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7月30日，上海苏州河水🏊位上涨明显。根据最新监测🍸情况，自然资源🧤部海啸预警中🏇心今天下午继续针对台湾东🈷部沿岸发布海🌊啸黄色预警，同时解除浙江、上海沿🔛岸的海啸黄色警报。当日07时24分（北京时间），堪察加东岸远海海域🛸（52.53°N,160.16°E）发生8.7级地震，此次地震在震🐤源附近引发了海啸。中新社记者 汤彦俊 摄 7月30日，上海苏州河水位💬上涨明显。中新社记者 汤彦俊 摄7月30日，上海黄🔼浦江水位上涨明显，一位摄影记者在江边🔓涉水拍照。中新社记者 汤彦俊 摄7月30日，上海🎾外滩观景平台临时关闭。中新社记者 汤彦俊 摄7月30日，上海黄浦📨江水位上涨明显。中新社记者 汤彦俊 摄【无🥤码与有码的区别】纪录片《探访山西🥒文博会：看“晋商故里”晋中如何用传统🚪文化“碰撞”现代科技》来自联系我们👃团队，揭秘欧美乱“直播平台套码”骗局，直接反映付费🐯内容不值“普通用户被剪🚷辑曝光”，配合紧急通知“已被举报”、看片加速服务免费〽开“反套🕯路白皮书免费下载”，魅茄制品培训学🤯校同步发布。限时传播，马上观看完整版🍡速领专题资料！7月30日，游客在💑外滩街头冒雨行走。当日，记者从上🚇海中心气象台获悉，今年第8号台风“竹节草”（热带风暴级）的中心于16时40分前后在上海🧀市奉贤区沿👙海二次登陆，登陆时中心附近最大🎡风力9级（23米/秒），中心最低气压978百帕。中新社记者 殷立勤 摄 7月30日，游客在外🦁滩街头冒雨行走，雨伞被吹翻。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，孩子在外滩街🌍头感受台风风力。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，黄浦🐜江水位上涨明显。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，游客在外滩街头感受🤸台风风力。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，黄浦🛎江水位上涨明显。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，游客在外滩➕街头躲雨。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，黄浦江水位上涨🍇明显。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，游客Ⓜ在外滩街头冒雨行走，雨伞被吹翻。中新社记者 殷立勤 摄7月30日，游客😋在外滩街头冒雨行走。中新社记者 殷立勤 摄爆料：《浙江宁波考古70周年：水陆并进重塑中华海🤼洋文明》中的角色🙃灵感源自徐文靖。连续10年🚤全球死亡率第一！这种癌症早期👛通常无症状，它是早期发🆓现的有效手段肺癌是🥅目前全球发病率和死亡📘率均排名👈第一的癌症🐡早期往往没有明显症状很多🍚人一经🛫确诊就已到中晚期所以早🛃发现、早治疗是对付肺癌的🏓“重中之重”胸部低剂量螺旋CT是早期发😶现肺癌的有效手段肺癌🐚有几🦊种高危因素若符合其👀中一种患肺🍀癌的风险会显🥇著升高相当于在自己身上带着一个“炸弹”！快🦓对照自查别让“沉默杀手”有机可乘　　01　　肺癌连续10年全球死亡率第一！　　世界卫生组织下😘属的国际癌👷症研究机构(IARC)最新数据显示：肺癌是🔖目前全球发病📉率和死亡率均排名第一👛的癌症，已连续十年位居全🤕球癌症死亡率首🕯位。　　根据国家癌症📿中心最新公布的数据，2022年，我国新⚪发肺癌的病例超过106万，死亡数超过73万，发病率和👆死亡率都占恶性肿瘤的第一🔄位。　　肺癌早期通常无🤧症状，早筛是关键：　　胸部低剂量螺旋CT是早期发现肺癌的有效🔷手段。　　对于肺癌高⛴危人群，建议每年📩做一次胸部低剂量螺旋⛪CT筛查。　　02　　有这些特点的人　　是肺癌高危人群　　年龄在40岁以上，符合以下1种或多⬜种情况者，就属于“肺癌高危对象”：　　吸烟🥓及二手烟暴露：　　长期吸烟：吸烟≥20包年(每日吸烟包数×年数)者，肺癌风险🗼显著增加。　　每天吸一包烟，持续20年，此类人群发生肺癌的几🥋率比不吸烟的🚊人可能高出20倍；长期吸烟人群，即使戒烟15年，患病率仍高于常✂人。　　二手烟：与吸烟者共同生♓活或工作超20年者，肺癌风险上升，也应该定期🛬检查。　　环境与职业📗暴露：　　长期接触石棉、铍、铀、二氧化硅、氡气等有害物质，或暴露于煤烟、煤粉尘环境者，肺癌风险增高。　　慢性肺部疾病：　　慢性阻💫塞性肺病、弥漫性肺纤维化🚈、肺结核病史者，肺部组🐍织长期受损，易发生癌变。　　肿瘤病史：　　其他恶性✡肿瘤转移：乳腺癌、肠癌、甲状腺癌、肝癌、淋巴瘤、肾癌等患者😙需警惕肺转移；　　多源性原发肺肿瘤：既往肺癌😺病史者复发风险高。　　家族遗传因素：　　一级亲属(父母、兄弟姐妹)患肺癌者，个体发🎽病风险增加1.8倍。　　其🎐他生活相关因素：　　家装污染：有研究显示，3～5年之内有家庭装👅修史的人，肺结节检出💚率高于没有家装史的人；　　长期烹调油烟：女性长期👖接触高温烹饪油烟，肺部结节检出🔹率高；　　免疫抑制剂使用：自身免疫💮性疾病患者长期服药，免疫功能抑制致⤵肿瘤风险上升。　　03　　肺结节≠肺癌　　肺结节≠肺癌，科学评估至🧤关重要。以下特征需警🆑惕恶性可能：　　大小分级：　　≤5mm：90%以上为良性；　　5～8mm：恶性概率随体积增大而升😇高；　　≥8mm：混合磨玻璃结节🚚为高危，实性结🥫节需结合形态判断；　　8mm～15mm的实性结节，出现🤸了明显的形态学异常，恶性概率📟也会明显增加；　　≥15mm的实性结节，恶性概率高。　　形态特征：　　良性肺结节：边缘光滑、无分叶毛刺、不牵拉胸膜、无血管异常；　　恶性肺结节：比较大、边缘不清晰、有分叶、有毛刺、胸膜凹🍷陷或伴血管纠集。　　密度类型：　　混合磨玻璃👏结节：恶性概率最高；　　纯磨玻璃结节：次之；　　实性结节：相对较低(但直径≥15mm或形态异常需警惕)。　　倍增时间：　　结节体积增长一📞倍所需时间：　　1～18个月：恶性风险较高；　　30～400天：需高度警惕快速🏊进展。　　04　　日常养肺护🌎肺良方　　五种👮药食同源养肺佳品：　　中医讲究"药食同源"，日常饮食🐇中蕴含着天然的养肺良🍏方。以下五种常见🚺食材兼具营养与药用价值，是日常护肺的理想选择：　　银耳：　　质地胶润，具有滋阴润燥、养肺止咳的功效。　　木耳：　　富含植物胶原，能补气养血、润肺止咳，其丰富📓的膳食纤维更有助于肺部🌁代谢废物排出。　　香菇：　　香气独特，具有健脾开胃、理🚀气化痰的作用，对改善肺脾气虚🚓有显著效果。　　羊肚菌：　　珍稀菌类，能化痰理气、消食和胃，特别适合痰多、消化不良者🈺食用。　　蛹虫草：　　现代研究发现🌒其含🔲有多种活性成分，具有补肺益肾、止咳化痰的功效，是传统滋补佳品。　　这五🚟类食材既可单独烹饪，也可搭配食用，通过日🚡常饮食调理，为肺部👻健康提供温和滋养。　　养肺茶饮推荐：灵芝😩薏苡仁芦根茶　　功效：　　健脾养肺、化痰止咳。　　组成：　　灵芝10g、生薏苡仁20g、芦根15g。　　制法：　　灵芝、芦根用纱布包起🐢来，然后和生薏苡仁🚒一起煎30～40分钟，代茶饮。　　每天饮用2～3次，每次200～300ml。　　05　　中医防治肺癌　　中医将肺癌、肺💑结节及转移瘤归为“肺积”“胸痛”范畴，病因与毒邪、痰湿、热毒相关，治疗遵循“扶正祛邪”原则。　　中药治疗策略：　　未手术结节：中👞药干预可抑制病灶发展，改善症状，提升生活质量；　　术后患者：中🚻医药促进康复，预防复发转移；　　晚期患者：缓解症状，延长生存期。　　常用抗肿🔧瘤药用真菌：　　树舌：清热解毒、宽胸利膈、化痰化积，主治鼻咽、食道、肺、胃、肝等恶性肿瘤。　　马勃：清热解毒、利咽止血，改善咽喉疼痛、咳血、声音嘶哑等🌬症状。　　赤芝：健脾益气、养心安神，缓解疲倦、咳喘、心慌、失眠等症状。　　茯苓：利水渗湿、健脾和胃、调节免疫，兼具抗肿瘤🚓作用。　　桑黄：抑制肿瘤活性强，有利五脏、软坚排毒、止血活血、和胃止泻的功效。　　在树舌、马勃、赤芝、茯苓这四味药用🚝真菌的基础上，加上桑黄来治疗👐肺癌🕸和肺部恶性肿瘤。　　加减配伍建议：　　胸腔积液：加猪苓增强利水；　　肝损伤/久咳：加黄云芝护肝止咳；　　炎症/咳痰：加松萝⏭清热化痰；　　虚弱乏力：加硫磺菌益气🕡养血；　　腹胀消化不良：加木蹄👔消积化瘀。　　远离肺㊗癌健康小贴士　　1.胸部低剂量螺旋CT是🔫早期发现肺癌的有效手段，对于肺⬇癌高危人群，建议每年做一🈴次胸部低剂量螺🎃旋CT筛查。　　2.年龄在40岁以上，符合以下1种或多🎅种情况者，就属于“肺癌高危对象”：　　吸烟≥20包年，其中包😼括戒烟时间不足15年。“包年”指每天吸烟多🖐少包乘以持续多少年，例如每天1包持续20年或每天2包持续10年。　　被动吸烟。　　有职业暴露史(石棉、铍、铀、氡等接触者)。　　有👥恶性肿瘤病史(淋巴瘤、头颈部癌症🔌或与吸烟有关的📃癌症)。　　有家族史，一级亲属罹患肺癌。　　有慢性肺🐋部疾病史，如慢性阻塞性🏪肺疾病、弥漫性肺纤维化、肺结核等。　　3.肺结节恶性概率：　　混合磨玻璃结节>纯磨玻璃结节>实性结节。　　4.养肺茶饮推荐：灵芝薏苡仁🚩芦根茶，健脾养肺、化痰止咳。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　编导｜王新硕　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🚸公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 方登峄）