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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种👷健康问题。江西省卫健委🦄当天举行新闻🔺发布会，组织医学专⛴家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🐔夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最炎热🅿的日子来临。高温天气下不少😨人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的💍‘小抗议’，不妨试试🕛饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江🐾西中医药大学附属医院主任中医🎶师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是💔安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🏣多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🐑，午休小憩20分钟至30分钟能🚈补心气缓解疲劳。

　　“天热时心🏬火容易旺，可以找个凉🔱快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🍣定下来。夏天一动💅容易大汗淋漓，出多了汗会❕心慌心悸，可以选➕早上或傍晚，天气凉快时散🛺散步、打打太极，或者在家做些简👷单的拉伸，以微微出👼汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🐞需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天👉气容易造成中暑、热射病等📝健康危害。哪些人群⛺需要高度关注高温中暑？公众应该🔘采取哪些预防性措施？

　　江西☝省疾病预防控制中心副📣主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🎖可危及各个✅年龄段的人群，需要特别关注👼以下人群：一是老年人，老年人⭐身体机能相对退化，对环境温🧞度改变的感知和响应会🚘变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🐻体温调节功能尚未🚎发育完全；三是慢性基础🎦性疾病患者，尤其患有心血管疾😺病、糖尿病等需✅要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五⛹是需要长时间在户外或者高温🍡环境进行作业或高强度👋体育运动的人员。

　　针对高温天气预防🏫中暑，潘欢弘建议，公众一✝要关注高温信息，提前做好防暑降👄温准备；二🛠要避免高温暴露，尽量减少外⌛出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动🦒或作业时，做好防暑降温准备🧕等。

　　避免口渴了才喝水，每次🏢喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充🤾水分？

　　南昌大学🛑第二附属医院主🦓任医师杨人强说，公众🕝应该不定时喝水，避免口渴了👎才喝水(因为🖐此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🕋或矿泉水，对于高温天气出汗多的👸情况，及时补水的🎰同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🏊加少许食盐或饮用运动🏔饮料。

　　“我们每次喝水最好👎不超过200毫升，还🚘要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🌏内大量饮水不仅会加重肾脏心🔧脏负担，还可能会🗯出现稀释性低钠血症，也就是我⛰们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋友饮水量🐄要适当严格控制，最好根据🗯每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高💮发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物❣繁殖速度快，食物容易腐🔺败变质，是急性肠胃炎👬的高发期。

　　江🚦西省人民医院副主任医师🚍王广玲表示，日常🧗生活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的🙏途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🍠卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块🤯可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🛡要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🧑冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🥓要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性✅肠胃炎，我们治疗重点以😹缓解症状、预防脱水⚡和电解质紊乱、支持治疗为主，严重👫或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次🔕少量饮水，首选口🉐服补液盐；但出现🎢高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐💽或腹泻导致无法饮🕖水等情况，需要及时就医。(完)

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（活力中国调🚎研行）千年荔🃏林水乡的文旅牌“新打法”

记者注意到，8月份以来，有多家商业银行公告，明确表示🕯严禁信用卡资金用于炒股。　　8月14日，渭滨农商银行发布公告称🖱，信用卡💊资金不得用于投资理财领🍥域，如购买股票、基金、期货等。　　8月7日，华夏银行发布公告表示，预借现金包🤲括现金提取🎮和现金转账，客户不得将⛏预借现金资金用于🎩任何生产经营、投资等非💤消费活动领域(包括但不限于购买👊股票、有价证券、期货、理财🔁产品等金融产品，购房或进行房🚕地产经营等)。　　8月5日，民🎛生银行信用卡中心公告，根🚃据信用卡资金用途管理要求，于2025年9月18日起，将信用卡预借🕞现金转账业务🔈纳入信用卡资金受控金额，对该🌇受控金额进行资金用途管理。转入借记🏫卡内的信用卡透支资金，不得用于购房、投资、生产经营、归还贷款及😁信用卡、博🙊彩及其他违规领域，否则可能导⏺致交易失败。　　此外，陕西凤翔🏋农商银行、陕西子长农商🥣银行、云💌南河口农村商业银🐬行等多家银行也于🥢近日发布公告，明确信用卡资🚖金不得用于投资📧理财领域。　　中国邮政储蓄银行研🤐究员娄飞鹏表示💥，信用卡👐资金本身是用于个人消费，流入股👳市存在违规使用资金、不符合监🏷管要求的风险，同时，在股市投资🏈存在风险的情况下，投资亏损也会🏔增加持卡人的还款压力，有可能让💈银行承担更大的不良资🕚产压力。　　“银🤣行应建立科学合理的信用卡👕业务绩效考核指标🏑体系，合规🥨经营类和风险管理类🍏指标的权重应🚇明显高于其他类指标。”娄飞鹏建议。　　记者：丁冬【短剧平台竞争加🐆剧】璟邯母婴用品🚛培训中心深网爬📂虫发现：08月25日将爆发「预测」事件！暗标价11490171比特币中新网8月19日电 据路透社报道，当地时间18日，两名🥂了解内情的人士透露，美国将派遣3艘“宙斯盾”导弹驱🛰逐舰前往委内瑞拉沿岸，并会在未来36小时内抵达，并称此举为了🦍应对拉丁美洲贩毒集⛄团的威胁。　　据报道，美国总统特朗普♟一直希望动🔺用军队打击拉美毒贩，另一名美国官员🐗在接受路透社采访时📆表示，总计约4000名海军与海军陆㊗战队员将参与特朗普政⛓府在南加勒比地🛩区的行动。　　这位不愿透露姓名的官员称，军方将😃在更广泛区域增派包括数架P-8侦察机、多艘💰战舰以及至少🍨一艘攻击型核潜艇在内🧡的装备。该官员指出，此次部署将😗持续数月，所有行动🔖均在国际空域和国际🕞水域内进行。　　报道称，这些海军力量🥞不仅可进行情报与监📵视任务，也可作为实施🛁精准打击的发🥈射平台。　　当天，委内瑞拉总🌁统马杜罗👨发表讲话时未🈳直接提及军舰，但表示委内瑞拉将“捍卫我们的海域、天空和土地”，并隐晦提及“一个衰落帝国发出的荒🗾诞离奇的威胁”。菲洛尔出道作《今年前7个月山东港口青岛港🧔商品车🏀出口量同比增长23%》已售出版权。中新网海口8月19日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)火山荔📍枝老爸茶酥、斑斓竹子酥、骑楼🦒可可夹心曲奇炸虾饼、奇亚籽椰子脆片……在海口骑楼老街，一家名为“椰喜鹿老爸茶🌁礼”的伴手🖋礼店颇受游客青睐。这家店铺将🤦海南传统的“老爸茶”文化转化为可带走💥的文创产品，成为老⛰街新晋热门地标。8月18日，游客在海🥍口骑楼老街“椰喜鹿老爸茶礼”伴手😝礼店采购文创产品。　中新网记者 张茜翼 摄　　作为海口城市🎟文化名片，骑楼老街浓缩了这座🎅城市的百年历史。在这里，城市文脉与市井烟🔐火相容，创新业态🐸与百年底蕴交错，编织出“旧”与“新”共荣共🚰生的文旅画卷。　　海口骑楼🏙老街是首批“中国历史文化💆名街”，其历史🏮最早可以追溯到南宋时期。上世纪二三十年😈代，闯南洋📽的海南人回到故乡，在德胜沙路、中山路等街🔀区建起融合中西与南洋风🤙格的骑楼建筑群。　　如今，在🤘这片充满历史底蕴的街区里，年轻创🚒业者正通过国潮茶食馆、非遗文🔐创店等新业态，将琼岛文🎵化元素进行现代化表达。　　“椰喜鹿🕚老爸茶礼”运营🎋经理刘冬梅介绍道，该企业将海🍭南饮食文化与现🤥代创意巧妙融合，精心研发榴莲、荔枝、凤梨等热带水🐈果系列糕点，在保留传统工艺的同时🔽注入时尚元素。此外，品牌还从骑🚙楼老街的建筑特色中🔖汲取灵感，创新推出独🅰具特色的“南洋下午茶系列👲”伴手礼。　　“希望通过这些📽文创产品，让游🧜客把海南的悠闲生🐂活方式带回家。”刘冬梅说。图为海口骑👒楼老街“福禄方子”中医药文创😢店内的养生茶饮。　李欣楠 摄　　漫步骑楼老街，一缕药草幽香将游人引入“福禄方子”中医药文创店。店内陈设独具巧思：既有药食同🍾源的养生茶饮，又有创📿意十足的文创产品——从古朴雅致的中⌚医药香囊到👥憨态可掬的萌趣玩偶，传统中医药文化🛄在此🐓焕发出青春活力。　　自今年8月15日开业以来，“福禄方子”迅速成为🍖吸引游客的热门店铺。“防蚊香囊和黎😼族元素帆布袋是热销💛单品。”店员介绍，店铺选取金📍钱草、灵芝、人参等中药材，赋予其“有钱”“健康”等现代解读，拉近中😐医药与年轻群体的距离。图为“阿百猫”海南系列明信🐚片。　粟棱 摄　　“阿百猫”文创品牌以❕独具海南特色的IP形象吸引游客🕓的目光。这一形象创😕意源自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟人化的猫🎾咪造型，生动展现海👧南人乐观幽默的🏉生活哲学。品牌开发🧣的系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地将方言文🎗化与海岛风情融⌚入生活日用。　　老街不老，趣味新潮。老爸茶📋伴手礼巧妙包装海南“慢生活”文化，让市🎟井烟火成为可带走的记忆；中医药💉文创店将养生理念融入时🔗尚设计，吸引年轻群体🚭关注传统医学；本土IP“阿百猫”则通过♎萌趣形象与方言创意，成为传播海💔南文化的生动载体。　　在河北游🚎客陈芹看来，骑楼老街最打动人的，是历🥇史建筑与现代时尚的共生共融。斑驳的墙🏿砖里藏着南洋往事，而新潮的文创🔚店又让老故事有了新表达。(完)

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曾铣/孙光祀/加里/沙我

（青岛日报／观海新闻记者 阪泉）