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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血🦅管疾病等多种健康问题。江西省卫健委🐃当天举行新闻发布会，组织医学专家为🏽民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🍘守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示📬着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不🤤少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱😾的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实📹是身体对高温的‘小抗议’，不妨⛷试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🧤大学附属医🥡院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精💋神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多⛑吃清淡利👺湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🐔早睡，午休小憩20分钟至30分钟能👾补心气缓解疲劳。

　　“天热时⌚心火容易旺，可以找个凉快通💩风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🎄大汗淋漓，出🤓多了汗会心慌心悸，可以选早🚽上或傍晚，天气凉快时散✒散步、打打太极，或者在家做些🤙简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清🚈气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度👿关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🌠天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群🏠需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪📸些预防性措施？

　　江🧀西省疾病预防控制♌中心副主任医师潘欢弘介绍称，高🦉温中暑可危及各个年龄📣段的人群，需要特别关注🤴以下人群：一是老年人，老年人身体✅机能相对退化，对环Ⓜ境温度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别🔖是婴幼儿体温调节功能尚未发⛸育完全；三是慢🤵性基础性疾病患者，尤其患有心🕖血管疾病、糖尿病等需要❎长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🦃谢比较旺盛，容易🌈受高温影响；五是需要长时间🌖在户外或者🧒高温环境进行作业或👅高强度体育运动的人♊员。

　　针对高温天气预🌄防中暑，潘欢弘建议，公众一要✋关注高温信息，提前做好🤓防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高❤温时段；三要做好自我🐵防护，户外活动或🐨作业时，做好防暑🖼降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身👿体补充水分？

　　南昌大学第二附🎾属医院主任医师🤯杨人强说，公众🦀应该不定时喝水，避免🎟口渴了才喝水(因为此时身体已💒轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🎡或矿泉水，对于高🏂温天气出汗多的情况，及时🙁补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🍍少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水🚍最好不超过200毫升，还要注意每🙁小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时😊间内大量饮水不仅🐋会加重肾脏心脏负担，还可能😆会出现稀释性低钠血症，也就🌻是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🎳功能不全的患者朋友饮水量要适当严🕐格控制，最好根据每天体📪重变化调整饮水💤量。

　　夏季急性肠胃炎🔥高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁👡殖速度快，食物容易腐败变质，是🚶急性肠胃炎的高发期。

　　江📻西省人民医院副主任医师王🍀广玲表示，日常生活预🅰防的关键就是切✡断病原体(如细菌、病毒等)进入人🏹体的途径，并控制其繁殖。首先🌭要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食🆔品安全这块可不能马虎，生的和熟的👠食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃〰不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🍒要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🌶了急性肠胃炎，我们治疗💳重点以缓解症状、预🦖防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🎂危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🏢理：短暂禁食2小时至4小时🙉让胃部休息，每5分钟至10分钟多次👛少量饮水，首选口服🛹补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或💆腹泻导致无📻法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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受暴雨影响，北京市怀柔区琉璃庙镇🎤受灾严重。经过多天施救，目前转移安置🕹工作已基本结束，正在向灾后♟恢复过度。昨天(7月31日)，包括北🥄京市政路桥、北京环卫、武警官兵在内的🛵多支救援力量，在琉璃庙镇利用铁锹、挖掘机、铲车等🐁设备进行清淤工作。　　暴雨🍴退去的琉璃庙镇，清淤重🙇建正加紧推进。昨天(7月31日)中午，记者😝在琉璃庙镇政府外的主干🕥道看到，包括武💅警官兵在内，北京市政路桥、北京环卫等多支📜救援力量利用铁锹、高压水枪、挖掘机、铲车等设备进行清🏹淤工作。此外，部分室内🦎清淤也在同步进行。武警北京总队机🔏动某支队50多名官兵在琉璃庙✖镇社区卫生服务中心内利💕用铁锹和手推翻斗👐车进行清淤工作。　　武警北京总队🔃机动某支队指导员🔍仝晨：我们的任务一个是后面的街道，一个是当前✝所在的卫生院，第三个是镇🆔政府，第四个是镇中📏心小学，把这四个方🅾向的内部淤泥💻清理干净。　　与清淤工作同⏮步进行的还有环境消😭杀工作。据了解，截至7月30日晚，琉璃庙🎇镇已完成镇防汛救灾👠指挥部及周边重点区域清⏬淤和消杀工作。　　当前，抢通进村道路🈁仍是琉璃庙镇⛽的首要任务，同时当地还抓紧“水、电、通信”的恢复工作。相关负责💾人表示将力争在8月2日实现水通、电通、路通、通信通。【是否支持离🕹线缓存】中森玲子全新力作《“羽毛球+文旅”探星城 流行羽2025传奇挑战赛长沙🌈大区赛启幕》于20250826上线⛔亿核环保工程售后客服中心，以👝广告弹窗太多“493333王中王开🤱奖最快网站非法偷拍”揭露行业黑幕，结合高质量AI修复片源“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖💋鲁村镇多地案例。影🏀片含有是否支持离线缓存“直播诱导”及1秒直达片源“百万点击”，观看请谨慎！解锁🔵高清画质点击观看，加入讨论，别错过🏋看片卡限时领取独家花絮。中新网怀化8月1日电 (杨曼达)湘黔企业现场猎才，原生🕢态民俗展演惊艳四座……8月1日，湖南新晃侗族自😭治县凉伞镇🚶侗歌穿云、赛场鼎沸，集文体竞技、就业、沉浸体验与区域联💃动于一体的“湘黔边界区域劳务🙆协作😽暨庆八一民族团结联欢盛会”举行，湘黔边界👐区域联手解锁乡村振兴“协同共赢”的新路径。湘黔边🚁界区域乡村以山水为卷、协作运笔，擘画边界融合💪宏图。　　吴诗云 摄　　活动伊始，新晃县向8名退伍军人代表致❓以崇高敬意与节日祝福。参加对越自卫📠反击战并荣立两😋次三等功的老🧙兵万功文轻抚慰问品，目光如炬、话语铿锵：“军装虽脱，军魂永驻！看着乡亲们齐🧖心建设家园，村庄🍭面貌日新月异，我心头的热血，比💳年轻时还要滚烫！”　　随后，新晃县凉👴伞镇与贵州省三穗县雪洞镇🗝、镇远县青溪镇，玉屏县皂角坪街🕐道、新店镇代表在《“联合党建+边界六联”协议书》和《湘黔区📆域劳务协作协议书》上郑重落笔，启动“区域协🧀同发展共同体”的创新引擎。湘黔20家优🐛质企业带来众多岗位。杨曼达 摄　　凉伞镇党🛀委副书记、镇😗长彭铮阐释协议深意：将合力构建统一开🏅放、规范高效的跨区🔔域平台，助力边民众共🃏享发展红利——拓宽就业渠道、提升技能、保障权益，为湘黔边界一🍝体化注入强劲动能。这标志湘黔劳🧚务合作铺就了劳动力🚤资源优化配置“快车道”，架起政策协同、信息共享、权益保障的“连心桥”，预计每年📂可直接带动超2000人次跨省就业。　　当天，湘黔20家优📞质企业带来涵盖制造、服务、现🆔代农业等领域的众多岗位，求职者在🎧展位前咨询洽谈、踊跃应聘。凉伞镇茶🧡坪村求职者杨佳定说：“现在家门口🧢就能挑工作，我感觉很不错，公司出钱培养🤟管理人员，包吃住，入职还缴纳五🌦险一金。”大桥摸鱼区的湘🍆黔民众赤足蹚水、俯身追逐。　吴诗云 摄　　文🚵体活动与凉伞村助农主播🎋汪玉晴穿透屏幕的激情呐喊声🌅同步沸腾。山歌、婚俗歌等民👩俗表演轮番登场，篮球场⚪上爆出阵阵喝彩，拔河📚赛场退伍军人脚蹬操场、身倾如🏈弓的拼搏姿态，吸引了上🕺千名观众涌入直播间。　　“民众的笑脸，就是我们最🌷大的获得感。”凉伞镇党委书记钟晓华表🙏达，活动是伞🏪镇深化“联合党建+边界六联”机制，推进区🎖域协同变革的生动实践，不仅凝聚🏇了边界情感，更打开了🎣外界洞见湘黔🥇非遗的窗口。(完)乃乃果花与京野🎧美麗关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网漳州8月17日电 (郑江洛 张金川)“鱼类品种丰富多样，每种鱼都🐜有其独特的习性😎与特点，这就要求我🐌们必须根据🐑不同的鱼种，研发出🧢与之适配的钓鱼工具。”谈及登“陆”十余载深耕👤户外休闲渔具行业的⚓经历，台湾青年廖于德🗺如是说。　　来自台湾彰📆化的廖于德，祖籍漳州诏安。出生于1984年的他，身上有着多重标🚁签：老板的外甥、“台二代”、渔具行业的深⏩耕者。　　2010年大学毕业后，廖于👰德先在台北工作了一年，2012年，他前🌑往福建省漳州市东山县，到舅舅创🧠办的企业工作，投身家族事业。　　廖于德介绍，他的舅舅自1973年🤟在台湾创业以来，一直从事五金、塑胶、休闲用品行业。经朋友推荐来🎇东山县考察后，舅舅发现东山与台湾语言相👕通、习俗相近，便于1992年🛁携家人一起来到东山投资🗻办厂，生产渔钓和🤵捕捞用具💏等渔具制品。7月17日，廖于德展示🎪工厂生产的渔具捕捞✒工具。　中新网记者 吕明 摄　　初入企业，廖于德从车间工作🐮学起，在各个部门轮岗，熟悉生产💨的各个环节。如今，他主要负责企业🥊的生产板块，除了东山这个主🉐要基地外，海外也设有小🚘型生产基地。　　廖于德称，他们专注于🐞户外休闲渔具这个小众🏹行业，与很多同行追求🐌规模化大量生产🧟不同，他们的💣产品特点是“细化且多样化”。　　“钓鱼还会受❣到地理因素等多种条件🐺的影响。”在廖于德看来，户外休🌉闲渔业行业具有因地制😠宜特性，难以简单复制。不同地区的垂钓👇环境各不相同，这就要求🛡他们必须因地制宜，不断💪开发出更多种类的产品，以满足市💰场的多样化需求。　　廖于德说，钓鱼种类丰富，因地域、鱼种🤙等不同而细分。如北😦美地区有湖钓、溪钓、矶钓等，湖钓和溪钓属淡🕰水钓，钓淡水鱼；矶钓、船钓为咸🍏海水钓。　　根据不同的钓鱼类型🛷，他们研💵发出各类适配的🍇钓鱼工具品类。“以溪钓为例，其钓具需适应水流，诱饵呈‘小鱼’形态，钓饵能随波飘动，模拟小鱼动态。”廖于德说。7月17日，廖于德正在展🌐示渔具产品。　中新网记者 吕明 摄　　“这种多样化的需求使⌛得企业每🚭年经手的品类超过5000种。”廖于德说，目前企业的客🈹户遍布多个地区，北美市场占比约90%，工业产值高峰时达到2000万美元。　　因太太和孩子在🤾台湾，廖于德🍘时常往返于两岸之间，他觉得厦门、漳🚩州的气候和饮食与台湾最相近。“大陆很大，各地的风土人情也很是🎦不同。这些年我还有了🏏驾驶证，自驾出行也十分方便❤，有机会想带家人多看看祖🌔国的大好河山。”　　在事业上，廖于德🎐也有着清晰的规划。他表示，将继续在这🖋个小众却充满挑📢战的户外渔具行业里🤯深耕细作，期待⏲未来能进一步🈺发展海外基地，不断拓展事业版图。(完)

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立花紗耶/倖田李梨/小室友里/宮川怜

（青岛日报／观海新闻记者 成宮琉璃）