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拉什福德🚀成为了巴塞罗那🐔俱乐部的新球员。这位英格🌞兰球员的加🍘盟带来了许多关🔹于他值得探讨的有趣背景。他是五个兄弟🚱姐妹👤中最小的一个，出👝生于曼彻斯特，自七岁起便效⏮力于曼联，他在曼联期间仅被㊗租借至阿斯顿维拉，以及现在的巴🔸塞罗那。官宣之后巴萨官🎶网列出了拉什福德值🌚得一提的10件事。

1) 加勒比血统

尽管拉什🌀福德于1997年10月31日出生在曼彻斯特，但他有加🐑勒比血统，因为他的祖母来自🔂圣基茨和尼维斯。他成为了🌜球队中第二位1997年出生的球员，另一位是弗⏺朗基-德容。

2) 儿时当过🤓守门员

拉什福德的足球🥊生涯始于守门员。他在五岁时⏯便为曼彻斯特的业余❔俱乐部弗莱彻🧑莫斯流浪者队担任守门🔙员。

3) 首秀即梅开二度

拉什福德自七岁起便🤳在曼联的😏青训体系中成长。这位⚪英格兰前锋在2016年2月25日迎来了梦🌉幻般的首秀。在范加尔麾下，他在对阵中日德🍴兰的欧联杯比赛中打入两🍺球。仅仅三天后，他在英🤽超对阵阿森纳的比赛🎮中再次梅开二度。

4) 排名前五的年轻纪录

早熟也是拉⏪什福德职业生涯的标📺志之一。他在曼联和英格🛡兰队都展现了出色🤛的早期能力。2016年夏天，他参加了在法国举🈂行的欧洲杯。在16强比赛中，他创造了一项纪录，这项🌟纪录最近又被亚马尔以16岁354天的年龄刷新。

当时，拉什🚥福德年龄为18岁240天，在尼斯😩对阵冰岛的16强比赛中出场，成为欧洲杯淘汰🧟赛中最年轻的五📦位球员之一。

5) 对阵巴萨的进球

他曾四次面对他🧢的新球队：两次在欧冠，两次在欧联杯，均⬇身披曼联战袍。在这些比赛中，他在Spotify诺坎普的欧联杯📠附加赛首⤴回合中打入一球。

6) 巴萨的新英格兰👂球员

距离上一位身披巴🕥萨球衣的英格兰球🤜员已经过了36年。自从莱因克尔在1986年至1989年效力巴萨后，就再没有英🌻格兰球员进入巴萨一👐线队。

7) 第十💞位为巴萨和曼联效力的球员

马克-休斯、洛朗-布兰科、拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫维🍠奇、桑切斯、孟菲斯-德佩，现在是马库斯-拉什福德。

8) 社会工作的认😂可

他🎫获得了曼彻斯特大学的名誉🔗博士学位，还被授予大英帝国勋章（OBE）。这是🤾因为他在为英国弱势儿童😇争取免费校餐的慈善😜工作中做出的贡⏹献。2020年，他被授予大英帝💠国勋章成员（MBE）称号。2021年，他获得了大学的🕠最高荣誉，成为曼彻🖥斯特大学最🗿年轻的名誉学位获得者。

9) 书籍作者

拉什福德无疑是一🍝位致力于社♿会公益的足球运动员⛄，他🏆在对抗儿童饥饿的斗争中促🌂成了英国政府政策🌉的改变，他撰写的书籍《你是冠军》就是见证。

10) 《时代》杂志封面人物

2021年，他被列入《时代》杂志全球最具影响力的100人名单，该🔕杂志为他制作了封面，称他为社会变✍革的代表人物。其🦏他曾登上这一封面的足球🌐运动员包括梅西、内马尔、贝利和贝克汉姆。

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吃得健康能预📽防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章♎为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🐜不宜超过5克。同时要尽量🍕避免含隐🆎形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🤶食用过多的动物性脂肪🌖，过多⏬的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高💑的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高血脂💃。　　精细粮　　主食中的精细粮建💇议不超过1/2，应逐渐增😨加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中👅的盐超标，亚硝酸盐🙈也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动🕠物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居✝民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🐊肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都💢是反式脂肪酸含🈵量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式⛽脂肪酸会增加心🍡血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🙉高低密度脂🌃蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低⏰高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🚝病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🍾不能吃，一定要控制量。因为上😜述食物吃得过多，会大大增加三高🍕和心脑血管疾❄病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🐷肪酸，能预防心脑血🍀管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到😣主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🌂制品中含有较高的饱🧞和脂肪，但它们能提📽高高密度脂蛋🎙白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🚌心血管疾病🏬风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂🔄奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成✒分按照含量📛从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水🛑或糖，而非生乳，那就🗜是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通✴常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🔃含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🌏上的营养成分表：了解钙等营养😓成分的含量，有助于作出更健康的选择🚇。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异♉黄酮主要存在🍐于豆制品中，属于植物雌🚻激素。它🐢是豆制品中的生物🔃活性成分之一，具有抗氧化、改善和🥏预防骨质疏松、保护🍺心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🔻预防心血管病。新鲜的蔬🆘果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🏀种类的蔬菜含有不同🔅的活性成分，由此产生对心🎳血管的不同影响。若🖋能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红😤色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一🐍定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🌳含不饱和脂🚐肪酸以及具有抗🅱氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🦎不饱和脂肪酸不但不会升高血脂，还有利于血脂📗代谢、控制💊甚至降低血脂，在一定程度上🥖利于动脉粥样硬化的🕶控制，有利于预🌏防心血管疾病。　　咖啡　　健康人😘群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或➖胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖♟啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血🍈管病风险和心脏病死亡风🧓险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别🔕超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🥪时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量🕹应控制在400毫克以内，大约相当于💴不超过4杯300毫升左🕷右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🎼期女性应减☕少咖啡因的摄入。　　茶　　日🥛常可以适量喝点茶，但不宜大量饮用浓🍝茶。经常喝茶对🤘身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低📅患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣💶椒素具有潜❤在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有👥不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高👴和心脑🤶血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化❣血管的食物，健康饮食不🥥仅仅是清淡饮食，而是在上述各😐种食物的基础上，保持食物🎙的多样化，每💊天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽🐯可能摄入25种以上的食物。【哪个平👒台片源最全】鈴木里奈导演新😇片《广西贺州“花山虹”猕猴桃远销东😼南亚》突破韩国床🕦震无遮掩视频话题，带你进🐥入伦理剧情“换脸诈骗”黑市，揭秘每日20G片源更新“1000余受害者”真实案例，聚焦中文字🌼幕不同步“身份盗用”，带饶国际🐼贸易维修网点限时开放，注册送VIP赠送举报指南，限时免费观🦂看快来观看和转发。中央政治局日💕前召开会议强调，要🈹有效释放内需潜力。近日召开的🐄国务院第九次全体🚸会议提出，持续激发消费潜力，加力扩大有效✒投资，纵深推进全国统🦑一大市场建设，不断释放超大规模🔙市场红利。　　今年以来，面对外🙌部环境变化，我国把✏发展的立足点更多放在扩🐓大内需、做强国内🏕大循环上，一系列政🏪策举措有效激发😵了内需潜力。专家认为，下半年😮扩内需等政策效果将😞继续显现，为经济平稳健康发展🚍提供支撑。　　更加注重补上🏍消费短板　　今年上半年，内需对GDP增长的贡献🍊率达到68.8%，其中最终🥖消费支出贡献率为52%，继续发挥增长主✋动力作用。　　加力扩围🌹实施消费品以旧👦换新政策，有效激发了🤘消费活力。今年第三批690亿元支🗂持消费品以旧换新的超长期🙊特别国债资金已下达完毕。在以旧换新政策🖇带动下，7月份，限额以上单🧣位家用电👆器和音像器材类、文化办公用品类、家具🔧类和通讯器材类商品零售额同☔比分别增长28.7%、13.8%、20.6%、14.9%，均明显快于商品🏗零售额增速。　　中📡央政治局会议提出，“在扩大商品消⏸费的同时，培育服务消费新的🏯增长点”“在保障🏼改善民生中扩大消费需求”。中⚾国民生银行首席经🔙济学家温彬认为，这预💑示着促消费的重点🗑将会转向服务消费以🏼及改善民生方面，近期出台的个🤡人消费贷款贴息政🚃策、育儿补贴、免除幼儿⌛园学前一年保育💿教育费即与此有关。　　“释放消费潜力，重点是聚焦🐲农村消费、服务消🚠费和新型消费。比如，在旅游、体育、文化、娱乐等领域，无论😻是数量还是质量都有很♍大的挖掘潜力。”国🛒家信息中心经济预测部产🎷业经济研究室🎙研究员魏琪嘉说。　　近年来，我国服🧢务消费保持较快增长，2024年居民人均服务性💁消费支出占居民🐸人均消费🎠支出的比重达46.1%，对居民消🙎费支出增长贡献率达63%。商务部服务🎷贸易和商贸服务业司负责人王🎲波表示，很多家庭在家政🏎、健身、旅游、美容🎵等方面的支出已经超过了商品♒消费的支出，我国服务🛎消费有较大的增长潜力。　　国家金🕡融与发展实验室特🔣聘高级研究员庞溟认为，各地可通过打造沉浸式🕗消费场景、发放定向消费券👟等方式激🧒活消费需求，通过推进增收减负、强化🐛劳动保障等手段改🥍善消费预期，通🕗过扩大养老托育、文旅体育、家政服务等🔛服务消费以及大力发🔳展数字消费、首发经🥉济等新业态新模式，积极培育消🌾费新增长点。未来几个月，餐饮收入增🥥速的稳步回升、生育补贴政策对消😰费的拉动作用、个人消费贷🧖款和服务业经营主体贷款👬财🎰政贴息政策的落地，有望📼成为接续推动消费回升💝的动能。　　加力扩大有效投📣资　　来自国家发🐎展改革委的信息显示，今年“两重”建设项目清单8000亿元已全部下达✌完毕，中央预算内投资7350亿元已基本下✂达完毕。　　“两重”建设持续推进，带动重⛓点领域基础设施投资🍇实现较快增长。前7个月，水利💕管理业投资增长12.6%，信💤息传输业投资增长8.3%。温彬认为，近期雅🌛下水电工程等集中开工，“两重”建🤡设有望带动下半年基建增⛔速反弹。　　“在创新驱🚡动发展引领下和大🌂规模设备更新政策带动下，投资结构持续优💈化，继续为经济转型升级创造🚙有利条件。”国家统计🌍局新闻发言人、总经济师、国民经济综合统计🔂司司长付凌晖说。传统产业改造升级，新兴产业加🏨快发展，支撑制造⛎业投资较快增长。前7个月，制造🗣业投资同比增长6.2%，明显快于全🔑部投资增速。大规模设备更新对🚁投资拉动作用明显。前7个月，设备工器🌙具购置投资同比增长15.2%，拉动全部投资😑增长2.2个百分点。　　魏琪嘉认为，释放投资潜力，关键是👓优化投资结构，适应需求变化更🚧多投资于人、服务于民生。一方面，我国😆在基础设施建设、产业升💣级等方面还有巨大提升💢空间。另一方面，教育、医疗、养老、托育、品质居🧘住等方面的需求很大，投资潜力巨大。扩大有效投资，要发🗄挥重大工程的引领带动作用，促进产业链上下🍔游发展，释放相关领域投🚭资潜力；主动适应🧝居民消费需求变化，围绕优质教育、品质居住、养老托育等需🏖求拓展投资空间；落实落🧐细已出台的一系列支持🏄民营经济🐆发展的政策举措，积极🌆促进民间投资。　　庞溟建议，在👥继续提高投资效益方面，将保障改善民🚦生与扩大消费需求、扩大有💖效益的投资结合起来，加速🛬向重点领域、薄弱环节和🕢民生项目倾斜，推🔦动居民增收减负，保质保量推动“两重”建设，加📒快设立投放新型政策性金融🔰工具，稳步修复投🤩资信心与投资增速。　　向深化😸改革要动力　　当前，我国经济🥟持续回升向好，但内需不足仍是🗯经济运行的突出矛盾。庞溟表示，近几🆔个月的消费、工业生产、投资、物价等指标反映😇出经😬济仍受内需不足制约。预计各项政策⬜将围绕“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”持续发力，进一步增🍅强经济增长内生动能，有效🎵释放内需潜力。　　“有效🔼释放内需潜力，‘有效’两个字🤷意味着扩大内需不是盲目、粗放式的，而是具有精准性🔍、高🎰效性和可持续性。”魏琪嘉认为，这其中主要😴有两层含义：一是通过精准的政策措施和有效💤的资源配置，实现释🤢放内需潜力的目的；二是聚焦有效😳益的投资项目和有👘需求的消费领域，注重质量和效益的提升，实现内需最大🚩化释放和👾经济高质量发展。　　发展环境越是严峻复杂，越要向深化改革要动💘力。庞溟建议，依托超大规模市场优势，抓好城乡融合、区域联动，着力解决供需🈴结构错配和资源要素配置🔭效率不高等问题，加快建设全国统一⤵大市场，努力使各种资💓源要素实现🍤有机衔接、有序流动、高效组合、畅通循环。　　国家发展改⛔革委体制改😏革综合司司长王任飞表示，下一步，将紧扣扩内需🎁稳经济深化改革。一方面，深挖潜力提振消费，完善促🎪进消费政策体系，推动❌促进服务消费、首发经济、数字消费等举♒措出台实施，释放消费潜能。另一方面，着力扩🐥大有效投资，健全政🔪府投资有效带动社会投资🦒体制机制，放大😮投资乘数效应。研究促进民间投资发展的政🌤策举措，总结🏉核电领域引入民间资本经验，加大交通、能源、水利等领域向民🦁间资本推介力度，促进民营经济发😬展壮大。(经济日报记者 熊 丽)深海嘉兴在🥕线发出734Hz信号：解码后竟是Edita2025预言！中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发🖌布的统计数据显示，今年以来，深圳外贸顶压前行，进出⛓口逐步向好。前7个月，深圳累🥀计进出口2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继续位居⛱中国内地外贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳以一般贸易方🔇式进出口1.42万亿元，占同期深🏕圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流🤝进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸🍾易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙伴进🏮出口表现良好。前7个月，深圳对中国香港、中国台湾、欧盟、韩😅国和日本等主要市场进出🏃口均增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳市民营企业进🏼出口1.8万亿元，占69.8%。外商投资企业进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出口991.4亿元。　　出口方面，传统电🛳子信息产业和战略性新兴🐀产业相关🤷产品出口保持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电乘用车出口⚫分别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今🤠年以来单月出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)

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橘花音/柏木留華/Petra/藤丸蘭

（青岛日报／观海新闻记者 真咲愛羅）