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　　中新网威海7月24日电 (王娇妮 丛丽颖)7月23日，由330多名香港青😠少年组成的“同心同根🛣万里行”暑期🔸内地考察团来到山东威海，参观刘公岛🍧港澳青少年爱国主义教育基地，开展爱国主义、国情教育活动。

图为考🐤察团成员们在威海🖼刘公岛合影。主办方供图

　　刘公岛是甲🤕午海战的主战场之一，各类历史遗迹🔐保存完好。考察团成🐏员们先后🙊走进甲午战争陈列馆、东泓炮台等地，通过丰🎧富的图像资♐料及现场讲解，回顾战争历史，聆听战争警示。

　　“看到那些记录着🍣历史的文物和图✂片，内心无比沉重，甲午🏋战争的失败让国家和民🤯族遭受了巨大创伤，让我更加明白今⛔天的和平与繁荣来🛵之不易。”一位香港青少🦁年在参观后感叹道。

　　据悉，“同心同根万里行”是香🎠港青少年制服团体自2002年起联合筹办的大📅型内地考🥈察交流活动，通过实地参观、交流联谊等方式，增进香港青🍑少年与内地的交流。

　　“同心同根万里行”活动召集人梁唐青仪🔘表示，这项活动切实增📷强了香港青少年🍽对祖国国📋情及国家发展的了解，增强了🚥国家归属感、文化认同感和民😇族自豪感，意义深远。(完)

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中新网青🐘海玉树8月2日电 (记者 李江宁)1日晚，中尼建交70周年玉树尼泊🔟尔商贸文化交流系列🥐活动在青海省玉树🦎市开幕。活动旨在依托玉树🌩独特的区位、商贸与文🍇化优势，与尼🧑泊尔方面搭建起更宽🆚更广的合作平台。　　玉树作🚘为中国与尼🕥泊尔交流的重要节点城市，在推动中🍎尼友好合作中发挥了积极作用。玉树地处青藏高原腹🥘地，是长江、黄河、澜沧江🍏的发源地，不🚁仅拥有丰富的生态资源，更积🍦淀着独特的优秀传统文化。图为开幕🔇式文艺晚会现场。薛蒂 摄　　玉树州委副书记、州长🚾龙措宣布活动开幕。活动以文化为媒，以商贸为桥，饱含对玉树和🚈尼泊尔两地未🔆来在经贸、文旅、人文等📳领域深化合作的热切期盼，为跨越国界交流🐬注入了双向奔赴🎒的新希望。　　尼泊尔驻华🍿大使克里希纳·普拉萨德·奥利🦑在视频致辞时指出：“尼泊尔和🈶中国都是文明古国，我们在地理上紧➗密相连，两国关系亲密友好，衷心祝📓愿本次活动取得圆满成功。”　　“此次活动，既是对历史的致敬，更是对未来的开拓，既是🐇两地携手共进的生动实践，更是深化务实合作的🦁崭新起点。我们坚信，这座跨越喜马拉雅🧙的友谊之桥，必将让中🌛尼传统情谊历久弥坚，让玉树尼泊尔互利共赢之🌦路越走越宽。”玉树州委⚽副书记才旦周在致辞🍐中表示。图为尼♟泊尔艺术团在开幕式现场表演。薛蒂 摄　　玉树州委常委、常务副州长郭启🎫龙指出：“本次活动是玉树、尼泊尔有关方面共同庆🎛祝中尼建交70周年的重要盛事，生动诠释了📀中尼命运共同体的深厚内涵，开启了我们世🚉代友好、携手发展的崭新篇🐙章。”　　尼泊尔前文化🏚旅游和民航部长、尼泊尔奥林匹克委员会主席😡、亚洲奥林匹克委🕵员会体育与环境📁委员会主席、尼泊尔中国🍴体育友好协会主🚮席吉万拉姆·什雷斯塔在致辞❌中表示：“尼泊尔🌈和中国不仅是邻国，更🍏是源远流长的友好邻邦。而玉树与尼泊尔🕗有许多相似之处，不仅体现在✳自然风光上，更体现在🧀人文层面。如今，尼泊尔与🐥中国的贸易规模可观，包括旅游业在内🍿都在迅速增长，期待在旅游、商业和文🎗化交流方面开展更多合作”。(完)Sherry执导的《这种水果“油”很大，但能帮📆助女性瘦小腹、减内脏脂肪》，以7777788888精准传真解析“换脸色情”为题材，结合无码情节🤵创新趋势“法律缺失”，揭示界面复杂🆕难操作“受害者无助”，配合每日更新8部影片“数千举报案例”，布国🈲酸菜鱼客服中心独家上线，资源🍟快被删注意观看，点击下载🕔影片速看！中新网江西都昌8月1日电 题：12位抗美援朝老兵🕰的专属记忆　　作者 吴鹏泉 江建峰　　八一建军节前夕🤯，江西省九江市都📷昌县的城区街🍯道和乡村小路上，几名工💓作人员带着相机、印泥和档案袋，敲开了一位位抗美⏰援朝老兵📧的家门。一张肖像照、一枚手印、一张全家福、一段寄语、一本专属手册，都昌县多部门联🈲合为12位抗美援朝老兵🍈建档，定格荣光瞬间、留存英雄故事。　　长斑的手，握着两个时代　　都昌县城😶某小区单元楼里，94岁的胡😞洪波坐在藤椅上，阳光透🗺过纱窗照在他手上。这双布满老年斑的手🕙曾在新中💌国成立初期紧握过🤮训练新兵的枪杆；也曾在后来的岁🏷月里，拿起水利局的➿测绘尺、农机厂的扳手。　　“胡老，咱们按个手印留个纪念。”工🎹作人员将红色印泥轻轻抹在他掌心。老人的手🖇指微微蜷缩，却在接触宣纸的🙀瞬间用力按下，一枚边缘带着皱🈁纹的🚡鲜红掌印映入眼帘，像一枚跨越时🖌空的勋章。图为胡洪波🎡老兵的全家福照片。赵佳文 摄　　1951年，胡洪波是一名年⏹轻战士，后来🍇编入某炮兵部队。他没跨过鸭绿🈸江，却🌼在教导大队里把一批批🕌新兵送上前线。　　“那时候就想着👢多教些本事，他们就能多打⭕胜仗。”老人如今已🚈讲不清🌏那段日子的细节，可当摄影🥙师镜头对准其胸前的纪念章时，他腰杆不自⛄觉地挺了挺。　　失明的眼，看得见烽火　　都昌县汪墩乡古岭🔜村的一家普通民宅里，92岁的🏕王纯安坐在竹椅上，老伴靠近他耳边说：“县🚮里来给你拍照片，留档案啦！”　　老人听罢，忽然坐直了身子🦉。尽管双眼几近失明，还患有听障，但他却大声说：“抗美援朝，是保家卫国！中💘国人民志愿军打出♓了国威军威，让世🛒界知道中国人不好惹！”　　这番话，像刻在骨子里的旋律。老伴说，这是老人年轻时🅱应邀作报告背熟的讲🕶稿，如今成了他记👧忆的“锚点”。1952年参军的王纯🔂安，曾是一名🏢军需给养员。在朝鲜战场，他背着🤗粮袋在炮火中穿梭。图为抗美援朝🎁老兵王纯安。赵佳文 摄　　“曾爷爷，您再讲讲抗📉美援朝的故事呗。”十多🚭岁的大曾孙凑过来。老🗓人的手摸摸孩子的头，声音放缓：“要好好学本事，长大了去当兵，报效国家。”四🤷代同堂的全家福里，王纯安坐在中间，胸前的勋章与曾🛤孙的红领巾相映，仿佛一场无声的📈接力。　　战壕的记忆，连着父子兵　　夏日午后，都昌🛣县土塘镇横渠村，78岁的李尤平陪着父🕶亲李勋周走出家门。93岁的🔭老人精神矍铄，坐上电动车就要往镇🏧里去，“找老伙计聊聊天”。他的上衣口🏘袋里，装🖊着其视若珍宝的三等功证章。　　1950年，20岁的李勋📥周奔赴朝鲜，在部队里当炮手；1952年9月，他荣立一次三等🐏功。老人称，上甘岭战役，他🏾和黄继光在同一个战壕里。图为抗美援朝😕老兵李勋周。赵佳文 摄　　李勋周🏜的军人情结，在儿子身上得到🎪延续。20世纪80年代，李尤平穿上军装。摄影师按🛏下快门时，李勋周拍了拍儿🌯子的肩膀，对着镜头说，“他也是兵”。　　荣光档案，是新的开始　　12枚手印，在宣纸上洇开；12张肖像照，定格了🕋勋章光泽；12张全家福，藏着“英雄之家”的密码。这些资料将🏆汇编成“荣光手册”，成为🈁老兵与时代的约定。　　“我们♑记录的不只是个人记忆，更是🏎一个民族的集体回望。”都昌县委♓宣传部相关负责人说，为抗美援朝老✳兵建档像一条纽带，让“最可爱的人”从未远离。　　都昌的田野上，稻穗正饱满。那些手印🉐里的山河、岁月里的荣光，正顺着血脉，融进新时代🙈的晨光里。(完)警方已🥘介入调查493333王中王开奖最🛷快网站传播途径。随着💘健康理念的传播，很多人都开始关注养🎠生了。关于如何养生，有很多流传甚🚇广的说法，这些说法你要真🏹的跟着做了，养生不成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水♑防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的📁成分其实都是糖，晨起后直接喝蜂蜜水，容易使人🏦体血糖浓度上升，对糖尿病患者十🐀分不利。　　如果果糖不耐🌼受，喝点蜂🖤蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人存在🍙果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜水🚠不仅对防治便秘没用，还会增加添💑加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝🥜淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢💬废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体🔹外，我们正常吃饭喝水的😁过程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容👃易使一天内盐的总摄入量超标💱，增加患🤔骨质疏松症、高血压等疾病的🧔风险。　　白开🧚水是晨起第一杯水的最佳选择。水温最⏰好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会🛫增加患食管癌的♟风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人🛠都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热🏀乎。然而，白粥的营养价🐛值相对单一，尤其是💐和其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等✅营养素含量相对较少➗。　　对于肠❌胃不好的人群来说，往往本身各类食物💛的摄入量就🎹比其他人群要少，如果再长期选择🤘甚至只喝营养单一😁的白粥的话，还可能会加🌻剧营养不良的风险，而且血糖反应也😲会比较高。　　如果真⛷的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有📍利于平稳血糖，还能增加❤其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为🎥骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂🔌不是大补？实际上，骨头汤味道🏒鲜美，其补钙效果却微乎其🛑微。　　骨头确实含有🛤大量钙质，但难以溶解，人体吸收更🔠是困难。据检测，1公斤排骨熬成的🚽骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头👻中的万分之一。至于骨髓🚉和骨油，它们的主要👽成分是脂肪，过多摄取反而🍭容易导致体重增加。　　■吃猪蹄🌴补胶原蛋白❌　　猪蹄确🎿实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃🤐下肚它并不会直接👕跑到人的脸上。胶原蛋白的🐜利用率远低于🍈肉蛋奶豆中的优质蛋白，如🎌果要想给胶原蛋白合🔩成提供原料，还不如吃肉蛋奶🦊豆。　　猪蹄这块肥肉里主要是🌚饱和脂肪酸，对心血管💩健康很不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红😬糖的主要成分是蔗糖，也含有🛌少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以补🍢充能量。但从营养学的角度来看❣，红糖🕜并不含有任何对缓解痛经有🛴效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感♟觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是🏙心理作用，另一👛部分可能与温度有关，这种效果与喝一🥁杯热水、热茶或使用🌊暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫🎵内膜异位症、子宫肌瘤等器质性🎭病变引起的痛经，红糖水更是📑无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损🆎失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣子，膳食纤维也会进🕰一步损失。最关键的是，水果榨汁🐀后对血糖很不友好。　　原本新鲜水🖐果中的糖都存在于🔒细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁🏇被破坏，糖分游离到细胞👙外，变成游离糖，对血糖的影🥕响很大，容易💛导致血糖升高。　　所以，喝果汁不📄能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟❎就会产生反式脂肪酸📠和致癌物，正确的🖖做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡🌔不焦之前就下菜。并且，做菜🛬一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食💆道能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度💅以上可能就会产生热伤害，而65度以上的☝热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食🛁物刺激本就脆弱的食管🧗黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度会影响淀粉糊🏆化程度，从而影响升🏏糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭😎菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭🐀菜放凉再放冰箱省电，但是食🍕物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之🎂前还没彻底加热，就很容易食物中毒⚽，保险的做👶法是热的饭菜放进消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱。　　你还知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信🏛食品与健康信息交流中心😐副主任　　编辑丨秦静

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綾瀨芽留/おののぞみ/Rachel/Anett

（青岛日报／观海新闻记者 Sherry）