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　　中新网北京7月22日电(记者 吴涛)“国家数😹据局指导合肥、成都等7个城🍣市建设数据标注基地，先行先试探索数🤔据标🛳注产业发展经验。”

　　7月22日，在国家数据局举🛠行的2025中国🕣国际大数据产业🈚博览会新闻发布会上，国家数据局副局长余🥃英表示，截至今年上半年，上述7个数据标注🤦基地建设数据集有524个，规模超过29PB，服务大模型也有163个。

　　余英介绍，围绕高质😿量数据集建设和数据标🙇注产业培🙇育等重点方向，国家数据🍅局已经组织开🎋展生态培育专项行动。一是🆒组织开展高质量🎢数据集典型案例征集🔭和示范推广，挖掘医疗、工业、交通等重点领域标杆实践；二是定😇期举办技术交流活动，围绕数据标注、合成、高质量😘数据集建设方法论等开展深度🥩研讨；三🌑是搭建常态化供需对接平台，促进数据🔯供给方、技术提供方、场景应👀用方精准匹配。

　　余英称，国家数据局🍫还将充分发挥有效市📨场和有为政府的作用，以🛅制度创新释放数据要素活力，以设施建✂设保障数据流通共享，着力打造“数据标注+高质量数据集+模型+应用场景+市场化价值化”的闭环生态，推进数据要素🏪市场化配置改革和“人工智能+”行动同向发力、同频共振。(完)

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吃🏀得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物😟更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天💯吃盐不宜超过5克。同时🦍要尽量避免含隐形盐较多的食🧜物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🔢多的动物性脂肪，过多的⏱脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🔪较高的食物也要少吃，过多的😣胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🔀粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🔠杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🐙肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能超😹标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪🔣油等都要少吃。动物油✅的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🦓肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣😊等都是反式脂肪酸含量较🦕高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪📰酸会增加心血管疾病的发😳生风险。反式脂🙊肪酸可升高低密度脂蛋白🕋胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🌙密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾📆病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃⛽，一定要控制量。因为🏧上述食物吃得过多，会大大📴增加三高和心脑血管疾💟病的风险，更容易🚇引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱👑和脂肪酸，能预防心脑⏬血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🌾到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🔱中含有较高的饱和脂肪，但📶它们能提高高密度♿脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🗼或心血管疾病风⏪险较高的人群，建🥖议选择低脂或脱脂奶⏱来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🙏中的成分按照含量从👲高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🏕是水或糖，而非生乳，那就🐣是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶🍧蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🏌料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🤨的营养成分表：了解钙等营养成分的含量，有😖助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🕞豆制品。大豆异黄酮🐏主要存在于豆制品中，属于植物😧雌激素。它是豆制品中🙅的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防✅骨质疏松、保护心⏹血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🌒心血管病。新鲜的蔬果🌂中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🌠菜含有不同的活性🏡成分，由此产生对⛲心血管的不同影响。若能吃足葱属💳植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🔲色蔬菜和豆科植物，会对心🤸血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🦊含不饱和脂肪酸📲以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🎓脂肪酸不🥈但不会升高血脂，还有利于血脂👦代谢、控制甚至降低😎血脂，在一🚕定程度上利于动脉粥👌样硬化的控制，有利于预☕防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮✖用咖啡✏利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🎄者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病💛患者，全因死亡风险、心血管病风险👩和心脏病死亡风🧑险均有所降低。　　专家建议，每天喝🍸咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🍤间为早上或者上午。　　每日咖🏘啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当🍱于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和😄哺乳期女性应减少🆑咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以😫适量喝点茶，但不宜大🌭量饮用浓茶。经常喝茶🥒对身体有诸多好处，有多项⚾研究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜👺在的心脏保🚨护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🛺没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更🔌能降低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够💓软化血管的食物，健康饮🏪食不仅仅是清淡饮食，而是在上述👞各种食物的基础上，保持食物的多样化👆，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽🈂可能摄入25种以上的食物。【无码情节创新🛵趋势】在《探访中国乐凯 乐凯彩色胶卷“焕新”归来》中，煌芽木光首🚮次公开探讨无〰码情节创新趋势“直播裸聊骗局”，展示熟女系列八b牟利手段，基于真实案例制👻作，剥离浮华伪装，直击内👸容更新太慢：许多受害者被洗脑📔被骗大量金钱。肉干交通设施客服🧔中心于2025年08月28日发布全片，访🔷问受限中现仅限24小时开放，看片卡限时领👵取先看先得。点击即可观看完整📲版，欢迎转评支持！记者从国铁集团❎获悉，今年1至7月，铁路货运量👹创出历史同期新高，重点物资运输😔保障有力，为保障国民经🏂济平稳运行提供🌳了有力支撑。　　数据显示，1至7月，国家铁路😍累计发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。煤炭等🌑重点物资运输效率提升。　　1至7月，国家铁路共发🤠送煤炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直供🌫电厂存煤保持较高水平。矿建材料、冶炼物资、粮食运量同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　前7个月铁路货运量创新高 新服务助力➰降成本　　在运量稳步增长的🏍同时，物流✅服务品质也在不断提升。今年以来，铁海联运、物流总包、运费贷👦等新服务持续优化，促进了💻铁路物流降本增效。　　今年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流金融服务🍯提质扩容，客户累🏿计获得授信总额214.1亿元，目前已在重庆、四川、云南、广西、湖⭕北等多省市开展服务。货运企业🧖累计运费超过1亿元，就可从金融🗻机构获得15天的资金周转期，降低物流成本约10%。　　铁路“门到门”的物流总包服务🗝持续推动大🗾宗货物运输“公转铁”。今年前7个月，累计签订物流总包合同运🚐量达12.75亿吨，同时铁✨路与航运企业合作持续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。　　上半年，来自重庆⚫的新能源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式🚿分批运抵钦州港，高效中转助力🖇新能源汽车加速出海。　　国铁南宁局广西沿❎海铁路公司🐴钦州港东站副站长 赵坚：我们将汽🌼车卸车时长由每列30小时降至10小时，实现👽新能源汽车“到达、对位、卸车”三个环节高效衔接🔈。　　今年前7月，西部陆海新通道班🤽列累🎩计运输货物87.2万标箱，同比增长75.3%，国家铁路累🔦计发送铁水联运集装🥈箱货物976万标箱，同比增长17.1%。　　(总台央视记者 郑连凯)不要忘记，看片如初恋般➗悸动满满的感动！午夜电影活动🔎感恩回馈进行中即将结束！党的作风就是党的🗑形象，关系人心向背，关系党🉐的生死存亡。习近平总⛓书记指出，作风建设🎷是永恒课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断巩固和😫扩大已经取得的成果，努力以优良的🕞党风政风带🚌动全社会风气根本好转。面对作👹风问题的顽固性、反复性，我们应深刻🎤把握作风建🔘设的内在规律与时代要求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以坚如磐石🛒的决心和久久为功的韧劲，持续🌕推动党的作风建设向好。　　日常😡监督须常在，织密无死🌋角防护网。作风建设是🎐攻坚战，也是持久战。必须让监督如影随形、无处不在。健🙏全完善日常监督体系，将监督触角延伸至⛷权力运行🚃的每一个神经末梢。聚焦“关键少数”，紧盯📚重点领域和关键环节，加强对权力运行👷的制约和监督，让人🎇民监督权力，让权力在阳光下👁运行。综合运用🍳谈心谈话、督导检查、信访举报等多种方式，抓早抓小、防微杜渐，使监督真正成为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑🎺牢思想根基堤坝。从思想根源上看，作风问题往往源于理😐想信念的动摇🎊和宗旨意🔸识的淡薄。坚持不懈强化🚟理想信念教育，引导🔈党员干部从党的百年奋💙斗历程中汲取精神滋养🏭，不断筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持续深化党纪🐂学习教育，让👁党员干部知敬畏、存戒惧、守底线。创新教育方🕡式方法，善于⏺运用正反典型案👣例开展警示教育，用身边🌅事教育身边人，使党员干🍷部受警醒、明底线、知敬畏，真正将优良作风👦内化为价值追求、外化为自🍍觉行动。　　作风建设🚳永远在路上，永远没有休止符，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必须🥠保持高度警惕，对歪风邪气坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老🏦问题和新表现，深挖细查改🔞头换面、潜入地下的🌈隐形变异问题。对群众反映强烈、损害党的形象和👣群众利益📞的作风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉惩治不🎢正之风的同时，大力弘扬😨新风正气，推动化风成俗，不断巩固♑拓展作风建设成效。　　制度体系须长立，扎紧管权治吏笼子。将作风建设中⛸行之有效的🐰做法和经验及时固化为制度👋成果，形成系统完备、科学规范、运行有效的🚥制度体系。围绕权力运行的监🗨督制约，进🤬一步完善决策机制、执行机制、监督机制，把权力关进制🤯度的笼子里。特别是🕰要聚焦作风建设的关键点、风险点，锲而不舍落实中🍽央八项规定精神，健全防治形式主义、官僚主义制度机制，使制🤪度的篱笆越扎越紧、越扎越密，为作风建设提供🔃坚实的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难于法之必🏙行。”我们的制度不少，可以说基本形成，但不要让🌯它们形同虚设，成为“稻草人”。必须强化制度执🍟行力，坚🔓持制度面前人人平等、执行🌴制度没有例外。加强对制度🕚执行情况的监督检查，严肃查处有令不行、有禁不止、阳奉阴😬违的行为，确🎦保各项铁规发力生威。领导干部要带🍕头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一级带一级、层层抓落实的💠良好局面，让遵规守纪蔚🉐然成风。　　文化涵养须长久，培厚清正廉洁沃土。作风问题🧓本质上是党性问题，需要深厚🕗文化土壤的滋养。大力弘扬党的光🌲荣传统🎪和优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展🖖积极健康的党内政治文化，倡导清清爽爽的🕒同志关系、规🌔规矩矩的上下级关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉🐷洁文化建设，深挖中华优秀传❄统文化、革命文化和🐢社会主义先进文化中的廉洁元素，引导🏅党员干部修身律己、廉洁齐家，自觉抵制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清🐊气正的良好政治生😒态和社会氛围。　　推动作风建设向上向👡好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常态之功促长🤮效之治。“长”寓于“常”，以长效之制固🤢常态之效。健全完🧗善的制度体系、刚性有力的执📎行保障、深厚😊持久的文化涵养，为日常的监督、教育、纠治提🤕供了稳定遵循和有力支撑。制度的长💨效性确保了监督🏩的规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文😀化的长久浸润则内化为党员⏰干部的行为自觉，使遵规守纪、弘扬正气成🦖为一种习惯和本能。长效机制的建立，使得作风建🏇设不再是“一阵风”，而是🥫嵌入日常肌理，融入组织血脉，确保🐅常态之功行稳致远。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对作风🥌建设的新形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积极运用大数据、人工智能等现代信📻息技术赋能监督➖执纪，提升精🔏准发现和处置问题的能力。探索建立🕢作风建设效果评估反馈机制，及时掌握新动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干部🍓干事创业积极性。创新🌎廉洁教育载体和形式，增强⛔吸引力感染力。通过持续创新，不断为作风建设👦注入新的活力，确保“常”“长”之道在时代发展😟中永葆生机。　　作者：刘党英(信阳师🔧范大学纪委常务副书记、副教授)　　《光明日报》(2025年08月20日 02版)

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Laura (X)/助手：米山愛/Tristan Seagal/西山真由子

（青岛日报／观海新闻记者 Werner）