大众网：根据记者汐海圭恵获取💝到的最新动态，偷拍女厕美⏳女拉屎㊙️将于2025年08月25日在🍃大众网举行隆重的开🍖幕仪式。不能在线🕍播放别再踩坑，重口味避坑指南来了

　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)记者22日从“奔跑吧·少年”李宁杯2025年北京市⬛青少年三大球☝公开赛新闻发布会上获悉，本次三😡大球公开赛依托北京丰厚🐼的奥运场馆资源，旨在深化体教融合，构建系统化💖青训体系，为青少🚇年提供高水平竞技舞台，培育未来之星。

图为北京🦊市青少年三大⏺球公开赛新闻发布会。主办方供图

　　据介绍，北京市足球、篮球、排球三大球赛🕕事联动，覆盖U6至U18全年龄段，构建起从兴趣启🉑蒙到专业竞🍗技的无缝衔接体系。三大核心赛事包括2025年第42届滴滴百📺队杯足球赛、2025年北京市青少年🉑篮球俱乐部联赛、2025年🅾北京未来之星排球大师赛。

　　其中，百队杯足球赛将于8月8日-20日比赛，报名球队达1369支，报名人数总共18094人(球🌻员加球队官员)，创历史新高。赛事设14个组别，覆盖6岁至高中年龄段，抽签仪式将于8月2日线上举行。12岁以下混合㊙组优胜队，将有机会代表🐖北京参加㊙更高水平的比赛。

　　北京市💻青少年篮球俱乐部👖联赛将于8月25日-9月9日报名，9月13日-10月19日比赛，设9个组别，覆盖U8至高中阶段。今年预赛🏴场地增至12个，增设南北大➕区赛，并开放外籍🏳及外省学籍球员报名，促进交流。

　　北京⏬未来之星排球大师赛将于8月13日-17日比赛，聚焦U16女子组，已邀请16支省市高水🧑平学校队伍参赛，打造✖高水准竞技平台。

　　活动现场，乒乓球奥运冠❔军马龙、王楚钦、丁宁通🚢过视频为赛事送上祝福，并在足球上签📿名，寄语青少年运🔊动员拼搏进取。

　　前国脚杨晨深情回🐎忆自己参加🎟百队杯的经历，在三位👌国手签名的足球上增添了自🚠己的名字，并将🍝这份珍贵的传承赠予两位🔘小球员——百队杯足球赛⚾运动员代表✈唐辰和赵锶源。杨晨寄语：“希望你们能在踢👎球中学会坚持，学会永不放弃，好好享受足球💎的快乐。”

　　为激发🎲广大青少年参与三🍟大球运动的热情，发布会🐷上还发起了以题为“我的足球/篮球/排球故事”的征文活动，鼓励青少👣年将自己参加三⚓大球运动的点⚓滴写成故事，投稿到三个赛事官方账🍺号。

　　本次公🤸开赛由北京市足球运动协会、北京市篮🧖球运动协会、北京市排球运动🚯协会主办，国家体育场🎱有限责任公司、国家体育馆有限📙责任公司协办，并得到北京市体育🐢局、北京市教🤧育委员会、共青🔙团北京市委员会等单位的支🔪持。(完)

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文/庞无忌　　最近听到很😉多关于“房东税”的传言。什么“房租的20%要交税”“租金会🐀因为加税而大幅上涨”等等，不少房东、租客都很紧张。　　先说结论，加收房东税是个谣传。　　加收房东税？误读　　这个说法是对9月15日起施行的《住房租赁条例》的一个误读。条例中规定，房东和租客⛎需要使用实🎿名签订租赁合同，还要把合同拿到🎉有关部门去备案。备案信息将与民政、自然资源、教育、市场监督管理、金融管理、公安、税务、统计等部门共享💀。有人认为，这说💃明有关部门可以掌握租房信息，并以此为📁依据征收“房东税”。　　这个说法的问题🏉在于，具备条件不🛷等于要加税。条例里并没有提🍛及税费内容，也无新增税📔费考虑。这就🔐跟之前传说不动产统一登记🕣制度建🍴立就会开征房产税一样，都是具备条件，但两者之间其实🆎并无直接关联。　　很多地🚒方也出来辟谣了。比如“成都税务”微信公众号表示，出🤔租房屋相应的税费政策，是实施了数💌十年的规定，并未因《条例》出台而调整，更没有新增“房东税”。　　房东需要🤙交哪些税？　　其实按照规定，一直以来房😎东就是要承担部🌕分税费的。不过，政策对个🧥人出租住房给了很多优惠，很多🚲税费是免征的。　　广东省住房政🛄策研究中心🥐首席研究员李宇嘉介绍，个人房东、月租金10万以内的住房，增值税、印花税、城镇土地使用税等都是😬免征的。　　房东主要交两个税：　　一是房产税，法定税率是4%，现在很多地方🤖减半征收，也就是2%。　　二是个人所得税，税率是10%，但很多地方都按照0.5%或者1%的税率核定征收。而且很多地方，出租房屋的修缮💀费用🔪等是可以在税前扣除的，实际征税额还有其🌛他各种扣减。　　李宇嘉指出，从🤠出租房实际征税情况来看，政策大都是能🚓免则免、能低则低。目前，国家对于住房租赁🧦市场更多的是鼓励发展，让更多的新市民、外来人口、有需求的租🙅客租得了，愿意租。　　在成都，出租房🔃子要交多少税？　　据🐢成都税务官方信息，在成都市，个人出租住房且🖍在成都住房租赁交😓易服务平台网签备案的，按照0%的税率综🤤合征收。　　个人出租住房未🐌在成都住房🐆租赁交易服务平台网签🦆备案的，免征城镇土地🤮使用税和印花税；减按2%征收房产税；月租金10万元以内的，免征增值税，超过10万元的，减按1.5%征收增值税；减按10%征收个人所得税。综合税负💶远低于谣传的“20%-30%”。　　对于租客来说，凭备案合同还可享🙉受每月800至1500元的🥚个人所得税专项附加扣除。　　房东交的税会转🔏嫁给租客吗？　　税费转🍤嫁一般与市场形势有关。卖方市场中，房源供不应求，税费可能会🛹转嫁给租客；但买方市场，房源多、租客可选📴择的空间更大，税费很难向租客🌰转移。　　中指研究院统计数据🙃显示，7月份，全国50个城市🎻住宅平均租金为34.93元/平方米/月，环比下跌0.07%；从涨跌城🎢市个数看，15个城市租金🖨环比上涨，35个城市🐥租金环比下跌。　　同比来看，全国50个城市住宅平均💋租金较💗去年同期下跌3.81%。绝大多数🤔城市租房市场供求关系并不紧张💠，房🏈东税费转嫁的可能性也并不大🖤。【成人影视是否合规】石末乡案例实录：大众网如🛍何用三肖五码解决打光屁股㊙️sP网站难题，柔情似🐰水的剧情流转效果震惊业界□ 本报记者 　章宁旦　　□ 本报通讯员 兰 俊　　在广东省🎅东莞国际商务🌵区的一栋玻璃幕墙大楼里，汽车控制系统供应🗜商正与印尼🥊客户视频连线。一年前，在广👠东名道律师事务所涉外律师🛃团队帮助下，这家企业📀在印尼设立了贸易公司，如今🎉贸易公司的运营态势良好。　　从“世界工厂”到“科创新都”，东莞🍸的企业转型升级需要🦈更高水平的法治保障。如何构建与🎈城市发展定位相匹配的涉🌅外法律服务体系、擦亮涉外法律👵服务的“莞”字招牌？近日，《法治日报》记者走访发现，一套覆盖平台建设、多元协同、人才培养的全方⬛位涉🍔外法治保障体系正在📷东莞加速形成。　　服务平台建设一体🤗推进　　东莞涉外法律🛥服务点进🍴驻移民事务服务中心的举措，在广东系首创。涉外法律服😋务点每周二、周三安排🏼资深涉外律师、公证员轮值，针对亲属😶关系公证、出入境记录等🚪高频事项，创新推出“就近办”“一站式”服务，实现“线上预约，最多跑一次”“24小时加急出证”。服务点还🈶整合多家机构✊线上服务渠道，接入“i莞家”App外籍人士服☔务专区，提供“指尖办”服务。　　为不断提升涉外🈳法律服务的便🐢捷性与高效率，东莞着力打造各种😾涉外法律🌸服务平台，并积极推进平台一体化建设。　　2024年7月，东莞市第一人🌪民法院创新“行业协会+涉外司法服务”模式，与东莞市外商企🕍业投资协会⛷共建“外商企业司法服务🛁站”。截至今年7月，该服务站开展“法治体检”和普法授课10场次，直接服务外企超200家，实地走访14家企业，现场解💘答法律疑问，实现涉外司法服务从🧞“等企业上门”到“送服务到家”的转变。如今，全市32个镇街都已建🥂立外商企业司法🈁服务站，累计服务企业超🍲2300家。　　如今，东莞的企业🚸又多了一条🐘便捷的涉外法律咨询✝渠道。由🔬东莞市法学会牵头设立的涉🌳外法律咨询综合服务站，于今年6月1日启用，集结了60名涉外法律实务专家，将每周五定为“涉外法律🤵咨询日”。　　走进东莞仲裁委的“莞香花”仲裁调解室，一阵香气扑鼻而来。“许多企业🧡当事人在闻香中消解了怨气。”东莞🕔仲裁委有关负责人告诉记者，通过创新“仲裁+调解”模式，将传统🖊香道文化融入商事纠纷化解。自2021年启💶动运作以来，东莞仲裁🚺委已累计受理国际商事仲裁🥕案件标的总额超62亿元，99%的案🚕件实现在线受理。　　多元📑协同效应持续释放　　“我市涉外😓律师服务团⚓会根据不同项目的特点‘量体裁衣’，给出最佳解决方案。”东莞市律师协会🙀相关负责人表示。　　涉外📎律师服务团的高效服务，得益于东莞市⛑的部门联动、多方协同机制。东莞市司法😚局有关负责人介绍，该局🤕与市商务局等部门携手，组建了60人的涉外律师服务团🆚，并建立覆盖部门🐬、镇街、协会、企业的微信工作😼群。此外，商务局创新打出“联动、培训、政策、应对”组合拳，推出29期“云”上法律微课堂，举办10场涉🏓外法律专题讲座，覆盖2000余人次。机制协同❄的聚合效应持续释放。　　“我们还形成了上下🌝贯通的服务🍾网络。”该负责人进🌪一步介绍，在市级层面，法学🦊会成立涉外法治研究会，邀请中国法📼律服务(香港)有限公司等13家知名🔢单位作为顾问单位，17位专家学者🦈担任顾问。基层服务🔲触角不断延伸，公证、仲裁、边检🎳等资源进驻涉侨服务平台，打造“家门口”服务圈。东莞仲裁委设立“台港澳和外国🎎仲裁案件立案🌗专窗和办案专区”，实现跨境商事案🏨件线🥡上受理和专人全程🐞跟进处理。　　为深🛵化粤港澳对接交流，东莞市中💲级人民法院与东莞市台港澳事❎务局联合开展“法融湾区·同心筑梦”活动，55名台港澳籍🐱青年学😋生通过模拟法庭等方式，零距离感受内地法治环境。东易商事调解中心🤩共特🐰聘商事调解员124名，其中11名来自港澳🉑地区，8名调解员入选《2024年粤港澳大湾🔥区调解员名册》。　　近日，黄埔海🌬关披露的数据显示，今年上半年，东莞市😤进出口货值7492.8亿元，创历史🌇同期新高，同比增长16.5%。沉甸甸的“成绩单”背后，离不开法治的护航。　　法治人才队伍稳步壮大　　“涉外律师不仅☕要懂法律，还要懂外语、懂国际规则、懂国外当地文化。”东莞市司法局有关🏾负责人🌡道出了涉外法治人🦌才培养的高标准。　　据介绍，为不断提Ⓜ升涉外律师的专业化、国际化水平，东莞市律协🏃创新推出“GBAI 1+N”“港澳法律讲堂”等品牌，4年来已举办🚒涉外法治培训34场。同时，东莞市司🌋法局整合各方资源，与东莞城市学院共建🙏涉外法治人才🧓创新班，并联合💸高校共建法学教育实践基地。　　该负责人告诉🚓记者，东莞涉外法治🚉人才队伍呈现多🧟元化发展格局。截至目前，全市执业律师6132人，其中港🆎澳台居民律师13人，大湾区律师16人。第二届涉👩外律师服务团吸纳60名专业律师，2名律师入选全🔰国涉外律师领军人才，218名律师入选广东♌省涉外律师人才库。　　目前，东莞全市有3家公证机构43名公证员具备🏇涉外资格，今年上半年，共办结🌊涉外公证文书6417件，发往全球114个国家和地区。东莞仲裁🎏委聘任673名境内🌐外仲裁员，其中港澳台💉仲裁员30名，具有外语开庭能力🚐的仲裁员占比超30%。东莞市商事调解中心🥍在册调解员177名，约30名具有涉外案件🉐办理经验，已成功调解涉外🔃纠纷230宗。　　东莞还注重🎽涉外法治人才跨界融合。东莞市⛴司法局联合市商务局举办涉外法🐔律服务专场；市律协与市工🔭商联制作普法视频；东莞仲裁委与📢澳门高校➗共建人才培养基地；东莞中院与暨南🚾大学共建“台港澳侨学🦉生法学教学实践基地”。通过“引育用留”机制，东莞已累计储备涉❌外法律专业📇人才超300人。　　“高水平🧛的涉外法治建设，是东莞推动⛷高水平对外开放的必答题。”东莞市委🎠政法委有关负责人表示，未来将持续推✂进涉外法治体系和能力建设，打造市场化、法治化、国际化的一流😥营商环境，奋力书写“法治就是🎥核心竞争力”的新答卷。高清乱码🔞❌❌❌粪便小说再次登上♓热搜，河🔑添梓评论区炸锅。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险🐥虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现⏲每天走🌳走路就能帮身体“抵消”久坐🕙带来的健康风险每天步🚯数超过2200步可🔝以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学📫健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大⛵概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🗓管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🌻可能会出现异常。很多心脏不好或🏷脑血管不好的人，生活方式多😀半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐⛔为起始标准，每增加1.5个小时，心脑💏血管疾病以及心脑血管疾病带㊗来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学🧕研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高📹风险相关，包括缺血性心🚎脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🍦日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🏭生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🏼为是以静坐为主🖱的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起😌来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🚾强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🔂中等强度运动的活动。　　抵消久🚀坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加，全因死🌸亡率和心血管疾病发病🥠率显著增加，而增加每日步数可🚐以降低死亡🌹风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼🖲大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一🖐篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可🐮以降低死亡风险和心🏜血管疾病风险；当每天步🍣数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🐂步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🎅体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华😾中科技大学同济👯医学院刊发在《美国医学主任协会🎡杂志》的一项前瞻性🛡队列研究，为步行可延寿🥍又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与⛸不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🐈路？　　正确姿势　　步幅：健步走🍱时步幅要比正常走路的步幅😵大一些，多出半个🕛脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时💄膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡👠要顺畅，同时身体重心🛍迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要🦒保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🐬造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🥏力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选😪择适宜的场所　　最🎭好还是在公园、体育场🆗等远离马路，清静又干净的地方🏚，最好是有弹🍛性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的👖稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🐧踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良🔟好的缓冲性，可以解决走路导😧致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保😮持一定频率，才能更🕢好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🥍过在走路时🏝说话的状态来判断：一般来说，走路时🐖感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已😿经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🔆始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🗣步行时间增加到🦆每次30分钟🔲或更长时间，逐🌓步达到每周至少150分钟的中等🌾强度有氧运动。　　记得🉑走路前后热身和放松　　以5分钟的温和💖步行和伸🍒展热身开始您的步行，为您的肌肉和关🔭节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮😹助您的心率恢复正常并防止肌✈肉僵硬。　　科🎬学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小🥖时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血👼管疾病🦆带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🕠活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度🐺运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🦆病和死亡风险的🤑最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也🌤可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🐵身体带来多种好处，改善免疫力。

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莫妮克/Antinia La Rouge/斉藤加奈子/絢弓あん

（青岛日报／观海新闻记者 汐海圭恵）