到俄🦄罗斯战略轰炸机“可能发射了巡航🈵导弹”。　　消息称，乌军😪方发布消息的时段，正值美国总统特🕜朗普🎈与乌克兰总统泽连斯基以及欧洲🚸多国领导人在白宫😾会晤之际。

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（青岛日报／观海新闻记者 谷梓）