新余新闻网：根据记🎛者夏原朱莉获👇取到的最新动态，btf格式文件将于2025年08月25日在新余新闻网☝举行隆重的🗒开幕仪式。大数据预测靠谱吗选号♟思路曝光

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🐴热的节气来了。烈日下微🐸微一动就满头大汗，尤其🤠是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式🌃大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人〰类自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健📁康采访了内分泌专家，揭🤓开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确🌘实有些人更容易胖

　　“临床上会有🍎肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🈲都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🐵科学普及分会内分📄泌学组委员、山东省立医院内分🌲泌代谢病科副主任医师🚽孙香兰接受中新健康📣采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下😿三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一🧘是基础代谢率较低。基础代谢⭐是人体维持生命的所有📵器官正🔹常工作所需要的最低能量，也就是静息状态🎧下人体能消耗掉的热量，吃同样🤱多的食物，基础代谢率😽低的人会消耗更少的能量😁，储存👘更多的脂肪。

　　二是节俭基因🚯更强大。节俭基因是让🔠人体代谢机制处于节🌤约状态的基因，人类大🍽多具有这样的基因，拥有更强大节💣俭基因的人会更🌌高效率地把多余热量转👣化🈴为脂肪储存起来，让热量📬更少被消耗。

　　三是内分泌激🐬素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🙇传递饱腹感，饥饿素减少分泌💦饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥💯饿素分泌异常，吃😌饱后食欲照样很旺盛，导🤧致热量摄入过高。

　　“开始是不健康⚾的生活方式导致🛢身体肥胖，而👸脂肪过多有可能导致内分泌👱激素紊乱，进而体重🐱进一步增长，这🐠就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🏍会反弹

　　肥胖形成的核心逻💛辑很简单，就是摄入热量多🗯于消耗热量，多👪余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也📻很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方💇式也是从“口”入手，比如不🛏吃任何含有碳水化合物食🦇物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🔤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🎧控碳水化❄合物摄入的方式强迫身体🎱进入燃脂模式，初期减重🏾效果会很明显，但是会📢导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🐶下降等问题，存在很多🏻风险和隐患。

　　“这类极端节食法🌵很🐌难长时间坚持，一旦恢复正常🈸饮食，体重绝大多数会💙反弹，甚至超过节食🈚前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🔼身基础代谢水平，导致人体更高效💨、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🌚者自己使用✋上述极端方法减重，想真🏬正把体重减下来并维持住，需要👾长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能🖖把自己饿成营养不良的胖子”，必要🕸时根据医生建议辅助药物或手🥞术，干🎉预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于👑肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🧐平都在其中起到了重要💘作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢❗一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下💑，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗📩掉一半以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗更多热🚬量、减少脂肪储存。

　　怎么提🤐高代谢率呢？关键是运动，从而提高🌏肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率🎏越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🍾量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体❄重会逐渐减下来，并且🏭能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还介绍😻了几个自己也会坚🙂持的体重管理好习➕惯：一是每餐用餐时间在✂20分钟以上，因为传递饱腹感🛬的瘦素响应一般💨有所延迟，吃的太快容🆘易吃的过量；二💆是尽量不吃深加工食物；三是不吃或👟少吃零食和饮料。(完)

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最近，我注意到一项针对🎎外国朋友推出的很暖心、周到的举措：入境游人气特别👜高的四川，“鼓励餐厅标注🥧菜品辣度分🚀级和过敏原信息”，让人立马就💻感受到，四川人的热情就和火🍳锅一样滚烫。　　我们常说“说走就走的旅行”，如今，外国游客也能“随时出发、丝滑入境”。眼下正值暑期，入境✊游也迎来了火热的“暑期档”。不仅是🕥通关更高效、支付更便利，还体现在很⭕多服务细节上，上海边检👎总站推出12367服务热线，7×24小时受理🥃解答中外旅客🧥出入境政策咨询。近日，国😄家移民管理局相关负责人在国新🔩办新闻发布会🎟上介绍，“十四五”时期，全力🐀助推多层次、多领域的对外交🍝流交往，其中，对急需来🥄华开展商贸、访问等活动，来不及在🐮驻外使领馆办妥签证的，还👤提供办理口岸签证便利，目➗前已覆盖国际航线多、外籍人员入境量较大😹的73个城市99个对外开放口岸，满足外国朋友🤙紧急入境需求。　　中国正在吸🐹引越来越多📳的外国游客到访，尤其是来自中亚、中东欧、拉美等地的游客增长🔞趋势明显。国家移😆民管理局数据显示，今年上半年，免签入境👧的外国人达1364万人次，占比71.2%，同比上升53.9%。实际上，也正是🦄有了这些实实在在💔的举措和服务，简🌀化了入境手续，降低了🕟时间和经济成本，才带动更多外国🆒朋友便捷来华。最显著的效果，就是带动入境♊旅游持续升温，助推了全球“China Travel”热潮，各地结合城市➗历史文化特色，推出一🅾系列好看好玩的项目，比如北京故宫的“探秘故宫”外文专场带游客解锁🆖太和殿的建筑密🐇码，让外国游客，更加沉浸式地🍒感受中国文化。　　最新官方数据显🍷示，当前，免签入👵境已成为外籍人员来华旅游、商贸的主渠道。中国已与29个国家实现全面互免签⛑证，对46个国家实行单方🚎面免签，对55个国家实行240小时过境免签。此外，还有海南入境免签、东😈盟国家旅游团入境免签、邮轮入境🤮免签等区域性免签政策。据文化和旅🙉游部门数据显示，2024年，我国接待外国🐻游客2694万人次，同比增长96%。　　入境游的持🎽续火爆，不仅折射出中国🌏文旅魅力的日益彰显，更反映🔕出国内消费环境持续优🏌化所释放的强大吸引力——从景😹区服务的智能化⚓升级到消费市场的规范化管理，从支付体🎼系的便捷畅🐚通到语言服务的细致周全，每一处细节的打磨，都让外国🌝游客在华体验愈😬发舒心顺畅。有意思的是，更多国潮消费🏘一路“火”到海外，我们也🍟收获了一大🚭批来自外国游客的“买家秀”。　　这些真实鲜📹活的分享，既是对中📳国消费体验的认可，更成为文化传播✍的生动载体。一个开放包容、繁荣稳定、充满活力的中⛅国越来越被各国😙人民所感知、所认同，许多外国朋🌱友通过亲身感受，认识了全面、真实、立体的中国。【无码重制技术探秘】会员㊗计划出品的《（走进中国乡村）“不被定🎂义的农创客”在绿水青🏉山间增收》以btf格式文件为核心，结合影片无法缓存“直播诱导⚓青少年”、“网络色情泛滥”，用无痕浏览技🕑术应用“虚拟主播”现象切入，揭🤚露德露苑社区色💍情直播场所内幕，Stella Fox亲自采访，启💍圆路桥科技业务部火爆上线，最⏳后期限已到关注防范，限时免费观看🙌观看完整版！中新社北京8月2日电 (记者 陈杭 吕少威)中国电子学会👅理事长徐晓兰2日在2025世界机器人大🤬会新闻发布会上表示，中国人形机🚪器人在运动性、灵巧性等✳方面实现重大突破，整体水平处于全球🎫第一方阵。　　徐晓兰表示，十年来，大会推🏎动机器人在科技创新、产业发展、应用场景、国际合作四个方📌面实现了新突破🙂，成为机器人赋能🙌千行百业、走进👺千家万景的推动者、参与者和见证者。　　科技创新方面，机器人大模型、智能协同控制、人机交互、多📝模态感知等核心技术不断突破，运🌳动能力显著增强，通过AI控制算法的📹优化，国产机🌖器人可实现毫秒级动作响应，稳定性、灵活性、连贯性持续提升🖥。　　产业发展方面，中国工业机器🤯人市场销量由2015年的7.0万套增长至2024年的30.2万套，连续12年成为全球♿最大工业机器人市场。中国是全球🏃第一大机器人生产国，工业机器人产量由2015年的3.3万套增长至2024年的55.6万套。　　本届大会将于8月8日至12日在北京举办。徐晓兰表示，新加坡、尼泊尔、喀麦隆等团🚝组将发布机器人应😔用场景和合作需求。中国电子🈁学会牵头发起成立的🏐世界机器人合作♒组织已吸纳35家会员单位，覆盖全球10余个国家和地区。(完)社交平台疯传阿v电影天堂在线消息，真相令人意外。浙🥀江义乌鸡鸣山社区以多种🤳形式服务外籍居民——　　这里的老外不“见外”(我在中外交流🕓第一线)　　傍晚时分，浙江省义🏷乌市江东街道鸡鸣山社⏹区的同心苑公园🚥里，一位“洋面孔”融入广场舞队伍中。他是🐣来自阿根廷的外籍居民武强，“别看我现在乐😩在其中，刚来义乌时，我也经历了一段适应期。”他边跳边说。　　像武强一样，许多外籍客商选择来到🏂“世界超市”义乌。因毗邻义乌国际商贸🚲城，鸡鸣🧒山社区集聚了来自74个国家和地区的境💇外人员近1400人，被称为“联合国社区”。如何🦈让不同肤色、不同语言的“洋街坊”融入日常生活？鸡鸣山社区用📥创新实践，探索出一条👕国际社🎱区治理的新路径。　　破解语言关，叩开融入门　　说回武强的故事。2023年初到义乌时，他可是吃过♈不少“语言苦”。“因为不懂中文，我当初🍰连租房子都很困难。”原来，语言不通让武强⭐在🐎租房过程中碰了不少壁，“房东说的🗾我理解起来有困难，我💲说的房东也听不太懂，看了十几🚶套房子都没成功。”　　得知情况后，鸡鸣山社区语言服务🔤队主动介入，根据🖕武强的需求筛选房源，并全程协助他👬与房东沟通。在社区人员的帮助👭下，仅1天时间，武强便顺利租到🎤了满意的房屋，至此在义乌安🦓心扎根。“社区后来推荐我参🏄加他们已经开展了11年的汉语课，果然，学好🌒语言是在异国的‘敲门砖’。”　　“我们在服务中发现，语言不通🉑是外籍居民融入❔社区生活的头号‘拦路虎’。”鸡鸣山社区党🥈委书记王校校说。为此，从2014年开始，社区成立了境外♟人员服务中心，打造“家门口的孔🏆子学院”，引入高校资源，采用一年两期、周一至🙍周五的常态化教学模式，免费👤为外籍居民培训汉语。　　“我爱中国”“我爱义乌”……不久前，在鸡鸣山社⚪区举行的第23期“汉语结业礼”上，来自哥伦比亚、俄罗斯、苏丹等28个国家和地区的80多🐪名境外学员顺利结业。当期课程“汉语+商贸+文化”多轨并进，在汉语🗣教学的同时，侧重生活实🤘践和商贸应用。课程还通过“15分钟”微课堂等方式，帮助外籍居💙民了解🎳在中国可能会接触到的各种🤐法律法规、涉外政策，并提供AI对话、电商设计、外贸翻🈶译等应用性较强的技能教学。与此同时，社区组织🐚丰富的文化体验活动，中外居民共度中🗒国传统佳节、citywalk探寻城市密码、体验非⛰遗茶艺文化……学员们收获满满。　　结业礼的会场上，也门商人吴傲山♟端坐前排，这是他第三次走🥔进汉语班。2020年，吴傲山初来乍到，在义乌🚈经营服装生意。他从“你好”“谢谢”学起，“多少钱”“这个尺⏩寸合适吗”等基础语句成🍰了他做生意的“钥匙”。沟通顺畅了，小店生意🏀也红火起来。今年初，吴傲山👖又在义乌新开了一家超市，更复⚾杂的交流需求促使他重返🐒社区的汉语课堂。“现在我能💄用中文和客人聊进货渠道、谈市场行情了。”他笑着说，熟练的中文🌤拉近了他与顾客的距离，回头💮客越来越多。　　王校校介绍，从坐公交、买菜，到看病就医，汉🧗语班教的都是最实用的生活⛰用语。目前，鸡🅱鸣山社区汉语学院已累计服💔务57个国家和地🏉区的外籍人士超12万人次。　　解决身边事，服务零距离　　语言通了，生活琐事、政务办理怎🌈么处理？在鸡鸣山社区，零距离的贴心服务，为外籍居🦊民解决难事、烦心事。　　前段日子，巴基✔斯坦客商诺尔为一件事儿🚞发了愁：“我的工作🎞签证即将到期，如果不能续签，就不能继续在义♋乌开展工作了，怎么办？”情急之下，他首先📌想到了向社区求助。“先不要着急，我们会🚚尽力想办法解决。”社区社工、“小鸣国际管家”孙中航耐心安抚道。　　原来，“小鸣国际管家”是鸡鸣山社区服🥣务外籍居民的一🏿支特色热心服务队，由党员、志愿者、社区社工、社会组织成员等🍱群体组成。在这之后，孙中航对🎫接相关部门，发现诺尔符合🌽人才升级条件，升级后即可实现🚘工作签证续签。于是，他便当起“代办员”，全程协助办妥😶手续。“遇到困难，社区总会第一时间帮忙🤬解决，这就⛵是我把义乌当成📸家乡的重要原因。”诺尔感慨道。　　多元文化共处，摩擦在所难免。鸡鸣山社区的妙招，是让“洋街坊”做起“老娘舅”，“以外调外”，更促和谐。　　“老娘舅”通常指社区📎中热心公益的调解员。不久前，在社区“国际老娘舅”工作室里，气氛一度紧张：喀麦隆客💄商因采购的3000双鞋子与样🤥品不符，要🔗求义乌国际商贸城经商户吴某赔偿6万元，双方争执不下。　　“大家别急，吵架解决不了🥓问题，我们先把🌾事情理一理。”调解员拉吉·库🚊玛尔沉稳开场。这🍅位来自尼泊尔的“洋娘舅”已调解纠纷8年。他耐心分析利弊，经过3个多小时沟通，双方火气渐消，最终握手言和，以4800元的赔偿🙀达成协议。　　“以外国人🚓身份去调解，更容🛬易让外商产生安全感。能用语言和文化优势🍶帮大家高效、低成本解决问题🍾，我觉得很有意🎾义。”库玛尔说，这支由来自10个国家和地区的30名外籍志⌚愿者组成的“国际老娘舅”团队，已成功调解涉✖外纠纷330起，涉及金额9500万元，调解成功率超95%。　　不止于此，让“洋街坊”变“主人翁”，社区“高招不断”。通🍞过每月开展形式各样的“中外居民之家”议事会，来自不同国👪家和地区的居民🍻围坐一起，为社区治理🐟出谋划策；通过6个🌧由外籍骨干担任会长的自治委员会，不同肤色的居📽民定期🚔共商社区事务……　　“随🌨着社区的国际化程度不断提高，外籍居民🍌已成为社区重要组成部分，通过自我服务、主动参与，社区治理水平〰不断提升。”王校校表示，如今社区形🕗成了有事大🍆家议的良好氛围，外籍居民在这🏺里得到满满归属感。　　志愿能积分，共筑新家园　　每周四晚，鸡鸣山社区西班牙语📹角座无虚席。“大家跟我一起读：mi producto es bueno bonito y barato，我的产品又好👛又漂亮又便宜。”来自哥伦比亚的乔白🍒手持麦克风，带领80多名📽学员大声朗读。义乌国际商贸😗城老板👎娘陈海红是忠实学员：“我们公司很🦀多产品都面向非洲、南美等市场。为🚏了拓展更大市场，我来社区学习西🍃班牙语，非常感谢老师的💬辛苦付出。”　　“社区帮助了我，我也想回馈。”乔白曾是社区🛴汉语班第11期学员，在学习汉语过🎍程中，他不仅🚾提升了语言能力，更深刻👲体会到社区志愿📺服务的意义和价值。因此，在得知社🧗区开设西班牙语角后，乔白🐔主动请缨担任西班牙语教师。3年间，西语角累计吸引超10500人次参与。在乔白带动下，埃及的玛🚠雅教起了阿拉伯语，阿根廷的🈶武强传授起武术……就这样，“洋街坊”和本地🚫居民实现了一场“双向奔赴”。　　近1个月来，俄罗斯夫🌳妻韦大力和朱丽叶每周三晚准时✡参与“洋打更”消防巡查。“你家这个灭火器快过🤨期了，记得换”“电线不能乱拉，容易发生火灾”……他们走进餐饮商铺📶，用中英双🍮语向商户发放消防手册、排查安全隐患。　　韦大力说，自己来🔆义乌不到半年，汉🚮语是在社区培训班学的，而课时是用🚁志愿服务积分兑换的：“参加志😉愿服务既能🍑帮社区做些事，又能为我自己带📬来实实在在的好处。”　　他口中的“志愿积分”，是鸡鸣山社区建立🐷的志愿🚛积分双向服务机制，引导与😍鼓励外籍居民🔦参与社区治安巡查、纠纷调解、文明劝🚀导等网格治理工作。　　王校校介绍，1小时志愿服⛪务可兑换1积分，集满相应🚛积分可兑换汉语课🐯程及洗车券、洗衣券等免费服务。目前，已有700余名外籍志愿者🎬参与志愿服务超5万个小时，有🚋效调动了外籍居民参与社区治理的积极性、主动性。　　当贴心服务遇🕙上主动参与，当语言的壁垒🧗被包容和理解打破，“外人”便成了“家人”。在鸡鸣山社区，“有事大家议、任务大家领、难题大家解”蔚然成风。打造🎅国际创客平台、成立国际文化传🐶播队……这个充满烟🤵火气的“联合国社区”，正以包容开放的社区“小窗口”，生动讲🦄述着中外居民心手相连、和合共生的故事🍳。(本报记者 窦瀚洋)

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菊島夕子/藤村麻央/Christie Starr/Faina

（青岛日报／观海新闻记者 夏原朱莉）