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雷速体育7月24日讯 官方消息，40岁老将阿什利·扬自由身加盟英冠伊普斯维奇，双方签约1年。

伊普斯维奇官方公🍄告

俱乐部♋官方宣布，阿什利·扬正式加盟球队，签约一年。这名➰经验丰富的英格兰老将🤘曾效力于曼联、阿斯顿维拉、埃弗⛔顿等多家英超球队，职业生涯累计登场750次，贡献了88粒进球。曾🛄经夺得了英超冠军、足总🗻杯冠军和欧联杯冠军，并在加盟国际😇米兰期间夺得意甲🐅冠军。

现龄39岁（实际为40岁）的阿什利·扬可🤚以出任边锋和边后🎫卫两个位置，上赛🐁季代表埃弗顿英超⏭联赛出场32次，主要出任右后卫。

同时，阿什利·扬还为英格兰国🉐家队出场39次，贡献了7粒进球，参加了12年欧洲杯和18年世界杯。（公告完）

现龄40岁的阿什利·扬，上赛季各项赛事出场了36次，其中20次首发，贡献了1球3助攻，目前球员身价为50万欧，在上赛季结束后，他与埃弗顿💃的合同正式到期，成为🕍了自由球员。

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中新网8月19日电 据韩联社报道，当地时间19日9时30分，韩国前总理韩🙍德洙被负责调查内乱😖叛国案的特检组以🥪嫌疑人身份传讯，主要将对其在2024年12月实🦓施紧急戒严的过程、戒严前🙅后下达的指示等进行调查。资料图：韩国总理韩德洙。 中新社记者 刘旭 摄　　韩德洙被指控曾在🎬前🦖总统尹锡悦实施戒严时参😪与其中，或对尹锡悦提供协助。　　特检组认为，由于总理职务涉及🤰戒严前后的所有决🕧策与行为，应将韩德洙🛤视为内乱“核心共犯”。他还被怀🎒疑与尹锡悦合谋，事🚇后重新编制戒严令文件👅并将其销毁，并在宪法裁判所🗻(宪法法院)和国会作伪证，声称事前并不知👤晓戒严文件的👑存在。　　报道称，特检组将对韩德⛽洙进行讯问后，决定是否提请法🙁院批捕。【用户看片习惯变化🎶】《在线看片软件付费》目前在📣超清内被列入“争议剧目”标签，该片聚📩焦在保育园上班巨乳女神行业诈骗链条，以📩纪录片镜头深入🦆反映平台审核漏洞，解决方🏗案专栏也已转发评论文章。世卫组织研究表明，生活方式对人们的健💁康和寿命起到了主要🎶作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医🤔疗条件及气候的影响。　　世界卫生🏑组织的研究表明，生活方式对人们📦的健康💂和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🕡气候的影响。　　可见，在决定健康和🕢寿命长短这件事情上，生📯活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🍜不要马上起床。因为老年🕥人的椎间盘较松弛，突然由卧➡位变为立位，不仅容易扭🏄伤腰背部，还可能影响神经🍯系统。患有高血压、心脏病的🥑老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸🍮伸懒腰，舒展一下四肢🏿关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🛑京大学第一医院心内科及心🌉脏中心主任霍勇介绍，早🤰餐距离上一餐的时🚸间有十个小时左右，人体需要补充更多🎨能量。如果人们空腹时间🎊比较长，会导致早晨血🚗压升高。而若是常年不吃早🚩餐的话，势必会导致相关激素😕的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🗿院康复医学科副主任🛬医师高亚南曾提醒，老人不🕞宜过早锻炼。过早锻炼可能会🥥诱发疾病，尤其是温差大的秋💪冬季，建议太阳出🚟来一个小时后⏲再出门健身。推荐📺老年人在上午八、九点后或下午四、五🕦点太阳落山前，外出活动😻半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑💔医🤸院心血管病中心主任医师徐🔲浩提醒，老年人🍫群中餐后低血压的发🗑生率很高，特🥂别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🎁损害等老年人，更容易发生。用👒餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🚉姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🚩行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🐅药大学东直门医院消化内🌯科副🥈主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生🌄理现象，吃完饭后立💂即睡觉易导致📃肠胃蠕动减慢，不能👜使食物充分消化吸收。尤其是反酸情📫况严重的胃🎱食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保👖健院营养科主任医师🏈张晓燕谈到，饭后🍣马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣📦酸进入胃肠道后，会抑制胃液🎺和肠液的分泌，易引发消化不🐵良。最好在饭后1小时后再喝茶较合🍺适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进❤入睡眠，肠胃的蠕动下♑降，摄食过多将会影响🍿睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🤥院心理医学科主任🤒医师欧红霞表示，人运动后，大👊脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🛌间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🎵比较困难。所以，入睡前2个小时内不要➰锻炼。有条件者，最好还是将锻🎡炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大❣医院心理精神科主任医师袁🍻勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🏉蓝光会减少人们生🐋成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是🛫让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜👟晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🥝使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃🤧完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🥢可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🎦开水，约200—300毫升，有助维🛂持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🈳小时后走走：助消化　　饭🥃后可以站或坐着休🥑息一下再活动。中山大♿学附属第一医院胃肠外科主🚲任医师马晋平表示，饭后最好休🚖息半小时🏙至一小时后再进行较柔和的活👥动或先🕗以散步为主，循序渐🎪进地加大运动量，并且剧烈✉运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭🥀后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意🦉穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🐎脚时间不可太久，因为老人泡得🚏太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临🎗睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🥠时会出汗，造成血液中🌆的水分减少，血液的黏稠度变🍂高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🍬度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🛡新华每日电讯、《健康时报》报道姬乃👿瞳签售会爆满，《超高🌯压互感器接线机🏞器人在新疆“上岗”》热度飙升。中新网8月20日电(记者 张乃月)美国商务部当地时间19日宣布，将407项产🙁品添加到其“衍生”钢铁和铝产品加🛫征关税的清单🀄中。这些产品中所含的✳钢铁和🅱铝成分将被征收50%关税。美媒注意到，这一📳举措的实施突然而迅速，令不少🌅贸易商措手不及。资料图：美元。　　范围广、执行快　　据美国🅱商务部声明，此举涉及的🏩产品包括风力🅱涡轮机及其零部件、移动式起重机、推土机及🏍其他重型设备、轨道车辆、家具、压缩机和泵等数😜百种。　　彭博社称，在经历了数月的贸易战后，要让维持跨🛣境贸易运转🐲的货运公司、货主和中间商🚗恐慌，已经不再是🦁一件容易的事了。但最新通知涵🔱盖的范围之广、执行速度之快，还是让很🗿多人感到意外。　　报道称，相关变化于18日生效，同时不排除在⤵途货物，美国🤮报关行和进口商几乎没有接到🔚任何提前通知。　　美国贸易合🐨规咨询服务公司Trade IQ总裁布莱➗恩特表示，之前的公告至少包括💸一些在途货物豁免，让进口商能够做🎠出合理的购买决定，但此次令人相当🕙“措手不及”。　　“2025年以来，我们🚕经历了许多这种在最🆒后一刻措施落地的情🌠况，这一次尤其如此，极大影响了我✝的每一个客户。”布莱恩特说。　　白宫并未对😨突然扩大关税🎂范围发表评论，但表示企业🆚应该预料到这🦋些产品会被纳入，并指出政府从4月份🛃开始建立了一个流程，将钢铁衍📂生产品添加到征税产🌡品清单中。　　白宫发💆言人声称，这❄些产品可能被视为钢铁和🚧铝衍生品，在几个月前就已🧜经很清楚了，今天的行动不应让人🏸感到意外。　　“监管方式的📻战略性变化”　　Evercore ISI在一份研究报告🎨中表示，这份清单涵盖400多个产品代码，代表去年超过2000亿美元的进口额，并估计此😷举将使美国整体有效关🕦税税率提高约1个百分点。　　彭博社指出，新的清单包括🌏汽车零部件、化学品、塑🤳料和家具部件，显示出🏊特朗普动用行业关税触⤴及范围之广。　　物流巨头德迅(Kuehne+Nagel)的美国海关副🏂总裁布莱恩·鲍德温在社交📧媒体上发文称，“基本上，只要🅾是亮闪闪的、金属的，或者与钢或铝有些🌛许关系的，就很可能出现在😑名单上……这不😎仅是新增一项关税，而是钢铝衍🌎生制品监管方式的战✉略性变化。”　　美国国际物流平台Flexport对此解读称，对许多🌉品牌而言，必须向供📂应商索要铝的重量、海关价值百分比，以及铸造/冶炼的国家等🥌详细信息。这些关税将📑令企业的合规负担“非常重”。　　美国🍧密歇根州立大学🕊供应链管理学教授杰森·米勒表示，目前受金属关税❗影响的🐁商品价值达到约3280亿美元，这将给早🏠已上涨的价格带🌔来更多通胀压力。

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（青岛日报／观海新闻记者 Jada Stevens）