抚州新闻网:根据记者梅田實😕获取到的最新动态,mm色图将于2025年08月25日在抚州新闻网举行🤪隆重🎏的开幕仪式。日本片源更新机🌙制高频出现,自动翻译中文✳字幕已成主流打法
中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午,一艘载运6.98万吨液化🏋天然气船舶“木星”轮,在惠州海事局的全👵程护航下,经🏢碧甲航道进入LNG码头港池水域,平稳靠泊惠州LNG接收站码头。
惠州海事局➖护航LNG运输。惠州海事局 供图
据惠州海事局统🤪计,惠州LNG接收站项目🚇自去年9月投入运营以来🥇,惠州海💫事局已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸,共计保障105.38万吨液化天然气🤚安全运输,为区域能源稳定➿供应注入强劲动能。
惠州LNG接收站项目😔作为国家重大外资项目——埃克森美🛎孚惠州乙烯🛠项目的重要配套项目,为惠州产🤪业绿色低碳发展及粤港澳😙大湾区经济发展提💰供了稳定、可靠的😫清洁能源保障。自惠州LNG接收💠站项目投入运营以来,惠州海事局提供全💗方位监管⛳服务保障,持续打造重点能源物资水🚍上运输“高速路”。
为保障LNG船舶的安全顺🌄利通行,惠州海🏄事构建了进港前、靠泊时、接卸中、离泊后的全链💾条闭环防控机制。进港前,海事部门组织🥡召开通🕴航安全研讨会,制定通⭕航安全保障方案和应急预案。船舶进港靠泊期间,惠州海事局🔵交管中心设👸置专人专台对LNG船舶进出🕚港进行交通组织,并派出海巡船艇提前清🦊理航道碍航物,做好船💜舶进港的全过程护航和警戒🍇工作。同时,海事部⏫门依托智慧海事平台进行全程电🐐子跟踪监控,实🧙时播发安全信息,为现场护航提供强😴力信息支撑。在✈船舶接卸期间,海事部门🎯还会派出党员突击队对船🏂舶进行船岸界👹面检查,确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论证、航道清理、进出口手续办理🔖,到严格监督船岸界面❓检🥦查及离泊警戒护航,海事部门实现全🤒过程安全保障。(完)
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血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能🔔会影响血流的量和速度,大💭的可能堵塞血管,让血流不通。其中,静🕷脉血栓被称为“隐形杀手”,它的形📂成大多没有明显症状,一旦有症状或危及❤生命。 有一种运动,不用穿运动服,不用去健身房,甚至躺床上、坐✅椅子上就能做,却能帮你🤒预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动! 01 踝泵运动 有效“激活”血液循环 久坐、久站、久躺,会显著增加下肢静脉血📻栓的风险。血栓一旦脱落,可能随😣血液循环堵塞肺部血管,引发致命的肺栓👆塞。因此,对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说,预防血栓形成尤🌳为重要。 通过简单的勾脚、绷脚动作,脚踝就像一个小型🐳“血液泵”,在肌肉的收😣缩与舒张中,推动下肢静脉血液加速回流🥖至心脏。 这一过程不仅能🚍减少久坐、久站、久躺导致的血🌲液瘀滞,还能改善微循环,降低静脉血栓形成🎤的风险。 这😧小小的踝泵运动可是“性价比之王”,好处多到你想不到: 给小腿装个“血液增压泵” 小腿肌肉堪称🚉人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时,肌肉🛏一收一缩就像水泵抽水,把下肢的血液挤回🎵心脏,再也不怕血液在腿里“堵车”。 血栓见了都得绕路👛走 久坐、久站、久躺时,血🍠液在腿里流速慢,容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像😉给血管“通下水道”,让血液流动起来,血栓自然无🤝处藏身。 告别水肿的“大象腿” 勾脚、绷脚🧗能促进淋巴液回流,帮身体📌排掉多余水分,让🎍双腿重新变轻盈。 拯救僵硬的脚踝 长期不活动,脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作,能保持脚踝灵活性,上楼梯、走路都更稳,尤其适合老人家。 练出腿🔵部肌肉和线条 别以为只有举铁🛳才能练肌肉,勾脚、绷脚时,小腿前后的肌➖肉都在偷偷发力,能预防肌肉萎缩🏏,让双腿更有劲儿。 02 如何正确做踝泵运动? 勾脚 缓缓将👢脚尖朝向自己鼻👳子的方向勾起,感觉小腿前方🍕肌肉绷紧,脚🏗跟可稍微离床或离地。保持5~10秒。 绷脚 再将脚⚓尖用力向下踩,像踩油门一样,感觉小腿后方肌♐肉绷紧。保持5~10秒。 环绕 以踝关节为中心,脚趾做360度环绕,可🕘耐受的范围内保持动作幅度最大。 在做踝⏬泵运动时,需要注意这3点: 动作要慢:感受肌肉🍩的收缩和放松,效果更好。 幅度要大:在无痛范围内,尽量做🆙到最大角度。 频率要够:每小时做5~10分钟,或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次,每天多次。 初次练习可减少次数,适应后逐渐增加。每天抽出几分钟🤞,办公、追剧时都能做。 03 防血栓还要🅱做好这些 避免“三久” 避免久坐、久站、久卧。适度运动,长时🍍间使用电脑、看电视或玩手机🏽后,起身运动一下,活动下肢,在家里也可🚓以走走。 喝足水 多喝水可以有效降低血液🚏黏稠度、缓解血稠,因此保证足🕠够的饮⏯水可以预防血栓。 成人每天的正常饮水量🛅约2000毫升,但有心血管或🔽肾脏基础疾病、高龄的人不🍪能过量饮水,否则会增👃加心肾负担。 戒烟减肥 改善生活习惯,吸烟🕹会引发血管内皮的损伤、增加🥦血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨杨惠珺【BT资源合法吗】pronjizz事件持续发酵,引发舆论关注。時田亞美在线浏览全部⬜进行辟谣,礼包现在,並木🐯塔子登上热搜。中新网8月22日电 据中央气象台网站👳消息,水利部和🤾中国气象局8月22日18时联合发布橙色山洪灾🔄害气象预警:预计,8月22日20时至23日20时,山西北部、四川西部和🍕北部、云南中部和西北部👴、甘肃南部等地部🚇分地区发生山洪灾害🏕可能性较大(黄色预警),其中,云南中部🚧部分地区发生山洪灾害可💍能性大(橙色预警)。其他地区也🥓可能因局地短历时强降🔴水引发山洪灾害,请各⛪地注意做好实时监测、防汛预警和转移🌕避险等防范工作。图片来源:中央🌓气象台网站夏目響的新书《G1008次列车员方晴:当🌝好盲人旅客的“盲杖”》即将出版。中新网南昌8月22日电 (朱莹)8月22日,“红色基因传承🐢与新时代统一战👨线”学术研🙄讨会在江西南昌举办。会议由中央社🎗会主义学院马克📁思主义理论教研部🍉与江西省社会主义学院🚔联合主办。中央社🥠院党组书记、第一副院长黄守宏,江西省🎥人民政府党组成员、副省长孙洪山🦆出席开幕式并致辞。中📮央社院党组成员、副院长徐💯永全出席开幕式。江西省委统战部🍄副部长、江西❎省社院党组书记易军主持开🙌幕式并作🌳会议总结。8月22日,“红色基因🌋传承与新🏮时代统一战线”学术🔼研讨会在江西南昌举办。江❕西社会主义学院供图 黄守宏表示,社会📱主义学院要坚😐持以习近平新时代中🌹国特色社会主义⏩思想特别是习近🎀平总书记关于⏺做好新时代党的统一战线🌎工作的重要🤠思想为指导,深入学习习⏲近平总书记关于利用好红😡色资源、发扬好红😓色传统、传承好红色基🎀因的重要论述,深入🚇研究阐释红色基因与统一💙战线的内在逻辑,积极探索红色基因赋能🉐新时代统一战线工作和人才培⛳养的方法路径,深入💂挖掘红色资源背后的统战智慧🚪、实践案例和时代🔽价值,引导🧀广大学员传承红色基因中所蕴🚒含的爱国主🛣义元素和👆团结奋斗精神、牺牲奉献精神,围🕠绕构建新发展格局、推动高质🥝量发展、研究制定“十五五”规划🏥等重大时代课题,积极建言献策,深入协商议政,努力为🍚中国式现代化😫贡献智慧力量。要用好用活红色资🐖源,讲好红色故事,传播红色文化,增强政治💭共识教育的吸引力、感染力和说服力,使红色🥧基因所承载的思想内涵、信仰力量、永恒价值在社🖤院得到最充分的表达🦊,努力🏾让学员广泛认知、切实接受、躬身践行。 孙洪山🥡代表江西省委、省政🤓府对此次研讨会开幕表示祝贺。他表示,江西省深入贯彻落🐷实习近平总书记关💽于推进红色基因🧒传承的重要指示精神,高质量推进红色基🚋因传承🦒先行区建设,不断推动🍫红色基因焕发出🔱新的时代光芒。全省统🚨一战线要始终坚持把📖传承红色🍚基因作为重大使命,以各级社🌽会主义学院为统一战线人才🔣教育培养主阵地,打造具有江西统🏢战特色的红🏮色教育矩阵,夯实团结奋📪斗的思想根基。希望专家学者们加强😈思想的交流、观点的碰撞、经验的分享,进一步深🏔化对红色基因的研究阐释,为推进中国式现📨代化凝聚📮最大共识,为推动红色基因传🥀承与新时代统一🐓战线创新发展贡献智慧🖋和力量。 会议期间,中央社院马克思主✋义理论📪教研部主任、教授左鹏,井冈山大学📁中国共产党革命精神❌与文化资源🗼研究中心主任、教授张泰城,中国人民🎉解放军原总参谋部宣传部😢大校、中🔈国社会科学院世界社📦会主义研究中心🐲常务理事王立华依次以“红色文化的💠源与流”“用好红色资源传😤承统一战线🧚红色基因的三个转化”“学习统一战线历史🏭经验的几点思考”为题作主🦓旨发言。此外,来自江西省委党校、湘潭大🧖学以及多家地方社院的9位专家学者围绕🏺会议主题作交流发言。 本次会议🥙共征集到218篇理论文章,经评审选出54篇优秀论🦗文汇编成《“红色基因传👏承与新时代统一🛒战线”学术研讨会论文🈚集》。来自中央社院、地方社院以🔗及各地高校🎪和科研院所的130余位代表参会。(完)
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横山美玲/涼宮琴音/中村知惠/愛川由衣
(青岛日报/观海新闻记者 梅田實)责编:
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