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北京时间7月3日，利物浦前锋若🐇塔因车祸不幸离世，此后的时间里世🌗界足坛陷🥒入了深深的惋惜与悲痛中。尤其是若塔🦓在利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进💄行过心理辅导的球队🐶心理专家理查🦀森将对利物🧒浦的球员及教练进行心理👇辅导，帮助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世🏕界精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在➡利物浦柯克比训练基🦌地，与俱乐部🎊的运动心理学家李-理查森🎩坐下来聊了聊。他们的对话🦋被拍摄下来，谈及精英球员面🥘临的一些挑战，以及在🈳困境中倾诉感🛃受而非压抑情绪的重要性。若塔🌓一如既往地坦诚且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对🍨我来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你🕕大声说出来时，感觉就🧙不一样了。这就是为什🀄么应该🕗和别人倾诉的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问题👯是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾🎮下的球员每🌿隔几周填写一份关🛎于心理健康的问卷。“这么做其实是为❌了让他⏩们能稍微自我审视一下，” 他解释道，“同时🦓也让他们知道，在这个环境里能获得🥪支持，无论是我，还是其他能和他🐖们沟通、一起解决问题的人。”

随着若塔和他的🎽兄弟上周四在🧞西班牙🍦因车祸不幸离世，这个庞大🦆的支持体系比以往任何时候⬆都更加关键。

安菲尔德球场外，感人的悼🤷念不断涌现，而利物浦🎳却不得不开始准备重返赛🍸场。大多数球员已于周👭二回到训练基地，这是上🥩赛季结束后的首次集结。

理查森的大门通💷常为那些想聊聊如何应💇对压力、状态下滑、伤病影响或个人😨问🗞题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个😄球队和工作人员都沉浸在悲痛中，他们要🕎接受的不仅➿是一位才华横溢的队友的突然离💫去，更是一位👿深受喜爱的🍟朋友的残酷告别。

“我从没想过，假🧐期结束后回到利物📎浦会让我感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子🏥中写道。

罗伯逊在社交媒体上🐴发表了感🔜人的悼词，他表示，此刻大家最先想到的是那🕦些承受着难以想象🔎的痛苦的家人。但在📞未来几周乃至几个月里，他们也🙂要处理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想念🍈他，” 这位苏格🆑兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我们🔮要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若🏸塔的缺席会带来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到😭训练基地，大家聚在一起，也能从🕢中获得些许慰藉。

从高层管理人🎞员到教练组，从理😖疗师到资深球员，每个人都要扮📕演好互相照顾的角色。有🔦些人可能需要更多时间和支🍌持。

利物浦有幸能依靠🚛长期任职🏈的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电视台🍄为安菲尔德外🚱纪念若📜塔的一小时特别节目📙中发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过🗝程，我们必须给人们时间去经历这个过程。当然，过程中📦会有泪水。把一切都憋🚾在心里，无🤟论是从心理学还是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要🌇宣泄，这也需要时间。眼泪就像是心脏承受🔑过多压力时的安全🎥阀，像是无声🔇的祈祷，能表📟达我们无法用🐅言语诉说的情感。珍惜珍贵的回🥫忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独🍲行》，这首歌给很多人👬带🌶来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它当作赞歌🚿或战吼来唱。但在❄希尔斯堡惨案的纪念仪式👅上，我🔬们也把它当作祈祷来唱。人们能🎂对经历这种创伤🚵的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔德🥌看台前唱了《你⏹永远不会独行》。那之前，我有🚞幸对球员们说：‘记住，当我们与他携手，我们不是📺孤独地活着，不💆是孤独地死去，也不是孤🥢独地走向永恒。’”

理📰查森也将是重要的支撑，自2019年克洛普执教😳期间加入俱乐部以来🆒，他已经赢得了球🏅员们的信任。

他也有自己的球🐾员时期，他曾是一名作🎢风顽强的中场，曾效力于布🐝莱克本流浪者、阿伯丁和奥尔德姆竞技，之后在切斯特菲尔德🎍担任教练。他和前英🈵格兰主教练索斯盖特等📞人🔊一起考取了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻🚂读心理学学位，因为对足球🕓运动中的心理层面越来越♎感兴趣。他曾亲眼目🚡睹心理问题如何对队友造成👊影响，而那些队友往往📧会用酗💬酒这种不健康的方式来应对🏩。

2010年，理🏇查森和他的兄弟共同创🔋立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个💩名为 “安全网” 的在线心理👭健康支持平台，提供从压力🎷到丧亲等一系📐列问题的信息和帮助。该平🕉台随后被职业足🕔球运动员协会采用。

“我们提出🚝这个想法时，心理健康还是个禁⛷忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健🦌康和身体健康密不可分，两者都需要管理，很多心理学家🔂和精神病学家也认同这一🏭点。”

“那种认为有人能一生快乐健康、毫无挑战🚻的想法完全是幻想。我们大多👪数人都会在🕛某个时刻遇到困难，这是生💀活中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情都🚨会对我们的🏩心理产生影响。”

加盟利物🆔浦之前，理查森曾在💒西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰开夏🐋郡板球俱乐部工作过。

去年10月在柯克比训练🌾基地与若塔的对⬅话中，他们谈到🙅了在打破心理健⛑康壁垒方面取得的进展👪。

“心理病症往往👿来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们💰不愿分享问题，是因为有一种🐴过时的观念，认为这是件🚌不好的事。但态度已经发🦉生了巨大变化。我们在帮助人们👩意识到可以🍒坦然倾诉、寻⏪求帮助这方面，已🥙经取得了很大进展。有些人认为心理学🖲家‘会对他📬们做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一起做些什么🏴’，这是一个共同🍫参与的过程。”

若塔说，理🚑查森定期发给球队的问卷是个有用🏊的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有机会🐱去思考这些问题。”

最让人触动的是，若塔😒谈到踏上球场往🐯往能带来一种令人欣慰的分🐆心：“我🕘觉得当我踏上球场，一切都豁然开朗了，” 他说，“那些♍烦恼不会出现在我的脑海里。不🤗知道其他球员是不是也这样。”

有些人会在🍟重返赛场、用比赛纪念朋友的🍌过程中找到慰藉，感受来自俱乐🌬部球迷群体的集体支持。不过，目前不会有任何压力🐺，只有理解——震惊和悲痛🤒仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的😉关心，以及所需的一切⛸专业帮助。

上赛季，紧密🈷的团队联系帮助利物🔃浦在球场上达到了🍗巅峰。如今，这份团🤝结和友爱将是帮助他👝们从这场深切的悲🚍剧中重新振作的力量。

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Kittina Clairette/Alexis/山口奈奈/Sookie Blues

（青岛日报／观海新闻记者 斉木きな）