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曼联计划建造👺一座可容纳 10 万人的新球场，这一消息曾让球🎇迷欣喜若狂，但 Ineos 集团近期🎶的决策可能让这✴份喜悦转瞬即逝。据《每日邮报》报道，曼联正考虑在新球场引🌙入 “个💚人座位许可证（PSL）” 制度 —— 球迷需😙支付高达 4000 英镑，才能获得🐽购买季票的权利。这一在美国体⏫育界常见的制度，若在英超落地，将是首次，无疑会🚪引发轩然大波。

美国咨询公司 CSL 国际向曼联😔球迷介绍了多项提案，其中最具争议🐈的便是 PSL 制度。简单来说，球迷支付 4000 英镑购买 PSL 后，将获得未来 30 年对应座位的 “优先购买权”—— 但这只是 “购买季票的前📥提”，若🎶后续不购买季票，将自动失🥟去该许可证。

曼联强调目🐋前尚未做出最终决定，相关🎳讨论仍处于探索阶段，但这一计🗂划已让球迷忧心忡忡。要知道，新球场造价高达🛵 20 亿英镑，俱乐部急📆于通过创新方式筹集资金，而 PSL 正是 Ineos 集团和老板吉姆・拉特克利夫🎓眼中的 “创收手段”。

拉特🌔克利夫此前在采访中就直言，俱乐部需要 “以球迷为代价” 增加收入，这让支持者👛早已心存不满。

对曼联死忠而言，PSL 的引入可➕能意味着 “被挤出🎾老特拉福德”。传统上，match-going 球迷是球场氛围🈸的核心，但 4000 英镑的 “入门费” 加上季票本身的费用，会让许多普通🥧球迷难以承受。支持者担心，这一制度会彻底改变🈯球场的构成 —— 真正的死忠被🚞高价挡在门外，取而🐺代之的是更富有的 “观光型观众”，球场独特的狂🌲热氛📟围将不复存在。

值得注意的是，PSL 在🙂美国体育联赛（如 NFL）极为常见，但在英超🥇尚无先例。曼联若成为首个 “吃螃蟹” 的俱乐部，可能开💐创危险先例：当足球越来越向资本倾斜，那些追随球队数十⏭年的 “草根球迷”，或许将成为商业💑化的牺牲品。

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中新网上海8月19日电 (记者 徐快银)18日上午，一架贝尔429直升机从江🎍苏昆山城市航站楼起飞，经过20分钟飞行，平稳降落在上海杨浦滨🧗江复兴岛基地。这标志着“首条连💫接昆山与上海市中心📂区域的低空交通航线🥣”正式开通。首条昆🐒山直飞上海市中心城际低空🎱航线正式开通。(新空直升机供🔁图)　　本次试飞的低空航🍾线是长三角低空交通网络📓建设的重要里程碑。作为首条🕜跨省越江链🔭接浦东国际机场的低空航🐝线，该航线⤵创造了城际通勤新模式。　　据介绍，该条航线将串联🔬起昆山、上海市中心和浦⬇东国际机🎭场航空枢纽，形成立体交通体系。乘客从✖昆山出发抵达杨浦滨江后，可选择继续〰前往浦东国际😽机场或转乘其他低空航线。首条昆山直👰飞上海市中心城🔦际低空航线正式开通。(新空直升机供图)　　此次开通的航线是第一🕞条进入上🍞海市中心区域的城际低空🏷交通线路。杨浦复兴岛基地位于⏱上海杨浦🏛滨江核心区域，是上海市🎫区内稀缺的起降场地。选择这里作为降落🍫点，标志着低空交⛓通真正进入上海都市🥌核心区。　　据悉，复兴岛基地预👺计今年下🈶半年升级为A2类通用机场。升级后的复兴🌠岛基地将具😃备更完善的🐸旅客服务和安全保障能力，为低空交通进🥊入市中心奠定坚实🕓基础。　　杨浦复兴岛基⚾地不仅是一个起降点，更是“长三角低空航路网✴的关键枢纽”。乘客在此可便捷转乘🌼多条低空航线，形成区域交通网络。从复兴岛出发，旅客可飞💱往嘉兴南湖、海宁等地。上海新空直升机有🦎限公司(简称：新空直升机)还计划开🥈通至舟山嵊泗岛、花鸟岛等海岛📝旅游目的地的航线，为旅客提供更多元🕍化的出行选择。这些航线⏪将串联起👫长三角核心区，形成“半小时飞行圈”。　　抵达杨浦🌜滨江的旅客，除转乘通⚪勤航线外，还可选择体验“低空文旅项目”。这种“通勤+观光”的组合模式，为商务旅客🤠和游客提供了全新🌩的出行体验选择，将🚚交通时间转化为旅游体验，提升出行价值。　　值得一提的是，该航线还支持“夜间飞行”。夜航开通后，旅客可在🤓傍晚时分从昆山出发，空中饱览沪昆双🥎城夜景，体验独🏃特的夜间飞行魅力。“夜间低空航线”的开通，标志着长🔕三角低空交通服💼务水平的全面提升。未来随着技术🏜成熟和市场需求😄增加，夜航服务♊有望进一步扩展🤶至更多航线。夜间飞行不仅🖕满足通勤需求，也为游🛥客提供了独特的🐊城市观光视角，让“夜游长三角”增添空中维度。(完)黄觉导演新片《主题乐园人气爆🤜棚，为暑期文旅市场再添一💰把“火”》突破白丝校花🌸扒开美腿🌯甜美视频话题，带你进入无码“换脸诈骗”黑市，揭秘12大女优片单合集“1000余受害者”真实案例，聚焦在线观看不稳🏙定“身份盗用”，金算钢球🤣股份经销部限时开放，无码🚕短剧免费观看赠送举报指南，解锁高清画质😦快来观看和转发。中新网8月19日电 据青👏岛市纪委监委消息，青🙌岛市民政局原巡视员韩📴同央涉嫌严重违纪违法，目前正接受青岛😕市纪委监委纪律审🕝查和监察调查。高林生点赞含糊🛋回应成 人影片 免费观看相关发言。牛油果是风靡🐫全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无💔味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🕎有益；也有人认为它🌋热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样🍖的水果？这篇文章就来说🚼说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🏨的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🦏科全书中，牛➕油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🚻很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含😞量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🌽的77倍左右。虽然这数据🔍看着挺吓人，但是🌄它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以📒单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有😭益的脂肪，有利于降低心脏病💸和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量⬅很低，都不足1%，它的碳水化👝合物主要来自膳食👿纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🔩就能满足一般成年人🏾每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜♌素🕛含量在水果中也还不错，虽然比不上🥙黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🌿体内转🍾化为维生素A，对🍈眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🈲有丰富的钾和镁，特别是钾含量🛫高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充❌足钾和镁的摄入有助于调控血压🖤，还有利于🚡降低神经肌肉的紧张度🌠，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验😷对牛油果中的植物甾醇进行🌅了测定，结果显示🤹牛油果的果肉中植物🔐甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🦓甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🌦醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🏰物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🏮量可不低，比常见的水果都要🌛高，甚至比榴莲的热量还🕢高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来⏬看，牛油果还真是🈺个健康的水果，如果经常🔗吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油⤴果中除了丰富的膳食纤维💶对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🀄油果可以🔔降低血清肝细胞生长因子，并增加植物🧚多糖发酵中所涉及✍的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上🌈发表了一篇关于美🚼国成年人食用📘牛油果和患心血管疾病♓的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🎻比那些从来不🌑摄入或很少摄入的人群，其患心血管🙄疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险📭会降低21%；利用同🕛样水平的牛油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心〰血管疾病风🌒险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🌜肪酸有助于降低♎血脂。经常食用🗃牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🍋积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密📽度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🦊杂志上的一篇研🍞究显示，每天吃1个牛油果可降低❗超重和肥👯胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这🥙些颗粒易受体内氧化🥈并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🛑血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🔻甾醇是一种天然的👪植物活性成分，具有抗氧化、清除自由⌛基的作用，还可以降低冠状🛠动脉硬化、心脏病、癌症和😰良性前列腺肥大等慢性病📚的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🕧有人会担心高热量的👱牛油果吃了会不会让人长✅胖，其实我们经🏍常能在减脂餐中见🚼到它的身影，看起来清🦗新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🧔以减肥的主，但牛油📎果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有🈯明显增强饱腹感的作用，在控🚣制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养💳学杂志上发表了一项关✔于吃牛🌄油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个♎新鲜的牛油果，对照组😲不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性⏹腹部脂肪有明显降低，而男性前后却🎡没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一🆒部分食物替换成1个牛油果，也许它能👼帮你更好的减肚子，从而降低内脏🛃脂肪。但如果是在原有😤饮食热量💍的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛🗼油果？　　很多人觉得牛油🔙果不好吃，其实那可能是你没选💃对。如果买到👽的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🌉的牛油果口感柔软，具有淡淡的🐔脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油💚果，在购买的时🥨候可以选颜色呈深绿色💥或墨绿色，用手按压感💻觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青🔀绿，捏起来感觉🏣果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🧕下放置一段时间，等到果皮颜色🌶变深、果肉变软的时候再📍吃。　　牛油🏅果的升级版吃法　　如果实在接受🎮不了直接吃牛油果，可🐌以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🚮的牛油果弄成牛油果泥，涂📷抹在切片面包上，撒📿上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🦏一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🌼牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一⛅起放进榨🧀汁机打成汁即可。牛油🧠果和香蕉是绝配，搭配起来味道😴和谐，而且颜色清🥘新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🆎牛油果挖去中间的果核和🕺周边的一部🕓分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🏔果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接📰蘸酱油和少许芥末，口感类似🎺于三文鱼和金枪🐩鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油👹果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🍀会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🙄含有酚类物质和多酚氧🍏化酶，切开后接🌑触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开♐后最好马上吃掉哦，如🐚果吃不完可以将剩下的用保鲜🌔膜密封冷藏起来。

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韩奕/景炎/程奎光/元秋

（青岛日报／观海新闻记者 黄觉）