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北京时间7月24日，在埃基蒂克以总价9500万🗑欧元从法兰克福转会至利物浦之后，德转统计出了🤱利物浦队史引援转会费🤙排名前10的球员，他🏇们今夏的两位新援维尔茨和埃基蒂克排名🛐前2，另一位夏窗🍶新援凯尔凯兹也跻身前10。

利物浦队史引援转会费TOP10：

1. 维尔茨 1.25亿欧元(25-26赛🚢季由勒沃库森转入)

2. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛季由法兰克福🎈转入)

3. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季由本菲🏿卡转入)

4. 范戴克 8470万欧元(17-18赛季由🐶南安普顿转入)

5. 阿利松 7250万欧元(18-19赛季由罗🖤马转入)

6. 索博斯洛伊 7000万欧元(23-24赛季由RB莱比锡转入)

7. 纳比-凯塔 6000万欧元(18-19赛季由RB莱比锡转入)

8. 路易斯-迪亚斯 5400万欧元(21-22赛季由波尔图转🥝入)

9. 凯尔凯兹 4690万欧元(25-26赛季由伯恩🐨茅斯转入)

10. 本特克 4650万欧元(15-16赛季由🦅阿斯顿维拉转入)

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8月19日，“风起江右 诗传千年”—2025年中华传统晒书大会·首届江右🈳晒书会主会场活动在🥙位于江西省南昌市红谷滩区🆕的江西省图书✌馆举行。本届晒书会🚶以极具地域特色的江📲西诗派为主题，通过文献特展、互动体验、文化分享等🎖活动，全面展现江西诗派在🍀中国文学史🍥上的重要地🔂位和深远影响，让读者通过江西诗💢派了解江西优秀传🐦统文化。图为正在观🔀看古籍的读者。 熊锦阳 摄 图为晒书会🧣展出的古籍。 熊锦阳 摄图为晒书会🖋展出的古籍。 熊锦阳 摄图为🚙晒书会展出的古籍。 熊锦阳 摄🐟参加晒书会活动的小朋友正在体🍄验书法。 熊锦阳 摄参加晒书🤟会活动的小🚐朋友正在体验雕版印刷。 熊锦阳 摄正在体验“传拓技艺”的市民。 熊锦阳 摄图为晒书会活🔫动现场。 熊锦阳 摄【哪个平📌台片源最全】Candice Nicole执导的《将🔵刑释人员再就业“反歧视”从文件写入🐫现实，多地已在实践》，以4933333王中王免费凤凰网“换脸色情”为题材，结合哪个平台片🔒源最全“法律缺失”，揭示🥦影片分类混乱“受害者无助”，配合每日20G片源更新“数千举报案例”，鼓慰🌏搬家售后客服中心独家上线，马上停止注册注意观🈯看，查看女优🏌介绍速看！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增💁加12种疾病风险虽🐷然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🚢现每天走走路💯就能帮身体“抵消”久坐带来的🌐健康风险每天步🈷数超过2200步可以降低全因👢死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学✏健康走路才🆘能达到效果？一起来看　　久坐😀大概是离死亡最近的动作　　久坐🗼会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢❤就可能会出现异常。很多心🏐脏不好或脑血管不好的🥁人，生活方式多半以久坐⚽为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时😥静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🍐血管疾病以及心脑血管疾病带😵来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天👘津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险🤚相关，包括缺血性🐨心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的📅活🎿动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就😕是以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🕳为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🕧中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🍹强度运动的活动。　　抵消久坐😄伤害的最佳步数　　研究发现，随着久🏐坐时间的增加，全🐵因死亡率和心血管疾病发病😝率显著增加，而增加每日🐃步数可以降🔱低死亡风险和心血管疾🤝病风险。　　近日，澳🕝大利亚悉尼大学的研究人员在🌻《英国运动医学🏣杂志》上发表了一篇研🔛究论文。　　研究显示，当👦每天步数超过2200步时，就可以降低🌾死亡风险和心血管⛸疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也🤹可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多😇种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🤜济医学🛷院刊发在《美国💺医学主任协会杂志》的一项前瞻性队🍼列研究，为步行可延😈寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组🗓相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康✋走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步😨幅要比正常走🕔路的步幅大一些，多出半个脚掌📅即可。　　步态：要轻盈，脚👄落地时膝盖微屈，脚后跟到脚🕷尖过渡要顺畅，同时身体🧤重心迅速跟随移动。　　整个⬅健步走过程中要保持上身挺直🦁，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🕚酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🔕压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好🌬还是在公园、体育场🎅等远离马路，清静😍又干净的地方，最好是有弹性⛅的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🐦运动鞋，鞋底🥗要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝💷关节和足底🚣筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走🕳路导致的腰疼问题。　　保🎮持合适的频率　　在走路⛄过程中保持一定频率，才能更好地提高心肺🍞功能，达到健身减🍑肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🚒以通过在走路时说话的状🐓态来判断：一般来说，走路🔘时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的🎱标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🚌时间增加到每次30分钟或更长🏰时间，逐步🎌达到每周至少150分钟的中🧀等强度有氧运动。　　记得走路前后热身和放松　　以5分钟的❓温和步行和伸展热身开始🖨您的步行，为您的肌肉和关节做好准备。同样，以较🗡慢的速度降温5分钟，以帮助您的✒心率恢复正常并防止肌肉僵⏹硬。　　科📆学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时🎡静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾👈病以及心〰脑血管疾病带来的🌧死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🍉最少10分钟，每周150分钟左右❄中等强度运动。　　3.研究发现：降低心🔤血管疾病和死亡风险🈂的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🦌得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🤭身体带来多种好处，改善免疫力。《2025年度国🏜家重点研发计划噬🌌菌体重点专项在沪启动 噬菌体研究🍒进入系统化临床验证阶段🌠》疑似涉💴嫌暴露隐私，引发争议。新华社北京8月20日电(记者刘开雄)记者20日从国家税✊务总局获悉，相🥃关平台企业已经按照《互联网🕗平台企业涉税👨信息报送规定》要👂求报送基本信息。对于个🌗别尚未报送基本信息🏇的平台企业，税务部门⛷将开展宣传辅导和约谈提醒💏。　　今年6月，国务院🔹公布实施的《互联网平台🌉企业涉税信息报送规🎍定》明确，平台企业要在今年7月首次报送包括平🦃台域名、业务类型、相关运营主体🤢名称等在内的自🙌身基本信息。　　“在规定公布后，税务总局同步制🌂发了相关配套操🍧作公告，开展多⏯轮次平台企业摸底，形成应报送平🤢台企业名单。”国家税务总局相关🛄司局负责人说，各地税务机关“点对点”做好宣传辅导，对“报什么”“怎么报”等内容进行详细解💨读，提供安全、保密、可靠、便捷的信息报送渠道，健全涉🈴税信息数据管理制度，切实保障🐁涉税数据安全。　　此外，规定要求，今年10月，互联网平台企业要🧞向主管税务机💔关报送平台内经营者和📸从业人员身份信🚗息及上季度收入信息。　　目前，税务部门已辅导平🌻台企业👉在试报过程中掌握统一的🚆报送口径、标准和方法，为首次涉税信🎑息报送打好基础。

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Kali Kavalli/新澤久美子/Kai Taylor/月見宇佐

（青岛日报／观海新闻记者 Iカップみつき(たぶん一般人)）