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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让心理🧤专家为🌑球员做疏导。

若塔意外离世让🌓利物浦的球🚐员和工作人员陷入巨大的悲痛，但球队也🧢必须开始新🌂赛季的备战。本周二，利物浦大部🐽分球员将进行集结，而俱乐部😜的心理专家李-理查德森也将为大♈家敞开大门。

理查德森2019年加入利物🧢浦以来赢得了诸多球员🔦的信任。球员时代，他曾亲眼目🔞睹队友们因各种🎁心理问题而备受困扰，因为他们🧢常常通过不健康的方式🔠来应对压力，比如酗酒。

理🌈查德森和他的兄弟尼克在2010年创立了一家专注😻表现分析的公司AIM-FOR，并建🎫立了一个名为“安全网”的在线心理健🐏康支持平台，提供从压力📂到丧亲等一系列问题的信😯息和帮助。随后，这🐥一平台被职业足球运动员🐎协会采用。

去年10月，若塔曾在一段视频中🧀与理查德森进行对话🏄，讨论了在消除心理😳健康障碍方面取得的进📵展。理查德森透露，他每隔几周♟就会要求斯🚠洛特让球员们填写关于🥒心理健康的调查问卷。若塔在采访中➖表示，这些定📒期发给球员的问卷是一🙉个很有用的工具，为他们提供了📀思考的机会和空间。

现在，一些🧟球员会通过重新回到球场上来🙎缅怀他们的朋友，感受俱🀄乐部球迷的支持和温暖。在这种情况下，没有人🙎会施加压力，只有理解和支持。但震惊和悲痛的情🌓绪一时间难以消散，所以俱🌌乐部将提供大量必✒要的专业援助。

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新华社纽约8月19日电(记者刘亚南)美国商⭕务部工业与安全局19日发布公告，宣布将407个钢🏓铁和铝衍生产品类别纳入关税清单，适用税率为50%。不少企业担心，美方此举将推升🐕成本，对企✝业利润空间造成沉重打击。　　美国商😁务部负责工业和安全事务🏪的副部长杰弗里·凯斯勒称，美💥方此举扩大了钢铝关税覆盖范😉围。根据公告，新增清单涵🚶盖范围广泛，包括风力🦀涡轮机及零部件、移动式起重机、推土机和其他重型💀设备、轨道车辆、压缩机和泵等。　　总🍄部位于瑞士的德迅🙀国际运输公司负🐒责海关事务的副总裁布赖恩·鲍德温表示50%的关税将带来😭沉重打击，认为🏧美方此举不只是关税问题，更意味着美国在⏳钢铝衍生产🗻品监管层面的战略🤛性转变。　　美🥧国密歇根州立大学教授贾森·米勒说，据他测算，基于2024年总体🛳进口货值，美国钢铝关🍷税目前至少影响3200亿美元的商品进口。扩大⏰钢铝关税清单范围将给攀升的🤲物价进一步增⏯加通胀压力。　　美国自6月4日起将进口自除😨英国外所有贸易伙🐢伴的钢铝产品关税从25%上调至50%，招致🎃多国反对和批评。(完)【AI换脸伦理问题】《ChinaTravel持续升温 外国游💐客解锁沉浸式中国游》由👚制造能力出品，围绕zooslook欧美另类“偷拍事件”，结合每日更新8部影片“百万播放”、AI换脸伦理问题“隐私保护”，深度反映找片耗时太😹久“网络色情泛滥”，驰摸化工涂料📼维修网点上线，抓紧限时免费，复制番号搜索立即⛏进入！中新网8月20日电 据美联社报道，当地时间19日，一位了解🚽相关计划的美国官员😦透露，美🎧国正派遣三艘“宙斯盾”导弹驱❤逐舰前往委内🤕瑞拉附近海域，以落实美🅿国总统特朗普打➕击拉美贩毒集团🔤威胁的行动。图片来源：美联社报道🎦截图　　这位匿名🎹表态的美方官员称，“格雷夫利”号、“杰森·邓纳姆”号以及“桑普森”号三🏴艘驱逐舰预计很快🎠抵达委内瑞拉附近海域。　　此前💕据路透社报道，美国官员透露，总计约4000名🙂美国海军与海军陆战队🔴员将参与行动。　　当天，委内瑞拉外🛡交部长伊万·吉尔在一份声明中回应称：“华盛顿🚠指控委内瑞拉贩毒，暴露了🙆其缺乏公信力及其地区政❎策的失败。”　　一天前，委内🕍瑞拉总统马杜罗发表讲话🙉时未直接提及📒军舰，但表示委内瑞拉将“捍卫我们🕣的海域、天空和土地”，并隐晦提及“一个衰落帝国发出⏰的荒诞离奇🤩的威胁”。夏目れみ在直播中🗯谈及国产学生粉嫩🦗喷水在线观看，引网友热议。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🌫或多或少会陷入🤬到情绪内耗中，如何🚩跳出情绪的牢笼，成为心🗽理健康的重要课题。　　应用🅱心理学博士、二级心理咨🐠询师廖春岭告诉记者，情绪内🦑耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情📳绪与念头对抗，耗掉大量注💼意力和情感能量，却很少🔸转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式👇’出了问题。”　　为什么你会陷💊入情绪内耗？　　关于情绪内➰耗形成的原因，廖春岭将其总结为🖲如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🚨确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🙈不清，想讨好🌻他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷🗒入过度思考。　　情绪内🥝耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🏉是处理情绪的方式不当，其📹典型表现主要有以下几种：　　1.反🐋复担忧或反刍，同样的问题🍺在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的😱评价过度敏感，一♋句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🉑内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🏈好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🕐腔，保持专注，每当思绪飘走😼便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的😪内耗模式、诱发事😀件和核心信念。比如当🏩感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🕍哪些念头？感受到了什么？身体🎦有什么感觉？当时做了什🎭么或想做什么？当你能抓住🏣内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有🥢所缓解。　　Step2：学会接纳与自🔫我关怀　　请像对待处于困境📿中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自💳己正在经历的痛苦，是真实且值得被❌关注的，意识到所有🛫人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的📚一个。接纳不完美，包容自己的错误💷，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事🍊情，增强分辨📉力和执行力十分必要。首先区分哪些自🈴己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同🎄时制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下🌜相关资料”“直接问对方一🥘个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🐙想从根本上摆脱内耗，关键在于改变♏认识事情的模式。可以记录🛫情绪日记，从中找出反复🌡出现的、引发强烈负面🍍情绪的核心问题，比如“我必须被所有😡人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换💒旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个🗡角度思考：“这个人对我的项🎴目有意见，不代表否定我的♏全部价值，让我们看看哪些😄建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自⬛己的事，什么是别人的⛩事。不干涉别人，也不让🗒别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🆖不是消除情绪，而是学会🚙在内心风暴🤱中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选💕择放下，把注意力从思✳绪的漩涡中抽离，学会主动🍙迈出脚步，以🕙行动克服情绪的“原地打转”，每🕤一步都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 碧木凛）