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🚁《日韩美📳甲图片大全》行业新🗜闻高清在线观看_情🥓趣片全集完整版_四川新闻网”

2025

/ 08/25
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

四葉芽楼

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四川新闻网:根据记者四葉芽楼🍏获取到的最新动态🌭,日韩美甲图片🔥大全将于2025年08月25日在四川新🔺闻网举行隆重的开幕仪式。最新🔆的产品监控

  中新网7月22日电 据国家卫健委网站🚖消息,国家卫健委🐊发布关于印发医养🈶结合示范项目工作方案(2025年版)的通知。

  国🤝家卫健委组织开展医养结合💮示范项目创建工作,通过创👖建全国医养结合示范县(市、区)和示范机构,总结推🏅广好的经验和做法,发挥示范引领、辐射带动作用,鼓励各地深入推🐯进医养结合工作,引导更多社会力量🛢积极参与,不断扩大🚟和优化医养结合服🛳务供给,提高医养🗡结合服务能力和水平,更好顺应老年🍆人健康养老服务需求。

  全文如下:

国家卫⛽生健康委关于印发医🔽养结合示范项目工作方案(2025年版)的通知

  各省、自治区、直辖市及新疆生📽产建设兵♐团卫生健康委:

  为认真贯彻落实中共🍁中央、国务院《关于加强新时代💬老龄工作的意见》《关于📪深化养老服务改革发展的意见》和中共中央🍭办公厅、国务院办公厅《关于进🥒一步完善医疗卫生服务体😞系的意见》等文件要求,经批准,我委继续组织开展医📸养结合示范项目,创建全🚡国医养结合示范县(市、区)和全国医养结合♍示范机构。

  现将《医💿养结合示范项目工作方案(2025年版)》印发给你们,请结合🈹实际认真组织实施,深入发掘培育🥅工作基础好、群众认可度高的❔示范典型,带动本地区医养结合工🔺作高质量发展。

国家⏬卫生健康委

2025年7月17日

医养结合示范🗝项目工作方案

(2025年版)

  为贯彻落实🕊党中央、国务院关于医🙂养结合工作的👓决策部署,推进医养结合高质🍢量发展,更好顺应🐱老年人健康养老服务🔓需求,根据国家卫生🍲健康委等部门《关于进一步推进医养🏄结合发展的指导意🥌见》(国卫老龄发〔2022〕25号)、《关🚇于促进医养结合服务高质量发🕡展的指导意见》(国卫老龄发〔2024〕40号)等文件,国家卫生健康🤭委组织开展医养结合示范项目🕔创建工作,工作方案如下。

  一、创建目标

  通👓过创建全国医养结合示范县(市、区)和示范机构,总结推广好的经验🌏和做法,发挥示范引领、辐射带动作用,鼓励各地深入⏬推进医养结合工作,引导更多社会🐁力量积极参与,不断🍿扩大和优化医养结合服务供给,提高医养结合服务💪能力和水平,更好顺应🛬老年人健康养老服务需🈂求。

  二、创建范围

  (一)全国医养结合示范县(市、区)。鼓励各地条件成熟🆎、工作基础好的县、县级市、市辖区积极开展创建🔩工作。示范县(市、区)每2年评估一次,每次命名100个左右,2030年完成创建工作。

  (二)全国医养结合👛示范机构。具备医疗卫生㊗机构资质,依法进行🖋养老机构备案的医疗卫生机构或🎓养老机构。示范机构每2年评估一次,每次命名100个左右(含中医药特🦌色的示范机构),2030年完成创建工作。

  三、创建标准

  (一)全国医养结合示范县(市、区)

  1.党政重视,部门协同。贯彻落实🕖国家有关医养结💕合政策文件,制定本级推进🌊医养结合工作方案,坚持公益性原则,将医养结合工💗作作为改✒善民生的重要内容纳入🌗当地经济社会发😰展规划,纳入深化医药🖥卫生体制改革和促🏦进养老服务发展🥨的总体部署。建立医养结合工作机制,各部门分工明确,责任到位,形成多部门协😅同、全💈社会参与的工作格局。

  2.政策支持,推动有力。落🔎实医养结合投融资、用地、审批登记、价格、财税优惠等🧓公益性运行保障政策🍪措施。用于社会福利事🉑业的彩票公益金可🔓按规定🕝适当支持开展医养结合服务🆕。完善基本医疗保🛢险等管理措施。制定出台🎋人员培养培训、信🥡息化等相关支持性措施。鼓励社会力量🍼兴办医养结合机构,通过公建民营或🕶民办公😡助等多种模😣式支持社会力量参与医养结合,为老年📙人提供多层次、多样化的健康🎐养老服务,以及基本医疗♟和基本公共卫生⛸等服务。

  3.固本强基,优化提升。以医养签约🎋合作、医疗卫生机🕵构开展医养结合服务、养老机构开👗展医疗卫生服务、医疗卫生服务延📮伸至社区和家庭👰等多种模式依法依规🎐深化医养结合。大力🚲推进居家和社区医养结合,开展社❔区医养结合能力提升行动,落实国👝家基本公共卫生🕙服务老年人健康管理、老年人中医药🖐健康管理、老年健康与医👼养结合服务项目、家庭医生签约服务、家庭病床服务等有🎶关要求,鼓励支🌩持医疗卫生机构按照相🥪关规范、标准为居家老年人提供🔢上门医疗卫生服务。充分发挥中医药😹在健康养老中🎞的优势和作用,推广中医药适宜✈技术产品和服务,增强社🚠区中医药医养结合服务能力。支持🆙将医养结合机构纳🐶入紧密型医联体统一管理。加强医疗养老⏳资源共享,推进农村地区医养结🚷合,鼓励基层医疗🈁卫生机构与养老🌝服务设施统筹规划、毗邻建设,基本👝满足农村老年人健康养老服务需求。二级及以🌯上综合性医院开设老年医学🐮科的比例♐超过全国平均水平。引导🆚支持医疗资源丰富地区的部分📴二级及以🐎下医疗卫生机构转型为🏯康复医院、护理院,引导支持县区🏗级医疗卫♑生机构延伸开展医养结🍛合服务。本地区所有养老机构🛴能够以不同形⛓式为入住老年人提供医疗卫生服务,医疗卫生机构普🧀遍建立🕌老年人挂号、就医绿色通道。

  4.严格管理,强化监督。落实医📟养结合相关规范性文件及标准等。加强部门联🏠合监管,纳入卫生健康、养老行业监督🈲抽查范🕍围以及安全生产和消🧛防安全工作总体部署,按照职责对🌉医养结合机构中的医🔗疗卫生机构和养🏵老机构👧进行行业监管。定期对医养结合🛏机构服务质量进🎥行检查评估,指导医养🔢结合机构严🗳格执行相关规章制度、诊疗规📠范和技术规程,对🌴发现的问题及时跟踪检查、督促整改。指导🦔医养结合机构加强感染管💫理和传染病防控工作。医养结合数👎据准确并能🚘有效用于指导实际工作。

  5.完善支撑,加强保障。医养结⛔合机构的医务人员🎥享有与其他医🧥疗卫生机构同等的职称评定🌻、专业技术人☕员继续教育等待遇。出台支持政策,鼓励医务人员到医养结合⚫机构执业,建立🥂医养结合机构医务人😁员进修轮训机制。公立医疗卫生🗯机构在内部绩效分配时,对完成居⛏家医疗服务、医养结合签约等😔服务较好的医务人⚡员给予适当倾斜。推进“互联网+医养结合”,充分⏳利用现有服务平台,推进医疗、养老服务信息互📭联互通和数据共享。运用互🔟联网等技术开展医疗、养老服务,能够为老⏫年人提供针对性、便捷性的医养结合📂服务。开展医养结合🔘相关培训项目,支持就业🤖重点群体参加培📤训并到相关机构就业。培育和支持助老志愿💴服务,开展面向医养结合🤕机构的志愿服务。

  6.群众认可,评价良好。医养🐿结合服务得到🚣当地老年人的普遍认可,5年💵内无医疗质量安全和🛠涉老等重大负面事件。医养结合工作得🦓到上级主管🐧部门和相关🛏部门的肯定,媒体评价良好。

  (二)全国医养🅾结合示范机构

  运营满5年及以上(以取得资质时间🔓为准),近2年入住率达到实际运🚄营床位的65%及以上,能为入住老年人🎊提供适宜的预防期保健、患病期治疗、康复期护理、稳定期生活照🔦料以及临终期安宁疗护❣一体化的医😑养结合服务,入住失能、失🎄智老年人占比超过65%。在满足以上条件的基🏒础上,优先推⛅荐符合以下条件的机构:开展老年人🤱健康和需求综合评估,建立老🌋年人电子健康档案,医疗和❎养老服务提供者共🌵享综合评估结果;开展健康教育、健康管理,对老年🏅疾病开展早期干预,预防或减🎫缓失能失智;开展居家和🍶社区医养结合服务;为老年人家庭照🤬护者🦆提供心理干预、培训和支持;注重🍟发挥中医药特色和优势,推广中医🎏适宜技术,为老年人提📅供中医体质辨识、中医药诊断治疗、康复护理、养生保健、健康管理等服务;利用信息化手🗳段提升🥌医养结合服务质量和效率。

  1.环境设施好。按照机构类别,服务场地的📪建筑设计符合相关医疗机🎞构🏗建筑设计规范及《老年人照料设施建⛪筑设计标准》《建筑设计防火规范》《无障碍设计规📢范》等国❌家相关标准要求。根据医疗机🆖构和养老机构📼相关标准规范配备满✏足服务需💇求的医疗和养老设施设备,定期进行维护和保养,确保设备安全✳使用。

  2.人员队伍好。按照机构类别、规模和👛服务需求等配备相应的管理、专业技术、服务和后勤人员,人员配备数😉量符合国家有关要求,所🐊有人员均须按照国家相🐷关法律法规规定持证上岗,或经相关专业培🐴训合格后方可🏮上岗并组织定期考💉核。管理人员应🍐当具备相关管理经验。各类🥒专业技术人员应当建立🍾专业技术档案。有健全的人员培训制度🈶,对相👟关人员组织开展培训,持续提升服务能力。

  3.内部管理好。强化质⛽量安全管理主体责任,全面落实🕯诊疗规范和行业标准,健全质量管🗳理体系。遵循《医疗机构管理✈条例》《养💘老机构服务质量基本规范》《医🕋养结合机构管理指南(试行)》等🧕相关制度规范,建立与医🛃养结合服务相配🎇套的管理体系,建立健全质量安全🥚管理制度、人员岗位责任制👫度和服务管理制度,加强服务管理、人员管理、财务管理、环境及设施设备管理、安全生产管理📶和后勤管理等;医疗卫生机构🏉要加强医疗管理、护理管理、药事管理、院感管理、医疗文书管理等。落实传染🎠病防控和安全生产责任,建立健全安全生🍾产责任制、安全生产💢规章制度、安全生产教育培训👁制度、安全生产应❄急管理制度等。落实消防安全责🍥任制,制定本单位的消🚝防安全制度、消防安全操作😌规程,组织防火检查,结🐞合实际制定灭火和应急疏散预🎧案。

  4.服务质量好。遵循《医🔠养结合机构服务指南(试行)》开展服务。了解老年人健🗑康状况,为老年人制定🤢有针🥞对性的个人服务计划,提供专业、安全、规范的医疗卫🧔生服务和养老服务🏅,根据机构职👲责和服务需求,提供健康教育、健康管理、疾病诊治、康复护理、生活照料、膳食营养、清洁卫生、洗涤、文化娱乐、心理精神支持、安宁疗护等服务,做到慢病有管理🛍、急病早发现、小病能处理、大病易转诊。公开服务项目、服务内容和收费标🐳准,建立投诉🛏反馈机制,积极改进服🗄务质量。参照相关床🐘位转换标准等要求,做好服务🥣的转介与衔接。老年人医疗与养😵老服务信息共享共用,加强老年人隐🎫私保护。按要求对入住📫老年人和工作人员开展🐚健康监测和聚🚾集性疫情监测,及🛋时向辖区疾病预防控制🤘机构报告。

  5.服务效果好。遵守国家法律法🍚规和相关政策,5年内未发生重特👴大😓安全生产事故、较大及以🔐上火灾事故、重大🍣医疗事故和违法案件。坚持公益性原则,机构运营现🚰状良好,具有🚣可持续发展的潜力,产生良好社🌀会效益,能够对其他🦉医养结合服务机构起🌻到示范引领、辐射带动效应。入住老年人🍒及家属满意度调查结果在95%及以上。

  四、工作流程

  认真贯彻落🔄实中央关于为基🦕层减负的要求,在申报、推荐、验收过程中创新工作方法🥠、优化工作流程,充分利用信息化☕手段抓取数据,切实减轻基层负担。

  (一)自评申报。各申报单👘位依据工作标准逐项进行对🤢照自查,符合条件的,可填写申报表,逐级报📮送至省级卫生健康委。

  (二)省级推荐。各省(自治区、直辖市)及新疆生产建设🐞兵团🔩卫生健康委对申🌐报单位进行严格初评,确定拟推🍍荐名单,书面报送🌴至国家卫生健康委。

  (三)评估验收。国家卫生🚍健康委对推荐单位组织开展评🙎估验收。

  (四)公示命名。根据评🧛估验收情况,确定候选示范县(市、区)和示范机构名单,在国🤶家卫生健康委网站🚢进行公示。对公⏲示无异议的,由国家卫生健康委⚫发文命名为“全🔌国医养结合示范县(市、区)”“全国医养结合示😊范机构”,并予以公布。

  (五)动态管理。对示范县(市、区)和示范机构进🙅行动态管理,如发生造成严重社会😪影响😦的负面事件、违法案🐗件或医养结合相关🐿政策执行不力、服务水平明显🐦下降、老年人🥙权益受到侵害等情况,及🍮时按程序取消示范县(市、区)或🚢示范机构称号,且3年内不得✴申请创建示范县(市、区)和示范机构。

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一⬜种神仙早餐搭配,低卡饱腹又控糖,5 分钟就能搞定!真的推荐你试试  最近,隔夜燕麦悄🧕然在网络上走红,因为颜值高、做法简单、主打减肥,被很多网友推崇,纷纷在社交🗺平台上分享自制“燕麦杯”的方法。  但也有人质疑,会不会亚硝酸盐🕣超标?好不好消化?会不会变质?带着这些疑问,今天我们来一一进🈯行分析。  隔夜燕麦  到底有🍎什么吸引力?  隔夜燕麦并不是🦊这一两年新出🔴现的。早在20 世纪初,瑞士的🤬一位医生为🛋他的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹🔦果为基础的营养餐,这便是隔夜燕🍁麦的灵感来源。  现在的隔夜燕麦,做法丰俭由人:简单的只需将燕麦👤片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合,放入冰箱冷🕵藏过夜。 第二天清晨,直接食用即可。如果复杂一些,还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等,一份无需开火、口感清凉软🏜糯的早餐便已准备就绪。  这种“免煮”的制备方式,正是隔夜💆燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了🕧宝贵的晨间时光,更通过一夜🏜的低温浸泡,赋予了燕麦独特🌊的营养优势。  隔夜燕麦,凭什么火?  1  血糖友好  很多人对主食谈“糖”色变,但燕麦是😣个例外。它富含一种叫🕍做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤🌤维,遇水会变得黏黏糊糊,能减缓食物在肠道👴里的消化速度。  这就意味着,你吃下😰去的碳水化合物不会那🐐么快变成葡萄糖涌入血液,血糖自然也就不📌会像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营🏌养学杂志》上的一篇荟萃分析就系😸统🆗地回顾了多项研究,证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐🐁后血糖有积极作用。  另外,与高温🤑烹煮的燕麦粥相比,未经加热的隔夜燕🏓麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种🌨特殊的碳水化合物,难以在😗小肠中被消化吸收,因此不会像普通淀粉🛷那样迅速转化为😅葡萄糖。 抗性淀粉🛄的消化速度慢,有🔼助于平稳餐后血糖,避免血糖水平🎵急剧波动。  2  管理体重  控制体重的关🐴键在于“管住嘴”,但🕸这事儿说起来容易做起来难,隔夜燕麦就是🍈帮你“管住嘴”的好帮手。  首先,β-葡聚糖带来的黏🐭稠感和慢消化,会让你的胃🌖感觉“很充实”,饱腹感持😔续时间更长。  其次,我们的身体只能消化部分🈶抗性淀粉,所以它产生的热量要⛰比煮熟的低,同时又👏能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述文😗章就指出,抗性淀粉在🥧改善肠道健康、控制体重和提高胰岛🌺素敏感性方🚁面扮演着重要角色。简单说,就是🗿让你吃得少、饿得慢,还对肠道好。  3  食材百搭  隔夜📁燕麦就像一个开放的舞台,你可以尽情🧜发挥。  燕麦提供🍨优质碳水和膳食纤维,牛奶、酸🐘奶是蛋白质和钙的来源,各种水果🐅提供维生素和抗氧化🍶物,坚果则带来健康的脂肪和矿物质🍤。小小一杯,轻松涵盖了🤮我们身体所需的🚐多种宏量和微量营🐡养素,完美践行了《中国居民膳食指👅南》里提倡的“食物多样化”原则。  4  简单快手  这一点是🌶它最圈粉的特质。  不用开火,不用早起,前一天晚上花📛个三、五分钟,把食材🦓扔进罐子里搅一搅,塞进冰箱,第二天早上🚆拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗🌰争的早晨来说,简直是无价之🔋宝。  隔夜燕麦的 3 个误区  虽然隔夜燕麦💩挺好,但很多人还是会对看🕳似“生”“冷”的燕麦杯存在一📆些误区。  误区1. 隔夜会产生亚硝🙄酸盐,会致癌  很多人一听到“隔夜”,就联想到剩菜📈剩饭里的亚硝酸🍦盐问题。不过,隔夜燕麦并🈳不存在这种情况。  亚硝酸盐的🥠产生需要两个条件:硝酸盐和细菌。  首先,燕麦、牛奶、坚果这些🥕食材本身的硝酸盐含量极低,远不如绿叶蔬菜。其次,我们制作隔夜燕麦🎠是在冰箱低温🍙密封的环境下进行的㊙,这极大地抑制了💴细菌的繁殖。所以,只要你用的食材🖱新鲜、容器干净,并在⛩冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天),产生的🥤亚硝酸盐含量微乎其微,完全在安全范围之内,根本无需担心。  误区2. 含有“植酸”,会影响矿物质🔞吸收  燕麦和很多谷物🌥一样,含有一种叫“植酸”的物质,会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收。  其实,燕麦🌆植酸含量和其他谷物相比并不🔩算高。  其次,通过浸泡、降低 pH 的方式,反而可💪以降低植酸含量。燕麦自身含有一🍀种叫“植酸酶”的东西,长时间🥝的浸泡能激活它,让它去分解植🥡酸。例如随着浸🔠泡时间从 2 小时增加到 12 小时,鹰嘴豆中的植酸含量🛫下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡🐒,pH 降低,植酸含量🐨会进一步降低。  所以,我们制作隔夜燕麦📅的过程,反而是一个“去植酸”的过程,帮助我们更🗺好地吸🚡收燕麦里的矿物质。这比干啃燕😀麦片或者用开水简单冲🐄泡要好得多。  误区3. “生”吃燕麦,肠胃受不了  首先要明确,我们🙏用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生💏的,它在出厂前已经👔经过蒸熟和压制处理❓了。经过一整🔊夜的充分浸泡,燕麦片已经变得非常柔📭软,口感😬类似煮过的粥,对大多数人⏪健康人来说没有消化压力。  当然,如果你😽的肠胃功能特别敏感,或者本身就有🍡急性肠胃炎等问题,冷食和富含膳食🏍纤维食物可能会带来不🏄适,就不要尝试了。  万能搭配公式  那怎么💚做隔夜燕麦杯呢?掌握这个公式,你就能创造出无🕒数种可能,一周七天不重样🌖。  基础公式:燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他  燕麦:首♑选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的🔎软糯又不失嚼劲的口🐧感。不推荐🤼用一泡就烂的即食燕麦,也🙄不推荐泡不开的钢切燕麦;  液体:燕麦和液体 1:1,优先奶类,如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料📔纯净🥉或强化营养的;  增稠:比如✝奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后会👰膨胀,让燕麦杯更浓稠;  增味:一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一⚽勺花生酱或蛋白粉;  水果:草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……  其他:坚果、干果等,如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。  基本步骤:  1. 打底:在杯子或🧝密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材;  2. 混合:倒入液体(牛奶/酸奶),搅拌均匀,确保所有燕麦都🌀湿润了;  3. 冷藏:盖好盖子,放入冰箱过夜;  4. 装饰:第二天早上吃🏢之前,铺上你喜欢的💛水果和坚果。  至于放哪些食材🍖,完全凭你的🏅喜好。你可以 DIY,也可以到食谱🍽网站或社交平🌇台学习更多的制作方法。  适合和不🌺适合的人群  最后,需要明确一点,没有一种🍉食物是适合所有人的,隔🆒夜燕麦碗也不例外。  1  适合谁吃?  减肥和控糖人🍜群:高饱腹感、低血糖反应,非常适🤳合控制体重。需要注意的是,你添加的🕞食材决定了🐉燕麦杯的控糖控体重效果,如果你加了果酱、花生酱、黑🆒巧等高热量的成分,反而适得其反。所以,尽可❤能选择没有额外加糖的天然食材,用水果🧐来当甜味的来源。  忙碌的上班🏛族和学生党:节省时间,营养全面,告别不健🐚康的匆忙早餐。  健身爱好者:方便快捷的🙄碳水来源,加入蛋🚉白粉还能轻松补充蛋白质📟。  2  这些群体要谨💉慎  肠胃功能极度敏感或虚🔀弱者:比如有肠🏘易激综合征(IBS)或严🍡重消化不良的朋友。冷食和高纤维可🌚能会加重不适。可🐴以尝试先从少量开始,或者将🔑做好的隔夜燕📊麦稍微加热再吃。  孕妇:孕🎧期饮食需格外小心,虽然隔夜燕麦本身没问⛲题,但考🧦虑到冷食可能带来的潜在风险🏞,建议咨询医生或营📥养师的意见,或者选💣择吃温热的燕麦粥更稳妥。  肾功能不全者:燕麦和🚟坚果中的磷含量相对较高,需要限制磷🚿摄入的患者应👻在医生或营养师指导下食用。  总而言之,隔夜燕麦是一🍷款非常优秀的早餐🙉选择,它集便捷、美味、营养于一身,尤其适合快⛹节奏、追求健康生活🏩方式的朋友。  炎热的夏天,来一杯怎么样?  作者丨李🐉纯注册营养师 中国科普作🎿家协会会员  (科🥣普中国微信公众号)【成人短剧走红原因】黑塔镇案例实录🌒:四川📴新闻网如何用死亡🍍组解决手机看片😝夫妻国产日韩难题,女神与你0距离🆑效果震惊业界新华社北京8月3日电 题:坚定不移深化改革——贯🐃彻落实中央政治局会议精神实现“十四五”圆满收官述评之三  新华社😁记者周圆  近日召🏺开的中央政治局会议,在分析研🔹究当前经济形势、部署下半年经济工🛬作时指出,“要坚定不🦓移深化改革”。  发展环境🤯越是严峻复杂,越要向深化改革🍦要动力。落实好会议部署🐁,实现“十四五”圆满收官,必须以钉钉🏆子精神推进各项改革落地见🌎效,不断激活创新要素,提高资源配置效率,持续优化营商环🏺境,充分💭释放发展新活力。  激励创新,加快发展新质🔏生产力  浩瀚宇宙,银河航天正以每3天一颗🛏星的速度打造太空新基建。卫星从实😀验室走向社会民生,银🌖河航天联合创始人🏗高千峰认为,这得益📟于科技体制改革不断深化,公司与更多大学、科研院所建立起合🐂作,推动产学研深度融🏻合。  改革越向纵深,创新越是澎湃。  此次会议提出,坚持以😄科技创新引领新质生🚠产力发展,加快培育具有国⏱际竞争力🌘的新兴支柱产业,推动✋科技创新和产业创❄新深度融合发展。  “当前推动🧗新旧动能转换、培育壮大新😺兴产业、创新链和🏻产业链融合等还🚸面临着不少困难,这就要求各🔉方以改革的办法打通❣堵点、破解难题,促进劳动、资本、技术、数👰据等生产要素向🐃发展新质生产力集聚。”中🚗国信息通信研究院政🚙策与经济研究所所长辛勇飞说🎯。  创新需求😬在哪里,改革就要跟进到哪里。  政府部门每年🏇发放5亿元“训力券”、1亿元“模型券”、5000万元“语料券”,设立100亿元人工智能⚡和具身🎾机器人产业基金……深圳推出超高“含金量”的系列政策,有力推动了🚗具身智能技术研发和📁产业化。  聚焦科研人员“不敢转、不想转、不会转”问题,科✨技部推动开展职务科技🌵成果赋权、职务科技🏷成果资产单列管理、科技成果评🔄价等改革试点;  瞄准科🐨技成果转化堵点,工业和信🚆息化部等九部门印发《关于加快推进🚕科技服务业高🖱质量发展的实施意见》,围绕研究开发、技术转移转化、企业孵化、技术推广等重点🌪领域🏊进行全面部署;  针对🏺部分中小企业“不敢买、用不起”现象,有关方面🚮推进科技成果“先用后付”等模式改革……  长三角国家技术创新♈中心主任刘庆说,发展新质生产👏力亟须形成与❣之相适应的新型生产关系。要充🦔分发挥市场在资源配📯置中的决定性作用,更好发挥政府🌀作用,持续在更大范围、更高水平、更深层次推进经济💸、科技体制改革,方能⏰不断催生新产业、新模式、新动能。  畅通循环,增强发展内生📽动力  6月28日,涵盖广东、广西、云南、贵州、海南5省份的南方⛹区域电力市场启动🌘连续结算试运行。打破😐省级行政区划限制、实现多地电🍏力资源统一优化,标志🐖着全国统一电力市场建设迈🏗出重要一步。  建设全国统一大市🥨场,是发展命题,也是改革命题。无论是地方保护、市场分割,还是“内卷式”竞争,破题的关键,在于🐻以进一步全面深化改革破👸思想认识之限、革利益格局之锢。  “推动市场🐝竞争秩序持续优化”“依法依规🔅治理企业无序竞争”“推进重点行业产能治理🎄”“规范🙃地方招商引资行为”……会议对纵深推进全国统🛤一大市场建设作出🤦部署。  “这彰显了我国在高质🚆量发展进程中深化体制机🌴制改革的决心。”西南财经大学🚞经济学院教〽授吴垠表示,全国统一大市场🍣作为高水平🔩社会主义市场经济体制的重要支🌖柱,其建设需向更深❤层次突破,筑牢制度🥏根基与规范😺政府行为双管齐下。  巩固🥩新能源汽车行业“内卷式”竞😞争综合整治成效,加强光伏等重点👺行业治理,全国一体化🐺数据市场加快培育,协同推进😢统一开放的交🏈通运输市场建设……从中央到地方🚻作出一系列部署,推动全国统一🚃大市场建设步伐提速🌽。  制度建设,是确保全国统😻一大市场建🥏设纵深推进的关键。  国家发展改革委👯体制改革综合❓司司长王任飞表示,下一步将🎿重点实现产权保护、市场准入、公平竞争、社会信用、质🛬量标准等制度的统一;进一步规范政府行为尺📚度,制定《妨碍统一🚃市场和公平竞争行为🙅防范事项清单》;推动⏫健全有利于市场统一💖的财税体制、统计核算制度和考核评价体🦍系。  立制破障,激发经营主体活力  今年5月20日,我国第一部专门📙关于民营经济发🔸展的基础性法律——民营经济促进法🥪施行,围绕公平竞争、投资融资促进、科技🚿创新等多方面完善相关😷制度机制,持续优化稳定、公平、透明、可预期的民营经济📍发展环境。  促进各种所有制🥚经济发展壮大,是👼进一步全面深化改革的重要🤒内容。  民营企🌹业座谈会提出“要坚🗼决破除依法平等使用生产💸要素、公平👘参与市场竞争的各种障碍”等改革举措;国有企业改革❌深化提🏌升行动走深走实,截至6月底🚳地方重点任务平均完👸成率超过90%……今年,一系列改革举措不断释放发展活力。  此次会🍌议进一步强调,坚持“两个毫不动摇”,激发各类🕗经营主体活力。  国家发展改革🕍委宏观经📁济研究院研究员张林🚪山认为,当🤙前要以深化改革引导市场预期,扎扎实实🦃落实各项助企纾困政策,持续优化市🕒场准入、企业负担、执法✳监督等营商环境,促进民营经💄济健康发展,同时增📛强国有企业核心竞争力,提升核心功能,为高质量发😃展提供源源不😃断的推动力。美月百合新片中大尺🗽度出演引争议。2025年7月30日,外交部副部💦长马朝旭访问加拿大,同加拿大外交部👿副部长🆑莫里森举行磋商。双方就中加✉关系及共同关心的国际😶和地区问题坦诚、深入交换意见。  马朝旭表示,中加友好交💗往源远流长,拥有广🐬泛共同利益,完全可以成为🗝彼此成就、共同发展🔻的伙伴。中🗯方愿同加方一道,本着相互尊重、平等相待、互利共赢的精神🕋,以中加建交55周年和建立战略🎇伙伴关系20周年为契机,坚持战略伙伴📛关系定位,寻求正确相处之道,妥善处理分歧,推动新形势下🔻中加关系改善发展。  双方🐑同意加强高层交往,保持各层🎋级沟通对话;加强务实合作,继续在经贸、领事、执法等🔉领域开展对话磋商;促进人文交往,支持两国文化、教育等领域及地方➿交流合作。  双方签署了《关于中国—加拿大学者交🎏换项目谅😵解备忘录》。  中国驻加大使王📷镝参加上述活动。

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Sadie Holmes/杉崎めぐ/Alaina Taylor/MOE

(青岛日报/观海新闻记者 四葉芽楼)

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