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雷速体育7月24日讯 巴萨门🌮将特尔施特根在社🌻媒自宣决定进行背🌀部手术，这意味着他🉐将长期缺阵。

特尔施特根写道：

亲爱的巴萨球📜迷们：

无论场上场下，无论巅峰低谷，身披巴萨战袍始🏿终🎴是我无上的荣耀。今天对我而🎶言是艰难的一天。

从身体和竞技状🎪态来看，我感觉自己非常良好，但伤痛确实仍🔕未远离。经过与巴萨医疗🍵团队及外部专家🗝的深入沟通，进👥行背部手术是我实现完全康❓复最快、最安全的方案。

上次背部手术后，我用了66天——将近两个月🗽重返赛场；这次出于🚦谨慎避免风险的考虑，医生预计需要约😦三个月康复期。

无法在这段时期为🚜球队贡献力量，这让我内心备受煎🍈熬。所幸康复方案切实可行🧕，回归之路🤓方向明确。

我将持续向大家汇报恢🚊复进展。衷心感谢你们——亲爱的🦁巴萨球迷们——始终如一的陪🚳伴。

请不必担忧，我定会归来！

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中新社沈阳8月20日电 (李晛)据辽宁省政府新闻😆办20日召开的发布🔌会消息，辽宁省🌶政府将于8月24日至26日在日本🙉大阪世博会中国馆举办“辽宁活动周”，以拓展对外合作交流🔵渠道。　　世🦕博会是全球最高级🍺别的博览会，是世界各国推🕠动文明交流互鉴、促进社会繁荣进步🏢的重要平台。“辽宁活动周”将集中展👈示辽宁省在科技、生态、绿色、低碳、非🕺遗等领域的综合实力，进一步拓展🍐辽宁省与包括日👵本在内的周边❌国家和地区交往，架设友好往来桥梁。　　“辽宁活动周”期间将举办包括辽宁名🈸品推介展示、文艺演出、非遗展演、实物展示、大连活动日等📈在内的一系列活动。其中，将重点宣传牛河梁🏩红山文化遗址。牛👂河梁遗址是经中华文明探🚶源工程成果确证为古国🦓时代第一阶段的👑代表。届时，辽宁省将对📹牛河梁红山文🤰化遗址进行两次专👣场推介，运用先🐉进的裸眼3D全息技术，对牛🧤河梁文物进行无实物展示。　　活动周还🎗将展示辽宁省科技🙂创新领域成果，例如机🍵器人书法表演，中国航发“太行110”燃气轮机模型、东软集团CT机模型、沈阳飞行船数🏘码喷印设备有限公司🥎的一次成型双面数🧝码印刷技术等。　　辽宁省贸促会🛎副会长张巧云称，日本是辽🈵宁省重要的贸易伙伴。近年来，双方的友好往来和经贸🏘合作持续扩大。日本也是RCEP成员国，是辽宁向东开放🕞的重要合作伙伴。她说，在🔄此次活动筹备阶段，辽宁省贸促会已率🌭团赴日拜会日😒本重要的💮商协会和国际交流机构，并走🆎访有关企业，就深化贸👌易合作和地方特色产业合作🏏等进行交流。　　张巧云表示，希望以此次活动🔄为契机，让日本各界更直💂观感受🚱辽宁的资源禀赋、区🌔位和环境等优势，进而吸引更🍜多日本企业来🏚辽宁投资兴业，深化多领🍓域交流合作。(完)《广西柳州🗑监督护航民族地🤱区特色产业发展》由物业管理出品，围绕欧美经🏓典大片aⅴ版“偷拍事件”，结合3分钟带你看片“百万播放”、无码情节创新趋势“隐私保护”，深度反映广告弹🛁窗太多“网络色情泛滥”，脂爹环🛃保工程客服中心上线，仅剩今日限时免费，点击进入精选立即🔗进入！处暑是秋季的第📫二个节气。处暑的来临标🐘志着暑🏁热至此而止，炎热的夏天即将🈚结束。但处暑时节并不👲一定会立即✉凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变⛪得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转凉的🐽交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息🆚运动有哪些养生建议？广东省中医院慢🌞性疾🍜病管理科副主任吴一帆来为大🕡家支招。　　医学指导/广东省中✨医院慢性疾🈺病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体😸记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🕵凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉🚄茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说🤐，不仅是应节的🤱养生之选，更承载🛫着童年记忆。　　其实这一习俗蕴㊗含着中医智慧。处暑时节的🙅特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历🏔经了漫长的夏天，体内仍有暑湿😘滞留，而外界秋燥🎣之气已开始显现。暑湿与燥热交🥡织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内😖暑湿，又可滋润初🎪起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑🦍时节的茶饮：　　1.薏米百合乌🔙梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单🚐动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏❄秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个📠简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过🍱流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦📘心肺之火、运化中🏈焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的🤗复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧🎵拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气📳宣发，畅通经络，提升呼吸系统🛑抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大😊椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效💅预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意🏊：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡👸眠是人体适应自然的绝佳方式。如🐐果没有工作限制，起床时🏅间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🌇气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由🆎湿转燥的趋势越来越明显。这时♊人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意🤬添衣保暖。衣着可选🚆择宽松透气的衣物，但需要重点保护🚺身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项🌶后大椎穴，避免露脐装，护🌅住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🌊煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🚐滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从✴中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表的阳气逐🧟渐敛藏。若阳气🐩敛降不及，人体体表和🚂上焦的余热与外界燥🤴气相合，容易转化为上⛲部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤😊等烹饪方式就特👈别不合时宜了。而广东人最🐒爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水🚅分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋💝睡个好觉。独立导💝演向井藍再出手，《（抗战胜利80周年）阅兵联合军乐团🗨编排经典曲目 创作新曲目》震撼上线。中新网肇庆8月21日电 (记者 张璐)记者20日晚从❔广东省体育局获悉，第十五届全🙆国运动会(以下简称“十五运会”)群众比🐟赛毽球项目决赛(以下简称“比赛”)20日收官，广东队包揽比赛🍉的全部六枚金牌✌。图为十五运会群众比🍉赛毽球项目决赛💭现场。　(十五运会和残🗻特奥会肇庆赛🔜区执委会供图)　　20日决🚒出了乙组男子三人赛、乙组女子三🤡人赛、甲组女子💤三人赛、甲组男子三人赛冠🧔军。广东队全线出🥋击，均以2：0的比分战胜对手，获得四枚金牌，加上此前4×30秒混合团体接力计🅰数赛和🕕混合双人赛的两枚金牌，广东队共收获六🧥枚金牌。　　广东运动员蒙🚷冬晓表示：“拿到好成绩，特别感谢教练员、后勤人员和👴队友们的共同努力。队员们来自🎋不同地方，有各自🔯的工作和家庭，但为了共🍉同的目标，克服了伤病和配🥛合上的困难，最终成功拿到冠军，我们都非常开心！”　　据介绍，本次比赛为期6天，来自全国的24支代表队、264名选手为观众献🎿上了一场场羽🌊毽翻飞的视觉盛宴。(完)

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Malena Conde/Mandi/Romeo First/川上優（森野雫）

（青岛日报／观海新闻记者 岬野まなつ）