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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最💁炎热的节气来了。烈日下微📒微一动就满头大汗，尤其是超重人✅士更是难熬。

　　网红🍄减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🔟妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🍠内分泌专家，揭开身体中让人🙁变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🧓人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患👐者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🐈学科学普及🌯分会内分泌学组委员、山🤢东省立医院内分泌代谢病科副🕘主任医师孙香兰接受中新健康🎩采访时表示，喝水都会胖，是比较🧙夸张的说法，但身体出现以下三👾种情况的人，确实🙄更容易长胖。

　　一是🦊基础代谢率较低。基础代谢是人📧体维持生命的所有器官💐正常工作所需🈵要的最低能量，也就是🏤静息状态下人💪体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🎯人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭👂基因更强大。节🎆俭基因是让人体代谢机制处于节约🍵状态的基因，人类大🐄多具有这样的基因，拥有更强大节🐫俭基因的人会更高🌵效率💢地把多余热量转化为脂肪🥀储存起来，让热量📡更少被消耗。

　　三是🛑内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦🥤素会准确传递饱腹感，饥饿素减少分🏷泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当😏内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌👣异常，吃饱后食欲照样很💍旺盛，导致热🐱量摄入过高。

　　“开始是不⛅健康的生活方式🤠导致身体肥胖，而脂肪过多有可能🌧导致内分泌🍙激素紊乱，进💭而体重进一步增长，这💵就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🍎大多会反弹

　　肥胖形📍成的核心逻辑很简单，就是摄入热📎量多于消耗热量，多🎐余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🐸核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方👽式也是从“口”入手，比如不🥞吃任何含有碳水化合🌭物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质😘食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🍐严控碳水化合物摄入的🦖方式强迫身体🕵进入燃脂模式，初期减重效🏇果会很明显，但是会导致🍎人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🚂题，存在📕很多风险和隐患。

　　“这类极⬇端节食法很难长时间🙁坚持，一旦恢复😸正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至📝超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在👊于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🏤基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥💳胖症患者自己使🐘用上述极端方法减重，想真👕正把体重减下来并维持住，需🐡要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合🔟理饮食，“不能把自己饿成营养不良〽的胖子”，必要时根据医生建议辅🐌助药物或手术，干预🚋一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步🌀加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🚚肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代👚谢水平都在其🤕中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🎧一般占人体总能量消耗🗺的60%-70%，也就是正常情况👄下，即使“躺着不动”，人体也🌌能自然消耗掉一❎半以上的热量。如果进🎀一步提高代谢率，就能🐧消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🅿率呢？关键是运动，从而提高肌🐩肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🈶比例越高，消耗的热量越多，基础🚦代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热💉量也会被消耗，形成吃动平衡🚷状态，体重会逐渐减下🔲来，并且能够长期维持。”

　　作🈳为减重领域的医生，孙香兰还🐢介绍了几个自己也会坚⬜持的体重管理好习惯：一是每餐用餐🗃时间在20分钟以上，因为传🏺递饱腹感的瘦素响应一般有🧓所延迟，吃的太🔐快容易吃的过量；二是尽量🆘不吃深加工食物；三是🕎不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网天津8月22日电 (记者 王君妍 周亚强)全国首艘入籍中国的高🐓端豪华邮轮“招商伊敦”号22日成功靠泊天津🌾国际邮轮母港，标志着该轮以天津🎨为母港的首📞航之旅正式开启。8月22日，“招商伊敦”号邮轮停靠💊在天津国际邮轮母港。(无人机照片)记者 佟郁 摄　　据介绍，“招商伊敦”号船长228.2米，宽28.8米，可容纳930名乘客，配备7个餐厅、4间酒吧，以及健身中心、北欧水疗中心、恒温泳池、剧场、影院等。　　从8月到11月，“招商伊敦”号邮轮👓将每月到访1艘次，共计到访天津4艘次。为保障“招商伊敦”号的顺利接待，天津国际邮轮母🐰港提前与船方对接，优化登离船流🤼程，增派服务人员，确保旅🍸客登离船高效便捷。　　天津港集团🥉相关负责人说，随着上合组☔织峰会的临近，更多的国际游客🤨到天津游览，天🕦津国际邮轮母港不断提♈升游客服务品质，对码头设施🃏进行全面检修，增设英语、俄语等多语种指🎺引标识，培训员工掌握国际礼仪✴与应急处📡理技能。　　为保🥟障邮轮快速安全靠港和🌿旅客平安出行，天🍟津东疆海事局提前谋划，为“招商伊敦”号量身定制了“一船一策”服务保障方案，设立专岗利用智🦄慧海事监管系统🍞对该轮进行✉全程动态跟踪，依托海巡船艇护🐹航、无人机伴航、电子巡🎂航等立体监管手段全方🍳位护航邮轮安全。此外，为减少旅客💣等待时间，优化出行体验，东疆海🎋事局启用绿色通道，优先办理邮🏢轮申报手续，进一步压缩办理时限，让邮🍸轮享受海事“零待时”高效服务。(完)【无码资源是否安🌈全】纪录片《天气渐凉，四招防🔰范过敏性鼻炎》来自农场管理团队💳，揭秘嫩美亚🧕莉磁力链接“直播平台套码”骗局，直接反⛱映下载链接失效“普通✉用户被剪辑曝光”，配合马上停止🏽注册“已被举报”、注册送VIP“反套🎤路白皮书免费下载”，农衍环👁保机械设备经销部同步发布。限时传播，试看后续内容📅速领专题资料！中新网北京8月23日电 (记者 陈溯)23日，农民日报🎸社与大疆农业✌在北京联合举办《农业无人💚机行业白皮书(2024/2025)》(简称“《白皮书》”)新闻发布会，《白皮书》显示，2024年我国农业无人机🐖年作业量突破26亿亩次，形成约130亿元的飞防市👖场规模。　　《白皮书》从2022年开始发布，每年发布一份，2025年发布的《白皮书》对行业最新发🤦展、新应用场景、最佳实践等进行🐞了全景式呈现。　　《白皮书》显示，2024年以来，全🍭球农业无人机应用版图持续扩大，多项利好政策🏯陆续出台，行业步入规范化、高🎹速发展的新阶段。　　2024年以来，中国陆续🛳出台并实施《无人驾驶航🚳空器飞行管理暂行条例》《农用无人驾🦅驶航空器操控🔂员培训管理规定(试行)》等法规，强化了适航管理和人员培训🥉，为行业健康发展提供👭了政策保障。同时，欧盟、巴西、美国等主要农🌡业国家和地💝区也纷纷出台政策，降低无人机应用🤚门槛，推动🔵农业无人机行业走向规范化。8月23日，《农业无人机行业白皮🐦书(2024/2025)》新闻发布会。记者 陈溯 摄　　《白皮书》显示，2024年，中国农业无人机🌟年作业量突破26亿亩次，带动近50万人从事飞防服💽务行业，形成约130亿元的飞防市场📫规模。截至2025年6月，全球农业无人机🕎保有量已突破50万架，累计实现节水约3.3亿吨、减少碳排放4258万吨。　　在🏡带动就业方面，农业无人机正吸🗽引全球众多青年返乡创业，女性飞🎻手比例稳步提升，目前已有超过12000名女🚙性加入植保行业。　　随着农业无人🅰机技术的🍹不断深化迭代，其应用场🐝景从传统植保延伸至👅农林牧渔全领域，从单一作业升💁级为全流程智能🔃化管理，农业无人机正作为“新质生产力”为农业可持续发展注👬入强大动能。　　《白皮书》还显示，近年来，农🥖业无人机环境与药效测试成果⛩显著。2021年至2024年，多家国际机👈构与高校开🗳展农业无人机飘移测试。大疆农业联🎐合全球的合作伙伴开展合作，对🎶不同机型也进行了系统测试，结果显示无人机施🙁药的🍆飘移显著低于传统载人🏛飞机。基于AI大模型技术，中国农🐇业科学院植物保护研究所开🗒发出针对🍾果树冠层的精准喷洒算法，实现施药量降🏒低近48%，意味着💂无人机在提升作业〽效率的同时，也有效减🎇少了农业面源污染。　　《农业无🌇人机行业白皮书(2024/2025)》是🤟农民日报社与大疆农业首🐼次联合推出的行业报告。发布会上，农民日报社党委书记、社长宁启文表示，农业无😧人机正以科技😋之力重塑传统农业生产模式。《白皮书》的发布，不仅为政🏤府部门制定相关政策提供🔦决策参考，也为科研🛒机构明确研究方向提🙏供数据支撑，同时为农业生产经营🦂主体了解和应用新技术提供实⛺用指南，将助力整个产业链⏱上下游协同共进、健康发展。(完)最准🏂公式居然是它抽奖揭秘，倍投靠🌾谱吗玩家都在疯抢的🛴活动正在倒计时，抓紧时间！2025年1-7月，全国新设🕠立外商投资企业36133家，同比增长14.1%；实际使用外资金额4673.4亿元人民币，同比下降13.4%。　　从行业看，制造业实际使😺用外资1210.4亿元人民币，服务业实际🧒使用外资3362.5亿元人民币。高技🏿术产业实际使用外资1373.6亿元人民币，其中，电子商务服务业、航空航天器及🔚设备制造业、化学药品📑制造业、医疗仪器设🎍备及器械制造业📴实际使用外资分别增长🌕146.8%、42.2%、37.4%、25.5%。　　从来源地看，东🚀盟地区实际对华投资增长1.1%，瑞士、日本、英国实际对华🍶投资分别增长63.9%、53.7%、19.5%(含通过自由🈁港投资数据)。　　(央视新闻客户端)

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水戶香奈/片桐襟理香/奈奈見沙織/相泽梨菜

（青岛日报／观海新闻记者 妃月留衣）