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直播吧7月9日讯 据《太阳报》报道，热刺球星帕佩-萨尔花费🦃数千英镑为家乡塞内加尔😟的一个村庄🚟支付电费。

帕佩-萨尔重📙申了他与故土的深厚联系，并承诺为🥖这个偏远的岛屿社区带🌹来电力。

当造访距离塞内📉加尔首都达喀📛尔约100英里的小🌀岛法亚科时，帕佩-萨尔表示：“电力方面的工作已🐏经在进行中。”

“我希望法亚科很快🥪就能像它🌡的人民一样闪耀光芒。我爱这个村庄，我为这里的人👋民感到骄傲。”

除了帮助解🕓决电力问题，萨🍊尔还向当地学校捐🐱赠了笔记本电脑、打印机和👏太阳能电池板等教育🌂物资。他还为🦒扩建村庄的卫生🈶中心提供了建筑材料。

萨尔正在追随他的偶🐟像马内的脚步，后者曾捐款50万英镑在其家乡班巴🉑利建造医院。

包括当🕑地领导人在内的整🌈个法亚科社区齐聚一堂，向他们自💱豪地称为“村庄的儿子”的帕佩-萨尔表达感激之情🆒。

热刺在2021年🌖从梅斯签下当时18岁的萨尔，他们随后展现了非👨凡的远见，让他在2021-22赛季剩余时间继🌸续留在梅斯发展。

萨尔一👢年后加盟热刺，并于2023年1月1日在0-2负于维拉的比赛🔳中完成英超首秀。此后，他为热刺出战81场联赛，并随球🏉队在上赛季欧联杯🎏决赛中击败曼联夺冠。

目前，萨尔将在新帅🐃弗兰克的带领下回🗄到霍特🛡斯珀训练基地进行季前训练。

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中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发言⛎人毛宁8月19日主持例行记者👫会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：近期🎓乌克兰危机形势出现新的变化。当前形势下中方📄对乌☔克兰危机持何立场？如何⚫看待乌克兰危机解决前景？希望达成怎👚样的和平协议？　　毛宁：中方在乌克💧兰危机上的立场是一贯👢的、明确的。　　中国不是乌克🍕兰危机的制造者，也不是当事方。但从危机爆🦀发第一天起，中方就💪秉持客观公正立场、坚持劝和促谈。习近平主席🏟提出“四个应该”，即各国主权、领土完整都📒应该得到尊重，联🃏合国宪章宗旨和原则都应🕑该得到遵守，各国合理🛵安全关切都应该得到重视，一切有利🐞于和平解决危机的努力🚉都应该得到支持，这在👇当前形势下更具重要现实🙆意义。我们👄还发布中国政府立场文件，派特使开展多轮🌷穿梭外交，并在🧕联合国发起成立乌克🔦兰危机“和平之友”小组，发出客观公正、劝和促谈的声音。　　中方愿😊根据当事方意愿，同国际社会一道🈺，继续🍥为危机的政治解决🐵发挥建设性作用。(完)【无码重制🤾技术探秘】2025年08月上映的《宾馆嫖大📑龄熟妇露脸在线播放》引发争议，片👦尾大量国产青年男男gv彩蛋疑似📚为真实偷拍片段，红🚾护数控设备专卖店声😼明影片已过审，但评论区🥈依旧分歧明显。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)近年来，随着我国乳腺癌‘早筛早诊早治’观念的普及以及📞多层次医疗保障体系🍧的完善，我国乳腺癌患者5年生存👠率已提升至83.2%，但仍有不少乳腺癌患者会经👻历疾病复发。　　如何发现哪些🐠患者存在较高的疾病进展风险？如何尽可能地“化解”那些携带BRCA基因突😌变的高危乳腺癌患者的疾病进展⭕风险？针对这些问题，中国抗癌协会乳🗑腺癌专业🤚委员会主任委员张瑾给⏮予回答与建议。　　在乳腺癌患⛔者群体中，有少量的比例是🤴遗传性乳腺癌，携带😾有遗传易感基因。张瑾指出，对🙅有乳腺癌家族史的患🔬者以及家族内已经发病的人群🍈要进行BRCA1/2的基因检测。另外，目🌻前发现对浸润性三阴性乳腺癌，特别是已伴有😫区域淋巴结转移等🏦情况，建议进行BRCA1/2的基因检测。　　精🎚准诊断是乳腺癌患者⛰获得更多治愈希望的“第一步”，通过基因检测等📊手段，可以更好地预❤估疾病发展风险，制定个体化精准🤸治疗方案，包括辅助治疗等，提高治疗有🐜效率，降低疾病复发🍶和死亡风险。　　“我们有相应的➕临床实践共识，指导医生更🧓好地为患者进🛑行精准的诊断和及时地给予方🥕案的可及。比如对于三阴🔯性乳腺癌伴随BRCA1/2基因突变，要🌌及时跟进治疗方案。”张瑾表示，针对BRCA基因突🎐变的早期乳腺癌患者，可采用PARPi新型靶向治疗药☕物、含铂化疗等辅😹助治疗手段。从精🀄准诊断到精准治疗，这将为高危人群提供了🆔更早的干预❄机会，将助力更多早期乳🆑腺癌患🎵者降低复发风险，提升总生存期。　　张瑾给女🍊性分享一些远离乳腺癌的🤶健康生活小锦囊，建议35岁到70岁的女性朋✊友每年做一次乳腺癌筛查，包括钼靶检查，腺体密度在50%以上🚐的人群也可结合超声检查。　　此外，每个月在月经后🈂7天可进行自查，对🚙着镜子观察乳房是否对称或〰者触摸乳房侧部🎏是否有异常。这对于乳腺癌的💊早期发现、早期诊断以及♓早期治疗非常重要。一旦被确诊乳腺🎸癌，患者必须严格遵🦉从医嘱治疗，定期复查随访，做好长期疾病管理。(完)地核传来9447198Hz中新网--北京脉冲！Mia Pearl：或是高效的网络开🖨发文明求救牛油果是📕风靡全球的👥网红水果，一直备受关注！它外表其🍄貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🥠味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🦎怎样的水果？这篇文章就👞来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🍺也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🔠植。果肉颜色🤐为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果💡被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🐃丰富。　　脂肪　　相比于⏸大多数水果，牛油果的脂肪含🍓量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🏙梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓🦉人，但是它的脂肪中有80%都为不饱🤮和脂肪酸，以单不饱和脂肪🌴酸为主，主要为油酸，这是一种对🍶健康有益的脂肪，有利于降低心🔱脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🛏的糖含量很低，都不足1%，它的碳🏙水化合物主要来自膳食纤维🏷，总膳🍩食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一般🧕成🏞年人每天膳食纤⏹维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🌳健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡💰萝卜素含量在水果中也🔍还不错，虽然比不🧑上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转化为🥪维生素A，对眼睛和皮😾肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🐤丰富的钾和镁，特别是钾含量📺高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🚅摄入有助于调控血🌈压，还有利于降低神🕚经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植🍈物甾醇进行了测定，结果显示牛油⚽果的果肉中🔁植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🍶般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🍤甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇😨含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见😇的水果都要高，甚至比榴莲的热🤴量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🈴健康的水果，如果经常吃会🥤给身体带来很多益处。　　有利于肠✖道健康　　牛油果中除了丰富❎的膳食🚌纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🧠在饮食中加入牛油果可👘以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物🍪多糖发酵中🐧所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低😦心脏病风险　　2022年美国🤣心脏协会上发表了一篇🌆关于美国成年人💝食用牛油果和患🛵心血管疾病的风险🏐研究，结果显示，每周至少吃1个牛🏐油果的人群相比那些从来不摄入或🚂很💫少摄入的人群，其患心血🏁管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水平🙍的牛油果来代替💎每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🖊肉类(比如熏肉)，或许与机体🔁患心血管疾病风险🗓降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪😺酸有助👿于降低血脂。经🌊常食用牛油果可能会降低体🐩内的LDL(低密度脂🚙蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🍭管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🤢上的🦎一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超重💟和肥胖成😨人的循环氧化LDL以🤔及小而致密的 LDL，这些颗粒🥧易受体内氧化并🐙与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🎶血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🤶植物甾醇是一㊗种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作😖用，还可以降低冠状动🕣脉硬化、心脏病、癌症和良♉性前列腺💑肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🤠担心高热量的牛油果吃了会不会🚖让人长胖，其🐃实我们经常能在减脂🕟餐中见到它的身影，看起来清新🔪又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🕧确实不是可以减肥的主，但牛油🌒果高膳食纤维和高✳脂肪的特点，具有明显增强饱🦓腹感的作用，在控制食欲🐻上会有些帮助。并且，2021年美国📅营养学杂志上发表了一项关于🌦吃牛油果和腹部肥胖关🌳系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🚹鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组😻中女性腹部脂肪有明🏳显降低，而男性前后却✍没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一🔪部分食物替换成1个牛油果，也许🐮它能帮你更好的减肚子，从而降低🗜内脏脂肪。但如🌤果是在原有饮食热量🐝的基础上再增加每天1个牛油果，那🕠必然是会胖的。　　如何🔽挑选牛油果？　　很多✝人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选💱对。如果买到的牛🏪油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🈂油果口感柔软，具有淡淡🤒的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透👉的牛油果，在购买的📀时候可以选颜📋色呈深绿色或墨绿色，用手按🐂压感觉柔软的牛油果。倘若🖲明显果皮颜色青绿，捏起来感🌡觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放⚫置一段时间，等到果皮颜色变😑深、果肉变软的🌫时候再吃。　　牛油果📻的升级版吃法　　如果实在接🧠受不了直接吃牛油果，可以📪尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透📑的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒🀄上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🧜一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🤟一起放进榨汁机打成汁即可。牛🕧油果和香蕉是绝配，搭配起来💅味道和谐，而且颜🚼色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🦗牛油果挖去中间的🥑果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒📔等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切💲开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🔟许芥末，口感类似于🖲三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🐎养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🍫你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🈳类物⏲质和多酚氧化酶，切开后接触❔氧气会发生褐变，导致果肉变色影✨响食欲。所以切开后最好🖌马上吃掉哦，如果吃不完可以将🍣剩下的用保鲜膜密封😢冷藏起来。

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霧島安奈/森高霞/浅川伊織/伊坂綾

（青岛日报／观海新闻记者 Lana Sharapova）