威海新闻网：根据记者Avi Love获取到的最新动态，星崎安里av作品将于2025年08月27日🙆在威海新闻网举行隆⌚重的开幕仪式。创新的服务

　　先看图

　　你是不是正👅在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些🆓动作看似舒服，实则让我们的身😞体付🤩出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方🈹法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单🚱的动作——站立，就能带来意想不📤到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行🚉为指南》中指出，不🏍管是坐还是躺，只要人体在清醒状态下🤖消耗🔑的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性🕑胰腺炎、非酒精性脂肪肝👆、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾🐪病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅🦄能缓解腰背压力，促进血液回流，还能🥖激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健😔康好状态。

　　每天合理🎬安排站立时间，可以收🔷获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕😎动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积⬅在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群⛸会自然收紧发力，特别是🚋腹部肌肉，它主动🤾收缩可以带动肠胃更快🍇速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分久🦏坐的🚫时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内皮🍘功能障碍⛰标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心🍯血管疾病的风险更低了！

　　这首🏰先是因为站着的时候肌肉收🤟紧，会比坐着时燃烧🙆更多热量，因此身🐡体也有更多机会分解甘油三酯🍿等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🤡持续收缩，可以像挤海绵一🎗样帮助血液🧙回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特🎨别是上了年纪之后，要❌是没有受到足够的刺激，很容易出现流🎴失、萎缩等情况，甚📱至还可能引发肌少症。

　　但站立🗂可以让腿部、臀部、核心等部位的肌🔖肉都持续处🕳于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身体🧔重量对下😏肢骨骼的压力，能刺激🍖骨骼强化，有助于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直🌖直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足🦅踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还🏚可能伤害身体。

　　下面这些常见的错🐖误站姿，快看看你中🥜招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后🖊凸这种姿势🚦不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸🕍痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美😙小伙伴常犯的错误。其实屁股撅🎉得太狠会使腰椎🔞过度前凸，椎间盘后📥部压力直接暴增40%！

　　这种压力不🍊仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎🦆间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得🏻格外笔直的朋友，观🦓察一下自己的侧面，如果发现小腿肚🥞后凸、大📌腿小腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很可🍞能是膝超伸。

　　这🦖种膝盖过度后顶的站姿会让关节承🐵受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受🥔伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看🕔看自己的鞋底，如♒果内侧磨损很严重，那可🕜能是足外翻在捣鬼。反之，如🤧果外侧磨损严重，则可能是足内🐭翻。

　　不管是外〰翻还是内翻，站立时都会让脚📘掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚🥉至是骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一🍨个适合你

　　靠墙站：体态矫正📨黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙😲壁，想象自己是被🤕轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟⭐就能锻炼💺背部肌肉，让🗒背部更有力量。长期坚持⛵还有助于矫正脊柱、纠🐎正驼背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前🉐倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身🐐体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激🦕到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢🌟血液循环，更加有🆗益心血管健康，特别适合腿部容🌱易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有🧛很多好处，但也🏣要控制好时间。研究指出，每天站立时间超🗼过2小时，每增加30分钟，直立性循环疾🤕病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选🍭一个喜欢的站姿站一🍯站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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评论：“抗中保台”非万灵丹 “大罢免”结局显民意

中新网厦门8月24日电 题：从一纸婚书到一串消费链 “甜蜜经济”再添新温　　作者 周昕 吴冠标　　近日，记者走进坐落🛰于中国福建🕙省厦门市鼓浪屿景区的管风琴艺术🍺中心，亚洲最大的百年🖲巨型古管😩风琴缓缓奏响《婚礼进行曲》。　　流淌的“浪漫音符”，恰🌌与岛上的甜蜜氛围完美呼应。不远处，具🏼有闽南特色的鼓浪屿婚姻🕯登记中心里，来自黑龙江的鼓手🍿王财连和👂云南琴师张健银👹完成了人生中最重要🌪的仪式之一，笑着向记者展示办🍃理好的结婚证。　　“‘琴岛’鼓浪屿是我🦕们爱情的见证，能在景🦁区里登记是一生难忘的体验。”新娘张健银说，从预约到完成办理，整个过程非🎞常顺利。来自黑龙江的🔼鼓手王财连和云南琴师张🚜健银笑着展示🚯办理好的结婚证。　周昕 摄　　2025年6月16日，作为中国首个实🍻现“全球通办”的婚姻登记场所——厦门鼓浪屿婚🌃姻登记中心正🎉式启用。这也是中国首个设🥝立在世界文🔴化遗产地的公🕋园式婚姻登记场所。　　据统计，截至8月16日，鼓浪屿婚姻🏤登记中心已累计为402对新人办理婚😒姻登记。其中，涉外、港澳台及华侨🐦新人登记共18对；福建省内新人(至少一方为省内户籍)有315对，双方均为省外🌀户籍的新人则有69对。登记量上，该中心单日最🙎高办理过45对婚姻登记。　　“从办理情况看，选择来🅱鼓浪屿登记的港澳台人士🐪有一部分是专程以‘旅行+结婚’的方式而来，欣📲赏岛上风光的同时，享受‘一站式’服务体验，让领证更🌄具仪式感。”婚姻登记🦍员邹心怡告诉记者。　　鼓浪屿婚姻登记中🌫心的正式启用，不仅为💻新人提供了浪漫的🌯登记选择，还🍻带动了周边婚庆、伴手礼、住宿😘等产业的协同发展，形成了以“婚姻登记”为核心🤯的甜蜜经济链。6月，厦门鼓浪🐩屿婚姻登记中心正🍇式启用。　吴冠标 摄　　为😡了让这份浪漫更有“消费黏性”，距离登记中心👵百米远的🚷厦门花好悦缘婚庆有限公司，精准承接新🥕人需求，打造高效的服务🎌模式。“依托鼓浪屿‘爱情地标’的美誉，我们♎以数字化手段升级传统婚庆服务，开发线上小程序，为新人提🌁供登记预约、领证跟拍、婚庆文创商品选购🚍等多种‘一站式’便利化服务产品。”公司总经理沈庆🎌铭说。　　在闽🖤南地区传统婚礼中，“喜饼”是婚🕞嫁习俗中不可或缺之物，是新人向亲友传递🌅婚姻喜悦的“甜蜜信物”。这一习俗，如今也在✳鼓浪屿的甜蜜经济链中找🕟到了新的表达。　　鼓浪🎍屿的清晨还未开始热闹时，龙头路上💄的林秉记馅饼店就忙👫碌起来。这里是不少📳新人完成婚庆服务对接后，专程前往的“喜悦传递站”。　　货架上摆放着传🕓统嫁妆🆑提篮与西饼提笼结合的🚁设计礼盒，寓意“龙凤呈祥”的龙眼与🏢凤梨馅饼整齐摆放在盒内，店长林婷忙🧦着整理订单。在闽南地区传统🌻婚礼中，“喜饼”是婚嫁习俗中🔽不可或缺之物。图为林秉记喜饼♉。　吴冠标 摄　　“自从鼓👀浪屿婚姻登记中心启用后，我们的产品销量🛡有了明显上涨。”林婷介绍道，店内不🏒仅能满足客户的定制化需求，还会在价格上🦊为新人提供一👖定优惠。　　“把婚姻登记点‘搬’进景区，鼓浪🌔屿将传统习俗与地⚾域特色深度融合，让‘甜蜜经济’不仅有商业的温度，更有文化的厚度。”厦门市民政局副局长林声🎪群对记者表示。　　今年5月，中国新修订的《婚姻登记条例》正式实施，婚姻登记实现“全国通办”。全国多个省份🖋将婚姻⌚登记与旅行需求结合，让“旅游+结婚”成为促进“甜蜜经济”发展的起点。　　从登记时🛄的鲜花预订、领证跟拍，到婚宴筹备、喜饼定制，“甜蜜经济”的触角不断延伸🥀。当新人在👖结婚纪念日、银婚、金婚等特殊节点，回到“故地”重游时，也能促进商家💒拓展民宿、特色餐🙃饮等服务边界，营造浓厚的🏸浪漫氛围，让这份“甜蜜”更有😒了细水长流的活力，将浪漫与消🏄费活力延续下去。(完)【AV女优转型趋势】近期登上www.borntime.com热搜榜的《噜噜影院老湿🈂机》，由コックス爆料并剪辑完🚆成，据称原素材来源🦐于奉贤区一场真实偷👝拍事件，引起法律界🥪与网民群体的广泛📻争议。纪念中🛳国人民抗日战争🎠暨世界反法西斯战争胜利80周年阅🛠兵活动将于9月3日在天安🔩门广场举行。纪念活动的整🌝体安排备受关注，受阅装备更是关🥠注焦点。坦克被称为“陆战之王”，从它诞生的那一天💞起，就成为地面战💅场绝对的主角，在历次阅兵中，坦克总是作为装甲方👲阵第🌚一方队走在队伍的最前面。　　在现代化战争中，坦克有哪些变化💼？它🌃们是如何研制的？我国🐭的坦克经历了怎样的发展🍔历程？一🔷起跟随总台央视记者的镜头去💩探秘我国的主🔓战坦克。　　中国坦克：大“块头”更有大“智慧”　　总台央视记者 崔霞：我们国家⏮自主研发的第三代主战坦😡克99式坦克的问世，代表着我们国家的主战✈坦克达到了📂国际先进水平。在它的基础上，99A式⚡增加了信息化的系统，它也是目🎛前我们国家陆军现役的主力装备。　　中国🐀兵器工业集团一机集团👂科研人员 任广武：实际上到现在为止，它已👁经经过了两轮改进提升，包括后续的研制，我们对“人机环”(人-机器-环境)，包括通信系统，就是我们的信📴息系统有大量的升级，包括一些🦍新型打击手段的应用都有，包括防护上😗的也都有，这种技术储备都是有的。　　任广武介绍，在现🥧代化体系作战中，坦克的角色❇不再仅仅是一个🕉单打独斗的武器装备，而更多的是融入💃整个作战体系中🛌，成为🏬整个体系的信息节点，99A式主📒战坦克融合火力、机动力、防护力和信息🤦力于一体，是我🦏国真正意义上的首型数字化🦏主战坦克。　　中国兵器工🌛业集团一机😒集团科研人员 任广武：它跟其他的指🌆挥系统，还有装甲车🛣辆信息交互能力是目前🎗列装🗺里面的最强的一款，可以作📔为一个信息化的节点，指挥任务的下达，战场态势的反馈。包括其他装甲车，比如跟轮式，其他的合成旅✝里其他装备或者是其他作战单元，信息传递都🤪可以通过它往外传输，也可以给它，也可以互相共享🌤态势。　　此外，任广武介绍，针对未来战争😥作战样⬜式和战争形态的变化，坦克也在朝着“更聪明”的方向发展。　　中国兵器工业集团一机👢集团科研人员 任广武：它的基本🅰特征包括机动性、火力、防护仍然是基础，在这🆓个基础上往信息化、智能化上走，这肯定是没错的。在战场上坦克⛷仍然是主力，以后在坦克🐪研制里面，你会见到一🚿些很新的东西出现。　　从59式到99A　　见证中😘国坦克的跨越之路　　99A不但是🥡我国的主战坦克，也是👈世界上最先进的坦克之一。从59式仿制起步，到99式💄实现自主创新，再到99A实现信🌟息化跨越，我国坦克工业用60年完成“跟跑－并跑－领跑”的跨越。　　总台央视记者 崔霞：59式📴中型坦克是新中国📥的第一型坦克，它现在已经有56岁了，曾经参加🥇了新中国成立10周年的国庆阅兵。　　69式坦克问世，首次实现滑膛炮❗国产化，这也标志着🎴我国技术消化能力在不断🖊突破。59式和69式两型坦克为我国自主🕙研制坦克打下了技🥈术基础。　　1984年，79式坦🏦克首批生产下线，我国坦克火力🍧首次达到国际二代水平，性能指标达到国际⏹水准。　　总台央视记者 崔霞：79式的中型👦坦克参加了1984年的国庆阅兵。　　时任中👭国兵器工业集🤶团一机集团副总工程师 李尚明：这个火炮，抽气筒在中间，它的口径比69式坦克大了5毫米。它的破甲能力、穿甲能力都提高了。　　79式之后，中国✌坦克工业进入🚜自主创新的快速发展阶段。　　打破西方技术垄💹断的99式坦克横空出世，在99式的基础上，2015年，99A坦克亮相，配备了主动🎱防御系统和信息化作⛹战网络，装甲防护性能🦐达到世界一流水平。2025年，99A主战坦克的数🚑字化装甲集群成💙为陆军现代化建设的核心力量。　　从1959年到2025年，这段跨🐤越半个多世纪的发展历程，不仅是中🤚国军工自主创新的缩影，更折射出国家🦖综合实力的跃升。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 王琰 崔霞 李宁 吴天白 敖日格乐)《智能便😾捷又安全 新国标让🦉家具更符合老年🤕人需求》入选十大🤣争议影片之一。中新社北京8月22日电 题：中非缘何展开人🎌权学术讨论？　　——专访浙江😯师范大学非洲研究👉院院长刘鸿武　　作者 曾静宁 李嘉薇　　8月22日，首届中📪非人权研讨会🕘在埃塞俄比亚首都亚的🐳斯亚贝巴举行，超过200位来自中国和非🗯洲国家的人权领域⭐高级官员、专🐟家学者等参会，围绕“构建中非命运🈂共同体 携手实现发展权”这一主题展开探🌱讨。　　中非缘何🥓要举行人权领域的学术🦃讨论？中非双方🔖人权如何携手推进发展？浙江师范大学非🚋洲研究院院长刘鸿武🎡近日接受中📲新社“东西问”独家专访，对此作出解读。　　现将访谈🥑实录摘要如下：　　中新社记者：目前非洲国家人🌻权面临怎样🔺的发展境遇？　　刘鸿武：当下🤥部分发展中国家人权状况堪忧，根源在于国⛔家主权受到外部🧦干涉，经济发展受阻，国家治理能力✨薄弱。对于非洲🏊国家及其他发展中国家而言，捍卫国家主权、推🆕动国家发展刻不容缓。而对亚⛽非国家人权造成最严🥅重伤害的，正是以“人权”为幌🛎子的外部干涉行为。　　在过去几🤨十年中，作为世界现代化先👄行者或成⛑功者的西方发达国家，总在用一🛐种居高临下📆的姿态谈论和告诫中国和📜非洲国家需要开放与🏤改革，总在以各种方式督👑促变革。这其中自然👈包含着一些善意，有一些值💱得汲取的思想与观念。今天，中国和非洲⏸国家真正的变革与👈发展已经到来，但更多是出自🏞发展中国🔄家自主的选择。当开放与🐉变革的真正力量更多地来🎻自这些国家历史与传统文明时，西方国家❓凸显出的担忧、猜忌甚至抵🚞制开始显现出来。　　中国😭和非洲国家的人权发展道路，植根于各🛡自独特的历史文化、社会🏎现实与人民需求。其成效如何，唯有本国人🤙民最有发言权。非洲国👉家人权发展的成🐁果与方向，应由非洲人民自主🎆评判；中国的人权建设🧓成就，也应由中国人民🚖作出定论，而绝不能🛸再将评价权拱手让与⏹西方。2025年5月24日，第62个“非洲日”庆祝活动👙在北京举行。图为演员在“非洲日”庆祝活动上表🚷演。中新社记者 赵文宇 摄　　中新社记者：中非缘何展🉐开人权学术讨论？　　刘鸿武：今年是中非关🔭系一🆓个具有里程碑意义的年份。70年前，在印度🔇尼西亚举办的万隆会议上，亚非国家🦗团结发声，其中包✌含争取民族独立(集体人权)、发展权、平等权等内涵。彼时，中国代🥏表团同包括埃塞俄比亚在✨内的非洲国家🔫代表团举行了会晤，为后来中非双🏰边关系🤡的进一步发展奠定了基础。可以说，万隆会🤕议开创了当代中非关系的🏊新局面。从那时起，中非🚍合作就以一种相互尊重、平等相待、合作共赢的🔥方式建立起来。　　当代中非关系已经走过70年的风雨历程，相似的历史遭遇、共同的🏣历史使命把中国和非洲紧紧联系🐼在一起。70年来，中国人民始终同👥非洲人民同呼吸、共命运，同心相向、守望相助，走出了一条🐴特色鲜明的合作共赢之🌬路。　　不过，在当今这样🚕一个相互依存的全球化时代，发展早已成为人类🛃面🛳临的共同问题。通过中非双方💘平等互利合作，可推动🏊中非双方相向而行共😇同发展，最终让🌸发展成果惠及中非人民。对于非洲来说，新中国成立70多年来，特别是改革开放40多年最大的成功🏡，就是解决💀了脱贫与发展的问题。在🐨助力非洲国家摆脱贫困、迈👿向温饱与小康的征程中，中非合作🛺展现出无可替代的🤳重要价值和广阔前景。可以说，无🎢论是实现作为基本人权📀的生存权、发展权，还是追求共同🏙富裕，保障经济社会文🎺化权利，展开人权学术📨讨论，推动中非人民🐟享有幸福的生活，正是我们共同奋斗的➖目标。2025年6月12日，第四届中国—非洲🏑经贸博览会在🐑湖南长沙开幕。本届博览会以“中非共行动 逐梦现代化”为主题。中新社记者 杨华峰 摄　　中新社记者：中非人🙏权合作的重点原则是什么？　　刘鸿武：中非人权合📒作在于相互尊重🏡共同发展。中国在开展对🛄非合作时，始终秉持不🥘干涉内政、不附加政治条🚮件的原则。中国领👭导人始终认为，非洲内部的事务只能🦕由非洲人民与🦐非洲各国政府去🦊解决。中国深知，非💓洲的问题十分复杂，在解决非洲复杂📥事务方面，外部😉世界并不会比非洲人民和🍱非洲各国政府有🔂更多的智慧与能力。因此，外部世界应在🚯充分尊重非洲人民自👜主选择的基础上，通过平等协商，致力于帮助非洲提升自🐂主发展能力，支持“以非洲方式解🎬决非洲问题”。正如🛶中国相信中国的事务只能由中国人🦆民和中国政府⤵来解决，因而也不需要外🏩部世界对中国的🏞事务指手画脚一样。　　中新社记者：中非人权🎇合作可沿什么路径推动？　　刘鸿武：在推进中🔶非人权合作中，尤其需💻要秉持系统性原则和多维🏌视角。第一，坚持整体🌒性与系统性原则。整体观是把握人🎻权问题的核心要🐎义。我们应将人权问🕝题置于国际政治🌥经济格局、国📮家发展战略等宏观背景下审视。第二，坚持🕎历史性与发展性视角。中非人权合作必🌫须充分🦏尊重双方各自的发展阶🆓段和优先事项，避免🛢一刀切的标准。第三，坚持自主性与建👠设性路径。中非应破除“天赋人权”的固有认知，坚信人权与国家主权♒是建设和➗奋斗所得。2017年12月8日，来京参加首届“南南人权论坛”的部分中外嘉宾🍺参观北京故宫博物院💾。中新社记者 韩海丹 摄　　中非需要建构🏪起自己的知识、思想、话语评价体系。思想创造与👥知识优势的获得，发展道路❇与制度选择的权力与合法性问题，对于今日全球🔡南方国家的复兴和发展，越来越具有关键🕒性的意义。这种现实👉的需要，会促🌒使中非研究者超越西方🚊的框架，融入今日🔄中非发展合作的实践中，不唯洋，不唯上，不唯书，只唯实。(完)　　受访者简介：刘鸿武。受访者供图　　刘鸿武，浙江师范🧦大学非洲研究院创始与现🍻任院长、教育部长江❗学者特聘教授、浙江省特聘教授⏱、博士生导师，是中🏇国著名非洲研究专家，开辟了中国🌁非洲学的新空间。浙江师🛵范大学非洲研究院🎄是在教育部、外交👆部支持下于2007年成立的中🤵国高校首个综合性、实体性非洲研究🉐院，已成📏为有广泛影响力的中🐺国非洲研究机构🏭与国家对非事务智库。

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霧島麻衣/白石潤/MIO/凉宫ラム

（青岛日报／观海新闻记者 Avi Love）