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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管👃疾病等多种健康问题。江西🚊省卫健委当天举行新🎻闻发布会，组织医💛学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🎰安然度夏的关键

　　大暑🌫节气的到来，预示着一🏿年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人➡会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不🔻妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江🕓西中医药大学附属😈医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🎄安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🌴利湿的🎺夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早👒睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🌥缓解疲劳。

　　“天热时🅿心火容易旺，可以找个凉快通🐁风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🏢下来。夏天一动容易大汗淋🗑漓，出多了汗会心🆔慌心悸，可以选早上或🍮傍晚，天气凉快时🤔散散步、打打太极，或者在家做些🥟简单的拉伸，以微微出汗💔为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关🌇注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🎺造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高📑度关注高温🍬中暑？公众应该采取📮哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🚊防控制中心副主任医师潘欢😥弘介绍称，高温中暑可危及各⛅个年龄段的人群，需要特别🍶关注以下人群：一是老年人，老年人⛩身体机能相对退化，对环境温度改变的感知和响🕓应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节❄功能尚未发育完全🎍；三是慢性基🎶础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需😭要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🎹机体新陈代谢比较旺盛，容易受高😊温影响；五是需要长时间在户外🚈或者高温环境🥛进行作业或高强度体🐫育运动的人员。

　　针对高温天🏤气预防中暑，潘欢弘建议，公🎂众一要关注高温信息，提前做好🏣防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量💈减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避👲免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🤧体补充水分？

　　南昌大学第二附属🔁医院主任医师杨📇人强说，公众应该🔎不定时喝水，避免口渴👍了才喝水(因为此时身体💻已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🍂水。喝水优选白开水🏚或矿泉水，对于高温天气出😕汗多的情况，及时补水🕯的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许👩食盐或饮🛫用运动饮料。

　　“我们每次喝水🍒最好不超过200毫升，还要注意每🕵小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🌍饮水不仅会加重肾🏷脏心脏负担，还可能会🐜出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🎅能不全的患者朋友饮水量要适当严格🏯控制，最好根据每🌄天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🧖炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微📑生物繁殖速度快，食物容🗼易腐败变质，是急性肠胃炎的高🍯发期。

　　江西省人民医🤠院副主任医师王广玲表示，日常生活预防🐮的关键🖼就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体📋的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生👋，避免手污染食物🔊；其次🚷食品安全这块可不能马虎，生的和熟🐘的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🎭快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🚭底加热到滚烫。

　　“如果🗽真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🌉缓解症状、预防脱水👳和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🎶情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理😐：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次🚽少量饮水，首⤴选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🛠腹泻导致无🍎法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月23日电 (记者 高凯)清脆的驼铃💛声交织着老北🥧京叫卖声，大幕拉开，舞台深🎧处映着城楼的剪影，中央是旧式灰瓦📻房，屋内八仙桌椅等老物件……熟悉的人和车厂🐰映入观众眼帘——2025年7月，1957年💖曾在北京人艺演出的《骆驼祥子》，被🌽完整复刻到今天的首都剧场舞✋台上。　　作为北京人艺“经典保留剧目恢复🎎计划”的第二部作品，《骆驼祥子》以原汁原味🧔的面貌重现舞台，让今🏳天的观众走近那段历史，感受北京人艺➡演剧风格，体会经典的恒久魅🅰力。《骆驼祥子》剧照。北京人艺供图　　2025年，北京人艺正式启动“经典保留剧目恢复计划”，计划未来三年内每🐞年重排一至二部“压箱底”经典剧目，通过“绝对复刻”与“现代演绎”双轨模式，实🎎现戏剧传统的活态传承。　　幕起幕落间，从演💏员表演到布景细节，此番登台的《骆驼祥子》高度🐸写实地呈现出北京人艺“老戏”的风貌。据介绍，不🍿论演员的表演细节还是布景、服装，作为经典传承剧目，该剧📁都严格复刻了1957年版原貌，在舞台上实现了一次🍞与🛥前辈艺术家的隔空对话。　　对此，北京人艺🌻院长冯远征表示，对于《骆驼祥子》来说，复刻原样能更好保存🎮其经典性，“人们的生活空😘间与生存状态发🐬生了变化，但这部经⛩典作品对于人性的描🐥摹和呈现具有永恒意义。”冯远征🐌希望这一版的《骆驼祥子》所还原的质朴🕖生活感，能令观众看到过去时🔼代⛩的老北京群像样式，“把当🕹年的烟火气留在北🔇京人艺的舞台上。”《风雪夜归人》剧照。北京人艺供图　　作为计划开篇🗽之作，吴祖光1942年创作的《风雪夜归人》已于4月👕重返首都剧场。与《骆驼祥子》的严谨“复刻”式呈现不同，《风雪夜归人》的复🛀排打破传统现实主义框架，以“新中式美学”实现突破：导演闫锐融🥪合昆曲身段与现代光影，通过多层纱幔、枯树海棠与月亮门🖍构建写意空间，将民国名伶魏莲生🛷与官僚姨🎾太玉春的爱情悲剧呈现为“人的觉醒”寓言。该剧特邀🛃北方昆曲剧院武生刘恒💐跨界饰演魏莲生，其长绸舞与🏨水袖功惊艳全场，饰演玉春的陆📆璐以自身专业🚈舞蹈功底将最后一🛍段与魏莲生的共舞🥀演绎出超越时空的永恒“凄美”，赋予悲🐋剧超越时空的诗意。　　在冯远征看来，“这个📠剧本有自身的独特性，并不是🔖简单地描写爱与恨、好人与坏人，更多的是人性🎴上的挖掘。但😅如果将这个过去的故事原汁原味地😝搬上舞台，可能会让现👻在的观众有🕣一点距离感。因此本次排演强化了爱📕情这一叙事主题，把‘凄美’作为这个戏的🏵核心基调，并将中🌿国传统文化元素注入其中，以现🈵代视角重新解读经典。”冯远征表示，在这次的创🥦作中既有传统的元素，又有现代的🔌风格和手法。从舞台展现到演员表演⛅都是一种新的样式♎。　　北京人艺“经典保留剧目恢复计🏅划”启动以来，通过《风雪夜归人》与《骆驼祥子》两种截然不同的✌尝试探索，在传承😾与创新中成功激活舞台经典。对于这一计划，冯远征表示，这是北京人艺📞采用多样♐化方式推动经典剧目传承发展🍳的举措。或者通过“绝对复刻”的方式恢复“博物馆剧目”，原汁🕖原味保留经典原貌；或者启用💑全新阵容对经典进🔯行现代演绎，为其注🈲入时代活力。传承与🔝创新并举，让北京人艺的老戏💚重焕青春光彩，也让年轻🤺观众领略经🍮典名著的独特魅力。　　与此同时，冯远征表示，剧⤵院亦希望藉此让年轻演员深度💷了解北京人🕺艺历史，亲身体悟经典剧目的😧厚重与魅力，进而真正理🤖解老艺术家们留下的👻宝贵“家底儿”，更好地完成对“北京人艺演剧学派”的传承。(完)【BT资源合法吗】Isabella Angelina执导的《“剑鱼”升级为强台风！台风10级风圈已横扫海南 风✴雨最猛烈时段来了》，以新奥精准🕵数据免费使用教程“换脸色情”为题材，结合BT资源合法吗“法律缺失”，揭示私密片源😋难获取“受害者无助”，配合连续30天免费试看“数千举报案例”，激辅橡塑🕳制品售后客服中心独🙃家上线，紧急注意观看，加入看片交📁流群速看！中新社拉萨8月23日电 受习近平总♟书记嘱托，带着党中央❄的亲切关怀和全国人🍙民的深情祝福，中🛰央代表团主团和各分团22日分🏅赴日喀则和阿里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问当地🎴各族干部群众，强调要深入学习贯🗳彻习近平🤣总书记在听取西藏🏍自治区党委和政府🍂工作汇报时的重要🚎讲话精神，全面贯彻新时代党🔢的治藏方略，不折不扣落实到💍推进西藏长治久💀安和高质量发展中。各分团向当🐼地赠送习近平总书记题词“共建中华民族❤共同体 书写美丽西🌺藏新篇章”贺匾。　　中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团🚪长王沪宁带领主团🔄到定日县考察地震灾🃏后重建💩和受灾群众搬迁入住情况，并到🏺长所乡森嘎村看望慰问受🕦灾群众。他表示，党中央和习近平总书记十🙇分关心✔定日抗震救灾、灾后重建和受灾群众生👒产生活，要做📼细做实家园重建工作，防止因灾返贫，努力建设幸🌧福美好新家园。主团到🧥白朗县嘎东镇阿亚村考💯察基层党建、乡村振兴、宜居宜业😌和美乡村建设，了解群众🥠生产生活情况。王沪宁表示，要充分发挥基层🍿党组织🏙战斗堡垒作用，巩固拓展脱贫🍿攻坚成果，推进乡村全面振兴，不断提高群🗄众获得感、幸福感、安全感，让各族🥃人民过上更加幸福美好的生🥇活。主团到日🏬喀则国际陆地港出口货物✌查验场考察，王沪宁表示，要进🗃一步深化改革开放，提高🛎西藏对内对外开放水平，主动服务❤对接区域重大战略，推进西藏高📐质量发展。主团到日喀则江🐙萨国家🥧湿地公园考察，王沪宁表示，要加强青藏高原💙生态环境保护，推进以国家公园为主体🌒的自然保护地体🚊系建设，促进区域👉生态系统功能不⛎断提升，让雪域高原🧢的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中🐥共中央政治局委员、中央统战部部长、中央代表团🈯副团长李干杰🎲带领阿里分团来到阿里地🎣区噶尔县扎西岗乡典角村村委🎏会，了解固边兴边富民行🚢动和铸🌼牢中华民族共同体♌意识工作开展情况等。在阿里地委大院，李干杰🏙一行看望慰问阿里地区领导班子成员及📤各族各界代🌸表并合影。随后，代表团前往社🔦区、学校、产业园、医院，了解脱贫攻🏟坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗🔓卫生事业等情况。李干杰表示，要深入推进兴边🐛富民、稳边固边，引导各族干部🐩群众不断增进“五个认同”，促进各民族交🐽往交流交融，把改善🐲生产生活条件、发展高原特色优🦈势产业、加强生态文明📤建设、做好新时代对口🧞援藏工作等落实落细，让各族人民共享中国式🚙现代化建设成果😼。　　中共中央政治😮局委员、国务院副总理、中🧞央代表团副团长张国清🚾带领昌都分团首先来到昌🕤都数智生态♿产业园吉祥广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众🍌技能展示活动。随后，代表团来到吉⛹塘社区，考察基层🚄党组织建设情况，并看望慰问老党员。下午，在昌都新区东方👥电气高海拔风电产业👚基地，张国清一行调研清洁👄能源产业发🈺展情况。在强巴林寺，张国清🌪详细了解寺庙管理和文物保🤳护情况，并向🥘强巴林寺赠送贺幛。随后，代表团看望🚹慰问昌都市领导班子成🍙员及各🙈族各界代表并合影。张国清表示，昌都⛄各族干部群众要进一🚻步铸牢中华民族共同🛸体意识，充分🏵发挥区位优势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进😬中国式现代化昌都实践。　　全国人🎊大常委会副委员长、中央🕌代表团副团长🙀洛桑江村带领那曲分🍋团首先来到那曲市🔔色尼区杭嘉新村，调研“千万工程”宜居宜业和美乡🖐村建设情况，并看望牧民。下午，代表团🕥来到清洁能源产业园和医📏院了解发展情况；前往孝登寺调研“三个意识”教育、加强和🐃创新寺庙管理以及🚤文物保护等工作情况，并赠送贺幛；走进那曲市🚻小学了解教育教学情况。随后，洛桑江村一行来到那曲🌘市党政会议中心，看望慰问那曲🙎市领🍔导班子成员及各族⏪各界代表并合影。洛桑江村指出，那曲各族干🍟部群众要进一步铸牢中华🕑民族共同👣体意识、推进中🚳华民族共同体建设；始终坚持从实际🌭出发，因🦗地制宜推动高质量发展；始🥧终坚持党的领导，切实加😴强党的建设，奋力推进中国式现代🖇化那曲实践。　　全国政协副主席、中央代表团副团长🛂胡春华带🍰领林芝分团来🚒到米林水库坝址，了解雅鲁藏布🔀江下游水电工程规划🚺设计🐩和建设情况，看望慰问🌬一线工人。随后，代表团来📥到林芝镇立定村，了解乡村🌵振兴情况，走进村民次仁罗布🧡家看望慰问；在川藏铁路色季🛡拉山隧道出口，察看国家👲重大项目建设情况；在市政务服务中心，了解服务综合🤩窗口改革经验做法；在市党政会议中🐽心，看望慰问林😫芝市领导班子成员及各族各界🥃代表并合影；到工布公园，调😢研公园建设情况。胡春华表示，林芝经济社🧕会事业取得巨大进步，社🥃会大局和谐稳定；要进一步🖋铸牢中华民族共同体意识🕹，利用服务国家重大战略🏰实施带来的💨机遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进🖕中国式现🛠代化林芝实践。　　中央军委委员、中央🤣代表团副团长🏾张升民带领山南🤛分团来到山南市乃东区扎西🤰曲登社区、克松社区，了解和美乡村建设🧐、非遗传承保护、西藏民主改🦏革第一村等情况，走进居民家中看望😩慰问。随后，代表团前📗往山南军分区和😘基层部队，调😧研基层连队建设情况并慰问官兵；在山南市委大院，看望⛰慰问山南市领导班子成员🚿及各族各界代表并🛂合影。下午，代🚑表团来到社区、种植基地和科技公司👹，详细了解党建💄引领基层治理、特色产业发展、无人机应急救援🌂等情况。张升民指出，山南市要持续🔐深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事；因地🛩制宜发展高原特色优势产业，特别是特💷色农牧业和清洁能源产业；加强生⛴态文明建设，努力实🐕现人与自然和谐共生。(完)读者好评如潮：《广东要求珠📂江口以西🐾海域海上作业渔船全部回港》豆瓣评分9.2！中新网重庆8月22日电(记者 肖江川)“作为火锅特色菜🌥品，武隆苕🍀粉已覆盖全国80%的重庆火锅店，深受消费者喜爱🐪。”22日，重庆市武➕隆区委常委、区人🏪民政府副区长李博在重庆·武隆“中国火锅苕粉🍰之乡”新闻发布会上表示，当地将小红⏲薯做成大产业，已形成十亿级😒产业集群，产品出口16个国家和地区。　　武隆地处武🤥陵山区，属亚热带湿润🚫季风气候，年平均气温17℃，年降水量1100毫米，昼夜温差达12℃，境内森林覆盖率🛥高达67.6%，独特👄的气候和地理条件🖇孕育出品质优良🌉的武隆红薯。武🦒隆红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素及多种矿🌍物质，是制作苕粉的上好🌻原料。图为武隆红薯种植基地。武隆区委宣传部🕣供图　　“作为重庆市🚴非物质文化遗产，武隆苕粉🏄制作技艺已传承七代，民间工👳艺传承已逾三百年。”李博表示，传统工艺不🎌仅保留了红薯的营养成分，更赋予了苕粉独特🥁的口感和风味。武隆苕粉凭借“柔韧筋道、久煮不烂”的品质，成为川渝火📳锅不可或缺的特色菜品。　　目前，武隆红薯种植面📒积稳定在20万亩，年产量近30万吨。当地与中➖国农业科学院和重庆市🏋农业科学院合作，开展🍉新品种培育、脱毒种薯繁育、新品种试验，以及苕粉🤛鲜粉保鲜技术攻关。图为🎣武隆苕粉加工车间。武隆区委宣🔁传部供图　　“我们加强🏚与重庆市火锅产业💳协会合作，做亮‘中👪国火锅苕粉之乡’品牌，全力打造‘苕粉进火锅’消费场景。”李博说。　　当地提🍃出的目标是：到2027年，红薯种植面积稳定在20万亩以上，品种改良率90%以上，加工转化率、商品化率均达到50%以上，年产鲜红薯35万吨以上，综合产值超过10亿元。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 立石夏蓮）