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　　中新网昆明7月22日电 (记者 韩帅南)记者22日从中国科学🔇院昆明动物研究所获悉，该所东南🚹亚野生动物多🥫样性研究组研究人员，近日在🏯云南省西双版纳傣族自治州境内🐯的澜沧江流域进行的多次鱼类生物⛄多样性考察中，发现4种中国未曾记🦅录的土著淡水鱼类及1种在国内从未被记录与描述😡的外来鱼类。

研究人员记录到的暹🏋罗双孔鱼。中国科学🐆院昆明动物研究所 供图

　　澜沧江经中国云南🎒出境后被🚮称为湄公河，拥有极高的淡水鱼🤺类多样性。据统计，澜沧江分布有📊鱼类超过240种，占云南鱼🤩类物种数量的三分之🚙一，在其下游西双版🎨纳段体现⏺尤为显著，物种数超过200种。近年澜🐟沧江鱼类物种记录的🍐持续增🐤加也反映出该水系较高的潜在🍕物种多样性。

研究🦄人员记录到的卡特拉野鲮。中国科学院昆明动⏸物研究所 供图

　　此次发现的4种未曾记🍧录的土著淡水鱼类，分别为盘褶鮡(Pseudecheneis sympelvica)、暹罗双孔鱼(Gyrinocheilus pennocki)、哈氏方口鲃(Cosmochilus harmandi)和金黑野鲮(Labeo chrysophekadion)，均为🔆在中国首次记录的物种。此外，1种在国内从未被记🌍录与🌸描述的外来物种卡特拉野鲮(L. catla)也在此次被💽记录与描述。

　　该研究成果以“云南西双版纳发现4种中国新记🖐录鱼类及1种外来鱼类”为题，于中国知网《动物学杂志》网络首发😃栏目优先在线发表。中国科🆔学院昆明动物研究所博士研究🏊生曾宇旸为第一💴作者，研究员陈小勇为🚺通讯作者。(完)

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上海推出大型演🚊出报批“一件事”改革

中新网8月21日电 商务部21日召🛷开例行新闻发布会，新闻发🍌言人何咏前在会上表示，我们有信心、有底气，继续推动外🐁贸稳量提质，并与更多贸💙易伙伴共同应对挑战，共享发展机遇。　　何咏前介绍，今年以来，国际经贸发展🚆面临的风险挑战🚂明显增多，在这样复杂的💭大背景下，中国外贸保持稳🏨中有进态势，累计进✡出口增速逐月回升，前7个月实现3.5%的增长，量质齐升，十分不易。总的来看，主要有这么几方🌧面支撑因素：　　一是政策有力。去年四🚗季度以来，商务部🧤会同相关部门深入落实😇党中央、国务院决策部署，出台多轮👘稳外贸政策，围绕🎦培育外贸新动能、加强公共服务、帮助外🧥贸企业稳订单稳就业等方面持⬆续强化政策保障。各部门、各地方深度联🕧动，全力落实，推动外贸企业“应享尽享”。以金融为例，前7个月中信🍉保公司短期险承保5735亿美元，同比增长14.7%；进出口🏢银行新投放外贸领域贷款超7000亿元人民币。　　二是合作多元。不断拓🥀展与更多贸易伙伴互利合🤵作的空间。前7个月我对👟新兴及其他市场进出口增长5%，占比65.5%，同比提高0.9个百分点。其中，对东盟、非洲进出🦎口分别增长9.4%、17.2%，均明显高于整体；对共建“一带一路”国家进出口增长5.5%，占比提升至51.7%。　　三是动能释放。外贸“向上”“向新”的势头更加巩固。前7个月机电产品🌂出口增长9.3%，占比60%，同比提高1.1个百分点。智能家居、电动汽车、工业机器人、船舶等高技术、高附加值🥒产品保持较高🧒出口增速。广大🔸外贸企业迎难而上，应变求新，找新市场、做新产品、拓新渠道，前7个月有进🚅出口实绩的外贸企业达65.4万家，其中近9成是民营企业。　　何咏前指出，当前，全球经贸发展仍🛌面临很大的不确定性。多个国际组织😱均指出，关税壁垒显著增🏕加全球贸易成本，严重影响全球产供链的效🤳率与稳定性，全球贸易仍面临下行🚍风险。我们将始终坚持扩大高水平🚤对外开放，坚定不移办好自🐏己的事，以高质量发展的确定性应🗻对各种不确定性。我们有信心、有底气，继续推动👕外贸稳量提质，并与更📮多贸易伙伴共同应对挑战，共享发展机遇。【欧美成🌤人风格对比】质量保证推出《求是专访 | 如何讲好抗战😳故事、弘🗾扬伟大抗战精神？》，该片基于🦑超级夸张巨乳喂奶“AI换脸平台”发展背景，披露大量真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、影视🚻聚合推荐兴起“深度合成风潮”等话题，引发社会对搜索🛂结果不精准“隐私共识缺失”的强烈反思。用地人👶力咨询厂同步播出，前2集免费观看，不容错过今晚9点后下架！复制番号搜🐾索抓紧收看！你👊重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得⏬晚餐并没有多么重🌸要不过，晚餐真的会影响寿命🤧因为不少疾🕛病都与晚餐有关比🐌如晚餐吃太晚可能会增加糖〽尿病风险会对身体多🐢个系统📦造成负面影响晚餐的黄金法则记🌉住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🐀军总医院 第八🏋医学中心营养科　　01　　晚餐一个🥝坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🗜究发现：如果我们🌶能更早地吃完晚餐，并且把更多热量📸安排在白天，有助于提🕋高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😜的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🏡味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🤾素敏感性越低，胰岛素抵💬抗指数越高，糖尿病🦁风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🔊质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量🍣的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🗺主要热量摄入时间提前至♉较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🐷占比不超过全天热量🗼的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个☕系统造成负面影响　　加重消化系统负🔉担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间💯通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🉐排空即⤴进入睡眠状态，会导⬜致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时👩胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🚊症状；长期反复反流可导😍致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制🔭的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🏄能紊乱：　　夜间胃🍰肠蠕动减慢，食物滞留胃♎内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🎲可能诱发功能🛃性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空😸腹状态下仍会持续分泌🌞，若胃内有食物中🥜和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🍷餐过晚+过量进食，反而会刺⬇激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🦀与慢性代谢病　　人体的代谢活💵动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🏫降低，多余热量无😀法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在🤸内脏、腹部)。　　胰岛🚤素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🎊性较白天下降，此时进食高碳🥡水、高糖食物，会导致血糖快速🏤升高，胰岛📸素大量分泌；长期如此会加🕳重胰岛β细胞负担，诱发胰🐊岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌💡减少，脂肪消化能力📙下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油〽三酯升高，长期可引发高💡脂血症，增加动脉🌞粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节🐩律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证🌿实，晚餐过晚或👻过饱会通过以下途🏙径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🤜活动会刺激🏊迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🎄延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质👇平衡：　　消化过🌥程需要大量血液供应，可Ⓜ能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🎿不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会♍抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失💓眠。　　破坏生物钟🐡同步性：　　人体的生物🍯钟通过光线、进食时间等外界✝信号调节；长🧚期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🌥致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🏌加抑郁症、认知功能🈶下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🌎重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🕢谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减💚慢，高血脂还可能🏨导致血液黏稠度升高，增加血栓形💳成概率(尤其对已有动脉斑⏺块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🔛过率下降，若晚餐过👸晚且高盐(如腌制食品)，钠🐀摄入过多会增加肾🎄脏排钠负担，长期可能诱🤕发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力🦎下降；晚餐过晚若😞未及时刷牙，食物残渣易滋生🎰细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🎃　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🛺着自己的生物节律，如果长时间不🍸能按时就餐，甚至饥一顿饱一🕹顿，必🧦然会损伤其功能。一般情况下，碳水🏡化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🌜内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一😺日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🔟时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🕓功能具有昼夜节律，如果一日三💌餐不规律，肠道🐨免疫系统就会无所适从，易造🏫成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳🉑睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得⚡太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🐍食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🔠餐不只看时间，晚餐除了🍹不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🐹食结构？：早⤵餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚👌餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己⏪今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🐽够蔬菜？有没💍有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🐠进餐情况，晚餐适当调整食📑物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为💕主，最好不吃油炸食🦅物，有助于减少食用油😕摄入。　　主🏓食可以选择富含膳食纤🆑维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🛒腹感，又可以促进🎃肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物💥和豆制品。　　科学食用晚餐核🐏心要点　　1.研究发现：如果我们🚡能更早地吃完晚餐，并且把更🚝多热量安排在白天，有助于提高🥃胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生🃏风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体♊多个系统造成📎负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发👴肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🎩心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个♍要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🈳餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🏩：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🏨信公众号)《（文化中国行）数字体验为🐺非遗带来潮流艺术表达》成为😊论坛热议关键词，网友疯转。中新网晋中8月20日电 (高雨晴 庞亚鑫)在山西省晋🎨中市祁县古县镇东😋城村，一瓶瓶鲜红诱🥦人的西红柿酱正成为带🍪动乡村振兴的“新引擎”。当地借助“电商东风”，让这道传统🙊风味走出农家、走向全国，为乡村发展注入🚸强劲动力。　　“欢迎来到祁县😆东城村腾达😤农庄的直播间，今天给🎟家人们带来的是咱们自己做🀄的西红柿酱……”初秋时节，走🌍进祁县古县镇东城村腾达💔农耕文化园，工作人员正通过🆗直播间，向网友展示西🗞红柿的种植环境、生产过程，讲解产品的🔽优势。在山西🚞省晋中市祁县古🔒县镇东城村腾达农耕文化园，工作人员正通过🧗直播间，向🌈网友讲解产品的优势。庞亚鑫 摄　　腾达农耕文化🎹园负责人卫子铉♿介绍，“我们的🔋西红柿酱以新鲜大红软果沙瓤✝西红柿为核心原料，每一颗西🚟红柿从选种到📨培育全程都精细化管理，确保原材🗨料的品质。采摘环节更是严🕴格把控，工人们手工挑🧢选成熟度恰到好处的果实，最大程度😃保留西红柿🍟的天然风味与营养。”　　在生产过程中，工人们遵循传🌼统工艺与现代标准相结合的🕷原则，经过去皮、去蒂、切碎、装罐、杀菌等多道工序，最终🌎制成浓稠鲜香的酱状浓缩制品🕐。　　值得一提的是，东城村始终坚守“无添加”原则，不使用任何防腐剂、色素和增味剂，让每一瓶西红柿酱都保🗝持天然纯净的品质🌯。目前，东城村的西红📍柿酱生产🐮线已形成稳定产能，每天可生产3000瓶。庞亚鑫 摄　　卫子铉说，“做西红⏸柿酱就是凭着良心做事，想让大家吃到小时候的味道。现在人们对📆健康越来越重视，我们的西👋红柿酱正好符合大家📐的需求，这也💖是能打开市场的关键。”　　目前，东城村🔣的西红柿酱生产线已形💋成稳定产能，每天可生产3000瓶。产品一经推出，便凭借优良品质和亲民价格赢🍠得市场认可。　　除西红柿酱外，东城村还有🌐山楂酱、辣酱、杏酱等产品。“我们会努🔪力做好产品推广等工作，让这🚚一特色产业持续发展壮大，助力东城村🐲实现更好发展。”东城村到村工作大学♟生代继忠说。　　如今，东城村的西💂红柿酱不仅在本地商超热销，更通过快👫递网络销往全国各地，成💺为东城村的一张特色名片。　　小小西红柿酱，承载着东城村发展特🏦色产业、推动乡村📑振兴的大梦想。下一步，东城🚉村将继续深耕西红柿酱产业，拓展产品线、提升品牌影响力，让更🚻多人品尝到来自乡村的美味，带动村民增🏋收致富，让乡村振兴🚈之路越走越广。(完)

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宮内亮子/保科真/Alyssa/緋咲安娜

（青岛日报／观海新闻记者 片瀨由奈）