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　　先看图

　　你是不是正🚱在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看♒似舒服，实则让我们的⭕身体付出了不少代价……

　　很多人通🧙过按摩、热敷、补充营🍘养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个🏁简单的动作——站立，就能带来意想⭐不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久🤩坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在🐓清醒状态下消耗的🌥能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性🚮胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消🖱化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓🚻解腰背压力，促进血液回流，还能激活💉核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排站立🕤时间，可以收获一💔系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动🍐缓慢无力，食物在消化💆道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群🏹会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以带动肠胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分久🌊坐的时间📕改成站着，胆固醇、甘油三酯和内💯皮功能障碍💑标志物等指标都下降了。简单来说就是：患🤶上心血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为站🏚着的时候肌⛱肉收紧，会比坐着时燃🍯烧更多热量，因此身体也有更🌯多机会分解甘油三酯🐹等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🐖持续收缩，可以像挤海绵㊗一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是👒上了年纪之后，要是没有🍒受到足够的刺激，很容易出现🏋流失、萎缩等情况，甚至还可能引发肌少症。

　　但站立可以让🤚腿部、臀部、核心等部位😋的肌肉都持续处于👌轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身体🛄重量对下肢骨🎫骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像🚈一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足🏫踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害😗身体。

　　下面这些常见的错误站✌姿，快看看你中招了👤吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这种姿势不🈶光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛🐚等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美😭小伙伴常犯的错误。其实屁🧓股撅得太狠会使腰椎过度前🔻凸，椎间盘后部压💰力直接暴增40%！

　　这种压力⤴不仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎📲间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢📳站得格外笔直的朋友，观察一下🐴自己的侧面，如果发🏆现小腿肚后凸、大腿小🚸腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能🏤是膝超伸。

　　这种膝盖过🥠度后顶的站✉姿会让关节承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤🎱的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看自🚜己的鞋底，如果😱内侧磨损很严重，那可能是足外🛩翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损😒严重，则可能是足内翻。

　　不管是♿外翻还是内翻，站立时都🐽会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节🗯炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些➰站姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫👫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙🏣壁，想象自己是被😏轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿🍽势几分钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有力🧗量。长期🤘坚持还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不🧤良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友🛏。

　　踮脚站：血管和小📰腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后🍇侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下🏰肢血液循环，更加有益心血👢管健康，特别适合⏰腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注🖍意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适💊当站一站有很多好处，但也要控制🚗好时间。研究指出，每天📻站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立🔛性循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个🆓喜欢的站姿站一🏿站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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乌干🏌达反政府武装袭击刚果（金）平民 联刚🍍稳定团强烈谴责

中新网7月30日电 据最高人🍼民检察院微🦄信公众号消息，甘肃省🎱政府原副省长赵🐀金云涉嫌受贿一案，由国家监察🚅委员会调查终结，移送检察机关审🤙查起诉。经🈳最高人民检察院指定，由天津市人民检察院🛩第二分院审查起诉。赵金云涉嫌内幕交易一案，由🤠甘肃省兰州市公安局侦查终结，经最高人民检🤮察院指定，由天津市人💯民检察院第二分🅱院审查起诉。近日，天津市人✈民检察院第二分院并案审查📃后已向天津市第二🥢中级人民法院提起公诉。　　检察机📝关在审查起诉阶段，依法告知了🧕被告人赵金云享有的🐃诉讼权利，并讯问了被告🚹人，听取了辩🥇护人的意见。检察机🎹关起诉指控：赵金云及其🍰丈夫包东红(另案处理)利用赵金云担任甘肃😁省国土资源厅耕🍋地保护处副处长，甘肃省公路航⏸空旅游投资集💣团有限公司副总经理、甘肃机场运营🐛管理有🍅限公司董事长，甘肃省政府🖇副省长，以及利用包东红🔙担任甘肃省🍠敦煌市委副书记、市长、市委书记，甘肃省发展和🙏改革委员会党组成员、副主任，甘肃省统计局⚓党组书记、局长，国家税务总局甘肃💕省税务局党委💳书记、副局长、局长，国家税务总局陕西省税✈务局党委书记、局长📢等职务上的便利以及🗾职权或者地位形🐻成的便利条件，单📕独或共同为他人谋取利益，非法🖇收受他人财物，数额特别巨大；赵金云作为内幕信🏫息的知情人，在涉及对证券🚭交易价格🌆有重大影响的信息尚💴未公开前买入该证券，情节特别严重，依法应当以受🔪贿罪、内幕交易罪追🤐究其刑事责任。【AV女优转型趋势】《第二届澳门国际短片🧥节将于9月开幕》由客户😹案例策划制作，围绕日韩一aⅴ“直播🍰诱导青少年”展开，深刻剖析广告🔃弹窗太多“未成年人保护难题”，结合🤸无痕浏览技术应用“技术监管升级”，业公教育科🎰技专卖店同步上线，独家福利专🚌区开启提供举报渠道，立即开始观看😲点击进场！中新网济南7月31日电 (李明芮 王雪晨)记者7月31日从山东省🗂人民代表大会🤜常务委员会办公厅召开🐩的新闻发布会上获悉，该省十四届人大常🕜委会第十六次会议通过《山东省粮食安全保🏤障条例》(以下简称《条例》)，规🙂定了强化耕地保护和耕地质⏸量提升、多措并🚊举促进粮食生产、积极🌎构建多元化食物供给体💇系等内容，为筑牢“齐鲁粮仓”提供法制保障。7月31日，山东🗞省人民代表大会常务委员会办公厅召开👲新闻发布会。李明芮 摄　　山东省人大常委会法工📡委副主任徐金妹表示，《条例》在严格落实粮食👟安全保🌴障法基础上，围绕➗山东扛牢粮食生产大省责任，建设更🔒高水平的“齐鲁粮仓”，发挥地方立法🔛的实施性、补充性、探索性功能，坚持鲜明问题导🚪向，突📱出山东地方特色，注重运用系统🔺思维加强📭制度设计，健全完善粮🕤食安全保障制度机制，切实增强《条例》的针对性、精准性和可操作性。　　在强化耕🎶地保护和耕地质💓量提升方面，徐金妹介绍称，《条例》规定严格控制🕺各类占用耕地行为，禁止违规占用耕地🤡绿化造林、挖湖造景等行为，禁止将有毒🦐有害废物用作肥料🔆或者用于造田和土地复垦；《条例》还要求⏯加强高标准农田建设，对优化🐷高标准农田规划建设布局，强化高标准农😞田建设资金日常监🦆管、专项核查，鼓🏬励引导新型农业经营主体、农户等参与🍌高标准农田建设和🍱运营管护作出具体🐤规定。　　山东省🍸司法厅党委委员、副厅长刘振远称，在立法过程中，起草小🏨组先后赴临沂、日照等地开展立法调研，并👐通过座谈交流、实地察看、专😐家研讨等形式，听取一线执法人员以及粮🎆食生产者、粮食企🥫业等相关主体的意➖见建议。此外，为🎸保障科学立法、民主立法，起草小组征🥔求了社会公众以及16个设区的市、各有关部门和单位⤵、立法研究♍服务基地、基层💕立法联系点的意见，并选取了30余家🏉具有代表性的生产🏐经营主体征求意见。　　山东省👃粮食和物资储备局党组书记、局长常绪扩表示，《条例》的制定，是该省粮食安全法🈯治建设新的🛑里程碑，为进🧞一步推动该省粮食🕢事业高质量发展，构建更高层次、更高质量、更有效率、更可持续的🏘粮食安🦏全保障体系提供了有力的法治保⛲障。“粮食和物资储备系统🏂将迅速启动🔷现有规章制度‘立改废释’工作，及时修订完📿善或制定出⤴台配套政策措施，全力构建系统完备、科学规范、运行高效📦的粮食安全保障制度体系，打通《条例》落地‘最后一公里’。”(完)《陈宝国担任第二🥅十届中国长春电⭐影节“金鹿奖”评委会主席》里藏着日韩一aⅴ黑产真相。财政部党组书记、部长 蓝佛安　　习近平总书🔑记深刻指出，“风险越大、挑战越多、任务越重，越要加强党的作🌅风建设，以好🏻的作风振奋精神、激发斗志、树立形象、赢得民心”。在全党开🚇展深入贯彻🛑中央八项规定精神学习教育，是今年党建工🏴作的重点任务。习近平总书记亲自📉谋划、亲自部署、亲自推动，多次发表重要👶讲话，作出重要指示，为全党📚开展学习教育提供了行💓动指南。财🆘政部深入学习习近平总💁书记关于加🚅强党的作风建设的重要😹论述精神，自觉将开展学习教育作为🔰践行“两个维护”的实际行动，坚持学查改贯🍯通发力，切实将🎧作风建设成效内化❓为攻坚克难的强大动🦏力，深化为贯彻习近🎙平总书记重要指示精神🍑的坚决行动，转化为实施⏺财政宏观调控的有力举措，推动经济持续回🛫升向好和高质量发展〰。　　扎实开展深⌚入贯彻中央八项规😊定精神学习教育，驰而不息锻🥄造过硬财政作风　　财政部将🐀深入贯彻中央八项规🐺定精神📊摆在突出位置，从服🕜务党的工作大局高度推进作风🏐建设，主动对标对表，坚持党性、党风、党纪一起抓，筑牢思想基础，强化责任担当，严格制度约束，不断涵养求真🚒务实、清正廉洁的新🐵风正气。　　紧盯作风建设🥞本质要求，持续加强党性锤炼，切实🌷增强政治自觉、思想自觉、行动自觉。作风问题🏽本质上是党性问题，加强作风⛹建设必须在凝心铸魂、固本培⚽元上下功夫。财政部始👞终将思想政治建设摆🌹在首位，坚持不懈强化党的创新理论🔝武装，以理论上的坚定保➰证政治上的坚定，以思👠想上的清醒保证行🛣动上的清醒。深入学习习🎍近平总书记关于加强🏼党的作风建设的🚛重要论述精神，深刻领会党🏛中央持续深入推🗞进作风建设的深远🌪政治考量，准确把😘握加强新时代党的作风建🍍设的重大意义、目标任务🐘和方法路径，不断增强🎏贯彻落实的责🈷任感和使命感，以优良😯作风护航财政改革发展。　　聚焦作风🐥建设的关键，建立“宝塔型”责任体系，推动严的要求🍎一贯到底。全面从严治党，必须牢牢抓住责⚫任制这个“牛鼻子”。作风建设🥑也必须拧紧责任链条。财政部严🏅格落实全面从严治党🤼主体责任和监督责任，强化党组织书🤮记“第一责任人”责任，压实“一岗双责”。建立完善“宝塔型”责任制，层层传导压力，推动各级🚸党组织和广大党员💞干部知责、担责、履责，以“关键少数”带动“绝大多数”，形成“上下同心”抓作风建设的良👆好局面。积极运用全面从严⚫治党责任😝重点工作清单，推动党组👟织书记和纪委书记履职✉尽责，做到责💸任主体到位、责任要求到位、考核问责到位，不断将作风建🏌设引向深入。　　把握作风建设的切入口，深入贯彻中🥟央八项规定精神，大力纠“四风”树新风。扎实推进学习👤教育，加强对部内🚴各单位的🖥分类分层指导督促，将严的标准、实的😏要求贯穿学查改全过程。通过理论学习🛅中心组、读书班、集中研讨、讲专题党课等方式，在🤔深学细悟上持续用力，夯实思想基础。坚持“刀刃向内”查摆问题，通过“回头看”等方式再对标、再聚焦，做到靶向施治。动真碰硬抓好整🎉改整治，建立工作台账，动态跟踪督促，确保改到位、改到底。注重开门搞教育，部党组聚焦财政💜中心任务，确定21个重点调研题目，深入基层听取群💨众意见建议，推动破解难题、改进工作。　　筑牢作🍙风建设的根本，不断强化制🚪度约束，推动常态长效、化风成俗。抓作风建设，根本上要🕞靠制度约束，让铁🍆规矩长出铁牙齿，最终内化为广😤大党员干部的自🛏觉行动。财政部坚持以🚗刚性的制度规定🏳和严格的制度执行，全👪面提升作风建设治理效能。聚焦财政领域重点🌚岗位和关键环节，在资金分配、项目评审、监督检查📨等方面扎牢织密制度“笼子”，铲除“四风”滋生土壤。坚持以制🗒度机制固化作🤕风建设成果，制定出🛒台贯彻落实中央🎶八项规定精神加强作🛹风建设实施办法等一🚃系列制度举措，推动作风建设常📊态化长效化。继承👗弘扬财政优良传统作风，坚决落🏓实党中央关于过紧日子要求，厉行节约、反对浪费。　　我🏎们深刻感悟到，党的十八🦌大以来，以习近平同⤵志为核🚏心的党中央从制定和落实中央🤱八项规定开局破题，推🏋动党风政风焕然一新，社风民风持续⤴向好。新时代🌇党的作风建设之所以🛌能够取得显著成效，根本在于有习🦃近平总书👣记掌舵领航，有习🥃近平新时代中国特色社会主🥙义思想科学指引。中😱央八项规定是长期有效的铁规矩、硬杠杠。作🌳风建设只有进行时，没有完成时。财政部将持续🗺深入学习贯彻习近平🙇总书🧦记关于加强党的作风建设的🅰重要论述精神，用“讲认真”的态度、“有韧劲”的行动，始终如一🎓推进作风建设，以不畏艰难、勇往直前的🍤精神面貌奋进新🏔征程。　　加🍻快实施更加积极的财政政策，有力推动经济向新🔲向好　　2025年以来，财政部深🤟入贯彻党中央决策部署，坚持以🚧优良作风推进改革攻坚、事业发展，全力实施更💆加积极的财政政策，创🚮造性抓好工作落实，持续用力、更加给力📮支持稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，推动将各方面🎐积极因素转化为发👻展实绩。　　靠前发力🐆抓好政策落地，政策效能和资🍲金效益有效释放。中央经济工作会议😭要求，各项😙工作能早则早、抓紧抓实，保持足够力度。财政🌮部加强财政资源统筹，把握时机节奏，与各种不确定性抢🐛时间，推动政策和🏿资金落快、落准、落稳，用政策效能对冲不✌利影响、赢得发展主动。上🥗半年全国一般公共预算支出14.1万亿元，保持较大强度，重点领域支出得📶到有力保障。新增💅地方政府债券额度4月底已全部下🧤达地方。截至6月底，中🧛央对地方转移支付已下达9.29万亿元，中央预算内投资下🌺达超过90%，2025年超长👎期特别国债资🌔金预算已下达6583亿元，为地方促发展、调结构、惠民生、防风❌险提供必要财力支持。发行5000亿元特别国债，推动支持4家国有👶大型商业银行补充核心一😧级资本，提升服务实🐪体经济能力。　　支持全方位扩大🆑国内需求，经济循😣环进一步畅通。习近🥗平总书记强调：“扩大内需既关系经济稳定，也关系💄经济安全，不是权宜之计，而是战略之举。”财政部牢⛷牢把握扩大内需这个🏿战略基点，综合运🚒用超长期特别国债、政府债券、财政补贴、贷款贴息✊等政策工具，推动形成消费👣和投资🚞相互促进的良性循环。一方面，大力提振消费。上半年先后📬分两批下达超长期特别🙂国债资金1620亿元，支持消费品以旧换新，进一步扩大⏭补贴范围，合计带动5大品类👬商品销售额超过1.6万亿元。坚持🚒惠民生与促消费相结合，加强养老、医疗保障，建立实施育儿补贴制🗯度，增强居民消费能力和消费🧑意愿。另一方面，积极扩大有效🛹投资。聚焦🆕关键领域和薄弱环节，加大投资力度，提高投资效益，更好🎗发挥投资对优化供给结🥘构的关键作用。上半年地方🔄政府专项债券发行2.16万亿元，进一步扩大投向🥢领域👿和用作项目资本金范围，有力支持重大项🧠目建设。　　深入推进现代😄化产业体系建设，发展🎤新动能新优势聚集壮大。习近平总书记指🌦出，“新发展格💲局以现代化产业体系为基础”。财政部坚🏵持以科技创新引领产📢业创新，支😙持因地制宜发展新质生产力，加快构建现代🛬化产业体系，培育壮大发展🕤新动能。上💟半年全国一般公共预算科学🔣技术支出4790亿元，同比增长9.1%。优化👚中央财政科技经费分配🕳和管理使用机制，中央本级科技支🕢出进一步❄向基础研究、应用基础研究、国家战略👗科技任务聚焦。深入实施专精特新😎中小企业奖补政策。支持26个城💢市开展第二批制造业新型技术😂改造试点，选择35个城市开🌃展第三批中小🔄企业数字化转型试点。全年📚安排超长期特别国债资金2000亿元用于🦑支持企业开展设备更新，推动加快转🔦型升级。　　坚持在发📃展中保障和改善民生，人民群众福祉🥃持续增进。习近平总书记强调：“中国式现代化，民生为大。”财政部坚🍁决贯彻以人民为中🎑心的发展思想，尽力而为、量力而行，不断推动民生⌚建设在更加公平、均衡、普惠、可及方面取得新进展。2025年全国一般公🏺共预算教育支出、社会保🚐障和就业支出安排均接近4.5万亿元，同比增长6.1%和5.9%，卫生健康等支出🏃均保持较高增幅。强化就业优先导向，中央🚬财政下达就业补助资金667.4亿元，支持地方✍落实就业创业扶持政策。延续降低失业、工伤保险费率，继续实施失🆑业保险稳岗返还。提高城乡居民⛲基础养老金全国最低标🔶准和退休人员⛽基本养老金水平，截至目前，中央财政已🏑下达基本养老保险补助资金1.1万亿元，稳步实施🤘养老保险全国统筹调剂，确保基👸本养老金按时足额发放。加大对公共卫🕥生服务和城乡居😓民医保的投入力度，将城乡居民医保🚍人均财♉政补助标准提高到700元。完善学生资助政策体系，延续实施国家助学🦂贷款免息及本金延🥋期偿还政策。　　积极推进财⏲税体制改革，与🔪中国式现代化相适应的现代🐊财政制度加快建立。习近平🚏总书记指出，“实现新时代新征程的🎼目标任务，要把全面深化🌓改革作为推进中国📪式现代化♌的根本动力”。财🎱政部深入贯彻党🏾的二十届三中全会精神，坚持以改革举措🤭破解发展难题、释放发展活力。推动税收🕖制度改革，关税、增值税立法取得🦉积极进展，优化离境退税政策，出台实施境外投♉资者🙂以分配利润直接🧓投资有关税收优惠政策，研究明确🏖海南自由贸易港全岛👘封关后税收制度。建立促进高质量♋发展转移支🚑付激励约束机制，激发地方发展🖕产业、涵养税源的🍘内生动力。构建更😿加科学高效的政府投资✍基金管理体系，提升🛺专业化市场化运作水平，促进政府投🆑资基金高质量发展。进一步健全横向🗽生态保🏜护补偿机制，加快“绿水青山”向“金山银山”转化。建👌立健全县级为主、市级帮扶(兜底)、省🛺级兜底的分级保障责任体系，坚决兜牢基层“三保”底线。在16个中央🕛部门开展零基预算改革试点。严格落实过紧日子要求，中央部门“三公”经费预算比上年💛年初预算下降5%，把更多💟资金用在“刀刃”上。　　切实防范化解地🦓方政府债务风😁险，推动高🏊质量发展和高水平安全良性🥥互动。习近平总书记强🌷调：“安全是👥发展的前提，发展是安全的保障，安全和发展🚈要同步推进。”财政部坚持远近结合、堵疏并举、标本兼治，扎实做好🏗防范化解地方政府债🌹务风险工作。深入落实2024年一次性增加6万亿元债务限额💘政策，截至今年6月底，已累计发行新增🌲置换债券3.8万亿元。各地置换后债务平均利息成🛑本降低超过2.5个百分点，还本付息压✖力大幅减轻，财政空间得📓到释放，腾出更多资金😇用于发展所需、民生所盼。坚决遏制🤽新增隐性债务，持续督促地方♑政府严肃财经纪律、强化预算约束，依🎍法合规推进政府投资项目建设。对违法违规举债和🔅虚假化解隐性债👑务等问题严肃查处、公开曝光。完善专🗓项债券资金监管，加🏇强项目资产管理，推动建立🎤偿债备付金制度，以😰规范管理有效防范风险。　　上半年，更加积极🕉的财政政策和其他宏观政策🔞协同发力，推动我国经济延🎈续稳中向好态势。国内生产总值🛀同比增长5.3%，内需对经济增长💵贡献率达68.8%，其中最终💞消费支出贡献率为52%，成为增长📇的主动力和稳定锚。经💊济结构持续优化，新的⛷动能不断积累，高技术产业增🗓加值同比增长9.5%，数字🔦经济核心产业增加值占🦈国内生产总值比重达⚡到10%左右。　　我们深刻感悟到，上半年🦇财政工作取得的积极成效，是抓作风促工作、抓工⏺作强作风良性循环的生动体现。在全🎪面推进中国式现🎀代化建设的新征程上，面对前所🏪未有的机遇和挑战，必须🎴把作风建设具体要求👸落实到财政工作全过程😷各方面，以作风建设新成🤥效，为有效实施更🔩加积极💺的财政政策注入强劲动力，为🍭实现经济社会持续健康发👍展提供坚实支撑，为推动党💣和人民事业不断从胜利走🕚向胜利提供财政保障。　　以优良作风更好🏜凝心聚力，为实现全年经⚫济社会发🈴展预期目标贡献财⛎政力量　　当前，我国发展🧛环境的复杂性、严峻性、不确定性上升。财政部将进一🐯步把思想和行➖动统一到党中央关于经济🐗形势的分📛析判断上来，运用好学⛽习教育成果，发扬严和实的优良作风，推动经济社🚎会高质量发展。　　用好用足🏃更加积极的财政政策，加大财政逆🧕周期调节力度。加快💰发行和使用超长期特别国债、地方政府🏜专项债券，尽早形成实物🚩工作量。发挥财政资金引导🗑和带动效应，推动各项政策效🕞能不断释放。落实好助企帮🎇扶各项财税政策，有效改善👎经济微观循环。统筹运用专项资金、税收优惠、政府采购和政府投资🐏基金等政策工具，支持传📑统产业改造提升、新兴产业发🌫展壮大和未来产业前瞻布😝局。指导督📕促地方做好隐性⛔债务置换工作，积极稳妥化解地🏄方政府债务风险📸。　　以📖促消费为重点支持扩大内需，进一步释🏳放国内市场潜力。不断完善支持养👬老、育幼、文化、旅游🥢等服务消费的政策体系。完善免税店政策，推动免税商品零✅售业务健康有序发展。强化财政与金融政🥖策协同联动，出台实施重点领🎑域个人消费贷款和🎊服务业经营主体贷🌉款财政贴息政策，更好满足消费需🍧求。持续推进“两重”项目建设。支持加快构建房地产🍺发展新模式，实施城市更新行动，促进房地🍞产市场持续健康发展。　　加强民生保障，推动解决人🔝民群众急难愁盼问题🙃。加大稳就业政🔁策实施力度，有力实施稳🐏岗返还、税费减免、就业👜补贴等政策，强化重🔒点群体就业保障。加大教育💚发展支持力度，推动教育资源📥扩优提质。深入实施社保、医疗、优抚等有😻关补助政策，健全分层分类🌳社会救助体系，保障🎋好困难群众基本生活。抓紧实施育儿补贴制度，逐步推😼行免费学前教育，发放失🛬能老年人养老服务补贴，更好👌满足人民群众在“一老一小”方面的服务需求🎎。　　不断深化财🏹税体制改革，更好释放财政治🏃理效能。研究制定🏦健全现代预算制度的意见，加强预算管🚸理各项制度举措系统集成、协同高效。完善财政转💈移支付体系，增强地方自主财🚺力。研究推进部分品🖖目消费税🎍征收环节后移并下🦂划地方，优化增值税留🥝抵退税政策，研究🌚同新业态相适应的税收制度。加🍦强财政科学管理，不断提升系统化、精细化、标准化、法治化水平。深入开展中🎴央部门零基预💿算改革试点，支持🍸地方深化零基预算改革。　　新征程奋楫🛢扬帆，强💸作风实干为要。财政部将深🏤入学习贯彻习近平新😈时代中国特色社会主义思🥦想，发扬🐸彻底的自我革命精神，久久为功推进作风〽建设，踔厉奋发、担当作为，充分发挥财🖊政在国家治💩理中的基础和重要支柱作用，以🌋优良作风和实际行动投身强国⚪建设、民族复兴伟业，推动中国式🚍现代化的宏伟蓝图变成美好现实。(来源：学习时报)

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RARA/明日香光希/Leana Lovings/飯田由香里

（青岛日报／观海新闻记者 古川伊織）