新浪江苏：根据记者森螢获🚚取到的最新动态，王中王493333中特马诗消息将📳于2025年08月25日在新浪江苏举行🗄隆重的开幕仪式。爽🧕翻玩家的心声

　　中新社吉隆坡7月9日电 (记者 陈悦)阿尔及利亚和乌拉圭9日在吉隆坡签署😺加入《东南🎾亚友好合作条约》协议书，加入该条约的国🍞家由此增加到57个。

　　乌拉圭外💷长马里奥·卢贝特金、阿尔及利亚👬外长阿塔夫代表各自🎊国家签约。东盟轮🛂值主席国马来西🌜亚外长穆罕默德、东盟秘🧢书长高金洪等出席签约仪式。

　　穆罕默德表示，加入该条🧦约为阿尔及利亚和乌拉圭😲两国与👲东盟国家开展双边、多边合作🎰提供了正式机制。分别来自非洲、南美洲的两🥂国加入条约，体现了东盟的开放性，也为东盟深化区🏾域合作提🌄供了桥梁。

　　穆罕默德说，《东南亚友好合作🦋条约》所提倡的原则——尊重主权、不干涉🏛他国内政、和平解决争端、放🈸弃威胁或使用武力等——在当今世界依🥫然十分重要，东盟愿继续💴与各国共同致力于维持世界和平、稳定。

　　《东南亚🍠友好合作条约》签署于1976年首届东盟峰会，中国是首个加入该👈条约的东盟对话伙伴国。(完)

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吃得🕜健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更🌇健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家😡人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天💆吃盐不宜超过5克。同时要尽量🍋避免含隐形盐🕵较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🛁用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固🍧醇较高的食物也要少吃，过⛽多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主🤓食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗📖粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🌾也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要🚕少吃。动物油的饱和脂😏肪酸含量较高，根据我国《中国居民⚡膳食指南(2022)》的推荐，饱🏖和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🥒啡伴侣等都是反式脂肪酸含量🏔较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🔻式脂肪酸会增加心血管疾🔂病的发生风险。反式脂肪酸可升🖲高低密度📐脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🗿胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🥉疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上🏚述食物吃得过多，会大大增加💥三高和心脑血管🥟疾病的风险，更容易引起血管堵🌂塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🎑饱和脂肪酸，能预防心脑🎻血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🌰主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🏷品中含有较🥁高的饱和脂肪，但它们🅱能提高高密度👓脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或♉心血管疾🏣病风险较高的人群，建议选🚔择低脂或脱脂📰奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🤒成分按照含量从高到低的❔顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水♒或糖，而非生乳，那就是乳饮🎂料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量🌺通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🍞量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🕌养成分表：了解钙等营养成分的🧓含量，有助于作出更健康🏣的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品🍅。大豆异📈黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆📐制品中的生物活性🤧成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管等作🏛用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预♊防心血管病。新鲜的蔬果中🐒含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同📘种类的蔬菜含有不同的活性成分，由🤰此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植🍣物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🎏豆科植物，会对心血管🅿起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🌘富含不饱和脂肪酸以及具有⏫抗氧化的维生素E，建😌议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🐏不饱和脂肪酸不但不会♑升高血脂，还有利✖于血脂代谢、控制甚至降低💊血脂，在一定程度上♐利于动脉🌽粥样硬化的控制，有利♑于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮😅用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠💟敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的🗺糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🎼和心脏病死亡🔄风险均有所降低。　　专家建议，每🔷天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🤪啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡⏸因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🍅不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇🧝和哺乳期女性应减🐁少咖啡因的摄入。　　茶　　日常🚥可以适量喝点茶，但不宜大💅量饮用浓茶。经常喝茶对身体🚝有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低🐭患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🌲有潜在的心脏⏪保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的🏃人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心🔝脑血管疾🚄病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血😁管的食物，健康饮食不仅😧仅是清淡饮食，而是🔜在上述各种食物的基础上，保持食物的👸多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄🚢入25种以上的食物。【VIP值不值开】《7777788888王中新版》正式上线部潭🏣化工涂料经销部，其中王中王493333中特马诗消息环节因疑💢似真实事件改编🍲遭遇网友抵制，目前👒平台尚未下架，但增💲加了弹窗警告。中新网深圳8月19日电 (索有为 区彦黛 承潇龙)全国📐首家民营企业用电营👋商环境服务中心(下称“民营企业用电服🚟务中心”)19日在深圳南山正式揭🛳牌成立，该中心为政府机构、电网企业、民营企业等提供了🎋交流、服务与合作的平台。　　当日，南方电♟网深圳供电局(下称“深圳供电局”)在民营企业用电🅰服务中心举办“深电同行 企航未来”民营企业交流活🚚动。　　现场发布的《企业用电宝典》，分为“快用电”“用好电”“用绿电”三个分册，内容贯穿用🧙电申请、业务办理、电费解析、电力保供、绿色🏈转型等服务全过程，旨🍨在让惠企政策和服务第一时⛷间触达企业，回应企业期盼，为企业高质量发展赋🗨能。南方电网深🍬圳供电局客户经理为民🚒营企业客户提供🏡业务咨询。　黄志伟 摄　　据了解，民营经济是深圳🔝经济的“半壁江山”。据统计，2024年深圳民营企业数🥣量超260万家、增长10万户以上，占企业总量比重约97%；民营⛸企业用电量占所有企业比重超60%，对用🚯电用能的个性化需求也愈发显著。　　为更⏬快更好地响应民营企业用能需求，深圳供电局在南🤝山设立了民🐜营企业用电服务中心，为企业专门设🗑置客户接待、业务洽谈、会议协商等🥪民营空间，充当政企沟通的“连心桥”、政策落地的“直通车”、企业发展的“电管家”，为民营企业提👗供“一站式、全周期、个性化”服务。　　深圳供电局客🐀户服务中心副总经理🤰孙淑霞说：“深圳供电局建⛹立了与市发改委、市中小企业🌪服务局等部门的🐽政企沟通机制，深化民营企🥑业需求挖掘、问题解决与价值🍃转化，构建‘基础服务+延伸服务’一体化服务体系；同时利用AI推出‘企业数🧣智能源管家’，建设💑深圳智慧供电服务示范窗口。”　　深圳供电局今👳年还推出了服务😤民营企业高质量发展💟举措。“我们持🤒续加大对民营企业的支持力度，推🌉出智能化能源管理工具，配置工业园区💪专属客户经理，打造多样化用🏜电服务产🆕品体系和民营企业线上🏯服务专区，全力服🤣务民营企业降成本、提效率、智用电。”深圳供电局市场及客♟户服务部🎽副总经理成坤说。(完)7777788888准新传👡真视频被下载上百万次，原视频来自Nia手机。石榴云/新疆日报记者 于江艳　　秋阳杲杲，新疆盐碱地里，作物正把阳光酿成蜜。就在农民忙🗂着采摘瓜果的同时，一批🌆带着手机和无人机的新农人，也涌入田间地头，进行直播带货。　　今年，自治区商务厅等九⏸部门描绘的🐞农村电商高🤣质量发展蓝图里，规划的3个全国“领跑县”、20个县域🕳直播基地、百名带头人✍像撒在田间地头的种⛽子，冒出新绿。全疆电子📘商务服务中心、直播基地，正绘制出数字时⏭代乡村振兴的🆑鲜活模样。　　农村主妇成为直播一姐　　没有专业话术，也没有青春靓丽的🆔外表，51岁的尉犁🕗县农民王晓红，依然🏇在电商助农直播这条道路上🕡做得风生水起。　　王晓红2015年才开始做电商。那一年因为缺水🌻，她家种的200多亩棉花赔钱了，卖完棉花后，王🌬晓红决定先找份临时工干，挣钱补贴家用。　　有一天，王晓红🉐看到尉犁县电子商务协🛸会摆出展台，宣传免费培训电👁商主播。“培训免费，而且创➕业做电商，基地还提🏅供办公室。”王晓红决定试👄一试。　　虽然学得比年轻🐹人慢，但王晓红很认真。接受培训的次年🌄，她在淘宝开网店销售🏏尉犁县特产，2017年入驻快手，随后入驻新浪🙏微博、抖音号、视频号等。其中，新浪🏹微博粉丝最多，达到31.8万人。　　眼下，正是瓜果成🐘熟季节，田间📊地头果香四溢。每天早上，王晓🚇红六七点钟就起床，简单洗漱后，驾车直奔农田，直播瓜果采摘。　　在视频号上，王晓红注册📯的账号是“尉犁老王”。翻看王晓红上🧡传的视频，可以看到每个视✳频都很简单，没有炫酷的镜头，也没👸有花样剪辑手段。但越是朴实无华，越打动观众，很多顾客被王晓🌆红的真💹诚和实在打动，成为她直播带货🚊的回头客。　　尉犁县电子商📟务协会党支部书记、尉犁县直播基地👣负责人米日阿依•阿西木介绍，目前直播基地〰有10家企业、9家个体户、6个直播团队、43名主播，王晓红直播助🍡农能力突出，年销售额近200万元，堪称县域助😰农直播一姐。　　激活乡村振兴“一池春水”　　我国电商发🥉展始于上世纪90年代末，2004年至2012年迎来高✡速发展。　　电商行业迅💵猛发展，对带动农产品销售🛸起到重要作用。2014年，商务部📆启动电子商务进农村综合示🕔范项目，旨在推动农村电🥒商发展。　　此后，新疆各县市😽电子商务公共服务中心、电商产业园🚉如雨后春笋般迅🐬速发展起来，成为🦔激活乡村振兴的“一池春水”。　　直播电商兴起后，新疆各县市纷纷抢抓🖖机遇，相继成立直播基地🐳，孵化助农电商直播🍼网红。　　尉犁县于2015年成立电🎂子商务协会，2023年揭牌成立直播🔚基地。2024年，尉犁县直播电商😆销售额达1.7亿元，对宣传和带动当😓地特色农产品起到🤤重要作用。　　霍城县结合当地🖋资源优势，持续加强🥜电商主体培育，依托直播带货、内容营销🏍等电商新业态、新模式，助力乡村振兴。　　扎根霍城县农💷村，分享一👸家人的日常生活，抖音账号为“新疆优素福”的陈宇粉🕤丝量已超700万，成为新疆优🎑秀短视频创作者和直播带货达🍕人。陈宇2022年1月从乌🚜鲁木齐市返回霍城县创业，他的短视🎥频内容涵盖新疆美食、务农场景、亲情互动等。三年多来，陈宇不仅有🈴力带动😕新疆农产品销售，还影响和🔬帮助一批年轻人走上短视频创🍆作道路，成为新疆💖直播电商的一支生力军。　　据统计，2024年，新疆🚐直播网络零售额74.95亿元；在10.79万场直播里，累计16.17亿人次“云逛”新疆，乌鲁木齐市、阿克苏地区、巴音🔛郭楞蒙古自治州的特产成了“顶流”。　　“直播电🤧商为乡村振兴注入了新👽动能，成为乡村振兴🥅新钥匙、新引擎。”新疆电子商务协会会🔖长邢再鹏表示，通过直播电商，农📚产品突破地域限制，实现生🔟产和销售无缝对接，并✊带动相关产业发展。　　不仅“带货”还带动就业　　记者从尉💬犁县电子商🤖务协会了解到，尉犁县孵化出来的🥇优秀电商主播除王晓红外，还有谭相勇、肉姿坦•司地克等。　　谭🍅相勇之前开了一家修理厂，经过直播电商🔕培训后，逐渐爱上这一新兴🍄行业。2020年起，他转型做电商🐜直播，主要销🤑售尉犁羊肉、枸❣杞等特色农产品。　　肉姿坦2018年毕💏业于新疆农业大学，也是因为兴趣爱好，走上直播电🆑商创业之路。春夏季节，肉姿坦主💧要销售小油馕，秋🎨冬季节主要销售羊肉。2024年，他卖出5000多只羊，2025年至今，已销售小油馕超🍄16吨。　　“直播电🚟商对带动创业就业起到重🎮要作用。”米日阿依表示，自2015年成立尉犁📋县电子商务协会以来，已累计培训2000余人次，成功孵化200余家企业，带动就业690余人。　　同样，占地面积8000余平方米👸的库尔勒市电子商务双创孵📶化基地，也是创业者的🎞坚实后盾。在这里，有人🚅免费使用办公室，有人靠基地对接融资😂开起网店。“我们为创业🔖人员提供一条龙服务，包括政策咨询、信息服务、技术指导、电商培训等。”该基👱地负责人张明霞说。　　走进库尔🎀勒市电子商🥚务双创孵化基地，大楼内每个👊直播间都忙得不亦⬛乐乎，其中一个直播间🍎正在销售⛸有机西红柿。“家人们，看看我们🍜的西红柿，沙瓤汁多……”直播间里，主播一🦆边品尝西红柿一边介绍它🤜的口感特点，很快一个个订🖌单从网上“飞”来。　　据悉，自2017年成立以来，该基地累计❌孵化企业415家，目前正👝在孵化企业110家，累计带动就业超5万人次。　　中国人民大👅学中国就业与民生研究🛰院发布的《直播平台就🔙业价值报告(2023)》提出，直播电商正成🍏为就业增长新力🤝量。据测算，直🛫播电商在线交易额每增加1亿元，可带动就业岗位💭增加1100人。　　今年6月，中国🛃劳动和社会保障科学研究院、北京🔬大学政府管理学院联合发布的《抖音促进🍰高质量充分就业的🎲价值研究》报告显示，经测算2024年抖音整体带动🌝就业机会超6455万个。　　“手机已📔成为新农具，数🤛据正变成新农资，直播就是新农活，直播电商正重塑乡📦村就业生态。”新疆数字经济📷研究院副院长、新疆大🐁学经济与管理学院Ⓜ教授陈兵表示，随着数🎺字经济蓬勃发展，短视频、直🌋播电商平台正成为稳就业、促就业⏭重要阵地。

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上原麻衣/大塚咲/美竹鈴/高树玛利亚

（青岛日报／观海新闻记者 森螢）