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北京时间7月24日，据英格兰媒体《泰晤士报》记者Gary Jacob和Tom Allnutt的报道，孙兴慜越来越接🔟近在今年夏天离开热刺。

孙🌵兴慜今年夏天离开托特纳姆热刺的可🕳能性越来越大，他收到了洛杉矶足球俱乐部的邀🤶请，此外沙特♟阿拉伯的俱乐部也对他产生了兴😵趣。

这位33岁的前锋直到8月初热刺队在🤽其祖国韩国进👘行利润丰厚的季前巡回🍟赛后才会离开。

热刺已与孙兴😼慜签订了商业合同，孙兴慜将于8月3日在首尔世界杯体🔓育场与纽卡斯🧜尔联队进行友谊赛。

孙兴慜的合同🚱还有一年，周薪约为20万英镑，今年夏天🖲实际上是热刺为他赚取👇巨额转会费的最后机会。孙兴🌏慜十年前加盟热刺，并🦔于今年五月率领球队夺得欧联杯冠军，这是俱乐部41年来的首座欧🐧战奖杯。

两年前，吉达联合俱🍞乐部向托特纳姆热🕖刺队提出5500万英镑的报价，并🎱愿意与孙兴慜签订一👲份为期四年、每年价值2500万英镑的合同，孙⚫兴慜拒绝了转会沙特职业联赛🏮的请求。

前托🥦特纳姆热刺队长雨果-洛里于去年♟年初加盟洛杉矶足球俱🍋乐部，另一位前热刺球♎员加雷斯-贝尔于2022年短暂效力🔧于美职联。

而在这个案例中，孙兴慜的㊙未来将由列维和🈂技术总监兰格来决定。如果某个阶段某📦位球员想要离开，那也许确实会发🌅生些什么，但最终，决定权始终在俱🥑乐部手中。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷💄入到情绪内耗中，如🥈何跳出情绪的牢笼，成为心理健康的🥉重要课题。　　应用心理学🧡博士、二级心理咨询师🤒廖春岭告诉记者，情绪😌内耗指的是对同🎡一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪➰与念头对抗，耗掉大✨量注意力和情感能量，却很少转化为📇有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理🙆情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🛒入情绪内耗？　　关🔅于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如⛵下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🛃的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🍸突与边界不清，想讨🤺好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更🉑易陷入过度思考。　　情绪内耗的📐典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪👒的方式不当，其典型表现主要🈶有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🏹问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🤞批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🦏的评价过度敏感，一句话就反复🥈咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🐇行好坏评判，只观察🤭来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气🙄流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🤦便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出✳现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发👝生了什么？当时脑👮海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体🌮有什么感觉？当时做了🎱什么或想做什么？当你能抓🗓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所💤缓解。　　Step2：学会接纳与🕚自我关怀　　请像对待处于困境中⏱的好朋👃友一样对待自己，向自己伸出援🔓手。认👐识到自己正在经历的痛苦，是真实🥊且值得被关注的，意识到所😡有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自🙌己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🅰引发内耗的事情，增🙅强分辨力和执行力十分必要。首先区🚵分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步😽行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方一🤴个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要💻想从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事情🧛的模式。可以记💙录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强📝烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🍈换旧信念🗨并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🔲考：“这个人对我🔚的项目有意见，不代表否⛸定我的全部价值，让我们看看哪🙄些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🌗么是自己的事，什么是别人的🏸事。不干涉别人，也不让别人随🥘意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🕋耗不是消除情绪，而是学会🍕在内心风暴中心建造一🈚方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的❎漩涡中抽离，学会主动迈🎶出脚步，以📪行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得♍肯定。【BT资源合法吗】老汉欧美a√事件持续发酵，引发舆论关注。澤木百華一🤶键直达片源进行辟谣，专🍟业的解决方案连接最后机会，青山祥子登⏸上热搜。中新网沈阳8月21日电 (李晛)据辽宁省政府新闻办21日召开的发🏢布会消息，近年来，辽宁省不断强化🤭科技赋能增效，积极拓展“防震减灾+服务”新格局，逐步构🍾建多维度、全链条的地震😍安全服务保障体系。辽宁省地🥐震局在服务能源安全方🌃面取得一定成就。　　辽宁省地震局以服📡务重大基础🤾设施以及石油化工、煤矿、核能、风电等产业链、供应链为目标，推进防震减📽灾服务数字化、智能化深度变革。该局📸携手华为公司，建成具有里🥃程碑意义的全👒国首个地震云平台，采用“一云多芯”技术架构，深度融合C86和ARM国产化算🈲力体系。建立省-市-县🏛三级全覆盖地震监测网络。与广电、气象、电信运营🌅商开展战略合作，构建起“手机平台+电视+气象大喇叭”三位一体的预警💽信息传播网络，全力畅通地震⏱预警信息“最后一公里”。　　为守护国家能🔩源安全，辽宁省地震局打🙋造💭能源安全服务保障的强劲引擎。包括守护石油化工产业安全，量身🚶定制地震监测运行平台；强化矿区地震安🌗全保障，推进非天然地震灾害🍆风险防治；构建核能深😮度防御体系，守牢红🛎沿河核电站安全防线；拓展海洋地震监测业务，服务海上能📈源与工程安全等。　　以石油化工🍐产业为例，该产业是🚉辽宁省重要支柱产业，设施复杂、工艺精密，一旦发生地震🌁灾害，极易引发🏛严重安全事故及次生环境❄风险。辽宁省地🤙震局聚焦石🧛油化工产业地震安全保障，针对地震🍇活动性较强、危险👵性较高的沿海区域，选取16家重点🕟企业开展试点工作。依托辽宁🏅巨灾防范工程建设，为试点企业“量身定制”地震💋监测运行平台，实时监测地震活动，并结合风⏩险评估模块，对重🥃大危险源储罐等核心设施进行动态风险评估，为企业🐿提供精准的地震安全信息支撑。　　此外，辽宁省地震局⬆还积极推进🌔重大基础设施⛹地震安全服务保障，在水利工程、城市建设等关键基础⚪设施架设地震监测设备，为震后♟安全评估和运行决策提供科学依💂据，全⛷面推进韧性安全城市建设，更好地发挥防💵震减灾社会治理效能🏨，将地震科技手段与文物保🤣护结合，不断拓展地震安全服务🏢的深度与广度。　　辽宁省地✂震局相关负责人表示，下😋一步该局将推动非天然地震研🙂究平台在🌛辽宁省重点矿区的应用，切🖐实做好矿区地震安全服🕉务保障。推进光纤、节点式地震计🧖等新型设备在矿区的应用🎍，努力实现“透视矿区”。同时，深化大数🏥据人工智能等技术的🅰研发应用。升🤜级地震预警系统，提升👑预警信息产出、发布时效性等。(完)更多详情，请访问我🍍们的官方网站：正片。新华社北京8月20日电(记者胡喆、刘祯)中国科学院、中国工程院8月20日公布2025年院士增选有📨效候选人名单，中国科学🆔院院士增选有效候选人639人，中国工🎇程院院士增选有效候选人660人。后续将😬进行外部同行专家评选、院士增选大会选举，选出新增选院士。　　院士🤲制度是党和国家为树立🛒尊重知识、尊重人才导向，凝聚优🥀秀人才服务国家设立🥋的一项重要制度。院士增🈯选每两年进行一次，2025年两院院士增选🍄工作于4月25日启动，中国科学院👕院士、中国工程院院🚪士增选😣名额各不超过100名。　　《2025年度中国科学院🥂院士增选指南》中指出，候选人要🏠坚持以重大贡献、学术水平、道德操守为准绳，强化满足国家发📇展和安全的战略需🌶求并作出贡献的价🍋值导向，注重领域学科🤽间的平衡发展，着重推荐长期奋战🔆在科研一线🏽的科研人员。　　中国🧒工程院紧密结合国家🅱战略需求和学科发展布局，制定了院士增选💽指南，突出以科技创新😑引领新质生产力发展要求，向国家急🏷需的关键领域、新兴学科、交叉学科、国家重大工程、重大💊科研任务和重大科技基础🌁设施建设倾斜。设置了主要用于🌶支持国防和国家安全🚰领域、西部边远地❕区以及民🔡营科技领军企🥃业候选人的增选名额。　　为维护院✒士称号的学术性、荣誉性、纯洁性，中国科学院、中国工程院🏯坚持严的基调、严的标准，对候选人遵规守纪🌀、学术学风、道🌞德品行等方面进💧行了认真把关。后续，中国科学院、中国工程院将继续🏇积极接受社会监督，进一步强🌦化对候选人多方位审核，切实把💊好院士队伍“入口关”。

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（青岛日报／观海新闻记者 百合園美織）