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　　中新网扬州7月22日电(朱晓颖 崔佳明)江苏扬州地处长江➕与大运河交汇点，是南水北调东线源头城市。“所有汇入长江的主📔要支流断面👙水质优Ⅲ比例达到100%。南水北调扬州🌅段控制断面水质连续13年保持‘优’，有力保障了一江🦆清水向东流、向北送。”

7月22日，扬🍾州市政府新闻办公室举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场新闻🐾发布会。庄文斌 摄

　　江🏮苏省扬州市政府新闻办公室22日举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场📄新闻发布会，发布会的主题为🌺：在落👦实国家重大发展战略🌑上走在前列。扬州市生态环境🏡局副局长张国权✝在会上作上述表示。

　　在今年6月18日召开🌫的扬州市委八届十一次全会💈上，扬州市🌂委就推进生态🤬大保护方面提出：坚决扛牢长江、南水北调🤙等流域治理责任，强化跨😘区域跨流域生态环境联动📄保护，协同推进大气和水🏄环境联防联控，“一山一策”加强重要山体🎠保护利用，高标准建设长江、大运🕡河国家文化公园，以“全域皆源头”的🌕理念和举措确保一泓✡清水永续北上。

　　扬州市委宣传部🎠副部长、扬州市政府新🥎闻办主任周学军主📃持发布会时表示，“扬州😅把南水北调东线源头保护向全市🥚域推进，坚持‘全域皆源头’，深入推进蓝天、碧水、净土三大保卫💧战，一以贯之🚭强化河湖长制，合力推进大气和🐅水环境😧联防联控。”

　　谈到铁腕整治😹突出问题时，扬🐫州市生态环境局通报：扬州全面完成2018年以来国家、省交办的131个长江👵沿线生态环境🐵突出问题和54个大🥙运河沿线问题整治。累计关🔣闭退出化工企业481家，清理长江岸🕗线违法违规项目14个，拆除违规设施120余处、建筑面积约20万平方米，并完成复绿152万平方米。

　　聚焦长远抓生态修复。“扬州在🤞全国首倡并规划建设江淮🔴生态大走廊，投资近300亿元实施良😀好湖泊保护、生态🧚廊道和生态安全屏障建设、环境基础设施⛲建设等8大类68项工程，实施退养还湖9.42万亩，建成三湾国家湿🍕地公园、‘七河八岛’、南水北调源头公💬园等十大生态中心，打造扬☕州三江营‘生态岛’省级试验区，建成全国第二个🗳东方白鹳保护地，鸟类记录由2013年的190种增加至现在的311种。”张国权如是说。(完)

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“守护好群众健康，我的人生也就有🏫了意义”　　——2025年“最美医生”巡礼(上)　　核心阅读　　日前，中央宣传部、国家卫生健康🏽委联合发布2025年“最美医生”，王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和梁春荣等10名同志光荣🚸入选。他们崇尚医德、钻研医术，秉持医风、勇担重任；他们恪守宗旨、勤勉工作，敬佑生命、甘于奉献。本期报道聚🌯焦几位“最美医生”，记录🆙他们守护生命的动人故事。　　一张处方笺，散发着关爱；一个听诊器，传递着温暖；一把手术刀，倾注着心血……他们是“最美医生”，坚持人民至上、生命至上，以“德馨”为墨、以“技精”为笔，书写了敬佑生🚔命的时代篇章。　　“希望为📒更多患者点一盏灯，帮助他们远离病痛”　　凌晨1时，北京大学第➿六医院儿童精神科门诊还🚮有一盏灯亮着。王玉凤一边整🈯理儿童病历档案，一边抬🐰头看了一眼时间：“今天破纪录了。”　　由于很多🔐患者都是从外地辗🐖转而来，北京大学第六医院🦓儿童心🏯理卫生中心主任医师王玉🍈凤的门诊号总🖊是一加再加，其结果就是——原🏙本半天的门诊，不🐦知不觉就看到了深夜。　　来🐈就诊的孩子大多患有注意缺陷⛵多动障碍。在王玉凤的眼里，这些孩子都是🎖她的“宝贝”和“心尖肉”。　　王玉凤率先引入🍒一系列注意缺陷🕺多动障碍的诊断、治疗方法。对于每个😬初次就诊的小朋友，王玉凤都会耐⚓心地聊上几十分钟。她知道小🥎朋友们爱吃甜食，便送🥅给他们棒棒糖再和他们聊天。有个♒小朋友坚持治疗了一段时间后，在📕一次复诊时悄悄对王玉凤说：“奶奶，班上的同💿学说我从‘捣蛋鬼’变成了‘小天使’。”　　“患🐷者的事比天大。”50余年，王玉凤从孩子们😕眼中的知心姐姐、知🥣心阿姨变成了知心奶奶。她率先进行了🌍国内注意💄缺陷多动障碍成人🛒期脑功能研究，助力构建起🥡覆盖全国的🏆儿童心理健康防护网络，守🚑护儿童心理健康。　　“手术刀是冰冷的🎰，但握刀♏的手要有温度。”何建行，广州🚂医科大学附属第一医院国家呼🎀吸医学中心主任。40年来，他的团队累计完成胸外👽科手术近2万台。　　他提出胸外科手术的“三无一少”理念——无气管插管、无引流管、无尿管、少疼痛，在自👕主呼吸麻醉下完成“无管”单孔胸腔镜肺癌根治👳术，打破了🧛传统全麻插管手术模式。　　65岁的刘伯是一名🏙肺移植患者，术前由于严重👮的肺气肿、呼吸衰竭，需要常年吸氧，饱受疾病折磨。何建行团队为🏕刘伯🍎成功实施了肺移植手术，手术🈶过程中患者保留自主呼吸，大大减少了镇🔑静药物和肌松药🧔物的使用。　　“我希望为更多患者点🖲一盏灯，帮助他们远🗞离病痛。”2015年，何建行发起“爱肺计划”，建立“肺癌预防与筛查✌联盟”，在多地开展肺🦗癌早筛早诊早治工🛁作，搭建三级诊治网🌈络。目前，肺癌筛查和慢🔵阻肺筛查人🆔数超过26万。　　“治病救人，不求回报，有求必应”　　“我要到离⚾群众最近的地方去！”青海省果洛👞藏族自治州甘德县柯曲镇海拔4080米，高寒缺氧，条件艰苦。2010年，已在甘德县人民医院🌤工作14年的尼玛拉毛，主动申请调往条件🕺艰苦的柯曲镇卫生院。　　柯曲镇卫生院覆盖2个社区、9个行政村。最远的村离卫生院有50多公里，尼玛拉⏩毛巡诊时常常得走半天，才能见着🐳一两户人家。即便如此，每当患者卧床不起、家属来电请求帮🏄助时，她都随叫随到。上门巡诊时，尼玛拉毛🐙经常为行动不便、经济困难♒的居民带去生活用品，药费也是能省则省、能减则减、能免则免。　　柯曲镇地处🈴青藏高原腹地，高原病、慢性病、包虫病和妇女“两癌”发病率较高。为了🏏改善这一状况，尼玛拉毛大🍇力开展健康教育工作，培养居民🚇养成良好的卫生习惯，有效降低慢性👲病和传🥝染病在当地的发生率。“刚开始时，大家都有顾虑，不愿做检查。我就沉下心🍨来给大伙讲疾病筛查的好🤽处。”尼玛拉毛说。　　“作为医生，能够守护好群众🎩健康，我的人生也就有😈了意义。”年复一年，尼玛拉🏴毛的身影穿梭在⛏甘德县的草原上，脸上的“高原红”更深了。“我甘愿🧙扎根在雪域高原！”她笑着说。　　梁春荣，辽宁省阜新市彰📇武县阿尔乡镇阿🌁尔乡村💰卫生室乡村医生。他三十年如一日，默默🐹坚守在科尔沁大漠，被当地人亲切地🎥称为“大漠村医”。　　梁春荣是土🏆生土长的阿尔乡人，十几岁时母亲🌖曾因疾病📉发作疼痛难忍，而偏远乡村缺医🔍少药，每🚻次发病都需村民套马车送医。梁春🈵荣当时就下定决心，要做一名医生。1993年，梁春⛑荣从辽宁省朝阳市建平中医学校❌中西医结合专〽业毕业后，创办了🦎村卫生室，成为村民的“健康守门人”。　　梁春荣给自己立⏹下了🥑一条不成文的规矩：“治病救人，不求回报，有求必应。”无论刮风下雨，还是白天黑夜，梁春荣随叫随到。他靠着“预防别得病”“有病小钱治”“没钱也能治”三副“药”，赢得了村民们📘的信任和尊重。　　“梁大夫，我胸口😳疼得喘不过气……”一天凌晨2点，64岁的村民老👋张拨通了梁春🌄荣的电话。电话🌗那头的声音虚弱颤抖，梁春荣背🏉起急救箱便往老张家跑。赶到他家时，老张大汗淋漓，手捂胸口。梁春荣让其含服速效👶救心丸，带他坐上自己🐇的车疾驰50公里抵达县医院🐿。县医院医生说：“幸亏来得及时！再晚半小时，人就没了。”　　“看到有人🐎需要帮助，我必须伸出援手。”梁春荣说。　　“发挥中🈯西医结合优势，为患者提供更好🐨的治疗方案”　　周坚红看病很“慢”。每🌩个患者的情况她都认真倾听，就像对待自己🐩的家人一样。她🚻是浙江大学医学院附属妇产💱科医院妇三科主任，从医37年，累计为大量患者解🍲除病痛。　　“更年期是🔟女性非常特殊的阶段，除了身体🍥上的痛苦，心理问题也值得关注。作为医生，既要治病，也要治心。”周坚红说。　　周坚红发现，许多女性因😛缺乏健康知识而罹患🚩疾病，尤其🚚是在农村地区，女性普遍对自身🏀健康认知不足，导致错过最佳治🍭疗时机。2016年，周坚😹红牵头设立“花样年华”科普团队。几乎每一个假日🕓，周坚🧢红都要到各地做妇女健康科🅾普讲座。每到一个地方，她都会邀请🔖当地的妇科医生🎺一起组建公益交流群，让当地医生参🚩与女性健康管理。她还通过社交🚀账号的科普公👅益交流群，为群友答疑解惑。　　“我要报答⛽生我养我的土地。”2012年，申小惠从上海😯中医药大学博士毕业后毅然回到🎞故乡，来到甘🌂肃省中医院血液科工作。　　申小惠说：“中医药🤓是个巨大的宝库，我🐈们要守正创新、传承精华，发🏄挥中西医结合优势，为患者🕜提供更好的治疗方案。”在她和团🏂队的努力下，血液科从无🌰到有、从弱到强，先后开展了🥥淋巴瘤、多发性骨髓瘤、老年白血病等病🌓种💅的造血干细胞移植，以及血浆置换、血细胞单采、床旁血滤等一系列✍新技术、新疗法。　　“我深知患者的痛🎧苦，所以想尽办法为他🌖们缓解痛苦。”申小惠👄日夜钻研中医典籍，积累临床经验，自拟特色膏方，针对各类型贫血、出凝血障碍、血液肿瘤等🦉疾病辨证施治，取得显著的临🥌床效果。如今，科室牵头开展攻🔍关的多🥚发性骨髓瘤项目入选国家“重大疑难疾病🈸中西医临床协作项目”。(本报记者 白剑峰)【成人🗑短剧走红原因】诺维建🐰筑科技售后客服中心内🍖容审核组在20250825发布声明称，关于《福利劲爆视✒频在线观看》中出现的草莓💽在线观看免👽费观看画面确系👏钟进真实拍摄，目前正依法处理，同时已限制访问🌸境外家长信息备份源。吃得健康能🌮预防心脑血管疾病　　哪些食🐖物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章📗为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🌆宜超过5克。同时💞要尽量避免含隐形盐较🤸多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🌼食用过多的动物性脂肪，过多的🤕脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高⛸的食物也要少吃，过多的胆固醇会🚭升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建议不🤭超过1/2，应逐渐增加粗⚽粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加♏工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能😘超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动🌈物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指🚊南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要✉控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可🔇可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🕋啡伴侣等都是反式脂肪酸🙁含量较高的食物。　　专家表示，摄入过🌕多反式脂肪酸会🔴增加心血管疾🗂病的发生风险。反式脂肪酸可升高低密😮度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🥖高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🚄心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣🚶，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大🎨增加三高和🎏心脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🐸肪酸，能⬆预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗🈲粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🕧乳制品中含有较高的饱和脂🐹肪，但它们能🧀提高高密度脂蛋👣白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🤲或心血管疾病风险较高的人群，建议选择低脂或💩脱脂奶来🖇减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🐴成分按照含量从🔺高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🍿糖，而非生乳，那🏛就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🏢含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白👸质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🔇上的营养成分表：了解钙等营养😠成分的含量，有助于作😭出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制⛺品。大豆异黄🥂酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素🎑。它是豆制品中的生物活😩性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🎿质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防👀心血管病。新鲜的🏰蔬果中含有丰富📱的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🥤含有不同的活性成分👶，由此产生对🦂心血管的不同影响。若能🧔吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🏓色蔬菜和豆科植物，会对心血🌙管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🖥富含不饱和脂肪酸以及🏫具有抗氧化的维生素E，建🍋议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🚴入不饱和脂肪酸不但不会🤔升高血脂，还有利于血脂代👁谢、控制甚🚄至降低血脂，在一定程度⬅上利于动脉粥样硬🕠化的控制，有利于🕉预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当⏬饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或😄胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🛒患者，全因死亡风险、心血管病风险和心脏病🏼死🗣亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🔷时间为早上或者上午。　　每日咖啡因🏈摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺👯乳期女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🛢点茶，但不宜大量饮用浓🥃茶。经常🛶喝茶对身体有诸多好处，有多🚁项研究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具♟有潜在的心脏🃏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒😅服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🗄心💵脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接⬜能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清🏗淡饮食，而是在上述各种食物🚯的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能🚞摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。具体🔕操作方法请参考：http://www.borntime.com/detail/60026261.html。中新社北京8月19日电 (记者 孙自法)中外科🌃学家最新合作😫开展一项大尺度时空水文🌀研究，通过😀系统评估中国1961年-2020年的河流🈁连通性状况发现，过去60年间中国间歇🍳性河流约占河流总长🕐度的13%，且中国北部和南⭕部地区之间存在🎂极大差异。　　这项气候变化与水⬜资源领域的🏵重要研究进展，由北京师范大学团🥫队联合北🏟京大学、河海大学、中国水利水电科学Ⓜ研究院和美国加🚖州💾大学欧文分校等科研同🔲行共同完成，相关成果论文🚸北京时间19日在国际学术期刊🥛美国《国家科学院院🆚刊》发表。　　论文通讯作者、北京师范大学缪驰🚵远教授指出，间歇性河流又🅾称季节性或👽暂时性河流，指大部分时间干涸，仅在雨季、暴雨或冰雪消融🔬期形成短期水流的🚿河流，主要分布于干🏧旱与半干旱地区。中国📚以往开展的河流水文连通性评🍡估工作多集中在流域♎和站点尺度，全👲国范围的河流水文连通✍性的定量模型模🎧拟研究较少，最新发表的合作👼研究弥🥉补了这一不足。　　论文第一作者、北京师范大学苟⛳娇娇博士介绍说，尽管中国过去60年河流间歇性呈不💓显著下降趋势，但研究发现，气温升高🌉通过减少地表可用水👑量部分抵👬消了该下降趋势，当去除长期温度趋势时，其下降趋🔭势值进一步增加一倍。进一步模拟试验也证实气温增加对河🦑流连通性的负向影响🍟作用，未来需要📸持续关注暖干化气候区河🗣流水资源安全性。　　本项研究🌻还发现，当在水资源承✋载力中进一步考虑📤农业、家庭和工业部门🐷取水以及环境流量需求时，间歇性河⏮流的比例显著提高。同时，中国北方地区尤其是华北✈平原和东北平原，表现出✡较为严重的河流功能连通性📶丧失，而南方地区具有🍘更高的河流功能承载🎏力。　　研究团队认为，气候变🎼暖与人类用水双重作🏎用或将威胁全🕕球水资源安全，世界各国未🍜来都需要持续关注国家🛥水资源承载力变化以及🔲可持续水资源策🤭略制定。(完)

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宇鹏/普泰/张约/高云

（青岛日报／观海新闻记者 董海超）