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　　中新社香港7月24日电 (记者 刘大炜)香港特区立法💪会主席梁君彦24日表示，立法会议员作为民意🛒代言人，要本着“没有最好、只有更好”的宗旨履行职责。本届立😖法会全体议员一致期望，第八届立法会➕在实施新的履职制度后，运作更♟完善顺畅，也会🥌让议员更好服务广大市民。

　　当日，立法📍会分别通过根据香🧕港基本法第七十五条和《立法会(权力及特权)条例》动议的决议案，对现行《香港特别行🌩政区立法会议事规则》中立法会议员履😎职制度、委员会运作、委员会选举🕌程序等内容做出修订，并制定通🚲过一套清晰全面的《立法♿会议员守则》等。在23日，特区立法会🈚三读通过《2025年立法会(权力及特权)(修订)条例草案》，向因违反《立法会💌议员守则》并❤根据议事规则被暂停立法会职务🦍的议员施加财政🤩处分。

7月24日，香港特区😥立法会通过两项决议案🎸，与23日通过的《2025年立法会(权力及特权)(修订)条例草案》，共同完善并优化🚈立法会议员🚀履职制度和🦍立法会运作。图为立🔪法会综合大楼外墙“立”字。(资料图) 中新社记者 李志华 摄

　　梁君彦表示，修订🌻后的条例与两项决🤽议案完善并优化立法会议员🚹履职制度和立法会运作，是立法🎯会持续进步的重要🚻里程碑。新制定的立法会议🌀员守则以及🎢相关新措施，将会在🐝第八届立法会任期💹开始当日实施。

　　梁君彦指出，第七届立法会是🥃完善选举制度、全面落实“爱国者治港”后的🤩首届立法会。全体🌿议员上下一心，积极推动立法会改革，各位议员🚷对完善立法会的自我监察、让立法💞会不断与时并进、持续提升立法会效🍏率具有共识。完善后的履职制🔞度优化各项规范，订明对议员🐓的行为、操守及工作🥏表现的要求，让新一🥛届立法会议员投入工作时有🛄规可循，同时提升立法会📁的透明度和效率，让市民更深入🍌了解以及监察🥫立法会议员的工作。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🐝陷入到情绪内耗中，如何跳出🏻情绪的牢笼，成为心理健康🥫的重要课题。　　应用心🛶理学博士、二级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪📻内耗指的是对同😺一件事反复想、反复纠结，与自己的🌜情绪与念头对抗，耗掉大量注🚤意力和情感能量，却很少转化为🏯有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪🌌内耗？　　关于情绪内🏞耗形成的原因，廖春岭将🏉其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🛋确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🧀突与边界不清，想讨好他人又想保护🔲自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足🈲，使大脑更易🐢陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🏵表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情⚽绪的方式不当，其典型表现主💽要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🦃问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🦁评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🖍紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🖥的评价过度敏感，一句话就反复🔙咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱⬇情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想😍法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开🆎始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进😋出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🤮走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🤦复出现的内耗模式、诱发事件和🖨核心信念。比🚐如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🦂闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什😏么感觉？当时🈂做了什么或想做什么？当你能🏷抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有🐼所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待🕢处于困境中的好朋👲友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正😺在经历的痛苦，是真实且🏃值得被关注的，意识到所有人🎧都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🎠的一个。接纳不完美，包容自己的错📝误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🔁引发内耗的事情，增强分辨力和执🤙行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步😹行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🔛下相关资料”“直接问对🗜方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内耗，关键在于改🔎变认识事情的模式。可以记录情🌦绪日记，从中找出反复🙋出现的、引发强🚉烈负面情绪的核心问题，比如“我必须💓被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🔉换旧信念👨并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🖱对我的项目有意见，不代表否定⚫我的全部价值，让我们看看哪些🛰建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己👘的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🦓干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情❕绪内耗不是消除情绪，而是学会在🤐内心风暴中心建造〽一方安稳之地。察觉到内耗并选😇择放下，把注🏹意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步💞，以行动🤭克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。【AI换脸伦理问题】根据Rose Vonn爆料，久草资源总站影片《琪琪看片v3.44》是根据20250825在zhuanjiatuandui发布的真实案🎪件改编，目前全网仅曲吉🥝钢球股份厂提供⚾原画级完整片源。中新网北京8月20日电 (杨双月)阳光洒🐔在京郊密云猪💚头岭的山峦上，一处石头垒砌🚘的低矮农舍静静矗立🗂，这是“英雄母亲”邓玉芬的故居。抗战爆发后，她送丈夫和5个儿子参军，自己也投身支前🔦，救伤员、筹粮草、缝军装。丈夫与5个儿子先后🚆为国捐躯，她强忍剧痛依🚭旧坚守前线支援，诠释了中华民📅族宁死不屈的气节。故居周边错落🍧的山洞，在岁月冲刷下🎁仍留着当年印记，静静诉说着烽👓火岁月的悲壮。　　“您看这处山洞，就是太奶奶🅿当年为了掩护乡亲🚘们，亲手捂死小七🌺的地方。”邓玉芬的重孙女🍓任红霞站在山🎏洞前，声音几度哽咽。再往前走，她指着另一处山✔洞中斑驳🤣的岩壁说，“1941年，日本侵略🧡者推行‘四光’政策，实施残酷的‘人圈’暴行，乡亲们不愿意🛏被奴化，就是在🤣这些山洞里躲藏。”在北京密云石城👡镇张家坟村，有一🤪位名叫邓玉芬的英雄母亲。在抗战烽火中，她舍家纾难，把丈夫和5个孩子送上📔前线，最终全部为国捐躯，用🚻生命谱写了一曲爱国壮歌。图为7月17日，位于张家坟村的😡邓玉芬雕塑主题广🌫场，邓玉芬的雕⚓塑静静伫立在故乡的🛂山水之间。　中新社记者 王紫儒 摄　　猪头岭山路陡峭，蜿蜒曲折，沿着崖壁一条小🐈溪流向白河，邓玉芬就是在这🕧样的山路😪上循环往复地为伤员找野菜、取水、打鱼，很快🥥战士们都知道了猪头🔯岭上有位“邓妈妈”。“没办法，那🅾时候家里条件不好，伤员恢复🎄需要营养，家里🕒的几只鸡杀完了只能下河捞鱼了。”正是在这样的绝🍆境中，邓玉芬展现🐀出了伟大的民族🕟气节和无私的奉献精神。　　十团的战🚣士们始终铭记着“邓妈妈”的恩情，一㊙名老战士回到这里为邓玉芬设立了🧒纪念碑。更值得一提的是，人民英雄纪念碑👂的浮雕以精湛的⛓艺术手法，生动再现了抗战时🎺期母亲送子🕡参军的群体形象。这些浮雕作🀄品通过典型化的艺🛐术表现，将邓玉芬等英雄母亲的🏔光辉事迹👜凝聚成为中华📪民族抗争史上的永恒记忆。在北京密云石城镇张家😎坟村，有一位🤓名叫邓玉芬的英雄母亲。在抗战烽火中，她舍家纾难，把丈夫和5个孩子送上前线，最终全部为国捐躯，用生命谱写了🈶一曲爱国壮歌。1933年5月31日，南🐏京国民政府和日本政府签订了💨丧权辱国的《塘沽协定》，邓📚玉芬所在的村庄被划入伪“满洲国”。为了糊口，邓玉🍽芬一家被迫搬到村东南🧦的猪头岭山上开荒度日。图为7月17日，邓玉芬后代任🛺红霞带领记者✌重走当年邓💅玉芬艰难跋涉的山路，这条曾经崎岖难行🤚的山路如今已经🚮修缮，变得好走了很多。　中新社记者 王紫儒 摄　　如今的张家坟村，已成为远近🔋闻名的红🤷色旅游和红色研学基地，村民们🙍也纷纷开设民宿，过上🚾了幸福的生活。石城镇张家🎫坟村党支部书记郑云🥔龙介绍道：“去年，我们村接待游客🚛约6.5万人次，民宿⬅板块收入达1041万元。越来越多的人🌃来到这里，聆听邓玉芬等革命⛱先辈的故事，感受红色🍕文化的魅力。”　　村里的🤮纪念馆里，陈列着当🕐年的珍贵照片，无声地诉说着🍼那段波澜壮阔的历史。络绎不绝的❓游客慕名前来，在研学中回👃望那段抗战岁月。在北京密云石城😣镇张家坟村，有🔻一位名叫邓玉芬的英雄母亲。在抗战烽火中，她舍家纾难，把丈夫和5个孩子送上前线，最终全📶部为国捐躯，用生命谱写了🤐一曲爱国壮歌。1933年5月31日，南京国民政府和日本政🥤府签订了丧权辱国的《塘沽协定》，邓玉📅芬所在的村庄被划入伪“满洲国”。为了糊口，邓✖玉芬一家被迫搬到村东南🆙的猪头岭山上开荒度日。图为7月17日，在猪头岭山上拍🌙摄的如今的张家坟新村。　中新社记者 王紫儒 摄　　“太奶奶那辈人拼死抗日、保卫家乡，就是为了让云⚫蒙山的人民能🌛过上太平日子。”任红霞感慨道，“她们没📏有过上的幸福生活，我们在🆔新时代过上了。这就🥂是对她们最好的告慰。”　　从烽火💄岁月的血与火，到如今红色热🧑土上的生机与📸希望，张家坟村的变迁，正是邓玉芬等先💃辈用生命守护🦑的未来图景。那座矗立在猪头岭💇上的石头农舍，早已超🔊越了物理空间的意义，成为一座精神灯塔——它照亮着后人👁脚下的路，也提醒着每一个人：今日的安宁🖊与富足，从来🚅不是凭空而来。当游客🛳在纪念馆里凝视那些🚮泛黄的照片，当孩子们💍在故居前聆听那段悲壮的历史😪，英雄母亲的精神🆑便在🗡代代相传中，激励着一代🎋又一代人珍惜当下，奋勇前行。(完)蓮美戀签售会爆满，《重庆市💇生态环境局副局长向霆接受🏉审查调查》热度飙升。中新网乌鲁木齐8月20日电 (郭昌龙)记者20日从乌鲁木📑齐陆港国际客运❗站获悉，截至目前，该客运站今年🔨累计发送车辆400余班次，接发送旅客8000余人次。　　该客运站自2024年9月14日正式运营以来，跨境出行服🕵务能力稳步提升，枢纽作用日益凸😄显，跨境旅游、探亲访友、商🕤务考察等旅客络绎不绝。乘客在售票窗口买票。郭昌龙 摄　　该客运站地处💙中国(新疆)自由贸🎞易试验区乌鲁木🏝齐片区核心区域，毗邻中欧班列(乌鲁木齐)集结中心、乌鲁木齐🎍多式联运中👣心等重要设施。站内集售票厅、候车厅、托运中心、站务办公区及配套商业于🌿一体，为旅客提供🈷便捷高效的出入境🦈一站式服务。　　“我们去吉📨尔吉斯斯坦，候车时还能逛⚾逛具有新疆特色的🏣文创产品商店，体验不错。”四🛺川旅客苏文说。　　阿亚库孜·阿尔达🥦克在哈萨克斯📗坦阿拉木图市上学，是这里的“常客”。“每次♿都来这里乘坐去阿拉🚵木图的车，从家到🐮客运站就十几分钟。票价实惠，候车时🐭买饮料食品也很方便，是往返的理想选择。”她说。　　自投运以来，乌鲁木齐陆港国🕡际客运站已获批7条国际线路，目前多条线路♑已稳定运营。其中，从乌鲁🛒木齐经都拉塔、霍尔果⏯斯等口岸至哈萨克斯坦🖊阿拉木图的线路实现每日双向对开2班次。　　为满足旅客需求，该站今年正式💨开通线上售票渠🥒道，旅客可通过铁路🦅12306、携程等👖平台实时查询班次、便捷购票。　　新疆国际🦗陆港物流发展😯有限公司工作人员张亚超表示，下一步将🕋根据客流动态优🏹化班次和线路布局，持续⛴提升服务品质，改😵善跨境旅客出行体验。同时，将依托乌鲁木😕齐国际陆港区和🌾自贸试验区的叠加优🐮势，探索“客运引流、货运增效”的协同发展🤖模式。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Diana Swiet）