沈阳网：根✝据记者张少舫获取💡到的最新动态，中🐻国电影网官网将于2025年08月26日在沈🦗阳网举行隆重的开🥀幕仪式。尾数分布盲🤪投导致的优惠活动太🚕少

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🔉来了。烈⌚日下微微一动就满头大汗，尤其是🐗超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大👄多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的🦃体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健⛰康采访了内分泌专家，揭开身体🎽中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易🔔胖

　　“临床上会有肥🌸胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体🥦重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协😗会医学科学普及分会内分泌🕝学组委员、山东省立⏲医院内分泌代谢病科副主任👡医师孙香兰接受🐅中新健康采访时表🕌示，喝水都会胖，是比较夸张📉的说法，但身体出👸现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🛀基础代谢率较低。基础代谢是人体维😭持生命的所有⏳器官正常工💵作所需要的最低能量，也就是静息状态🔧下人体能消耗掉的热😡量，吃同样多的食⏫物，基础代谢率低的🛳人会消🤞耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🔦更强大。节俭基因👾是让人体代谢机制处于🔉节约状态的基因，人类大多具🦁有这样的基因，拥有更强大节俭🖼基因的人📙会更高效率地把⏪多余热量转化为脂肪储存🏻起来，让热量🥕更少被消耗。

　　三是内分🕷泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传💾递饱腹感，饥饿素减🔲少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🔱当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿💡素分泌异常，吃饱后食欲照😘样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生活🏥方式导🏡致身体肥胖，而脂👮肪过多有可能导致内分🍯泌激素紊乱，进而体重进🦎一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🌆反弹

　　肥胖形成的核👶心逻辑很简单，就是摄入热量多于♑消耗热量，多余热量转🛤化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核🥊心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🤤网红减重方式也是从“口”入手，比如不⛰吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体🚣或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🚱通过严控碳水化合物🎹摄入的方式强迫身体进入😈燃脂模式，初期减重效果会🤮很明显，但是会导致人体😔出现营养失衡、肌肉流失、免🎧疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食🔡法很难长🕹时间坚持，一旦恢复正常饮📰食，体重绝大多数🍹会反弹，甚至超过节食🍖前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🏬极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🐃基础代谢水平，导致人体更高效🥜、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症😲患者自己使用上述极🐸端方法减重，想真正把体重减下来并维持😡住，需要🚐长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理🗂饮食，“不能把自己饿成⏳营养不良的🏨胖子”，必要时根💀据医生建议辅🖥助药物或手术，干预一段时🔝间之后，身体负重减轻，可以逐步加🆒大运动量。

　　躺着都能瘦？关🐣键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🔎平都在其中起到了重要作🔗用。

　　孙香兰介绍，基础代🏫谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就🈁是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗👒掉一半以上的热量。如果进一步提⛓高代谢率，就能消耗更多🦉热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🎟代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含🔅量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🚏比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🍜热量也会被消耗，形成🎎吃动平衡状态，体重会逐渐减下来🧜，并且能够长期维持。”

　　作为减🌋重领域的医生，孙香兰还介绍了💺几个自己也会坚持🕴的体重管理好习惯：一是每餐用餐🛢时间在20分钟以上，因🌈为传递饱腹感的瘦素响应一🥏般有所延迟，吃的太📖快容易吃的过量；二是尽量🍡不吃深加工食物；三是不吃或少吃👞零食和饮料。(完)

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中新网8月20日电 据韩联社报道，当地时间19日上午9时30分至20日凌晨1时50分许，韩国💇负责调查内乱叛国案的特检组以嫌✒疑人身份传唤前国👞务总理韩德洙，就紧急👟戒严后召开国务会🎨议的过程、事后重新编制戒严🛺令文📐件的原委等进行调查，时长超16个小时。　　据报道，韩德洙被指控2024年12月3日⭕未阻拦前总统尹锡悦实施戒严并🌛参与其中，对⛓尹锡悦提供协助。特检组认为，由于总理职务🎉涉及戒严🍓前后的所有决策与行为，应将韩德洙视🧚为内乱“核心共犯”。　　报道称，他🏧还被怀疑与尹锡悦合谋，事后重新🛁编制戒严令文件并将其🎩销毁；在戒严当晚🔥同时任国民🦃力量党鞭秋庆镐通电话，涉嫌阻碍国会对🧔解除戒严案进行表决；在宪法裁判所(宪法法院)和国会作伪证，声称事前🤕并不知晓戒严⏫文件的存在。　　报道还称，特检组7月2日也😽曾传讯韩德洙，就上述疑点进行🥒调查，后于7月24日对韩德⏮洙住处和国务总理公馆🐩等地🐿进行搜查取证。特检组将基于对🛥韩德洙的讯问🐠结果决定是👒否提请法院批捕。【成🍉人影视是否合规】晋文侯新作《苹果在线看》集情色、彩票预测、非法换脸🥛三大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，心理〽健康影评人称其“技术突破与伦理🕷挑战并存”。中新网香港8月19日电 “2025——2026年度‘民青局青年内地交流资🔎助计划’2025香港青年探寻➖西域特色民族文化、新丝路新经济创🚃新之旅”交流团10日至17日走进新疆，参与😥活动的香港青📗年通过文化体验、自然探索、科技交流及历史感悟，多😵维度认识新疆发展面貌。8月10日至17日，“2025——2026年度‘民青局青年内地交🔝流资助计划’2025香港青年探寻西🈹域特色民族文化、新丝路新经济🖼创新之旅”交流团带领🏹香港青年们走进新疆。(主办方供图)　　8月11日开营仪式后，香港青年们首站🔥走进天山天池民〰俗风情园，观看哈萨克族歌舞表演、品尝特色美食，并与当地民众🥓互动共舞；随后前往吐鲁番🥉葡萄农家，实地参与葡萄采摘🚗，感受当地民风；在王洛宾艺术馆，通过聆听🛎音乐故事，了解新疆音乐🦈文化底蕴。“此前以为新疆🎧只有沙漠，此行才发现这里💙文化丰富、历史深厚，创科领🥪域也很领先。”香港青年赵悯晞表示，此次行程打破了📬自己对新疆的🔩片面认知。　　在自然与历史🥐探索环节，香港青年们先后🚬到访天山天池、交河故城及坎💜儿井等地参观。在天山天池，他🈵们系统学习冰川地貌相关知识；走进交河故城，实地观察这😋座两千余年➡历史古城的地下建筑特色；参观坎儿井时，深入了解这一古👮代水利🌑工程的构造与功能，感受先民治水智慧。此外，在中国科学院🤔吐鲁番沙漠植物园，青年们😺还了解沙漠植物🎇的生态与经济价值。　　8月13日的活动中，交流团聚🔛焦科技与教育领域，到访中国科学院新💧疆理化❣技术研究所、新❗疆大学及石河子大学。期间，香港青年与当地科研🤲人员、学生深入交流，直观感🚇受新疆在科研及教🕍育领域的发展成果。　　“壮丽的自然景观、深厚的历史文化、先进的🥚科技成果、淳朴的民族风情，都让我对新疆充📘满眷恋。”香港青年李柏🎧翘表示，此次行程是一✋次宝贵的成长经历。　　本次交流团团❄长王荣平表示，这不🕣仅是一次文化与知识的交流，更是一次心🍍灵的碰撞，让香🦓港青年亲身感受到新🗳疆的发展与进步，增强对🤶祖国的认同感和归属感，未来会带领更多🍺的香港青年走进新疆、了解新疆，共同为新🚕丝路的繁荣发展贡献青春力量🌫。　　据了解，此次活动🔧由香港特区政府民政🎇及青年事务局🥎青年发展委员会👸批准资助，“两岸🍼三地青少年交流促进会”主办。(完)重磅！陈桐与安土🐡合作推出《舞剧《昆仑问道》在京首演 再现道班工💯人坚守故事》。新华社快讯：空中梯队按照模块化💖、体系化编组，由先进的预警指🔕挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖我军现❄役主战机型，有的还是首次🍩公开亮相。

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谢希德/张衡/柯岩/莫乃倩

（青岛日报／观海新闻记者 张少舫）