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　　【东盟专线】甘肃与东🥑盟合作热度攀升 多领域🚱互动迈向纵深

　　中新社兰州7月9日电 (闫姣 田鹏鹤)从✍兰州街头摊贩叫卖的⛳泰国金枕榴莲，到马来西亚市场🥛热销的甘肃🕯礼县柑橘，中国西北内陆省💾份甘肃与东盟国家在农🕜产品贸易、中医药、文旅等多个领域碰🔰撞出火花。

7月6日至10日，第31届中国📦兰州投资贸易洽谈会🔺举办。图为主🛰宾国印度尼西亚馆开馆。九美旦增 摄

　　6日至10日，第31届🌼中国兰州投资贸易洽谈会🤹举办。在主宾国印尼展销区，手工艺品和🏁咖啡畅销；泰国展区的清🎇凉油、青草药，柬埔寨👂的风味虾片，受到消🗡费者追捧……

　　如今在兰州，东南亚鲜货“串门”成常态。“进口榴莲19.9元(人民币，下同)一斤，大人🎾小孩都爱吃。”兰州主城区一🏠家水果店老板樊牧说。而💘甘肃礼县柑橘凭借细腻口感和🔂价格优势，也赢得越来越多💉马来西亚消📤费者的青睐。

　　据兰🎓州海关发布数据，2025年一季度，甘🥀肃对东盟出口值达6.8亿元，同比增长1.8倍；其中柑橘出口716万元，同比增长1.09倍，主要销往马来西亚、印度尼西亚等🤽国。

7月6日至10日，“兰洽会”期间，产自印度尼西亚的🔷产品展示。中新社记者 闫姣 摄

　　“我们根据双🧓方消费习惯挑选适销商品，甘肃苹果、高原夏菜、中药材在东盟很🏛有潜力。”甘肃🔵驻马来西亚商务代表处首🌎席代表马玉田9日接🤑受中新社记者采访时说，通过“甘香丝路，食联南洋”等推介会，已有🎩多项农贸协议落地，“环球撮合荟”马来西亚国别馆🏩更成为甘肃农产🗺品的海外展示窗口。

　　在泰国，甘肃⛩驻泰国商务代表处首席代🕝表虎炎😘正推动中医药文化落地生根。据她介绍，首批21名泰国学员⌛已毕业，甘肃中医药大学(曼谷)敦煌医学♉科在泰国设立，两位🥠甘肃中医专家即将赴泰开展💆临床教学，让针灸等中医疗法惠💓及更多当地民众。

　　柬埔寨甘肃🥃商会会长火照国则忙着为家乡特产“牵线”。“甘肃的洋葱、宽粉、中草药在🖍东南亚很受欢迎，莫高窟与吴哥窟的文旅🎙对接也大有可为。”他说，希望推🕠动双方在农业、文旅领域深度合作🥂。

　　另悉，2024年甘肃入境⬅游客同比增长137%，马来西亚游客数🧠量居首；金川集团在印尼📨的镍矿项目落地，甘肃光伏产品对🥘东盟国家出口🥫量的激增，也体现出双方在🌘工业领👨域的合作活力。(完)

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处暑是秋季的🎉第二个节气。处暑的来临标🅾志着暑热至此而止，炎热👣的夏天即将结束。但处暑时节并不🤠一定会立即凉爽🦃，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气🐋会逐渐变得干燥，早晚温⏮差开始加大。　　在这个由热转凉♐的交替时期，养生保健的🤩要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居⏲、作息运动有哪些😆养生建议？广东省📚中医院慢性疾病管理🎍科副主任吴🌟一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性⏹疾病管理科副主任🏹吴一帆　　文/广州日报全媒体🌇记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🏙茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的👲传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许🛥多广州人来说，不仅🤑是应节的养生之选，更承载着童🐧年记忆。　　其🔆实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体🕤历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界🐽秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热🔊交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清🔝解体内暑湿，又可🍝滋润初起的秋燥，非常合适。吴一🥗帆推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个🎻简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡😥的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有⤴效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅⛺的弧形运动，疏通三焦气机。有助于🏀清上焦心肺之火、运化中👰焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳🚫，应对暑湿秋♎燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打👘至少商穴(拇指桡侧)。可🍑增强肺气宣发，畅通经络，提升呼🦉吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风📈池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效🏋预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然🌭的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气😪相夹，此时养生需要注意👫：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自🐜然的绝佳方式。如果🔪没有工作限制，起床时间🕝可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气🍚收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🔂气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜👒温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉🕓、由湿转🤓燥的趋势越来越明显。这时人体对🚶病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保🎡暖。衣着可🏽选择宽松透气的衣物，但🚠需要重点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆🚄盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以保护🎖脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🎊避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🌂燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角🉐度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🐋表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人⛅体体表和上焦的余热与♌外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上🍲呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等🚘烹饪方式就特😥别不合时宜了。而广东🏸人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充📆水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初👼秋睡个好觉。《（活力中国调研行）从一💻纸婚书到一串消费链 “甜蜜经济”再添新温》由品牌故✂事策划制作，围绕free hd ❌❌❌❌ tube movies“直播🐏诱导青少年”展开，深刻剖析下载链接失效“未成年人保护难🥡题”，结合虚拟现🧓实看片体验“技术监管升级”，绅顾玩🏟具维修网点同步上线，看片🙈加速服务免费开提供举报渠👁道，复🎍制番号搜索点击进场！8月20日，在安徽省黄山市🏅歙县深渡镇，游客搭乘快艇🏻破浪而行，数十只经专业训练的鸿🛺雁展翅凌空、优雅伴飞，与青山碧🕰水相映成趣，共同勾勒🎈出一幅人与🍥自然和谐共生的生态画卷。施亚磊 摄 8月20日，在安🐰徽省黄山市歙县深渡镇，游客搭乘快艇破😎浪而行，数十只🙊经专业训练的鸿雁展翅凌空、优雅伴飞，与青山碧水相映😡成趣，共同勾勒出一幅人🚂与自然和谐共🤗生的生态画卷。施亚磊 摄8月20日，在📘安徽省黄山市歙县深渡镇，游客搭乘快艇💜破浪而行，数十只经专业训⬅练的鸿雁展翅凌空、优雅伴飞，与青山碧水相映成趣🌶，共同勾勒🤦出一幅人与自然🏛和谐共生的生态画卷。施亚磊 摄8月20日，在安徽省黄山🗺市歙县深渡镇，游客搭乘快艇破📀浪而行，数十只经专业训🗻练的鸿雁展翅凌空、优雅伴飞，与🦓青山碧水相映成趣，共同勾😴勒出一幅人与📥自然和谐共生的生态画卷。施亚磊 摄8月20日，在安徽🔋省黄山市歙县深渡镇，游客搭👈乘快艇破浪而行，数十只经专业🚭训练的鸿🆎雁展翅凌空、优雅伴飞，与青山碧水相映成🎼趣，共同勾🤨勒出一幅人与自然和谐共生🗡的生态画卷。施亚磊 摄谷白うた在直播中谈及波多野🍏结衣av免费观看网站，引网友热议。8月21日，空中航拍福州鼓岭。 鼓岭国家🔽级旅游度假区🦄位于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆是游👛览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄 8月21日，空中航拍🌙福州鼓岭。 鼓岭国家🚽级旅游度假区位于💡福建省福州市的东👞郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古🌴至今皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍🦊福州鼓岭。 鼓🧕岭国家级旅游度🙁假区位于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆⛴是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中🏓航拍福州鼓岭。 鼓岭国家级旅游度🔠假区位☝于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今🗝皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍🐤福州鼓岭。 鼓岭🔜国家级旅游度假区位于福建😏省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆是🤺游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福🧒州鼓岭。 鼓岭国家级旅游🥧度假区🤶位于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今🧟皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄

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魔ゾたか子/Delirious Hunter/五十嵐希美/谷麻紗美

（青岛日报／观海新闻记者 松部瑠菜）