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　　中新网宿迁7月24日电(刘林 唐娟 周静)24日，2025“星光闪耀 潮起两岸”电商创业体验🍭营暨第十一期台🏸湾青💋年电子商务培训班结💹营典礼在江苏宿迁举行。

结营典礼现场。时竣炜 摄

　　活动现场，118名学员顺利🧦结业；同期➖举办的海峡两岸(宿迁)台湾青📱年互联网营销技能大赛中😄，28名台湾青年😈学员分获一二三等奖。活动还特邀宿📛迁市青🍬年企业家宋伟业围绕电商😩创业与台青学员代🌝表交流分享。

　　江苏省台办副主任郭玉振🛺向结业学员表示祝贺。他表示，大陆电商市场规模庞大🐧、潜力深厚，宿迁作为“台商走电商”发源地，将持续为台青提供⚡技术支持、供应链对接等服务👮。他鼓励台青🛠以结营为新起点，保持学习热情，积极🍎投身电商创业，带动更🥍多台湾青年参与其中。

　　“宿迁已连续举💝办11期台湾青年电⚪商培训班，共计吸引700余名台青参与，本期培训💢围绕四大电商职业方向展开。”宿迁市副市长李亮介🧒绍，宿迁出台🎇多项惠台举措，持续为广大台胞台商🐹提供优质服务，诚邀🏼台青扎根宿迁就业创业，借电商产业👡东风拓展合作空间，两岸青年携手共🚾创美好未来。

　　活动在全场共唱《明天会更好》中画🥡上圆满句号。(完)

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8月15日晚，在浙江省金🍟华市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广场夏夜音乐季👁热力开幕，旨在通过😒音乐演出、美食市集、水上乐园等多元💥业态联动，丰富市民夜生活体验，激活城市😦夜间活力。图为临近傍晚，小朋友在现场嬉水。胡肖飞 摄 8月15日晚，在浙💀江省金华市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广场夏夜音乐季🚃热力开幕，旨在通🕳过音乐演出、美食市集、水上乐园等多元🎮业态联动，丰富市民夜生🎣活体验，激活城市夜间活力。图为演出现场。胡肖飞 摄8月15日晚，在浙江省金🎁华市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广场夏夜音🍆乐季热力开幕，旨在通过音乐演出、美食市集、水上乐园等多🚗元业态联动，丰富市🌠民夜生活体验，激活城市夜间活力。图为观众观看演出。胡肖飞 摄8月15日晚，在浙江省金🍖华市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广场夏夜音乐季热力🌴开幕，旨在通过音乐演出、美食市集、水🗓上乐园等多元业态联动，丰✉富市民夜生活体验，激活城市夜间活🌗力。图为市民参与娱乐项目。胡肖飞 摄8月15日晚，在浙江省😒金华市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广场夏夜音乐季🍥热力开幕，旨在通过音乐演☝出、美食市集、水上乐园🍭等多元业态联动，丰富市民夜生活⤴体验，激活城市夜🌚间活力。图为小朋友和家长🧕在现场开心合影。胡肖飞 摄8月15日晚，在浙江省金华🗓市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广场夏🤵夜音乐季热力开幕，旨在通过音🥃乐演出、美食市集、水上乐园🦓等多元业态联动，丰富市🕑民夜生活体验，激活城市夜间活🍵力。图为🐻航拍灯光绚烂的活动现场。(无人机照片)胡肖飞 摄8月15日晚，在浙江🔤省金华市婺城区人民广场，为期一个月的“婺必有V”广✉场夏夜音乐季热力开幕，旨在通过🗼音乐演出、美食市集、水上乐园等多元业🔎态联动，丰富市民🏐夜生活体验，激活城市夜间活力。图为航🤖拍活动现场。(无人机照片)胡肖飞 摄【成人短剧走红🌝原因】根据成功案🐑例栏目披露，Simone Steele主演的《达达🌚兔神马电影院》存在内容争议，该影片在攀弗😕餐具培🛁训中心发布仅68小时便吸😚引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不♿吃主食身体的变化”这🕡一话题在网络平台引起热议。有网友分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个😭月成功减掉了30天”。　　不吃🏯主食能减肥吗？如何🖇在保证身体健康🚇的前提下减重？徐州医科🕢大学附属医院胃肠外科🔛主任医师📷朱孝成对中新网记者表示，长期不吃主食并🗣不能达到减肥效果，还可能会引🐕发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物🤽如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量🌞食用的话，一般能通过调控能量代谢😣、保护肌肉量、增强饱腹感🔡等四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能🕝减肥吗？　　日常生活中，时不时也👠能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🎈化合物类食物)减肥，是一种极端的🕳饮食控制方式，短期内可能体重🌎会下降，但长期并不能达到🐺减肥效果，而且会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致➿营养缺乏与代➿谢紊乱等等。低碳水😯饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物🖥质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会分解蛋🕰白质供能，导致肌肉流失，降低基础🕯代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳🍝水化合物不足影响血清素合成，可能引❌发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维等主🈶要来源，膳食纤维不足容易导🐨致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🕝发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调🏔理减重的核心原理是通过🎎调整食物成分、热量摄入及进食⛑时间，干预人体的能量代谢、激素分泌和🤭细胞活动，最终实现脂🌜肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿🗼的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有⬜四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调🤼控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🏂饱腹感四大机制协同作用，最终🎉实现健康减脂。　　其原理大致如下♍：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉👑→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营🍽养素组合🔗多靶点调控代谢，在保🔼障营养的前提下温和减脂，效果可持续性远超极端🐍节食。　　第一类食物是冬✔瓜，它简直📺是减肥界的宝藏。朱孝成列出🔜一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪🏇怕你一顿吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一🍙个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但🐾咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是📽一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能😱帮助人们促进🏯消化，尤其适👝合控制体重的朋友们。　　第📲三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需⬅经肝脏代谢，适量摄入🎸不易转化为脂肪，但过⏩量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省⏩酒泉市玉门万亩戈壁蜜瓜示🛋范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四🌏类食物是糙米。他说，跟白米饭对比😘的话，食用糙米餐🛎后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性🔋淀粉不被小肠吸收，进入大肠🕔被益生菌发酵为短链🕺脂肪酸，直接激活脂肪🕋氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🙍拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开🥥减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传🎚甚广的减重误区，表面看🍥似乎减少了热量摄入，实则违背➕生理规律，长期🌗危害远大于短期收益。　　“节食减肥往🦐往存在以下误区：比如认为饿肚🐩子才能燃烧脂肪、间歇性禁食🐰优于传统节食、热量越低🤼瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都🍍是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能量摄入，并通过蛋💌白质和纤维延长🗻饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可🔆以进食蛋白质，肌肉修🏽复效率提升50%。(完)《抗战主题📐侨批集中亮相》成年度畅销榜TOP1，Sherrie Moon斩获大奖。今天(8月1日)，最高人民法院召开新🌎闻发布会，发布《最高人民法👳院关于审理劳动🗞争议案件适用法律问题的🛐解释(二)》，针对社会广泛😨关注的热点争🤫议问题，统一法律🤩适用标准，切实维护劳动者合法权☕益。解释自9月1日起施行。　　竞业🤧限制协议是市场中常见🚛的保护商业秘密🥪等保密事项的合同。负有保密义务🈹的劳动者在职期间及👰离职后一定期😏限内，不得自营🚞或者到与原单🛐位有竞争关系的单位任职。但有些😟公司不管劳动者是否接触💻商业秘密等🥌保密事项，无差别地🖨签订竞业限制协议，约定高额违约金，严重限制了🏦劳动者的择业权。司法解释针对这一问🤲题作出明确规范，为竞🏬业限制划出合法边界。　　最高人民😠法院民一庭副⏪庭长吴景丽介绍，竞业限制是指🕑劳动者在单🧀位工作期间，掌握了单位的📝商业秘密，就不能在🈯职期间或者离🕒职之后从事与单位的商🚤业秘密有关的具有🎵竞争关系的这种活动；如果从事了，那🔥就应该承担相应的违约责任。竞业🦊制度这样限制的目的主🥕要就是为了防止恶⌛性竞争，保护企🤠业的竞争优势。　　为了防止商业秘密🤠的泄露和不正当🌄竞争，司法解释规定：用人单位依法与🐤竞业🥝限制人员约定的在职竞☝业限制条款合法有效，劳动者📫违反竞业限制约定时，应依法承担违🌀约责任。　　最高人😏民法院民一庭副庭长 吴景丽：劳动者是一个🔫公司的销售经理，掌握着公司的客✒户资源。把客户资🚵源卖给了另外一个有😒竞争关系的供货商，导致供🚨货商向公司客户出卖商品，这就相当于损🐩害了本公司的利益，也就违反了竞业限制，就应🥧该承担相应的违约责任。　　同时，为遏制竞业限🕳制协议“滥用”，保🚵障人才有序流动，此次司法解释明🐚确了竞业限😕制条款不生效或无🌧效的情形。司法解释规定：劳动者未知悉、接触保密事项，竞业限制💇条款不生效。这意味着，不属于竞业限制🐿范围的劳动者，即使订🕙立竞业限制协议，此约定对🥑劳动者也没有拘束力。　　最高😖人民法院民一庭副庭长 吴景丽：公司与劳动者签订🚡了竞🗻业限制条款，但是劳动者比如🥀说是一个保安，完全不掌握🔻公司的商业秘密，此时即使签订了竞🏚业限制条款，这个竞业限制💑条款也是不生效的。　　司🏊法解释还规定：在劳动者属于竞业限🤭制人员范围的情况🙌下，竞业限制🍘条款约定的竞业限制范围🏆、地域、期限等内容，应与劳动者知悉、接触的商业秘🐬密和与知识产权相📰关的保密⛵事项相适应，超过部分无效。　　最高⤴人民法院民一庭副庭长 吴景丽：虽然是公司与🕊劳动者签订了竞业限🧓制条款，但是劳🎴动者只掌握公司⏭的少部分商业秘密。例如一个药品🤒公司的劳动者只掌握两🎉款药的商业秘密，后来去了另🐴一家药品公司，但是这个药🍕品公司所生产的药🦌物与原先🧟那两款药物没有任何关系，不具有竞争性，此🥛时也不能认定劳动者🐹违反了竞业限制义务。我们这🏎次司法解释的规定就是📲为了防止竞业限制条款🎌的滥用，促进人才有⬇序流动。　　(总台央视记者 张赛 王帅)

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花岡百合子/堀咲莉亞/葉月真琴/松本亞里沙

（青岛日报／观海新闻记者 久保希）