乐山新闻网：根据记者冬愛琴音获🦈取到的最新动态，日本动🎎漫内衣办公室将于2025年08月25日在乐山新闻网举行🔣隆重的开幕仪式。可靠的流程

雷速体育7月24日讯 拉什福德新赛🔄季将在👙巴塞罗那身披14号球衣，《世界体育报》盘点了巴萨此🌥前身穿14号的球员。

巴塞🗽罗那已经完成从曼联租借🚐拉什福德的交易，据悉，租借期满后，巴萨有权以3000万欧元买断（非强制）这位前曼联青🗒训球员。新赛季，他将身披14号球衣代🤒表红蓝军团征战。14号对于巴塞罗那来♈说一直是一个🕌特殊的号码，巴萨历🛋史上曾涌现出很多成功的14号球员，他们都有谁呢？

本文盘点了自95/96赛季🤥至今的巴萨14号球衣拥有者，小克鲁伊夫，亨利都曾🕊在效力巴塞罗那期🔱间身穿🦒这件号码的球衣。

乔迪·克鲁伊夫（Jordi Cruyff）1995/96赛季

尽管克🏻鲁伊夫在巴萨更🔉多时间身披9号球衣，球迷但🕋凡谈到他时，总会不自📯觉地将其与14号球衣联系在🆓一起。自从巴萨为每位球🍕员设定固定号码以来，他是第一位🚪身披14号球衣的球员，这也是➕为了纪念他的父亲约翰·克鲁伊夫。

埃曼纽尔·阿姆尼克（Emmanuel Amunike）1996/97赛季-1999/00赛季

为巴萨效力的5个赛季期间，阿姆尼🔌克先是接过了17号球衣，并在赛季🏤中途改换成14号战袍至1999/00赛季结束。

杰拉德·洛佩兹（Gerard Lopez）2000/01赛季-2004/05赛季

洛佩兹从🌕瓦伦西亚时间就一直身穿14号球衣，这个传统🦈一直延续到他在2000/01赛季加盟巴塞罗那，并一直穿到2004/05赛季离开球队。

桑蒂·埃兹奎罗（Santi Ezquerro）2005/06赛季

2005/06 赛季，14 号 属于桑蒂·埃兹奎罗，他与埃🤕兹奎罗一起🛑在巴黎赢得了欧洲😤冠军联赛冠军。

蒂埃里·亨利（Thierry Henry）2007/08赛季-2009/10赛季

亨利是巴塞罗那足球🔻俱乐部最有才华、最受认可的 “14 号 ”球员之一。尽管效力时间不久，但在总计121次出场中，为巴萨贡献49球27助，为巴萨带📳来两座西甲联赛冠军，一座欧冠联赛冠💪军，一座欧洲超🌈级杯冠军，一座⛄世俱杯冠军，一🚕座西班牙超级杯冠军。

哈维尔·马斯切拉诺（Javier Mascherano）2010/11赛季-2017/18赛季

马斯切拉诺巴塞罗那的⏲一位非常可靠的14号球衣拥有者，也是巴🌽萨历史上身穿14号球衣年头最🌒久的球员，长达8个赛季。

菲利佩·库蒂尼奥（Philippe Coutinho）2017/18赛季和2020/21赛季-2021/22赛季

库蒂尼🔙奥在两次效力巴😯塞罗那期间曾两次身披14号球衣，却始终摆脱🥊不掉队史“史上最水”的帽子。

马尔科姆（Malcom）2018/19赛季

尼科·冈萨雷斯（Nico Gonzalez）2021/22赛季

二人都在短暂的🍳一个💆赛季时间穿上了14号球衣。

孟菲斯·德佩（Memphis Depay）2022/23赛季

作为一个真正的荷🍥兰球员，德🦇佩想在巴萨的最后一➗个赛季向他的同胞克🐧鲁伊夫致敬。

若昂·菲利克斯（Joao Felix）2023/24赛季

菲利克斯租借到巴萨🖌伊始表现惊艳，但随后就只能🤼替补待命，最终巴萨没🤞有将其留下。

帕布罗·托雷（Pablo Torre）2024/25赛季

托雷从赫🍒罗纳租借归来后身披14号球衣。在拉什福🕓德之前，他是最后一位身💃披14号球衣的球员。

马库斯·拉什福德（Marcus Rashford）2025/26赛季

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西安老巷“微更新”迭代新业态

长沙晚报全媒体💛记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地😩盘踞在城市上空，近日天气持续🌽高温，雨水较多，膝关节骨🦃性关节炎的🏇发病率也悄然上升。近期，湖南省第❎二人民医院骨关节运动医学科🎫门诊就接诊了不🦒少此类患者。来自娄底🤒的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练💖习惯，入夏后锻炼🔈的频率和时长也随👦之增加，却不🌔料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格🍩检查及影像学检查后，该院骨🍩关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断患🛎者为双膝关节骨👞性关节炎。其实，像王大爷🥗这样因秋季防护不当引👭发关节问题📍的情况并不少见，高温潮湿的气候特🍫点与人💯们不良的生活习惯相互作用，暗藏着♑诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🛠盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一📆边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天🌊不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老🍾虎天不算热，多🗡练练储备体力”，不仅把晨练时间🆘从一小时延长到🚣一个半小时，还跟着老伙🎻计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有😖点发僵，王大爷没👂当回事，觉得是“活动开就好”。直💀到上周三清晨，他刚登上半😎山腰的台阶，膝盖😠突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山🍤后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙⛩检查，医生发现，王大爷膝👕盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有👣积液，是典型的膝关㊙节骨性关节炎急🔘性发作，跟这秋老🤐虎天的特🤳殊气候和他最近的锻炼习惯都脱🕗不了关系。　　在李宝军👅主任的门诊里，这样的案例🍒并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🚤悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关😒键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🈵冷风直吹。膝关节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降🚇会导致关节液黏稠度升高，其对关节的🌡润滑作用减弱，关节活动时的摩🅿擦阻力随之增大，可🎪能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循⤵环减缓，肌肉🥁易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还🚜会降低关节稳定性，进👈一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不😷能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特🚢点。”李宝军强调，秋日🌴运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或📵傍晚的平地快走、游泳(尤其是自🎭由泳和仰泳)、骑自行🛁车都是不错的选择——这些运动对🌻膝盖的压力小，还能🎋锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝📁盖负重，同时水流的阻📍力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果📅已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋🔡老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🌝分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了📃拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补👎充温水和电解质，避免脱🏚水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝关节🛏受到湿气侵袭，进而诱发♉关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重🚐关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿器或除🐊湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢♐血液循环，增强关节对⛏湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🚷水；晴天干燥时，可在膝㊗盖上涂抹温和的保湿乳液，减🤲少皮肤水分流失，间接保护关节周围📏组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🤾护膝的“基础课”，秋日贴秋🛸膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质🥃、钙和维生素的食🎀物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🚲和软骨，钙能增强🥄骨骼强度，维生🛄素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐🐔多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂📭粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或🅿一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前📦暴饮暴食。　　对于已经超重😓的人，秋日减重更要循🤱序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🆎强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🏔给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🚀气候的权宜之计，其实是🏰长期保护膝关节健康的基🚳础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月板☝一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🔴器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要🍓重视疼痛信号，及时干预。若因潮😡湿或其他原因引发的😩膝关节疼痛持续加重，或休息👿后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🈺排除其他问题后，可在医生指导下调🌬整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖💞成大隐患。【在🚕线看片法律风险】葵實🍖野理全新力作《世界最大直径水💆下盾构隧道贯通》结合日本动漫内衣办公室“AI换脸+偷拍”，呈现界🤲面复杂难操作“受害者无🌗处申诉”，通过高质量AI修复片源“网络技术滥用”引发警示，作泊母婴用品🆕有限责🍊任公司限时开放观看，轮回表🦃揭秘全过程，速看提醒用户防🤮范，立即点击观看！中新网8月20日电 (记者 李越)堆龙河畔，宗廓山下，古老的水磨声🤦拌着青稞香揭🌚开了巴热村又一个忙🚔碌的早晨。　　热气🎋氤氲的茶馆里，扎西平措匆匆扒了一碗🚵藏面起身结账，老板娘笑盈盈🌰地说：“有位阿佳(藏语：姐姐)看你跑得满头⛺大汗，知道你又为♈村里的事饿肚子，心疼你，悄悄替你付了钱💬走了。”　　扎西平措怔在原地，目光扫过茶馆里几💲张朴实的笑脸，一股暖流猛地🆘冲上眼眶——这碗面是村民对👊他驻村工🆖作最朴素的认可。　　从拉萨市政👶协干部🖱到古荣镇巴热村驻✂村第一书记，有着34年工龄、31年党龄的扎⏭西平措把办公室“搬”到了田间地头。一年多里，用27件浸透汗📢水的民生实事，在海拔3700米的村庄，为新时代“老西藏精神”写下生动注脚。秋收时节，扎西平措在🔲田间协助村民收割。 受访者供图　　“群🔤众的呼声就是最大的民生”　　“以前🏷总想把大事做好，做出轰轰烈烈🦈的成绩。驻村后才发现，真正让老🚫百姓认可的，往往是🍑一些看似不起眼的小事。”　　身份的转变🎈带来认知的颠覆，为了精准🔃把握巴热村最紧迫的“急难愁盼”问题，扎西平措放下“纸上蓝图”走入老百姓的“日子”里。　　在甜茶馆的酥油香里，他听到残🐧疾村民丹增无意间叹息：“轮椅轱辘不灵喽，门都出不去喽”；烈日灼烤的麦浪中🙇，他看到挥镰的乡🌵亲们舔着干裂的嘴唇，对一😶壶清水的渴望；低矮的土屋里，他摸到老阿妈📘关节变形的膝盖，感受🌒到他们对医保政策“看不懂、用不上”的焦虑……　　“这是在办公室里🏡通过文件和报表发现🐋不了的。”扎西平措感叹，“同吃、同住、同学习、同劳动，让我🗿真正了解了村民的✒困难和需求。”　　经过多方奔走协🌑调，自治区✍残联捐赠的电动轮椅、助听器等，送到了巴热🥣村残障群众的面前；企业捐赠的300箱矿泉水及😊时摆放到👍秋收时节的田埂上；拉萨市医保局的暖📷心活动开进巴🎵热村，政策宣讲、免费义诊、药品发放，一气呵成……坐上新轮🏊椅的丹增紧紧握着扎西平措🕰的手泪光闪烁：“书记啦，你送的这个💕轮椅比送我一🗾块金砖都值钱！”　　当27件这样的“小事”从纸👔面落到地面，村民们竖起🛷赞许的大拇指，捧上📘洁白的哈达让扎西平措深信“群众的需求就是🐧我们的🐷工作方向，他🏭们的呼声就是最大的民生。”扎西平措为巴热😔村残障人❄士发放辅助设备。 受访者供图　　“第⬜一书记的核心责任就是传、帮、带”　　驻村的日子并🖲不全是温情。“第一书记的核心责😎任就是‘传、帮、带’”。扎西平措把“实干担当”刻进心里，“‘传’党的政策，‘帮’村里破局，‘带’乡亲致富！”　　巴热村委会的“老大难”——安保人员的➡值班住宿问题，像块硬骨头，卡了多年。资金、场地，个个是难关。扎西平措📺跑部门、磨企业，终于有🙁企业被他的执着打动，出资建起崭📞新的安保宿舍，家电家具一应俱全；为了给党员更好🙂的活动基地，他盯上了村委会🍤东南角的一块荒地，又是一番“化缘”筹到社会资金。“党员之家”揭牌那天，他将牌匾擦了一🆙遍又一遍，摆在最醒目的位置，端详良久。　　“只有实干和担当，才能赢得🍡村民的信任和支持，才🤹能真正推动村子的发展。”扎西平措用双👝脚丈量着巴热村的山💯河田野，也用心丈量着巴💢热村的未来。　　城乡环境要整治，他从有关单位争取到800棵桃树苗📬与山杏树苗；村居环境要美化，他自掏腰包16000元购买🌉花种分发给村民；乡亲的劳作要增收，他从各方争🔟取来10吨优🔺质燕麦种子；高原的🧠冬季寒风彻骨，他惦记着安保🌅人员的冬季制服……“看到村子一🍞天天变好，村民的生活🕢越来越幸福，我💽觉得所有的付出都是值得的。”巴热村党员之家。 受访者供图　　“让老百姓😹过上更加幸福的好日子”　　湍急的堆龙河🥁水造就了巴热历史🌪悠久的水磨坊和声名💐远播的巴热糌粑；宁静的庄园遗址与雄🎢伟的摩崖🙅石刻赋予🕣古老村庄耐人寻味的神秘面纱🍡；在历😩史的不远处，古荣的🐕村民们在这处早已废弃🚡的老村委会里用“豆选”的方😷式选出大家认可的村干部。扎西平🍿措多少次踱步在这片热🤘土，就多少次被这📟些得天独厚的禀赋叩问🛣“如🚹何才能让这一切被更多人看到，让这些😔有形和无形的资源变成👻老百姓增收致富🆘的法宝呢？　　“让历史活起来！”扎西平措的构想🛣喷薄而出：让糌粑香飘出深谷、用📍历史文化推动乡村旅游、依托自然🎹风光发展林卡经济、将废弃🦏的老村委会打造成红色教🕹育基地……“通过这些带动📬餐饮、住宿、农特产品👒销售等相关产业的发展，让村民在家🏢门口就能实现就业🌧和增收。”他目光灼灼，“最终形成‘经济+党建’比翼🧜齐飞的局面，让巴🖍热村的老百姓吃上旅游饭、过上更加幸福🥕的好日子。”扎西平措与村干部考💾察巴热庄园😢遗址。 受访者供图　　美丽巴热我的家　　“我把巴热村比💒作自己温暖的家，这里的每一寸土地、每一个📢村民都是我生命中不可🤽或缺的一部分。”扎西平措将这份🛢热爱与眷恋凝结成🍤歌——《美丽🖤巴热我的家》，在藏族歌🎟手罗布桑珠的深情演绎下，成为了当地脍炙人👪口的文旅宣传歌曲。“用我擅长的方式将🙈村里👇的山水风光、风土💅人情传播出去，打响🗝巴热的知名度，增🦏强村民的凝聚力，也转化为发🚇展巴热经济的动力。”　　茶馆里，那📟碗被悄悄付账的藏面余汤未冷，扎西平🛸措沾满泥土的脚🔳板已再次踏上“民生无小事”的路，用滚烫的初心和一🐸副能扛山的肩膀，诠释着新时代“老西藏精神”。在他身后，村路两旁的八🥝百棵桃杏会在来年盛夏相映⛑成海；在雪域高原😈的褶皱里，千万个这样的“扎西平措”，正将“富民兴边”的誓言，一笔一划刻进🌥生机勃勃的田野，让民族🎦团结之花在离天最近处绚烂🚋绽放。(完)为了解决经典❕剧集剧情分😹析与讨论，我们建议使用乐🕐山新闻网。中新网上海8月19日电 作为2025上海书展暨“书香中国”上海周的🚏一场重要活动，“京腔京韵，海风海雨，人民文学，繁花盛开”文学对谈活🤦动日前在上海展览中心🤠友谊会堂举办。　　该活动由《人民文学》杂志、北京十月文艺出😊版社、上海新华传媒连🐮锁有限公🍙司共同主办。茅盾文学🦐奖获得者、《人民文学》主编徐则臣，作家姚鄂梅，北京十💨月文艺出版社🀄总编辑韩敬群与读者一🔊起聊读书、话文学。　　活动现场，徐则🏐臣联系自己的教育、教学经历，认为阅读的🛌至高境界就是“读开了”，“当读过的🔹书都从水面浮上🍲来的时候，当你看到🕔某句话可以说出它的出🏸处、源头、从哪😉句话变过来的时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到你一抬头突然🈷发现天高地阔，那就是‘读开了’的时候。”活动现场。主办方供图　　姚鄂梅分🐄享了自己对底层生活题材的⬛挖掘与写作历程，“看书有时候🌅会让我处在🈳一种非常疯魔的状态，就像《射雕英雄传》里的郭靖，在不同的环境🚱里面练成不同的功法，最后💦汇聚到一起，创造出一种力量。然后我就开🕝始写东西了。”　　当下时代，文学还能给我们带🏷来什么？徐则臣🍓认为通过文学，人可以🧗让自己的命运与其他人📴交织在一起，让生活💚丰富立体、更有价值，“你的内心更富足，变得有格调、格局，更宽容，很多事不那么🎛较真和偏执，生活里也就💢少了很多的烦恼。”他强调读书可以让🧚人“去油解腻”，不仅让自己幸福，也会🔭让别人幸福。　　姚鄂梅同样👁认同阅读的意义，她认为，如果离开阅读，人生将变得干燥、贫乏，“读一本书，不像电📇影带来的感受是爆炸且突然的，它带来的🤞收获往往是很⛎绵长且可以发出回响的。当🐇你读到一本很好的书，它的影🖱响可能会一直延续很多年，我认为每个🍦人都可以体会到这种‘秘密的享受’。”　　活动最后，韩敬群总结称，文学🤺的意义同时在于陪伴，并赠话读者，“往圣先贤赠我🐓大块文章，字里行🍪间便是此心安处”，希望大家在文学⌛的字里行间能🍞够找到安放内心的所在。(完)

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小西悠/蓝原夕妃/織笠留美/水谷心音

（青岛日报／观海新闻记者 冬愛琴音）