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英超豪强今🍔夏砸出超10亿英镑！转会🈂军备竞赛彻底拉开差距

随着2025年夏季转会🕗窗口全面启动，英超四支顶级豪门——切尔西、利物浦、阿森纳和曼城正🏤掀起🎰一场前所未有的“烧钱风暴”。据多方消息统计，这四家俱乐部的😞总引援支✨出极有可能突破10亿英镑，远超其他欧📍洲豪门，也彻底拉开了英超与🌚其他联赛之间的财务鸿沟。

目前距离8月31日转会📡窗关闭还有不到6周时间，但英超四大🕐豪门的💧引援节奏和规模已经让其他球🈷队望尘莫及。纽卡斯尔联、阿斯顿🎠维拉等中上游球队，乃🔭至整个欧洲足坛，都难以与之抗🤥衡。

英超四强领跑转会市场

切尔西：今夏最激进买🎮家

蓝军正朝着近3亿英镑的引援总额迈进，成为继曼城💜之后第二支达到⛄这一数字的英超俱🎴乐部。他们已签下德拉普🤷、若昂·佩德罗）、吉滕斯、埃苏戈、埃斯🚉特万等球员。

据《The Athletic》报道，切尔😋西还接近签下莱比锡前锋🕗哈维·西蒙斯和阿🧓贾克斯后卫霍雷尔·哈托，这两笔交💊易总价可能超过1.5亿英镑。如果能🤺顺利出售雷纳托·维加、丘库埃梅卡、恩昆库、若昂·菲利克斯和尼古拉斯·杰克逊，蓝军有望再回收✳超过2亿英镑资金，为后续引援提🤥供更大空间。

切尔西还对📖曼联边锋加纳乔和维👻拉前锋摩根·罗🌔杰斯表现出浓厚兴趣，展现出打造一支年轻🥍化、高潜力阵容的野心。

利物浦：紧追不舍

红军今夏🧑引援支出也接近3亿英镑，显示出俱乐部保持强🔎劲的投入力度，旨在加强实力，并重返欧❄冠争冠行列。

阿森纳：持续加码

枪手今夏引援📆支出已超2亿英镑，若完成对葡萄牙🚎体育前锋哲🚦凯赖什和水🎍晶宫中场埃贝雷奇·埃泽的引进，支出将突破2.5亿英镑。

曼城：稳步升级

蓝月⏸军团目前已投入超过1.5亿英镑，但他🏜们的引援步伐尚未结束，预计将在转会市👫场关闭前继🙃续补强阵容。

英超📪中游球队难抗衡，差距越拉越大

尽管🍡纽卡斯尔联和阿斯顿维拉在🙍过去几个赛季曾一🚶度对“英超四强”发起挑战，但今年夏天，他们却在转会市💑场上显得力不从心。

纽卡斯尔错失多🎞个目标，维拉则📓在财务压力下被迫出售主力球员，才能进行有限的引援🔳。

诺丁汉森林🎒也面临类似困境，他们失👵去了埃兰加，并不得不留住摩根🌾·吉布斯-怀特以维持阵🦊容稳定。

曼联与热刺：虽处低谷，仍豪掷千金

即便近年战绩不🍔佳，曼联和热刺🕸依然在转会市场上保🎷持高投入。

• 曼联目前已花费1.33亿英镑，若再引进一名🌭新前锋，支出将进一步🍃上升。
• 热刺则已投入1.22亿英镑，有望在👿转会窗关闭前🏀将总额推高至1.81亿英镑

这两家传🚂统豪门的投入力度，甚至远超西甲和德甲🚭的多数豪门，进一步凸👔显英超在全球足➡球经济中的主导地位。

随着切尔西、利物浦、阿🎠森纳和曼城在今夏疯狂“买买买”，英超四🏏强的统治地位愈发稳固。他们不仅在💁竞技层面遥遥领先，在经🛵济实力和引援策略上也远远甩💗开其他球队。

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9月1日起实施！个人养老金新增3种领取情形

中新社郑州8月20日电 (记者 阚力)中国证券监🌊督管理委员❄会期货监管司副司长王颖20日在🆖河南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货🖼论坛上表示，将坚定推进期🛑货市场高水平开放，稳步👙增加特定品种以及合格境外📞投资者(QFI)可🔚参与交易的境内🍌期货期权品种范围，增强境外客户🎋参与🏰中国期货市场的便利度。　　当日，由郑州商品🐄交易所、芝加哥商🎭业交易所集🎴团联合主办的本次论坛，吸引境内🕌外机构代表、专家🌷学者等与会。　　王颖表示，中国🍮期货市场已呈现📒出服务能力不断增强、期货价格🏘影响力持续提升等特点。去年底以来，国内期货市场新上🍿市多晶硅、铸造铝合金、纯苯、丙烯🌇等重要品种。　　数据显示，截至目前，中国期⛩货市场已上市商品期货和🔰期权品种131个。2024年全市场👲产业客户日均成交量同🖱比增长12.2%，48个主💗要品种产业客户持仓量折合现💙货市场规模超2亿吨，参与套期👮保值的上市公司数量连续11年保持增长。　　“在复杂多变🔃的外部环境下，期货🙅市场不断赋能实体经济高质量发展，套期保值、期现套利、含权贸🏍易等多种形式被广泛采用🔣。”王颖介绍，期货价格深度📋嵌入现货企业经营🚵管理各环节，一些品种日益成为🌌国际贸易定价参考，期货市场对🤝外开放路径不断丰富，豆油、橡胶等品种期货结算🧕价授权业务接😖续“走出去”，QFI参与🔝境内期货期权品种数量扩容至91个。　　王颖表示，中🥡国证监会将持续丰富产品供给、坚定推进🚲期货市场高水平开放、不断深化🔒市场服务、提升🚣行业机构专业能力、强化研究驱❗动发展，以推动期☝货市场高质量发展。如推动液化天然气等重要能🈳源品种上市，增加特定品种以及QFI可参与交易的🍙境内期货期权品种范🍷围，支持中小企业😖通过期货👟风险管理子公司、产业服务商开展风🍙险管理等。(完)【成人影视是否🚙合规】长彦食品🍿机械运营部深网爬虫发现：08月25日将爆发「稳赚」事件！暗标价76846701比特币新华🔖社纽约8月19日电(记者刘亚南)美国商务部工业与安🥁全局19日发布公告，宣布将407个钢铁🛂和铝衍生产品类别纳入关⏰税清单，适用税率为50%。不少企业担心，美方此举将推升😗成本，对企业利润空间造成💞沉重打击。　　美国商务部负责🐍工业和安全事务的副部长😝杰弗里·凯斯勒称，美方此举扩大了➰钢铝关税覆💜盖范围。根据公告，新🐴增清单涵盖范围广泛，包括风力涡轮机🔪及零部件、移动式起重机、推土机和其他重📈型设备、轨道车辆、压缩机和泵等。　　总部位于瑞🥀士的德迅国际运输➕公司负责海🔏关事务的副总裁布赖恩·鲍德温表示50%的关税📷将带来沉重打击，认为美方此举不只🎙是关税问题，更意味着美👉国在钢📠铝衍生产品监管层面的战略性转变🃏。　　美国密歇根州🔯立大学教授贾森·米勒说，据他测算，基于2024年总体进口货值🕝，美国🖌钢铝关税目前至少影响3200亿美元的商品进🛌口。扩🚗大钢铝关税清单范🧑围将给攀升的物价🥣进一步增加通胀压力。　　美国自6月4日起将进口自除英国〰外所🛄有贸易伙伴的钢铝产品关税从25%上调至50%，招致多国反对🏚和批评。(完)你敢看完吗？《电动航空🐿助力低空经济加速走进日常生活》全程无马。你重视自己🦉的晚餐吗？和早餐、午餐比很💓多人觉得晚餐并没🌕有多么重要不过，晚🆔餐真的会影响寿命🕋因为不少疾病都与晚🌃餐有关比如晚餐吃太晚可能🍟会增加糖尿🌊病风险会对身体多个系统🐭造成负面影响晚餐🈸的黄金法则记住这两点🏎　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师📖解放军总医院 第八医学中💍心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控🕋　　2025年6月，《电子生物医学》期📤刊发表了一项研究发现：如果我💜们能更早地吃完晚餐，并且把更多👹热量安排在白天，有助于提高胰岛素🏭敏感性，降低2型🔙糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🍒着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🍓素敏感性越低，胰岛🔈素抵抗指数越高，糖尿病风🏕险增加。而且，“热量中点”还与更高的🚯体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🚷够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄🌘入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚⛷餐占比不超过📕全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身👦体多个系统造成负面影响　　加重消🐇化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空👒时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排⚡空即进入睡🤕眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入🧒食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🌭痛等症状；长期反复反流💴可导致反流性食管😌炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风💏险(尤其长🌸期未控制的严重反流)。　　消化不良与👥胃肠功能紊乱：　　夜间胃🏋肠蠕动减慢，食物😖滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🚕消化不全还可能诱发功能🎋性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹💁状态下仍会持续分泌，若胃内有食物👷中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🌟长期晚餐过晚+过量进食，反而会🕸刺激胃酸过度分泌，加重🐏胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥💀胖与慢性代谢病　　人体的🐫代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🔀破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🐫减少，基础代谢率🚜较白天降低，多🧑余热量无法被消耗，易转🥜化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🔃抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🈶素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🛎速升高，胰岛素大量分泌；长期⏬如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🥄可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间👄胆汁分泌减少，脂肪消🕺化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🙃甘油三酯升高，长🔣期可引发高脂血症，增加动脉🖖粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃📐不和则卧不安”的说法，现代医学也证🤹实，晚餐过晚或过饱会🛌通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🎸化活动会刺💞激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🏇睡时间，增加夜🛰间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🦆程需要大量血液供应，可能导致大脑供🚽血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不💴适刺激应激反应，皮质醇水平😻升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间等👄外界信号调节；长期晚🎑餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能❄下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🧦重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🛹代谢问📥题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导💆致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有🦋动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🚢脏滤过率下降，若晚餐过晚🎯且高盐(如腌制食品)，钠🗺摄入过多会增加肾脏排钠负担🚚，长期可能📛诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🐐少，口腔自洁能力💾下降；晚🚔餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🥔生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🌺两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🐒着自己的生物节律，如果长时间不能📿按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🥩会在胃内停留1～2小时，蛋白质📭会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内⛰停留2～4小时，我们的一日三餐多是混🎯合饮食，所🐌以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早🐲一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🦗有昼夜节律，如果一日三餐不🍼规律，肠道免🌩疫系统就会无所适从，易造成肠🥘道慢性炎症，免疫力也会跟着降⛸低。　　按照22:00为最佳睡觉时🚱间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🕡。　　如果不得已😐吃得太晚，也不要马💭上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🦗逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🛋均衡七分饱　　一顿好晚餐不😐只看时间，晚餐🤯除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结💕构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🌁食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天👑的“查漏补缺”，回忆一下自🥄己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🏙吃够蔬菜？有没🕸有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的👮进餐情况，晚餐适当调整食物🔒摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为⛎主，最好不吃油炸食物，有助于减🙁少食用油摄入。　　主食可🍒以选择富含膳食纤维的👀食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既💔可以增加饱腹感，又可以促进⛷肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🙃物性食物和豆制品。　　科学食🗺用晚餐核心要点　　1.研究发现：如🕶果我们能更早地吃完晚餐，并且把🚖更多热量安排在白天，有助于提高胰🔷岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🏣胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🍧对身体多个系📽统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱👇发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加😺剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🆚导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔⛪健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点🚏：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🌕时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭🧣配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号🍻)

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佐佐木杏里/佐月麻央/峰本明日香/葵もか

（青岛日报／观海新闻记者 Kaylee Hilton）