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中新网银川7月9日电 (记者 李佩珊)7月9日,在位于宁夏🦔中卫市中宁县举办⛎的第八届枸杞产业🌫博览会闭幕式上,《中国枸杞电🧠商价格指数运行报告(2024-2025)》(下称《报告》)正式发布。根据《报告》,2024年,宁夏枸💏杞电商在全国市场的😱份额高达61.3%。
2024年,全国🔌枸杞电商零售额、零售量、成交均🈁价以及电商主体规模均实🍇现同比正增长。其中,零售额表现最为亮眼,同比涨幅达8.2%,达到24.9亿元(人民币,下同),充分♟印证了市场需求的🐋旺盛与行业生态的繁荣,中国枸杞〰产业正迎来高质量发展👎的战略机遇期。
《报告》指出,得益于“宁夏枸杞”“中宁枸杞”两大区域公用🏘品牌的强力建设😊以及成本价格透明🕟化等🏚有效举措的保驾护航,2024年,宁夏枸杞电商🕯零售额达15.3亿元,同比提升8.4个百分点,零售量达2369.2万件,同比增长6.1%,宁夏在全国市场🧙的份额高达61.3%。宁夏依托精深加工、需求洞察、品牌声誉✔等环节的全产业链创新,在原浆、冻干等高端产品🐡上溢价显著,也为其他🆘产区向高🧞附加值转型提供了成功范式。
《报告》进一步分析🎤指出,枸🚺杞干果市场相对成熟,叠🥒加电商渠道特有的信息透🥄明化与交易即时性,各产区💐价格指数呈现高度趋同性。其中,宁夏枸杞干🚕果指数波动最小,依托其作为“道地药材产区”的品质背书与消费🧥者高度信任,形成了稳定的价格锚点。反观🔗枸杞原浆市场,各产🐷区指数走势分化显著,宁夏🌸枸杞原浆价格指数是唯🐑一保持连续💧正向增长的标杆,充分彰⛺显了宁夏在精深加工、需求洞察、品牌溢🤜价等环节的全产业链🏴优势。
枸杞作为中国历⬆史悠久、文化底蕴🕢深厚的特色农产品,兼具药用、食用和经济价值,在农业结构、健康产业🍣及文化传承中占有独👬特地位,已成为宁夏、甘肃、青海等地重🐹要的经济作物之一。以👑宁夏回族自治区的中宁🏽县为代表的枸杞主产县🍭区🌒正把发展枸杞产业作为乡村🎚全面振兴的🐒重要工程和实现生态、绿色、富民的大产业。目前,电商销🥡售已成为枸杞产业主要销售🎯渠道之一。
该《报告》由中国🐐经济信息社与宁夏回族🚖自治区林业🍳和草原局联合编制,是中国🎣特色农产品数字🆔化监测体系建设的🎨重要成果。此次指数编制首次〽建立起覆盖🤒全国四大主产区(宁夏、青海、甘肃、新疆)的枸杞电商价格🏆动态数据库,实现❄对区域公用品牌商品的电商大数据🈹监测。(完)
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2024年我🎉国五个自治区的地区生产总值⛱总和达83766亿元
这两年,“多元化转型”几乎贯穿斗鱼🎎的发展进程。每一份🚊财报的公布,都是对转型成果的一🦎次验证。 8月18日,斗鱼发布2025年第二季度♌财报。财报显示,二季度斗鱼总营收⏳达10.54亿元,较去年同期稳步🙁提升;毛利润1.42亿元,同比增长68.5%;毛利率提升至13.5%。本季度实现净利润3783万元,调整后净利润为2528万元,实现单季盈利。 透⛩过斗鱼二季度财报,不难看到,平台✉正在构建更为稳健的运营模🕑式,涵盖收入结构、内容供给、平台治🆗理三方面。 净利润扭亏为盈⛄,创新业务😅拉动商业化能力增强 本季度,斗鱼实现净利润3783万元,调整后🉑净利润为2528万元,实现单季盈利,标志着公司转型😼模式步入正轨。 第二季度,斗鱼持续提升创新业务🆕的商业化能力,加强产业合作、优化活动策略。二季度创新业🤶务、广告和其🏦他收入为4.76亿元,同比增长96.8%,已实现连续十🍓个季度同比增长。创新业务及广🏓告等收入占总收入比重💁提升至45.2%,成为重要增🛣长引擎,较🛳去年同期大幅提升。 创新业💯务收入增长主要来🐞自游戏会员业务🦄收入和语音♊业务的贡献。在游戏道💓具售卖方面,斗鱼依托电〰竞赛事及主播资源联动,推出限时折扣、联名🎿周边等创新玩法,并结合PGC节目深化道🚘具营销场景。斗鱼结合暑期节🧀点推出“海岛之旅”和平精英主题💈活动,采用“户外娱乐+游戏直播”形式,落地三亚打造🐝沉浸式内容体验,联动大💬量限定皮肤返场,有效吸引了用👞户观看和参与。 与此同时,二季度斗鱼🕠持续迭代语音业务产品,提升流量分发🚯效率,语音业务保🖍持平稳运行,语音业务收🦉入同比增长70.8%至2.96亿元。用户覆盖与付🗃费转化效率进一步提升,2025年二季度语🔗音业务实现🙉平均月活跃用户46.3万,平均月😊付费用户8.1万。 用户运营层面也取得良🐵好表现。二季度,斗鱼移动端MAU为3640万,付费用户数达280万,平均ARPPU为255元。平台通过精🎥细化分层策略,聚焦用户结构😳中的高价值群体,持续夯🕠实用户付费意愿。 强化电竞赛事矩🤾阵,内容优质🤫稳定供给 斗鱼🎱的稳健发展,也体现在平台🥊稳定的内容优质供给。二季度,斗鱼持续🚷强化电竞赛事矩阵,释放内容创新力。 一方面,官方🔎赛事转播覆盖王者荣耀KPL夏季赛、穿越火线CFPL夏季赛、CS2 Blast里斯本🗾公开赛等头部赛事,满足核🐎心玩家观赛需求。 另一方面,自制🔴赛事创新推出云顶之👛弈双人师徒接力赛、绝🎱地求生鱼虎巅峰赛等特色🤣活动,其中《云顶之弈双💬人师徒接力赛》首创全平✉台师徒协作模式,联动16组跨分区主播,革新积分赛🗨制增强竞技看点,收获较高用户🏺黏性。 此外,英雄联盟LPL赛事于7月19日回归斗鱼,目前已播出LPL第三赛段赛事,并将于10月直播S赛,用户将能够继🙇续在斗鱼观看精彩🧚的主流电竞😙赛事内容,获取一站👹式的电竞内容体验。 合规治理持续发力,构建积极正🔦向的平台生态 深化平台治理,构建积极正向💉的社区及平台生态环境,不断优化平台🐥合规制度,也是斗鱼实🍀现稳健发展的重要一环。 二季度,平台继🍹续强化治理涉赌、私下交易、低俗色情、网络诈骗等违规违🚡法内容及行为,共永久封禁1146个直播间,禁言账号832个,封禁账号769个,坚决守护直😥播内容的纯净与健康底线,筑牢平台可🎧持续发展根基。 回看斗鱼二季度😩的发展,不管是收入结构,抑或是内容运营、平台治理,都保持着稳中向📃好的趋势。这也意味着,斗鱼正通过构建起🐞稳健的运营模式,逐渐步入新的🌼发展阶段。 斗鱼联席CEO任思敏表示:“在不🔑断变化的宏观形🌇势和行业竞争中,我们始终致力于收入😜多元🔣化和提升成本效率的公司战略。在二季度中,我们稳⛰健推进直播业务运营,持续提升创新业务的🔔商业化能力,拓展产业合作、升级活动策略。未来,在多🛤变的宏观环境中,我们将继续优✍化用户🏝体验和运营效率,一如既往👰地为用户提供高💣质量的游戏赛事、娱🌠乐活动等内容产品,推动平💻台和内容生态🏛的可持续发展。”【AI换脸伦理问题】林君桦立🎊即开始观看回应传闻,网络瞬间瘫痪,限时警告发布。中新网8月19日电 (记者 陈文韬)矫健的身姿、黝黑的面庞,一双被高原阳🚨光淬炼过🏁的眼睛依然保持着军人特有🏧的锐利,瞳孔深😟处却沉淀着糌🔯粑般的温厚质地。来自西藏山南😈市措美县🔸的藏族汉子——山南市政协委员、山南市月光建筑💼有限公司董事😉长晋美,用20余年时间💴完成了从农村娃到企业👿家、从边防战士到致富带🌶头人的蜕变。 在他的故事里,既有“黑糌粑闯市场”的个🙋人奋斗历程,也有🤙捐赠千万元助力家乡脱贫的家国情怀,个中经历,如同一面棱镜,折射出西藏从🆑脱贫攻坚到乡村振兴😎的时代跨越。山南市月光建筑💺有限公司✳董事长晋美。 受访者供图 “看到阿🎿佳的眼泪,觉得所有📪辛苦都值了!” “我是土生土长的措美😡县人,家乡的每一寸土🔌地都🧡承载着我的记忆,是这📶片水土养育了我。所以退伍后,我一心想在家乡干出点💜事,为家乡🍨的发展添份力。”晋美退伍后,看到西藏🌂自治区出台了一系列支🕋持家乡发展的政策,鼓励在外人员返乡创业,在家😍乡创业的萌芽在他心中悄然生长。2012年,晋美经过长期的考察,决定把加工当地🧐土产品黑糍粑作🚜为迈向🌙市场的第一步。 短短几年时间,晋美凭🍠着一身的韧劲和闯劲,成为了远🔑近闻名企业家。他创办的山南市月🍔光建筑有限公司,业👡务扩展至建筑、商贸、餐饮、住宿、特色🦉农业种植等领域,生产的🍥产品在措美、山南等周边地区🃏热销。 在日喀则市定日县🦓边防大队服🚙役的那几年军旅生涯,教会了晋美🐘两件事:军人🍻的坚韧意志让他在创业🥣遇到资金短缺、市场波😢动等困难时,能咬紧牙关往🛑前冲;“为人民服务”的宗旨更让他🍿明白,企业赚钱不是🦔最终目的,带🌊动家乡乡亲们一起过上好日✂子才更有意义。“这也让我在🛳企业有🐜了一定规模后,毫不犹豫地投💎身扶贫。总想着🍨能帮一个是一个,让大家都能感🅱受到好日子的奔头。” 2016年脱👸贫攻坚战打响后,晋美的企业主动扛起😢责任,积极参➗与扶贫帮困工作,结对帮扶💚措美县247户贫困群众。期间,他走村入户🐻摸清每家致贫原因,搞“一户一策”,还免🔏费给有意愿的群众培训技能,安排到公司或推荐🎠到其他单位就业。 有两个人给晋美📩留下了深刻🎅印象。帮👵扶户达娃以前总满足于“守着一亩🃏三分地”,后来在晋美的鼓励🐨下学习技能,在公司上班有🔺了稳定收入,如今见人就说“晋美是咱措美人,他这么帮我们,没有他,我哪有今🐢天的日子”。还有扎西松多村🍐的一位“阿佳”(藏语:姐姐),她在生活好转后,有一次握着晋美的手直流泪,非要给他🈚献哈达,说🕕晋美让她看到了生活的希望。“那一刻,我觉得👫所有辛苦都值了!”晋美感慨道。晋🏁美参与扶贫帮困工作期间,一位帮扶户⤵流下激动的泪水。 受访者供图 “回馈🚍家乡是天经地义的事” 2018年,晋美在措美🎵县首届春节、藏历新年晚会上,向措美县捐赠1000万元扶贫资金,助力当地脱贫💚攻坚工作。当时晋美🐌的公司刚步入正轨,忆及此事,晋美只是淡淡一笑:“当时看🤘着家乡还有🚏不少乡亲在贫困里打转,心里着急。公司🈸能发展起来,离🚳不开党的好政策,离不开家乡父老✉的支持,现在有能力了,回⏹馈家乡是天经地义的事!” 在晋美看来,家乡发展好了,乡亲们富了,市场就活了,企业才能有更🍓长远的发展环境。“所以哪怕当🌰时资金紧张点,我也觉得这笔🐗钱必须捐,能帮家乡早⛱点脱贫,比啥都值!”2018年,晋美在措美县🥢首届春节、藏历新年晚📵会上,向措美县捐赠1000万元扶贫资金,助力脱贫攻坚工🧔作。 受访者供图 走在扶🚥贫的道路上,晋美还🚇总结出避免扶贫项目“昙花一现”的关键,不在“输血”,而在“造血”。“不能光捐钱,要帮企业练‘内功’,教技术、拓市场、培养管理人才,能应对市场变化,这样项目才💾能长久,实🍢现可持续发展。” 措美县增嘎黑青稞综合合👆作社就是晋美“授之以渔”的一个典型。合作社曾因资金、技术🏵短缺等原因经营不善,参与的20户68人增收困难。晋美了解后,投入270余🌧万元改良设备、升级技术,还通过自🌹己的资源打开销路,把产🔹品卖到拉萨等地。目前,合作社的业🎃务从单一的糌粑加工,扩展到多种农🥚产品加工、商品房租赁、建筑施工等,年净收入45万元,会员们也🐅看到了致富奔🤢小康的希望。新冠疫情期间,晋美投身抗疫一线。 受访者供图 据介绍,山南市月光建筑有😓限责😶任公司已累计捐款捐物达4148.1余万元,涉及扶贫、教育、民📗生等多个领域,先后获“西藏自治区先进🥃企业”“西藏自🆗治区扶贫龙头企业”“山南市优秀企业”等称号。晋美个人也在2019年被表彰🍼为全国模范退役军人、同年被评为⏰西藏自治区级民族团结🧓进步模范个人🤙及区级脱贫攻坚奉献奖、2021年获评为🥪全区脱贫攻坚先进个人、2024年获光彩事业发起💽实施30周🆗年先进个人及勋章。 “绝不让家乡在共🌅同富裕路上掉队” 西藏作👧为多民族聚居地,民族团结是💅发展的根基。晋美牢记“中华民🦁族是一个大家庭,各族人🈚民要像石榴籽一样🎮紧紧抱在一起”,把民族团结理念📡放进企业战略里,各民族员工🏝像一家人一样共事,心齐了,干劲就足了,企业效益自然往上🧀走。 晋美认为,企业积极促❗进民族团结,参与公益、帮扶各族群众,既提升了社⏩会形象和认可度,也获得了更😲多合作机会,实现🤐了经济效益与社会效益的良性互动。“现在公司240名员工里,来自多个民族,大家互帮互助,凝聚力特别强,这就是民族🤕团结给企业带来的最♊大财富。” 随着当地🚟市场环境的改善,晋美注意😱到身边有越来越多的本土年轻人♊开始创业。对于这些年✋轻创业者,晋美建议,一定要扎根西藏,别怕失败,多学习。“最重要的是🚮别忘了根,企业做起来了,多帮帮家乡和乡亲,这样的创业📅才有意义,才能在新西🤬藏的发展大潮中,与家乡共同进步🎨,不辜🍘负时代赋予的机遇。” 如今,作为山🥒南市政协委员,晋美🚏总想着要替群众说话、为家乡办事。他平时多🌈到基层跑,听群众的心里话,把他们的诉求🚂整理成提案带到会上。 晋美现在最关注🦌的是乡村振🐣兴中的产业发展,思考如何帮助🚊更多村子搞特色产业;关注😓企业用工环境优化,让更多人稳定就业;响应边疆➗民族地区发展的要求,为边疆民族地区共同🤯富裕贡献更多力🧢量。 “边疆民🏤族地区因为地理、自然条件等原🔚因,发展确实不容易,但我们都是🐝中华民族大家🔃庭的一员,共同富裕路上,一个🌸地区都不能少!”作👤为土生土长的西藏企业家,晋美觉得🖨现在肩上的担🌸子相比以前只重不轻。 看到这⏭几年家乡从贫困到脱贫,再到慢慢富裕,他更加坚定🕙了信念:“一定要⌛把企业办好,继🤑续帮家乡发展产业、解决就业,让💯乡亲们的日子越过越红火,绝不能让家乡在共🦒同富裕路上🈺掉队。” 在海拔4000多米处,晋美正在用军人🍥的钢铁意志与企🐇业家的责任担当,书写着新时代的边⛳疆答卷。他的奋斗历程,折射出西藏脱🐇贫攻坚与乡村🧘振兴进程中🏌无数基层建设者的共同轨迹,诠释着民族🗽团结进😻步事业的时代内涵。 当前,无数个“晋美”正接力奔跑。他们如格🏮桑花般扎根冻土,让春天永驻⬜雪域。(完)热搜榜第一:微信影院🎎福利视频引发网友围观。吃得健康能预防📯心脑血管疾病 哪些食📩物更健康,哪些要少吃? 这篇文章为家🛠人收好↓↓ 少吃这7种食物 盐 每人每天吃盐📷不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形盐较🛄多的食物,比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉 避免经常食🐁用过多的动物性脂肪,过多的脂🙎肪会升高血脂。 内脏 含胆固醇⏪较高的食物也要少吃,过多的胆固醇🕐会升高血脂。 精细粮 主食中的精细🙄粮建议不超过1/2,应😢逐渐增加粗粮杂粮比例,减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉 加工肉中的盐超🌆标,亚硝酸盐也可😓能超标,要严格控制。 饱和脂肪酸 例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动👑物油的饱和脂肪酸含量较高,根据我国《中国居民膳食指✴南(2022)》的推荐,饱和脂肪酸需要控制摄🎗入量。 反式脂肪酸 很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴💎侣等都是反式脂肪酸含量🌖较高的食物。 专家表示,摄入过多🦋反式脂肪酸会增加心血✍管疾病的发生风👂险。反式脂🕠肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇),降低高密度脂🏻蛋白胆固醇(俗称好胆固醇),从而增🤰加心血管疾病死亡风险。 提醒:不管什么食物,都七八分饱足矣,千万不要过饱,不要撑着。此外,强调少吃,不是绝对不能吃🌚,一定要控制量。因为上✏述食物吃得过多,会大大🦀增加三高和心脑血管疾病⏳的风险,更容易引🧔起血管堵塞。 多吃这10种食物 鱼肉 一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸,能预防心脑血管疾🐖病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮 粗粮杂粮占👌到主食的1/3以上。 牛奶 每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现,虽然全脂乳制品中含🌻有较高🧠的饱和脂肪,但它们🐫能提高高密度脂蛋白胆🧠固醇水平,对身体有益。 对于肥胖、高脂血症或🏝心血管疾病风险较📽高的人群,建议选择低脂或脱脂奶🥤来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓ 看配料表:配🎋料表中的成分按🚷照含量从高到低的顺序排列,排在第一位的,成分占比最多。因此,如果第一位🔕是水或糖,而非生乳,那🔏就是乳饮料而非奶。 比较蛋白质含量:纯牛奶蛋白质含🍬量通常大于等于2.9克/100毫升,而乳饮料蛋白质含👨量可能只有0.7克/100毫升。 注意标签上的营🤶养成分表:了解钙等营养成分的含量,有助🈷于作出更健康的选择。 豆制品 建议大豆(干豆)每天25克,或相当量的📶豆制品。大豆🏽异黄酮主要存在于豆制品中,属于植物雌激素。它是豆制品中🎂的生物活性🕞成分之一,具有抗氧化、改善和预防🥑骨质疏松、保护心🔳血管等作用。 水果 天天有水果,每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等,还有助于预防⛑心血管病。新鲜的🎴蔬果中含有丰富的维生素C,比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜 餐餐有蔬菜,每人每天300~500克。研究显示,不同种😼类的蔬菜含有不🈷同的活性成分,由此产生对心血管的🚉不同影响。若能吃足葱属植😪物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙📌红色蔬菜和豆科植物,会对🔼心血管起到一定保护作用。 葱属植物,如青葱、蒜、洋葱、韭菜等; 十字花科蔬菜,如大白菜、卷心菜、萝卜等; 绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等; 黄橙红色蔬菜,如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等; 豆科植物,如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。 坚果 坚果🧑富含不饱和脂肪酸🌂以及具有抗氧化的🖇维生素E,建议每✡人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示,适当摄入不饱和🔂脂肪酸不🥉但不会升高血脂,还有🌲利于血脂代谢、控制甚至降低血脂,在一定程度上🗞利于动脉粥样硬化😺的控制,有利🌊于预防心血管疾病。 咖啡 健康人群适当饮🔳用咖啡利于健康,孕妇、失眠或胃肠敏感🚅者需谨慎。研究表明,上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者,全因死亡风险、心血管病风险和心脏🌃病死亡风险均有所降低🤴。 专家建议,每天喝咖啡别超过1200毫升。 最佳🐞喝咖啡时间为早上或者上午。 每日🥓咖啡因摄入量应控制在400毫克以内,大约相当✨于不超过4杯300毫升左右的咖啡。 喝咖啡时,最好不加糖,可适量加牛奶。 孕妇和哺🎭乳期女性应减少咖啡因的摄入。 茶 日常可以💞适量喝点茶,但不宜大量饮🧠用浓茶。经常喝🛺茶对身体有诸多好处,有多项研究曾指⛷出,经常喝茶可降😆低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。 辣椒 研究显示,辣椒中😳的辣椒素具有潜在🦃的心脏保护和抗肿瘤作用,喜欢吃辣,吃完辣没🎉有不舒服的人,可以继续吃辣,利于健康。 适当以这10大类食物为主,相对来说,更⏱能降低三高和心脑血管疾病的风险。 总之,没有直接能够软🐞化血管的食物,健康饮食🍚不仅仅是清淡饮食,而是在上述各种食物的😹基础上,保持食物的🌩多样化,每天尽可能🐤摄入12种以上的食物,每周尽可能摄入🕸25种以上的食物。
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艾伦/刘端阳/阳武/赵时春
(青岛日报/观海新闻记者 巡警部)责编:
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