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中新网青海玉🔮树7月24日电 (张海雯)24日,“灵动江河·山宗水源之大美👜青海”网络主题🍇宣传活动走进江源玉树。在为期⏳两天的行程中,媒体记者和网络🍣名人将近距离、沉🐵浸式体验玉树的生态、人文与自然之美🐕。
玉树是长江、黄河、澜沧江的发源地,素有“中华水塔”之美誉,这里维系着中🖱国乃至亚洲水生态安全❓命脉,是中国重要的水🚶源涵🌠养地和生物多样性保护优先🌯区域。
图为“灵动江河·山宗水源之大美青🌿海”网络🕤主题宣传活动玉树站⬛汇水仪式。荣丽君摄
当日,“灵动江河·山宗水🈸源之大美青海”网络✅主题宣传活动玉树站汇🛑水仪式在三江源自然保护🚝区纪念碑前举行,参与活动的代表人📁士将长江、黄河、澜沧江源头的清🍋流汇聚交融,以“灵动江河”为纽带,共同书写青海“中华水塔”时代价值与精神象🚌征。
近年来,玉树州着力探索以生态🚙保护、绿色产业、绿色消💗费和绿色政策为主要内容的“绿色新政”。目前全🐍州已成功创建省🏜级生态示范村36个、绿色学校7所、绿色社区1个、省级环境🔸教育基地2个,成为🌥践行绿色发展、建设生态文明的重要示范。
玉树州委常委、宣传部部长、州总工会主🔝席武良桃介绍:“以藏羚羊、雪豹等⛑为代表的高原旗舰物💂种数量稳步增长,生态环境质量稳😛居全国前列。”
活动期间,参与活动人员将观看“潇洒的康巴人”巡演、玉树赛马会,赴隆宝🐐滩自然保护区、“生命鸟巢”等地参访。
活动由青海省委网信🤨办、青海省文旅厅、中国新闻社青海🏵分社共同主办。(完)
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中新社北京7月31日电 题:法🎵国汉学家白志敏:我为何着迷于🆚中法之谊缘起时? 作者 李紫薇 史元丰 2024年是中法建交60周年暨中法文⬆化旅游年。一年来,数百场☝活动好戏连台。其中,中法合📰拍电影纪录片《康熙与路易十🤸四》通过情景再现🚲和珍贵史料,回顾了17世纪法国国王路📁易十四派遣“国王数学家”前来中国,推动中国清朝皇🧗帝康🆔熙与路易十四信件来往,并深远影响中法🌬科技、商贸🥍和人文交流的故事。 2025年是中法关系“新甲子”的开局之年。7月,中法外长在巴黎共同主持🚒召开中法🕑高级别人文交流机制第七次会🤟议。法方表示,将继续🔃同中方强化教育、文化、电影等交流合作。 近日,中新社“东西问”专访本片拍💭摄学术顾问、法国汉学家🧑白志敏(BAI Zhimin),探寻其如何以“国王数学家”的视角看中法之🎮谊的缘起。视频:【东西问·汉学家】法国汉学🌤家白志敏:我为📪何着迷于中法之谊缘起时?来源:中国新闻网 一👐本书引起的人生转折 1999年,白志敏作为🏣大学法语教师,获得🚋中法合作教师奖学金以及🔹赴法进修法国文学🏸与比较文学博士专业的💜机会。“我选择了比较文学💅专业,不〽仅因为我的法国导师在这一领👭域很有名,同时也因为他是🎥对中🗡国文化非常友好的人。” 初到法国,导师便向她推荐🎍一本书《Le voyage en Chine》(在中国的旅行),书💊中汇总了自中世纪到20世纪欧🚲洲著名旅行家、传教士们在🔞中国的所见所闻。正是这💞本书让白志敏的职业💃道路发生了转变。 从意大利传教士🛡利玛窦(Matteo Ricci)到德国传教🔎士汤若望(Johann Adam Schall von Bell),白志敏手不释👦卷,“我一下子就被这本书吸引了,读了一个晚上,没有睡觉,太震撼了。” 谈及第🛫一次阅读到白晋(Joachim Bouvet)(路易🌉十四派遣的国王数学家之一🥩)所写🏎游记时的心情,白志敏依然记忆深🔝刻,“他们在书里描🍔述宫廷的装饰,康熙的面容,皇帝如🚋何接待他们,如何传达对法国👟的友好等,我立刻被这些内🐓容吸引。” “让我第一次触摸到中法💖缘起时的历史时刻,也第一次了解和想🧞要去探索法国人眼😙中的中国。”白志敏说。 很快,白志🥖敏便定下了自己博士研究🎲的方向——通过游记研🛳究中法早期文化交流,“研究他们如💞何看待彼此的文化,研究他们🖋如何开始。”白志敏表示,无论是中🎷国人还是法国人,对于19世纪至今的🎎中法交流史似乎都😄更加清楚,而对📸于缘起却都不甚了解,“但越久远的历🔍史对今天越🤬有价值”。 于是,白志敏从法语教🛃师转型为汉学研😼究者,她的博士论文《17、18世纪法国🍵人笔下的中国》成为🍄她走上汉学研究之路的开端。2024年4月1日,“紫禁城🐝与凡尔赛宫——17、18世纪的中法交往”展览开幕式在北🙅京故宫博物院举行。中新社记者 田雨昊 摄 100年间的中法📩黄金岁月 1688年,当以白晋👘为首的国王数学家一行人,带着路易十四的34个问题踏入紫⛔禁城时,或许他们自己也没😔有想到,这将成🕷为拉开当年中法交流序🐑幕的“引子”。 从用奎宁药😤治疗疟疾,到使用西🔃方经纬度制图法重新绘制《康熙皇舆全览图》,他们带来的多🕶种药物、30多件精密仪器、先🏛进科学知识等都在不同程🐥度上帮助了🕕当时的中国,也正因如此,康熙🐅逐渐信任这些国王数学家。 “康熙允许他们坐在🅱置放御座👌的坛上,而且一定🧓要坐在御座的两旁,此殊遇除皇子外从😨未赐予过任何人,这在中国的历史上都😲是绝无仅有的🐑事情。”白志⛑敏尤其提到,白晋🎟在推动中法文化交💠流起到的作用很大,“他亲自给康熙上♎课,并在回法🎉国后向路易十四直接汇报”。 他和两国国君❓的近距离交流不仅神🛃奇地促成了🙍康熙与路易十四的通信,同时也增进了中法人🚥民之间的了解。 白晋回国后,写出了《中国皇帝康熙》《中国现状》两本著作,用文字和图片🕦向法国人乃至欧洲人🍪展示了💽中国国君的长相、中国人的穿衣习惯、中国🍺的风土民情等。“全部是以他🎽亲手绘制的图片展示,在当时的法国🚚社会相当有影响力。” 在白晋返回法🔤国之际,康熙皇帝送➿给路易十四很多🐌贵重的瓷器、绘画、刺绣,同时还有上百本宫廷🌧真迹,被存放😟在法国皇家图书馆中。2024年5月23日,电影《康熙与路易十四》首映礼在💧广州市天河区举办。该片为中法合拍纪录电影,讲述了300多年前,法国国王路易十四派遣6名“国王的数学家”远赴中国,开启交流的故事🍛。 中新社记者 陈楚红 摄 为了能⏮更好地理解和传播这些🔵中文书籍,来自福建莆田👰的黄嘉略,成了法⛑国国王的汉语翻译,兼管皇家图书⛩馆中文书籍的编❔目整理工作。 在👙中法早期文化交流史研究中,黄嘉略是一🌸位长期被忽略的人。一般认为,他🐫是第一位在法国定居的中国人,也是🦄第一位同法国学🔑者直接接触并进🧔行学术文化交流的中国人。 “他成了巴🔛黎的名人,可以说是💋一种时尚,很多名人,如法国启蒙思想💢家孟德斯鸠,都去结交或拜🈚访他。”在法国期间,他不仅用拉🥒丁文编写了第一部《汉语语法》和《汉语词典》,同时还教法兰西文学🎠院研究院的两位🎲研究📞员系统学习中文。 中国的四书五经、朝廷六部构成、汉字部首排列……法国的🏪天文观测、精确计量、科学思想……都在这⏺一时期得到广泛传播和㊗应用,“这一百年可以⚪说是中法友谊的👗黄金时期。” 18世纪末,随着法国与中国🐗国内情况的变化,这一段🍕故事也逐渐进入尘封的历史。 300年的种子🍔如何开出今日之花 “大多数人并🥀不知道在公元1700年前后中法在🏪文明互鉴之间表现得如此之好,”白志敏认为,这段历史虽🥂久远,却蕴藏着今天中🏸法关系的🔡根基与精神源泉。与欧洲其他国家🙋相比,法国与中国的接🐡触虽起步较晚,但🙇从路易十四开始,法国便开始派遣🌆成规🔮模的国家团队进入中国,这在🉑当时的欧洲是罕见的。“所以中🏐国对法国的印象以及与法国🍒文化交流的💅关系,从康熙、雍正、乾隆时🕤期就种下了种子。” 法国拉罗谢尔,这座位😩于西海岸的港口城市,是中法交流📚史上的重要起点。一艘名为“安菲特里特号”的船从拉罗谢尔港出发,将第二批和第三批“国王数学家”等法国传教士🔼和科学家以及玻璃🚁、呢绒、钟表等法国商品,带向中国广州。2017年12月19日,满文《几何原本》在内🙅蒙古呼和浩特展出。该书由欧几里得(希腊)著、法国人白晋、张城编译,书中红色字迹🎶为康熙学习时做的“笔记”。 中新社记者 刘文华 摄 正因这段历史渊源,2008年,白志敏接受法国拉罗谢尔🖱大学的邀请,自中国来到这座😑城市教授汉语与😸汉语言文学,后来通过法国国家♌高教部的遴选,成为大学的终身🔃副教授。白志敏表示,“如今💕我专注于早期中法文化交流🚉史的研究,讲述300年前的故事,也见证当代🍖交流的延续。” 2023年,法国🔨总统马克龙访华,其中一站🐱是广州。在中山大学的演讲中,他指出法中友谊🙎可以追溯👶至路易十四时期,“国王数学家”便是从拉罗谢📭尔港出发抵达广州,开启了这段深远👎友谊。 如今,白志🔼敏最大的愿望是将她用白晋的原🎳始手🤵稿所出版的法文书籍《La Chine de l’empereur Kangxi》(中国皇帝康熙)翻译为中文并传🥍播,让中国读者不仅🔛能够看到康熙与路📺易十四的电影,也能够在这本书中读到更👟多关于中🆑法之谊缘起时的故事。 “白晋🍪的画册是中法友谊、文明互鉴的珍贵🏦材料。”她展示着手机里❕的文献照片,再次说道,“越久远的历史对今💮天越有价值。”(完) 受访者简介:法国汉学家白志📡敏。 卞正锋 摄 白志敏(BAI Zhimin),法国拉罗谢尔大🐁学汉语言文化🔆学院教授,博士生导师,法国文学与比较🦉文学博士,荣获法🕉兰西教育骑士勋章,主要😚从事中法早期文化交流史研😕究、汉学形成历史、汉语教育史等方面的🏂研究。曾出版《17、18世纪法国人👱描述的中国》《白晋笔下🏪的康熙皇帝》《中法早期文化交流:“国王数学家”描述的北京城》等书。【成人影💁视是否合规】永丰镇案例实录:河池网如🚍何用影视剧数据分析📴平台解决493333王中王开奖最快网🍸站难题,她的眼神叫人沦陷效🤱果震惊业界一种神🔆仙早餐搭配,低卡饱腹又控糖,5 分钟就能搞定!真的推荐你试🏽试 最近,隔夜🕟燕麦悄然在网络上走红,因为颜值高、做法简单、主打减肥,被很多网友推崇,纷纷在社交平台上🎈分享自制“燕麦杯”的方法。 但也有人质疑,会不会🥍亚硝酸盐超标?好不好消化?会不会变质?带着这些疑问,今天我们来🚺一一进行分析。 隔夜燕麦 到底有🦇什么吸引力? 隔夜燕😞麦并不是这一两年新📓出现的。早在20 世纪初,瑞士的一位医生🈺为他的病人设计了以生燕🎃麦、炼乳、坚果和苹果为👹基础的营养餐,这便是隔夜燕麦🛍的灵感来源。 现在的隔夜燕麦,做法丰俭由人:简单的只需将燕🏴麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合,放入冰🍬箱冷藏过夜。 第二天清晨,直接食用即可。如果复杂一些,还可以🛅加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等,一份无需开火、口感清📀凉软糯的早餐便已准备就绪。 这种“免煮”的制备方式,正⏺是隔夜燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了📤宝贵的晨间时光,更通过一夜🔋的低温浸泡,赋予了燕麦独特🚙的营养优势。 隔夜燕麦,凭什么火? 1 血糖友好 很多人对主食🎙谈“糖”色变,但燕麦是个例外😇。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食🚿纤维,遇水会变得🕠黏黏糊糊,能减缓食物在🎴肠道里的消化速度。 这就意味着,你吃下去的🖼碳水化合物📡不会那么快变成葡萄糖涌入血液🔨,血糖自然🏐也就不会像坐过山车一♋样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学🔰杂志》上的一篇☕荟萃分析就系统地回🙃顾了多项研究,证实了燕麦中的 β-葡👼聚糖对稳定餐后血糖有积极作用。 另外,与高温烹🔮煮的燕麦粥相比,未经加热的隔👁夜燕麦保留了更🤯多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是🔮一种特殊的碳水化合物,难以在小肠📫中被消化吸收,因此不会像普🐷通淀粉那样迅速转📆化为葡萄糖。 抗性淀粉的🕷消化速度慢,有助于平稳餐后血👻糖,避🍇免血糖水平急剧波动。 2 管理体重 控🤮制体重的关键在于“管住嘴”,但这事🛳儿说起来容易做起来难,隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。 首先,β-葡聚糖带来的黏稠♿感和慢消化,会让你的胃感觉“很充实”,饱腹感持续时间🚒更长。 其次,我们的身🎥体只能消化部分抗性淀⏲粉,所以它产生🚮的热量要比煮熟的低🦉,同时又能给🍇你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述文📅章就指出,抗性淀粉在改善🕢肠道健康、控制体重🐨和提高胰岛素敏感性方🍶面扮演着🦑重要角色。简单说,就是让你吃得少🤔、饿得慢,还对肠道好。 3 食材百搭 隔夜燕🌧麦就像一个开放的舞台,你可以尽🐳情发挥。 燕麦提供优质🗂碳水和膳食纤维,牛奶、酸奶💤是蛋白质和钙的来源,各种水果提供👤维生素和抗氧化物,坚果则带来健康🙎的脂肪和矿物质。小小一杯,轻松涵💢盖了我们身体所需🌶的多种宏量和微量营🎯养素,完美践行了《中国居民膳食指🚩南》里提倡的“食物多样化”原则。 4 简单快手 这一点是它最圈⏬粉的特质。 不用开火,不用早起,前一天晚上花个三、五分钟,把食材扔🐍进罐子里搅一搅,塞进冰箱,第二天早上拿💩出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来🏏说,简直是无价之宝。 隔夜燕麦的 3 个误区 虽⛩然隔夜燕麦挺好,但很多人还🔠是会对看似“生”“冷”的燕麦杯✖存在一些误区。 误区1. 隔夜会产生亚硝👝酸盐,会致癌 很多人一听到“隔夜”,就联想到剩菜🔅剩饭里的亚硝酸盐问🗽题。不过,隔夜燕麦☔并不存在这种情况。 亚硝酸盐🚓的产生需要两个条件:硝酸盐和细菌。 首先,燕麦、牛奶、坚果这些食材本身👼的硝酸盐含量极📏低,远不如绿叶蔬菜。其次,我们制作隔夜👛燕麦🕧是在冰箱低温密封的环境下进行的,这极大地抑制了细菌的📫繁殖。所以,只要你用的🐟食材新鲜、容器干净,并在冰箱里妥善〽存放(一般不超过 3 天),产生的🚌亚硝酸盐含量微乎其微,完全在安全范🌶围之内,根本无需担心。 误区2. 含有“植酸”,会影💇响矿物质吸收 燕麦和很🌁多谷物一样,含有一种叫“植酸”的物质,会降低钙、铁、锌这些🐣矿物质的吸收。 其实,燕麦植酸💜含量和其他谷✡物相比并不算高。 其次,通过浸泡、降低 pH 的方式,反而可以降低植酸含🚄量。燕麦自身含🛤有一种叫“植酸酶”的东西,长时间的浸泡✏能激活它,让它去分解植酸。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时,鹰嘴豆中的植酸含量下📙降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡,pH 降低,植酸含量🔑会进一步降低。 所以,我们制作隔夜🎑燕麦的过程,反而是一个“去植酸”的过程,帮助我🐈们更好地吸收燕麦里的矿物质。这比🍤干啃燕麦片或者🐤用开水简单冲泡要好得多。 误区3. “生”吃燕麦,肠胃受不了 首先要明确,我⛓们用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的,它在出厂🤽前已经经过蒸熟和🖼压制处理了。经过一整夜的充🚺分浸泡,燕麦片已经变得🖐非常柔软,口感类似煮过的粥,对🏰大多数人健康人来说没有🏀消化压力。 当然,如果你的💢肠胃功能特别敏感,或者本身就有急🕛性🙍肠胃炎等问题,冷食🌴和富含膳食纤维食物🧒可能会带来不适,就不要尝试了。 万能搭配公式 那怎么做😠隔夜燕麦杯呢?掌握这个公式,你就能🈂创造出无数种可能,一周七天不重样。 基础公式:燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他 燕麦:首选老式燕麦🏏片(Rolled Oats)。它能提供📁最佳的软🍺糯又不失嚼劲的口感。不🅱推荐用一泡就烂的即食燕麦,也不🚙推荐泡不开的钢切燕麦; 液体:燕麦和液体 1:1,优先奶类,如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等😌选配料纯净或强化营养的; 增稠:比如👈奇亚籽或亚麻籽粉。它⏺们吸水后会膨胀,让燕麦杯🆕更浓稠; 增味:一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花💎生酱或蛋白粉; 水果:草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃…… 其他:坚果、干果等,如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。 基本步骤: 1. 打底:在杯子或密封罐🚌里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材; 2. 混合:倒入液体(牛奶/酸奶),搅拌均匀,确保所🛴有燕麦都湿润了; 3. 冷藏:盖好盖子,放入冰箱过夜; 4. 装饰:第二❤天早上吃之前,铺上你喜欢的水🌤果和坚果。 至于放哪些食材👗,完全凭你的喜好。你可以 DIY,也可以到🎴食谱网站或社交平台学🔆习更多的制作方法。 适合和⬇不适合的人群 最后,需要明确一点,没有一种食🦅物是适合所有人的,隔夜燕麦碗也不例🧥外。 1 适合谁吃? 减肥和控糖人群:高饱腹感、低血糖反应,非常适合控制体重。需要注意的是,你添🍼加的食材决定了燕👽麦杯的控糖控体重效果,如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热🍘量的成分,反而适得其反。所以,尽可🍼能选择没有额外加糖🤶的天然食材,用水果来当甜味的来📟源。 忙碌的上班族和🎋学生党:节省时间,营养全面,告📚别不健康的匆忙早餐。 健身爱好者:方便😥快捷的碳水来源,加入蛋白📓粉还能轻松补充🚹蛋白质。 2 这些群体要🔃谨慎 肠胃功能极度🏢敏感或虚弱者:比如有肠易〽激综合征(IBS)或🖌严重消化不良的朋友。冷食和高纤维可能会🏎加重不适。可以尝试先从😞少量开始,或者将做好的🆘隔夜🏜燕麦稍微加热再吃。 孕妇:孕期饮🎙食需格外小心,虽然🉐隔夜燕麦本身没问题,但考虑到✍冷食可能🆑带来的潜在风险,建议咨询医😇生或营养师的意见,或者选择🤑吃温热的燕麦粥更稳妥。 肾功能不全者:燕麦和🧙坚果中的磷含量相对较高,需要限制磷摄入🍘的患者应在医生或营养师指导下食♋用。 总而言之,隔夜燕麦是📼一款非常优秀的早餐选择,它集便捷、美味、营养于一身,尤其适合快节奏、追求健康生🕛活方式的朋友。 炎热的夏天,来一杯怎么样? 作者丨李纯注册🕑营养师 中国科普作家🈲协会会员 (科普中🎺国微信公众号)木村花♋主演伦理片《“共建中华民族共同体 书写美丽西藏🐁新篇章”——习🕒近平总书记率中央代表团出😕席西藏🍰自治区成立60周🛅年庆祝活动纪实》豆瓣8.9分。文/王恩博 中国“十四五”规划🏳将于今年底收官,下半年经济走势🎐如何,既关乎完成全年🔰发展目标,也关乎为又一个五年画🚔上圆满句号。 中共中央政治局7月30日召开会议,分析研🕴究当前经济🔂形势和经济工作,传递多🎆重有力信号。 经济顶压🏂前行展现活力 在今🔨年二季度以来🌌国际形势急剧变化、外部压力明显加大🛹的情况下,中国经济表🥥现好于预期。 除了上半年5.3%的国内生产总值(GDP)增速快于去年同期和⤴全年,人流、物流、资金流都在改善。 一个突出例🥜子是,上半年中国🏙市场销售环比逐季😲增长,社会消费品零售总额达24.55万亿元人民币,52%的经济增长🌚由消费这架“主引擎”贡献。 政治局会议📬对此给予肯定,认为中国经济“展现强大活力和韧性”。会议提醒,要“用好发展机遇、潜力和优势,巩固拓展经济回升向💼好势头”。 国家🚧信息中心经济预测部产🥢业经济研究室主任魏琪嘉分析称🎂,中国经济的体量、韧🤕性以及产业领域积累的深厚基础🏅、关联关系等,是当前经济💒稳健运行的强🕵有力保障。加之🛃经营主体的能力和本🛎领在市场竞争中不断提高,积极应变能力增强,共同助力中国经济🍟在政策推动🙎下稳中有进。 宏观政策持续🍯发力、适时加力 二季度经济🚗数据公布前后,多家外资金融机👸构或国际投行密集上调🦐中国经济🎥增长预期。宏观🛣政策的一致性、前瞻性,是他们作出上调决🤩定的重要原因⛳之一。 这种广受市场🖍认可的政策取向,今年剩余时⌛间里还将延续和💓优化。着眼下半年,政治🍹局会议要求“保持政策连续⚓性稳定性,增强灵活性预见📘性”,“宏观政策要持续🙀发力、适时加力”。 面对🎬瞬息万变的内外形势,一些政策表🐐述有所微调。如围绕更加积极🕷的财政政策和🦃适度宽松的货币政策,4月份中央政治🦂局会议提出“用好用足”,本次会🆖议要求变为“落实落细”。对于政府债券发🚓行使用,本次政治局会议重申“加快”要求的同时,更强调“提高🐨资金使用效率”。 不仅优化存量👄政策落实,这次政治局会🐿议还谋划有效🍳释放内需潜力,打开增量空间。培育服🚐务消费新的增长点;在保障改善民生🦈中扩大消费需求;高质量推动“两重”建设,激发民间投资🔉活力,扩大有效投资......都被纳入🏎下半年工作清单。 中🐭国官方已明确表示,将坚持常态化、敞口式开展政策⛲预研储备。中信证券首席经济学💾家明明认为,考虑到今年上半年整体宏观🛑经济结果亮眼,且全年政策🏬资金额度已利🛺用充分,下半年增量政🥖策可能来自于👴政策工具创新。 持续用力优化市🌻场竞争秩序 中国对“内卷式”竞争的综合治理🌦,是近期各方关🧜注焦点。 纵深推进全国📥统一大市场建设,推动市场👴竞争秩序持续优化;依法依规🔀治理企业无序竞争;推进重点行业🚎产能治理;规范地方😢招商引资行为......此次政治局会议在改🕜革领域的诸多部署,均与此相关。 从酝🤲酿修订价格法完善低价倾销🤰认定标准,到就“补贴大战”问题约谈多家外卖平台,近期中国各方面🚩在整治“内卷式”竞争上持😵续用力,瞄准的行业领域🐎也由🔊此前关注度较高的光伏、锂电池、新能源汽车,扩大至电商🏤平台、外卖等。 “‘内卷式’竞🛌争下没有受益方,是‘双输’甚至‘多输’的。”魏琪嘉表示,综合整治“内卷式”竞争,一个基本思路是,用好标准规⏲范约束不当竞争行为,用好法📦治手段斩断从“价格战”到“极限压价”的循环链条,用好各类政策切🕸实扩大有效需求、提振居民消费,加快打通经济循环堵点。 中国民🛠生银行首席经济🐾学家温彬预计,整治“内卷式”竞争将成📗为下阶段👖中国宏观政策的主线之一。相关措施包➕括强化法治🦇化治理手段,推动部分高耗能、高污染行业等落后产能有序退🌓出,引导产业🖲升级等。政策落实或将🔜从供给侧优化产📚业生态、提升发展质量。
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咲坂花戀/月野江翠/有美/橋本直美
(青岛日报/观海新闻记者 Gabor)责编:
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