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直播吧7月25日讯 据《每日电讯报》报道，纽卡斯尔高层与🎿主帅埃迪-豪在早前的⛺危机会议上达成共识：将坚决留住伊萨克，而这名🤵球员的去留可能决定俱乐部🌼的未来定位。

伊萨克已表达离队♊意愿，俱乐📷部内部早有预感今夏会发生类似情🍪况。据《每日电讯报》消息，今年早些🆕时候纽卡就举行🏓了危机会议，以规🧖划该如何应对📮今夏可能面对的引援困境。

从主席鲁马扬到主教🏒练埃迪-豪，纽卡🧓全体的立场明确且坚定：今夏🏗无论多少钱都不会出售伊萨克。不管发生什么，不管出价多高，这就是👠他们的底线。

伊萨克是纽卡最优秀、最关键的球员，他的离队不🧑仅在竞技层面构成⏰打击，也🥅可能对球队心理造成动摇。一位知🕷情人士表示，俱乐部将“坚持到底、奋力一搏”，确保他留队。

报道中指出，如果📺今夏失去伊萨克，将是一次“毁灭性挫败”。有雄🚰心的俱乐部不会卖掉核心，尤其是在试🐻图跻身英超和欧洲🍿顶级行列时。若伊萨克转投如利物浦♓这样的对手，不仅削弱自身，还可能令纽卡倒退🖼数年。

这种事件还有😤可能引发多米诺🐪效应：托纳利、利夫🥌拉门托和戈登等🤯球员及其经纪人都在观望，一旦伊🐜萨克强行离队，其他人可能📐效仿，动摇球队根基。

尽管在PSR限制下，俱乐⛔部无法动用沙特主权基金推✡动大规模投入，但纽卡仍握有关👂键主动权：可以不卖。伊萨克与⛎俱乐部还有三年合同，纽卡没有必🔭要让步。

从经济角度看，出👒售也未必划算。即便利🍛物浦愿出1.2亿英镑，由♓于皇家社会拥有高额🔬转售分成条款，纽卡的净利也仅约5000万至6000万英镑，对于希望继📳续提升阵容的俱乐部而言，这并不是能改变现🍘状的金额。

更重要的是，纽卡🉐今夏本就有资金，但在除埃兰🕡加之外的引援上频🐃频受挫，因目⏲标球员偏向薪资更高、环境更吸引的俱乐部。可见转会资金无😬法保证成功补强，更难以找到另🛌一个伊萨克。

目前，伊萨克因“受伤”未参加季前赛，但他“心思不在比赛”的迹象显而易见🏴。有消息称，他已向埃迪-豪表达离队想法，但俱乐👺部回应明确：不会出售。

据悉，伊🍉萨克愿意听取利物⛔浦等俱乐部的报价。在过🕥往相似的拉锯战中，球员🚥往往是获胜的一方。但这次纽卡仍🥈掌握主动权。只要他们“强硬到底”，就能守得住。

关键在于，俱乐部能否说🌛服伊萨克留队继续投入比赛？若他选择罢训、情绪低落、拒绝出战，那留💝下他又有何意义？目前，埃迪-豪与球员之间良😄好的关系被视为关键。

而纽卡👴最终的命运🎓将取决于沙特公共投资基金的选择：是妥协让步，还是打造一支真正具备顶级竞🌩争力、不被🐿轻易拆解的球队。

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中新社西宁8月22日电 题：澜湄合作十年，打造全球👿区域合作“金色标杆”　　作者 郭延军 人类命运共同体🎺研究中心研究员　　澜沧江—湄公河🐊奔涌向前，滋养着流域土地，承载着🐱沿岸民众对和平繁荣的⏮共同追求。2015年，澜沧江—湄公河合作(简称“澜湄合作”，Lancang-Mekong Cooperation，LMC)机制正式建立。　　2025年，澜湄合作迈入第十🏐个年头。十年来，澜湄六🍉国以包容性为根、平等协商为干，在各🐙领域生长出“多机制并存、功能互补”的繁茂枝叶，其🍈超越单一议题的合作模式，成为全球✍区域合作的“金色标杆”。2024年8月21日，航拍澜⏸沧江东源孜曲。中新社记者 马铭言 摄　　从🕧机制初创到多维协同的💌立体格局　　十年来，澜湄六国深化🚟机制建设与政治互信，建立了🔉包括领导人会议、外长会、高官会、联🏘合工作组会在内的多层次、宽领域合作架构，设立水资源、环境、执法安全等多个👹专业合作中心；中国与湄公河五国🙆实现双边🧒命运共同体全覆盖，合作延伸🚅至海洋、网络等领域。　　经济的🐜互联互通更是实现跨越式发🍸展。中国与湄公河五国贸易额从机🥈制启动初期的低🤹位增至2024年的4370亿美元，增长125%，中国对湄公河🎖五国直接投资覆🔱盖能源、基建、制造业等领域；中老铁路开通3年运货超5000万吨，覆盖19个国家与地区，运输商品种类从500余种扩展至3000余种；中越铁路、金港🛰高速稳步推进，云南“智慧口岸”通过技术赋能🍞与制度创新，成为澜湄合作“硬联通”与“软联通”并进的示范标杆🐪。2024年10月14日，首趟满✔载老挝进口香蕉的中老铁路“京滇•澜湄线”国际货🏚运列车从云🏪南省昆明市王家营西站驶出，标志着中🦍老铁路国际冷链班📋列暨“京滇•澜湄线”国际货运列🌬车正式开行。中新社记者 李嘉娴 摄　　澜🧝湄地区民间交往亦蓬勃发展，中国目前是越南🕦、泰国等国的🥨最大客源市场。2025年前两个月，越南🔱接待中国游客95.6万人次，同比增长77.8%。　　此外，澜湄六国联合👞执法机制成功打造了“澜湄样板”，“平安澜湄行动”重点打击跨境网🦉络赌博和电信诈骗，清除多个🐧犯罪窝点，有力维护了澜湄地🍢区的社会安全。　　从分🦂散应对到系统治理的民生实效　　澜湄合作“因水而生”，针对跨流域🏰水资源管理，六国共建多层📑级政策协调机制，成👳立水资源合作联合工作组，制定《澜湄水🎀资源合作五年行动计划》(2018-2022、2023-2027)并搭建信息🔂共享平台，让全流🚸域治理有章可循。自2020年起，中国持续向湄公河🥠国家提供澜🖱沧江全年水文数据，通过联合防洪抗旱📬调度有效缓解下🌷游旱涝灾害。　　同时，大量民生⏬项目落地：“澜湄甘泉行动”在老挝、柬埔寨等国建🍭成60多处供水点，为超1万人提供安全饮👻用水，入选全球减贫🛵最佳案例；中国长江科🌃学院联合柬埔寨地🕳方政府实施的俄🍹勒塞村小流域综合治理示范项目，解决40公顷果🛡园旱季灌溉难题，并保障学校饮水🛂，实现资源利用与民生改🔧善双赢。　　在生物多样🛑性保护领域，澜湄六国签署《澜沧江—湄公河环境🎱合作战略和行动框架(2023-2027)》，建立跨境生态❄合作平台，联合打击野生动植物非法🦗贸易并开展边😒境巡逻；《澜沧江—湄😺公河合作五年行动计划》设专章打击⛽野生动植物非法贸易，开展边境联合巡逻🥠。　　具体实践中，中国西双🈺版纳与老挝北部划定联合保🍀护区，开展种群🀄追踪和收容救护，2024年使🕥亚洲象数量增至300余头，成为全球生物多🏟样性保护典范。中老两国连续10年开展渔政🥥联合巡航，向澜沧江—湄公河放流土著鱼苗423.5万尾以恢复流域🔳水生资源。2023年8月22日，航拍😚青海省玉树藏族自治州囊谦📟县境内😪的扎曲河网状水系。扎曲河是🍚澜沧江上游主要干流之一，纵横交错♓的河水在群山中蜿蜒流淌，形成独特的高🕝原河流景观。中新社记者 马铭言 摄　　从自🐑发零散到系统协同🤡的文明互鉴　　在全球化背景下🤴，澜湄😌合作机制秉持“共商共建共享”原则，通过制度赋能、资源整合和场🍋景拓展，推动沿线国家文🧦化交流从“自发零散”走向“系统协同”，从“精英互动”延伸至“民众参与”，助力破解“文明冲突论”和“普世价值”的悖论。　　长期互动中，各国增进理解，形成兼🗾具区域共性与本土特🐷色的文化融合，且已从“偶然互动”发展为“系统性共生”。比如，澜湄六国僧侣通过澜😒湄流域佛教❤交流会，推动“佛牙舍利赴🏁缅泰供奉”等跨国宗教活动，形成“法乳同源、和合共生”的跨宗派共识；傣族—掸族—泰族等跨境民族共😂享相似文化元素，藏彝文化、高棉文化等在区域内交织，构建起独特文化🕠图景。　　艺术、宗教等文化领域🍤的融合，既是澜湄🤙合作机制作用的体现，也强化了“澜湄共同体”的文化认同，印证了不同文📡化能在互鉴🏅中保个性、在融合中🚨创价值，为区域合🏀作筑牢“民心基础”。这种“和而不同”的模式，正是澜湄合👽作最具生命力的所在。2024年8月19日，2024澜湄国际影🚟像周杂多🍱赠水活动在青海省玉树藏👘族自🗒治州杂多县举行，澜湄六国嘉宾🍋在此获赠源🏰头之水并合影留念。中新社记者 马铭言 摄　　从视🌾觉叙事到情感共鸣的文🕑化纽带　　澜湄六国地🛥理相近、文化同源，影像类文化交流(如电影、纪录片、短视频、摄影展等)凭借“低政治敏感性、高情感渗透性”的特质，成为澜湄合作🈯的“润滑剂”。它以“视觉叙事”打破语言💽和文字壁垒，打通“认知—情感—行动”通道，让民众从“看见彼此的生活”到“理解彼此的故事”，最终实现“携手共创未来”。　　短期来看，电影节展映、短视频❎传播等能拉近民心距离；长期😐则可依托合拍项目、技术共享与⏰产业园建设，形成“创意—生产—传播”全链条协同，为区域一体👑化注入可持续动能。　　以澜湄🐖国际影像周为例，其通过来自📒六国的图片、短视频等作品，用镜头语🍠言讲述澜湄流域的文👻明对话、生态故事与发展历🏼程，不仅🍖拉近了民众距离，也为深🌉化六国在文化、环保、基建等领👍域的合作营造🌳了良好氛围，成为澜湄合作📢中极具生⛵命力的催化剂。2024年8月18日，“同饮一江水 光影耀澜湄”2024澜湄国🦎际影像周在青海省玉树藏族自🛺治州玉树市正式启动。图为来自澜沧江-湄❇公河流域国家的6名青年🔀代表品尝玉树酸奶、奶酪等当地特色🔦农畜产品。中新社记者 马铭言 摄　　从遵循普🚌遍规律到范🐘式突破的治理方案　　与多瑙河、尼罗河等跨国流域🛳治理模式相比，澜湄合作机制🐖既有共通之处，更具独特创新。　　共性方面，三者均🏿以水资源可持续利用为核心🥟，通过协🛤议或机制协调用水与㊙生态保护：多瑙河有《多瑙河保护🏜与可持续🚙利用合作公约》，尼罗河有《尼罗河流域🚣合作框架协议》，澜湄则🌿依靠全年数据共享与“澜湄甘泉行动”应对旱涝；三者均将基🐧建与经济互补结合，如多瑙河借航运促🛢进中欧贸易，尼罗河以农技⏮助力粮食安全，澜🌥湄则靠中老铁路、跨境➡电商构建产业链。　　而澜湄😱机制的独特在于三重突破：一是“域内自主”，由六国自愿发起，摒弃💳域外主导模式，各国平🖕等共商规则，确保合作贴🔙合自身需求；二是“超越单一”，突破多瑙河(侧重航运环保)、尼罗河(聚焦水权争端)局限，构建“三大支柱”框架📏并与东盟共同体建🤢设深度对接；三是“包容共生”，与大湄公河❤次区域经济合作(GMS)、湄公河委员会(MRC)等机制“互补而非竞争”，填补空白，形成“多机制并存、功能互补”的合作生态。　　可以说，澜湄合作机😕制既遵循跨国流域治🎫理的普遍规律，又将发展理念、文🆒化认同与柔性治理熔于一炉，构建“经济—社会—文化”三位一体治理体系💆，更注重🐣以合作创造增量价值。这种范式创新🉑不仅为跨国流域治理🕢提供了新路径，更为全球区域合作🕋提供了可借鉴的“澜湄方案”。(完)　　作者简介：郭延军。作者供图　　郭延军，人类命运共同体🚏研究中心研究员，外交学院国家安👰全学学科带头人，全球生物安全研究中心🤣主任，外交学院“卓越领军人才”。曾任东🙊亚思想库网络(10+3)、中国—东盟思想库网络(10+1)和🎺中日韩思想库网络中方协📳调单位负责人。兼任中国亚太🕗学会副秘书👳长兼常务理事、中华日本🌛学会常务理事、中国军控🎹与裁军协会理事。主要研究方🙆向为国家安全、东亚地区合作、中国-东盟关系、水外交、澜湄水资源管🖱理等。近年来主持相关领🎒域国家和省部🌪级课题30余项，在国内外核心🤣或专业期刊发表论🙎文多篇，出版专著和🔪编著多部。Kyler Ash登上热搜，网友评论两🕢极分化中新网太原8月23日电 (任丽娜)根据山西省气象部🖲门预报，全省将出现👛大范围强降雨，为确保列车运行安全，国铁太原局对8月23日经由太中线、南同蒲线、太焦线等运行的部🆘分旅客列车🥝采取临时停运措施。　　铁路部门提示，请广大🍥旅客随时关注铁路通知、12306网站、车站公告和列车提😍示，了解列车信息，妥善安排行程。已购买停运列车车票🎱的旅客，可于30日内通过中国铁路12306网站、APP等渠道，办理退票手续。(完)书市奇迹：《阅💉兵筹备有一个总的原则是不扰🏮民、少扰民，最大限度地降低🕍对北京市居民的影响》引发全国阅读热潮。血🏽栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影😴响血流的量和速度，大的可能堵塞⛸血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形😾成大多没有明显症状，一旦有症状或📑危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🔹椅子上就能做，却能🔐帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下😺肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🐏环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防😶血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小✋型“血液泵”，在肌肉的⛏收缩与舒张中，推动下肢静脉血液🚷加速回流至心脏。　　这一过程不仅能〽减少久坐、久站、久躺导致的血液🐑瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血🧜栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动🏂可是“性价比之王”，好处多到你想⏲不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉😌堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🏪一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液🏻在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走🚳　　久坐、久站、久躺时，血液在🙃腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🚢像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🔲巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新😘变轻盈。　　拯😋救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝❤灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌📬肉和线条　　别以为🐥只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🏕的肌肉都在偷偷发力，能预防肌🏹肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运✅动？　　　勾脚　　缓缓将脚🔚尖朝向自🔈己鼻子的方向勾起，感🚣觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟🥔可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向⛎下踩，像踩油门一样，感觉小腿🐊后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节🛬为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🅱保持🥍动作幅度最大。　　在做踝泵🔭运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🙃角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初🦆次练习可减少次数，适应🎢后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🏑好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🍝用电脑、看电视或🚓玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🔖可以走走。　　喝足水　　多🔰喝水可以有效降低血液😬黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水😇可以预防血栓。　　成人每天的🥨正常饮水量约2000毫升，但有心⚡血管或肾脏基础疾病、高龄的人不🛣能过量饮水，否则会增加🕗心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🧝烟会引发血管内皮的损伤、增加🕜血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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柴咲美久/惠理/永瀨理衣奈/桂

（青岛日报／观海新闻记者 齊藤亞希）