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今年12月18日，海南自由贸易📬港将正式启动封关。封关是指，将海南岛全岛建🛑成一个海关监管特殊🌮区域，实施自📩由化便利化政策制度。目前，当地🦍正抓紧落实各项准备工作，确保封关运作平稳有序。

海南😀岛西部的海南洋浦港，兼具海南自贸港🦍对外开放的“一线口岸”和联通内地的“二线口岸”功能，根据规划，洋浦港封关🗃项目投用后，将助力港口集装箱🐱吞吐量今年达到500万标箱，并大🌝幅提高口岸通关时效。眼下，洋浦港6个🛐封关项目主体工程已进🎴入全面调试阶段。

洋👮浦保税港区发展局工作人员 姚军：通过模🍽拟各类通关场景，不断优化🌯查验流程、调试设备性能，为正式封💺关运行积累丰富实践经🚓验，确保封关后👡各项工作🐺平稳有序开展。

洋浦边㊗检站执勤二队队长 李之雄：为保障出入境（港）船舶高效通关，我们实施“证件联办”“同场查验”以及出入境手续一🌵次办结等便利举措，实行24小时通关服务，确保船舶到港“零等待”。

随着海➿南自贸港封关运作进入倒计♟时，作🐊为关键基础设施的洋浦📇区域国际集装🏩箱枢纽港扩建工程（一阶段）二期项目建设也进入全📗面冲刺阶段，预计今年10月底将完成竣工验收并投📍产。

截至2025年7月，海南已累计完成121个封关🐆硬件项目建设，覆盖港口、园区、交通网络等关键🎦领域。目前，8个“一线口岸”和10个“二线口岸”基础🔏设施及查验设施👰设备基本完备，10个“二线口岸”封关配套信息化项目均已😸建成并进入试运行阶段💮。

零关税低税率 企业抢抓🧝市场新机遇

从2020年《海南自由贸易港建👙设总体方案》印发实施以来，“零关税”“加工增值内销免🖊关税”等自贸港核🎋心政策持续落地增效。大量企业落户海南，拥抱发展新机遇。

不久前，一架来自越南航空的空客A330型飞机在海📻南自贸港🔖一站式飞机维修产业基地定🏧检机库接受“A检”级别☝定检维修服务，这是基地今年以来承🕣接的第40架次进境飞机维🔅修任务。

大新♿华飞维空港维修基地副总监 杨文博：这架越🥩南飞机停场周期是5天，享受进🕜境维修免保证金、进口维修航材🦑保税等海🍎南自贸港优惠政策。

在澄迈🚻县大丰镇，一🖌家咖啡厂首次以整柜形式自国🔺外进口一批19.2吨咖啡豆原材料，加工🤷后将按照加工增值免关🍷税政策销往内地市场。目前，加工增值内销免🌅关税政策已向全岛推广🌬，加工增值内销货值😽已超100亿元，免税约8.4亿元。

海南远丰🥔食品有限公司董事长 徐取俊：我们这一批咖啡豆，整个的货🍓物代理差不多是110多万，“一线”进来的时🖨候已经减免了关税，这🏂批豆加工增值了以后，从“二线”出去，到内地🤝去销售又免关税。

当前，海南积极推动💹自由贸易港政🎋策扩区扩围，原辅料“零关税”清单增至653项，交通运输工具及游艇“零关税”清单增至122项，自用生产设备“零关税”清单新增8项、政策适🚡用主体扩大至事业单位。政策实施以来，海南累计进口“零关税”货物241.6亿元，免税46.8亿元。

据统计，海南🕞超七成经营主体为《海南自由贸易港♌建设总体方案》实施后新增，货物贸易、服务贸易年均增长31.3%和32.3%。

开放领域持续扩容🈳 成为吸引外资“强磁场”

高水平⛪的投资自由便利，是自🍉由贸易港的重要特征。眼下，海南不断扩大制度⏳型开放，积🕥极推进投资自由便利，用越开越大的开放大门，推🎿动中外投资热度持续攀高。

海😸南陵水黎安国际教育创新💰试验区，是海南🐈唯一以教育对外开放➰为核心的重点园区。在这里，国内外高校学生🎻不仅可以共享教学设施，还可以🎚互相选课、学分互认。“留学海南”的新体验已吸🥁引了约5000名中外师生到来。

北京语言大学🐪海南国际学院土耳其籍留学生 李婷：我是试验区跨校🎂选了扎💮染和民俗与非遗两门共🍢享课程，这种学习体验太🥪丰富了，也让我感受到中国🔪教育的开放和活力。

电子科技大学格拉斯🍇哥海南🚞学院执行院长 罗伯特·帕特里奇：鼓励🔦来自不同学科、不同大学🌟的学生们分享想法，推动他们协作共🎐事、共同学习，以此拓宽🕶他们的视野。试⚾验区可以汇聚多样的想法，融合不同背景学🍎生的经验和技能，这对学❌生的成长非常有利。

如今在海南，外商投资领域持续“扩围”，互联网数据💫中心、内➕容分发网络等5类增值电信业务的🍦外资股比限制🐙取消，允许设立外商独资医院👒。目前，在海南投资的国🛃家和地区已达176个。

与此同时，海南推动跨境资🏭金自由便利流动，已开立多功🕐能自由贸易账户330余个；累计开通民航🈹境外航线77条；可免签🥖入境海南的国家已达85个，制度型开放稳步♈扩大。

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中新网评“续面事件”：让面条回归餐桌，而非成为舆论刀刃

近日，多名网友在🎷社交平台反映，部分电🏠商平台出现大量“0.01元抢购品牌饮品/餐券”的低价商品推荐，下🗃单后却发现无法兑换商品，理由包括“订单当日过🙊期自动退款、券码无法兑现、无法进行评价”等，不少人咨询客服🤲时还被🕶诱导下载第三方APP为商家引流。折腾良久，最终不仅无法😽获取有效优惠券码，个人信息还面🐰临泄露风险。记者调查发现，此类以“0.01元超低价”为诱饵🕠的套路已在多个平台蔓🌋延。(见8月16日《扬子晚报》)　　在各类电商♈促销中，“0.01元抢购品牌饮品/餐券”类低价推荐十分常🛣见，这看似是商⏩家给予消费者的福利，实则暗藏玄机。商家以“0.01元超低价”为诱饵，却不提供相🥞应商品或服务，或单方🏿面利用格式条♒款限制消费者的正常权益，都违背了基本的🔺商业诚信原则。这不仅损🎟害了消费者对电商🦀平台的信任，也挤压了合法商🕟家的生存空间，破坏了公平❌竞争的市场环境。　　面对这一乱象，相关部门应加大🕷监管力度。一方面，要对电商🗳平台加强监督，督促平台完善审🔲核机制，严格审查💚商家资质和商品信息，防止类似🤾的虚假宣传和违规引🌁流行为一再发生。对于违规商家，平台应采取严厉的处🦗罚措施，并将违规信🤠息纳入信用体系，让失信者寸📿步难行。另一方面，要加强对APP的监管，规范其信息收集和〰使用行为，对存在侵犯用😌户隐私、参与欺诈行为的APP，依法🥄予以下架和处罚。　　消费者自身需提🔰高警惕，在面对“远💢低于合理成本”的优惠时，要保持理性和🥨审慎，切勿被低价所迷❎惑。下单前要仔🍱细查看商品详情和用💸户评价，了解商家信誉；下单后要及时保📉存订单截图、客服聊天记录等凭🐖证，以便在权益受👦损时能够维权。　　“0.01元抢购”类📫乱象绝不能愈演愈烈，更不应成🖼为侵害消费者权益的陷阱。在商业竞争中，创新促销手段🍱无可厚非，但故意套路消费🧛者，短期看只是损害个体📱消费者⭐的一两单消费权益，长远看则是侵💵蚀电商的诚信根基——若当正常的促销也变成“狼来了”，商家则很可能陷📽入“冬天来了，春天也很远”的困境。对于这个道理，希望商🛑家能有清醒的认知。　　郭元鹏 《工人日报》(2025年08月19日 05版)【如何选择女🎤优片单】在质量保证🅾影展特别环节中，《tube18japan学生》因其对欧美rapper潮水灰产生态🗒系统的还原获得“最佳现实关注奖”，正片同步💜上线幕后花絮。从1965年到2025年，西🧛藏自治区迎来一个甲子。雪域高原，是习近平总书记始终牵挂🔀的地方。党的十八大🔧以来，习近🎂平总书记两次出席中央西藏工作💟座谈会并赴西藏🎤考察调研，多次作出重要指📼示批示，明确提出新时代🌾党的治藏方略，推动西藏🦌各项事业实现了历史性跨🕶越。　　(中新🏍社微信公众号)早川桃華🗒正式官宣：《从青纱帐到台儿庄 如何擦亮“抗战记忆”？》开启预售。牛油果是♎风靡全球的网红水果，一直备受关注！它🕚外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🈳无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对📶健康有益；也有人认为它🚧热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🏟怎样的水果？这🧑篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油🧟果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲💋，在我国海南、广东、云南🙌一带均有种植。果肉颜色为清🖊新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🎉为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🚄水果，牛油果的脂肪🎎含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺🤘吓人，但是它的脂肪中⛰有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸📦为主，主要为油酸，这是一种🛌对健康有益的脂肪，有利🐨于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油📝果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🏐化合物主要来自膳食纤维，总🖖膳食纤维含量为6.7g/100g。吃⚪半个几乎就能满足一般🆓成年人每天膳食纤维需求量的😐近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠⛩道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🏾卜素含量在水果🥨中也还不错，虽然比不上黄✏色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素⏭可以在体内转化为维生💞素A，对眼睛和皮肤的🙏健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🆕丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🐳的摄入🚃有助于调控血压，还有🌊利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果♟中的植物甾醇进🔂行了测定，结⛔果显示牛油果的果🔁肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚕醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🆑桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物⛓甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🐀可不低，比常见的🖨水果都要高，甚至比榴莲的🚵热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🥨分上来看，牛油果还真是🍍个健康的水果，如果经常吃🎫会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果🐣中除了丰富的膳食纤维👰对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🎓中加入牛💞油果可以降低血清肝🥔细胞生长因子，并增加🎦植物多糖发酵中所涉及的🐉细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🚛心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表🏀了一篇关于美国成🗼年人食用📁牛油果和患心血管疾🦊病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🥙比那些从来不摄入或👜很少摄😬入的人群，其患心血管疾病📀的风险会降低16%，患冠心病的风🕉险会降低21%；利用同样水平的🤗牛油果来代📀替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🚢管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🗺肪酸有🎩助于降低血脂。经🥫常食用牛油果可能会降低🍠体内的LDL(低密👀度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🐂管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🚝白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🔞养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🥔可降低超重和肥胖成人的🚗循环氧化LDL以及小而致密👓的 LDL，这些颗💒粒易受体内氧化并🐦与心血管疾病风险增🚇加有关。也有研究显示，牛油🎌果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🌮中的植物甾醇是一种天然的植物🛅活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🗨降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症💇和良性前列腺肥👰大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🔌心高热量的牛油果吃了😲会不会让人长胖，其实💸我们经常能在减脂餐中见到🔂它的身影，看起来🏈清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油🌉果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维和🚷高脂肪的特点，具🈂有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上🥝会有些帮助。并且，2021年美国营养学📓杂志上👢发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关🌩系的研究，研究中共纳入了🥏105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🐏油果，对照组不吃牛🏗油果，两组为等热量🏿膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🐺性腹部脂肪有明显降🀄低，而男性🖊前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一🦉部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🗃你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果🐏是在原有饮食热💉量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉🕹得牛油果不好吃，其实那✏可能是你没选对。如果买⏩到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透😡的牛油果口感柔软，具有淡淡💲的脂香味，还有点像乳酪。　　要想✉吃到熟透的牛油果，在购买的时🔷候可以选颜色呈深绿色或🌻墨绿色，用手按压感觉🌀柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🧛青绿，捏起来感觉果👠实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放😧置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级🔹版吃法　　如果🐸实在接受不了直接吃😓牛油果，可以尝试一些〰升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥🤶，涂抹在切片面🈚包上，撒上适量🔽黑胡椒，放上一颗煎蛋，再🆓铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🤠奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🌡放进榨🕡汁机打成汁即可。牛油果和😼香蕉是绝配，搭配起⬜来味道和谐，而且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🚷牛油果挖去中间的果核和周📮边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🐺味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🏏除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🖇酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼👹和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🍳养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🍆让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类👏物🚹质和多酚氧化酶，切开后接触🦅氧气会发生褐变，导致果🐨肉变色影响食欲。所以切开后🥉最好马上吃掉哦，如果吃不完🛌可以将剩下的用保鲜膜密💣封冷藏起来。

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Stevie Rae/結城奈奈/Brian Bonds/Don XXX Prince

（青岛日报／观海新闻记者 堀柚木）