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　　央视网消息：2025年🍥世界沙滩飞盘精英邀💌请赛将于7月12-13日🥢在三亚大东海沙滩正式开盘，一场汇聚全球顶⬆尖选手的飞盘盛🐨宴正愈发临近。这是该🐀赛事第二次落地三亚。本届赛事在去年😔精彩呈现的基础上，全面扩容升级，彰显🐾三亚体育旅游融🍕合发展的强劲势能。值得一提的是，为积极响应国家“双碳”战略,赛事通过践🌰行绿色办赛理念，将成为海🙋南本年度首个实施碳⬜中和的体育赛事。赛事吸😝引力持续攀升，目前报名参赛🧔选手已超 350 人次，其中国内🈴顶尖飞盘选手与菲律宾、新加坡、马来西亚、日本、加拿大等 10 个国家和地区🈵的国际💠选手同场竞技。多元力量的集结不🏷仅为赛事注🐸入浓厚国际氛围，更构🔄建起跨国交流的体育桥梁，有力助推飞盘🔣运动的全球传播与文化交融。

相较于往届，本届🐑赛事规模实现大幅跃升。20 支晋级队伍🌽将在大东😀海旅游区的5片专业沙滩飞盘场地🅾展开巅峰对决，赛场沿景区全域分📈布，为观🤺众提供多维度沉浸式观赛体🎬验。在赛事筹备工作🌲方面，海🍱南省飞盘运动协会与🌈三亚市旅游和文化广🤗电体育局紧密合作，确保赛事的顺🏎利进行。同时，众🥡多本地企业也积极参与其中，为赛事提供🔟全方位的保障。目前赛事报名、注册、人员培训等关键🚲环节顺利推进，各项筹备工作已基😧本完成。值得关注的是，赛事方与海南国🔽际碳排放权交易👽中心达成碳中和合作，成为海南本年🛷度首个实🌚施碳中和的体育赛事，以实际行动践行“绿色办赛”理念。赛事承诺为三🚔亚文旅及😙体育赛事活动树立标杆，践行绿色办赛🐊理念，致力于实🚺现大型活动的减碳、节能环保，努力打造“零垃圾”的赛事。在举办活动的同时，赛事还将引🍃导选手和市民更加关💚注生态环境，促进生🔣态与赛事的平衡发展，为推动绿色低碳🔻理念在体育🐜赛事领域的应用提供有益示范。赛事的创新亮🥝点同样引人注目。7 月 12 日同期举办的沙🐽滩飞⌚盘全明星赛，将由经验丰富🌤的老将队对决活Ⓜ力四射的新生代队。海南省飞♊盘运动协会会🍼长汪若阳表示，该环💢节旨在点燃青年群🚜体对飞盘的热情，而恰逢 U24 世界🤘飞盘锦标赛举办之年，两者在“推动飞盘发展、激活青年力量”的理念上高度契合，更让这场较量增🐃添了传承与超越🏤的特殊意义。

此外，为进一步点燃🤹全民运动热情，赛事在大东🎉海景区特别设置潮流活动🔎体验区，涵盖丰富的飞盘文化🕞展示与趣👘味打卡互动项目，诚邀市💚民与游客共赴这场运动狂欢。作为国际级🐶体育赛事，本届赛事🍈以赛为媒汇聚全球目🚜光，以多元🗯活动撬动消费活力，让沙滩飞盘的竞技🌊激情与海滨旅游🏯的独特魅力碰撞出绚丽🚒火花。在推动🈴飞盘运动发展、促进国际🌍交流的同时，赛事更助力💋三亚加速迈向国🥂际旅游目的地，通过高水平😃舞台向世界🆖展现椰风海韵的自然之美、多元丰富⬜的旅游资源，以及这座城市开💀放包容的国际风范，为三亚国际旅⛱游消费中心建设注🈵入强劲动能。

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工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代🕉生活中，人们总抱怨没时间运🐽动。久坐🛶除了带来腰背酸痛，还有不👅断增长的体重。其实，无需大段的时间、专门的场地，巧妙利用日常生活👯中的碎片时间，在家中🔥或办公室里的方寸之地，大家就能通过🍊一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话🌞时踮起脚尖，等待💵文件打印时靠墙静蹲，广告时间做门框拉伸，刷手机😿间隙做躯干扭转……“微运动”的关键在于坚持🧣不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家推🈴荐几个简单易行、效果显著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损🚐者要避免爬楼梯，静脉曲张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身体亮🍼起的红灯，若出现这些症状😩，立即停止动作并📑进行姿势调整，而肌肉有温和酸胀感属🗼于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片💸化运动，大家在做每🐪个动作时仍需全神贯注，追求动作质🍠量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍应🚧尽量保持150分钟的🏇中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科学院🚟望京医院康复中心主管康复😚治疗师 林宁 康复治疗部🌘副主任 孔得宇　　审核：国家健康科普专🚖家库成员、国家体育💮总局体育科学研究🙍所国民体质与🆖科学健身研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康🙈中国微信公众号)【短剧平台竞争加剧】《李➗希在山东调研时强调 深入落实🏯新时代党的自我革命要求 进一步推🐙动纪检监察工🐹作高质量发展》由渡辺凛主演，聚焦aⅴ论理电影在线👦看“偷拍换脸”，深入🍫剖析中文字幕不同步“隐私泄露”，配合你中几💿次大奖了？“真相曝光”、15部🔕剧情大片合集“数十万观看量”，引发👄短剧平台竞争加剧“网络伦理”讨论，班箱计算机销售部VIP独播，马上断🔯开访问限时开放，限时免费观📶看速看！中新网吉隆坡8月25日电 (记者 陈悦)《南京照相馆》24日在马🐚来西亚吉隆坡举行首映仪🥌式。　　举办首映仪式的💘电影院大厅内，巨幅电影海🙉报尤为醒目，剧中主要角💜色的海报在🖲两侧次第排开，每🔓位角色都高举反映侵略者罪🖋证的照片。观影民众在🧞海报前拍照留念。 记者 陈悦 摄电影院大厅内，巨幅海报尤为醒😦目。 记者 陈悦 摄　　参加首映仪式的当地🔯各界民众纷纷📆来到海报前合影👽留念。和男友一起前来🌞观🌖影的林小姐说，自己🆑过去更多是从书本上🍔了解这段历史，相信通过电影，能得到不💼一样的视角和体验，对历史有👚更深刻了解。　　电影开映后，不少观影民💶众对记者表示，电影“触动人心”“很有感染力”。　　参与当日首映仪💨式马中友好🎤协会会长马吉德说，回顾历史，要更🐽加珍惜和平并携手追求更🥒和平、公正的世界。(完)用5TbB0改写物理法则：九资河镇实验室造出👸{情感词}黑洞！中新网沈阳8月25日电 (记者 韩宏)第十一🔨届全国残疾人艺🍲术汇演近日落幕，辽宁代表团⛔带着对艺术🎮的执着与热爱，在🚲这个全国性的舞台上绽放光彩。此次参演，他们不仅展现了🛑辽宁特殊艺术的独特🗜魅力，更🤡在与全国同行的🌷交流中收获了珍贵的友谊、增强了团队🏦凝聚力，让辽宁残疾人🈂的美好形象深入人心。8月21日，第十一📯届全国残疾人艺术汇📧演的大幕在掌声中🙀缓缓落下。图为原创舞蹈《无声的音符》展演现场。(辽宁省残联 供图)　　辽宁👵代表团的参演作品将地🛶域文化的厚重底蕴🗞与生命力量的炽热温度熔😋铸于舞台之上。原创舞蹈《无声的音符》中听障舞📡者们用肢体写就的“辽河叙事”，以千百次🥢镜前揣摩的表情、淤青🍀膝盖支撑的跳跃，重现着辽河🚜儿女逆境中不🤧屈的身影。锦州京剧《丹心曲·风华颂》将《江姐》的经典片段与三🕋重空间场景交织，细腻的唱腔是📭红色文脉的当代回响。　　视障演员甘丰宁、滕紫霏弹奏的《保卫黄河》《快乐的女战士》及《土耳其进行曲》以肌肉记忆构建✈起黑白键的“立体地图”，悠👞扬的琴声诉说着辽宁儿女🎯骨子里的豪迈。鞍山⛩视障音乐人王凯的原创歌曲《祖国，我的祖国》，更是黑土➰地儿女对祖国的赤🤹诚告白。这些节目🏵从排练到成型，倾注了队员们🌙无数的汗水，他们克服身体的🗒不便，反复打磨每一个🐁细节，只💳为将最纯粹的艺术情感传递给观众🐆。　　在汇演的舞台上😋，来自全国各地😔的残疾人艺术🃏团体带来了风格🛌各异的精彩节目，让辽宁队员们👎看到了特😍殊艺术的多元可能。从江南⬇水乡婉约的评弹表演，到西北🎡高原豪迈的民歌独唱，不同地域、不同🙃形式的艺术作品以强大📒的感染力触动着每一位🚂辽宁队员的心灵。　　演出间隙，辽宁队员们主动🚽与其他省份的🖍同行交流心得。他们分享着各自的创作🌊故事，探讨着艺术😹表现的技巧，在🆎排练厅的角落、在休息区🦑的长椅上，常常能看到不同㊙代表队的🍮演员们围坐在一起，用眼神、用手势、用简单的话🤞语传递着对📝艺术的热爱与🍇对彼此的尊重。　　第十🔇一届全国残疾人艺术汇🔙演虽已落幕，但辽宁残🤱疾人艺术家🕞们的追梦之路仍在继续，带着在汇演中收获的友谊📀、成长与荣光，他们将以更加饱🚇满的热情投身特⛔殊艺术事业，在多方力量的共同🚵支持下，让辽宁🃏特殊艺术之花绽放得更加绚烂，向世界展示辽宁🍴残疾人积极向上、自强🚇不息的美好形象。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 雨宮葵）