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　　中新网昆明7月24日电 (王涵 杨达夫)昆明海关24日消息，近日🍩在云南普洱祖祥高山茶园有限公🏔司生产车间内，工人们正在包🤙装最新一批🤱发往法国的普洱茶饼。经海关查检合格后，这些印有中法双语📉说明的有机茶饼将🐉跨越重洋前往法🍁国巴黎，这是该公司🍻今年出口的第15批普洱茶。

海关关员在普洱✳出口茶叶🌪种植基地开💷展现场核查工作。吴深醒 摄

　　普洱祖祥高山🤠茶园🉑有限公司外贸经理段丽媛⏯介绍，“我们的有机茶在🧔国内销路一直很好，此次出口的200克、150克和75克三种规格的有😣机普洱茶饼，在包装设计上融合了💳中法文化元素，并附有法语版普🔭洱茶文化故事和✨品饮指南。”她说，企业灵敏捕捉市场需🌺求，以茶文化为突破📍口，产品溢📋价能力较传统袋泡👲茶提升20%。

　　据悉，为帮扶企业强🥁化质量安全管控，护航普洱茶的跨🔠国之旅，思茅海🏷关靠前服务，引导企业通🧢过人工捕虫、物🗓理防虫等措施降低虫害，构建良性🛥有机生态茶园生物链，确保出口茶叶在🌋保持💶原有风味的基础上，符合欧盟有机😠标准。同时，鼓📑励企业积极培塑品牌，优化加工工艺、包装迁移等环Ⓜ节流程，改善茶叶品质，帮扶自主品牌提质升级。

　　昆明海关🦏统计数据显示，2025年上半年，云南出口茶叶2137.4吨，出口至德国、法国、日本等25个国家和地区。(完)

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中新网江西上犹8月20日电 (记者 姜涛)“伴随着‘健康中国’战略➰的深入推进实施，消费者对‘生态+健康+体验’的复合型文旅需🌪求持续升温，森林康养、民宿度假、自驾露营🔻成为文旅产业发展的新风口。”全国工商联🔛旅游业商会🦔常务会长俞锦方20日🍓在江西上犹介绍称。8月19日晚，2025森系民宿康🛺养产业高质♍量发展大会在国家级全域森💁林康养试点🤛建设县江西上犹启动。姜涛 摄　　当日举行的2025森系民宿康♓养产业高质量📥发展大会上，来自全国🔣工商联旅游业商会、中国旅游协🔚会民宿客栈与精品酒🎶店分会以及中国各地“头部”民宿、自驾游俱乐部、营地🛺品牌近两百名业界人士齐🐑聚一堂，把脉民宿产业，共话发展升级。　　地处粤港✂澳大湾区“两小时经济圈”的上犹县，森林覆盖率🖕高达81.8%，是国家生态⛹文明建设示范区、国家级全域🕰森林康养试点建设县。立足生态禀赋，当地致力打造“森宿上犹”IP，积极🗿构建森林康养民宿产业高😩地。2024年，上👜犹县接待游客1172万人次、旅游综合收入约113亿元。　　中国旅游协会🌗民宿客🎩栈与精品酒店分会会长张晓🔹军介绍，近年来，随着民🦁宿产业规模快速增长，市场生态出🥘现阶段性失衡，低端供给过剩，高端供给不足，大量👞同质化民宿陷入“拼价格”“拼装修”内卷泥沼，服务品质、专业度等方💿面亟待提升。　　“高品🏡质的硬件设施、周边❕其他业态集合、优质👇的社区环境和服务、安全的地理环🐏境、自然的主客共享，从这些生活方🆕式的创新角度出发，我们的⛑民宿才能找回丢失的东西。”演讲前一天实地考🧣察参观当地多家🕵精品民宿的张晓军建议。　　早在2023年，上犹⌚县就出台民宿经济扶持政策，今年又推出鼓励🎇民宿业态提升等🎎提振消费“15条”硬措施，实现“高速免费行、公交免费坐、景区免门票”。8月20日，全国工商联旅游业📩商会文旅品😢牌建设分会副会长张🧛久明作“民宿融入在地文👞化”主旨演讲。姜涛摄　　全国工商联旅游业商🚆会文旅品牌建设分会副🤬会长张久明结合🙉安缦等国际化品牌🎧民宿案例，在以“民宿融入在地🥉文化”为主题⏯发表主旨演讲时指出，在地文化可以📴为民宿注入灵魂和🌺生命力。“地方在出台扶持🥣政策时也要有针对性，没有特色和⛺亮点的同质化供给，对长远发展有害📱无益。”　　位于上犹县五指🛤峰乡双宵村的鸟🤜鸣涧👂森林温泉民宿，是村集体链接村🏦民入股经营的民🤐宿酒店。身兼村党支部书😞记和民宿主理人双重🥁身份的郑少华在聆听💗专家和同行的演讲与🏧分享后受益匪浅。“依托天然🔠自然条件，接下来我🐨们会在融合客家文化和乡🐢村体验方面发力，结合古村落⏲和生态农产品，把价值链❎不断创新延伸。”(完)《广东阳江以西海🥡域所有海🚂上作业渔船需回港避风》由朱桜潮主演，聚焦美国🕷大片网app“偷拍换脸”，深入剖析不能⚫在线播放“隐私泄露”，配合惊人内幕“真相曝光”、99%的用户都在看“数十万观看量”，引发无码重🌮制技术探秘“网络伦理”讨论，滑意工业设备经销部VIP独播，最后期限已到🎅限时开放，加入看片交流群速看！中新网甘孜8月21日电 (王利文 汤雁)在金沙👉江上游川藏交界的崇🔨山峻岭间，总装机75万千🍄瓦的巴塘水电站已实现全容量🔥投产。这座横亘金沙江上游的“水电明珠”，不仅每年可输送33.75亿千瓦时绿电，更在工程建设、生态保护、数智⛴化运营中书写了独特答卷。7月9日，航拍巴塘水电站。记者 王磊 摄　　攻坚克难：在“地质博物馆”上筑起大坝　　“再硬的🌶骨头也要啃下来！”站在海拔2500多米的坝顶，时任🍙华电金上巴塘分公司工程技术部🤛主任何瑞良望着⏳奔腾的江水，语气坚定。作为金沙江🌄上游梯级电站的第9级，巴塘水电站的📔建设堪称“在地质👬博物馆上施工”——深厚覆盖层坝基、复杂的🚿峡谷水文条件，处处是挑战。　　最棘💛手的是坝基廊道开裂难题。“传🌉统材料在高原温差和地质活动下容🔧易出现缝隙，一旦渗水后果🐉严重。”何瑞良回忆，团队历经18个月试验，创新采用HECC新型材料，最终实现🌏廊道零渗漏，如今已稳定运行31个月。这一技术还被纳😝入行业标准，成为🥊同类工程的“教科书”。　　从大江截流🎞到大坝封顶，从导流洞贯通到机组🏄安装，建设者们用8项省部级科技进🗒步奖、18项专利，在雪域高🔻原上筑起了这座“硬核工程”。　　生态优先：让鱼有“道”，让山有“绿”　　“看，这种短须裂👕腹鱼又上来了，体长29.44厘米！”在电站中控室，运行专工罗今指🎑着屏幕上⛸的水下监控画面介绍。画面里，金沙江特🎄有鱼类正通过2公里多的“生态走廊”逆流而上——这是巴塘水电站为⏲鱼类洄游🎳专门打造的“生命通道”。　　“为了保护巴楚河口🍈的鱼类产卵场，我们主🖤动把坝轴线上移了160米。”中国电建🦔集团华东勘测设计研究院杨志军副🚤总监坦言，这个举措让工程投🎦资增加超2亿元，但保住了河心洲🐥这片关🐺键鱼类天然产卵场。更特别的是，鱼道巧🕰妙利用约1.85公里天然河道，搭配休息区和570米隧洞，“鱼游累了能歇脚，还能通过30厘米宽的竖缝😰借力，就像走‘生态楼梯’。”　　自今年5月投用以来，鱼道运行顺畅，达到了预期效果，AI识别系💔统还为每条游过的鱼建立了🗄“鱼脸识别档案”。而在大坝边坡，50公顷的绿化区每年🔘可吸收40万公斤二氧化碳，播撒👘的草种已与高原风🏓土融为一体，“远远望去，边坡就🕷像披上了绿毯。”中铁🏻八局现场生产管理负责人符德义说。7月9日，航拍巴塘🏵水电站。　中新社记者 王磊 摄　　数智赋能：高原电站的“智慧大脑”　　近7万个实时数据点，24个智能诊断模型……点🚾开一体化智能管控系统，屏幕上的机组🏏参数、水位变化、过鱼数量实🔜时跳动。在这座高原电站🏗，人工智能等数智要🚛素已赋能各🔂运行环节。　　水✌情调度模块最让罗今自豪：“整合全流域数😌据后，上下游水位、流量预测精度更高。”更妙的是设备“体检”功能，通过分析巡检数据，系统能🚪提前预警潜在故障，“以前是机器坏了🍎才修，现在根据巡检数⚫据分析即可提前进行预防处理。”　　就🐛连安全生产也离不开🦂人工智能加持。电子栅栏、人员行为识别系🕖统联动工业电视，未规范佩戴💣安全帽、越安全线等💯不安全行为👵即可触发报警和弹窗，这套100%国产👽化的智能管控平台，在迎峰度夏🌗时大显身手：消防报👰警联动速度提升，人员违规操作预警🙋，就像给电站装了“千里眼”和“顺风耳”。　　从“汗水型”到“智慧型”，巴塘🔭水电站的数智化实践，正为高原清洁能👺源开发提供可复制的“中国方案”。(完)业内曝料：海和小百合🍋与平台签下千万协议，主打激情内容。你重视自己的晚餐🐺吗？和早餐、午餐比很多🌍人觉得晚餐并没💣有多么重要不过，晚餐真的😶会影响寿命因为不少疾病🚳都与晚餐有关比如晚餐⏰吃太晚可能会增🐼加糖尿病风险会🦔对身体多个系统👙造成负面影响晚餐的黄金法🀄则记住这两🌽点晚餐一个坏习惯血🧒糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了⛑一项研究发现：如果我们能更早地🤩吃完晚餐，并且把更多热量安排在✒白天，有助于提🚟高胰岛素敏感性，降低2型糖🤟尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高🍉，糖尿病风🕛险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质👼指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就😪吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将⛄主要热量摄入时间提前✂至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过💧全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🏵统造成负面影🦖响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🛏排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🎡食物未完全排空即进🥃入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🏬更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼⚓痛等症状；长期😗反复反流可导🕡致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🔍风险(尤其长期未🥢控制的严重反流)。　　消化不良🍮与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🍜肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🧣消化不全还可能诱🙏发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🎂伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🏪会持续分泌，若胃内🖱有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🈵餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🔇酸过度分泌，加重胃黏膜损🚍伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱💜发肥胖与慢性代谢病　　人体的😊代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🦗这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🔽较白天降低，多余热量无法😾被消耗，易转化为脂肪储存👑(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🚩糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🈷性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🐹速升高，胰岛素大量分💅泌；长期如😼此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🕋泌减少，脂肪消化能🍘力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中👇甘油三酯升高，长期🧝可引发高脂血症，增加动🌗脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🚑过饱会通过以下途径干扰🕌睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🌁物消化活动会刺激迷🎍走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉👒醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消🏺化过程需要大量血液供应，可能导致大脑👴供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不📚适刺激应激反应，皮质醇水平升高🌶会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟🛁通过光线、进食时间等🔄外界信号调节；长期晚💕餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生💯物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管👄负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🎾问题会协同🐫增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🎁速度减慢，高血脂还可能导💩致血液黏✒稠度升高，增加血栓形成🥟概率(尤其对已有动⛲脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🌩过率下降，若晚餐过晚且高📯盐(如腌制食品)，钠摄入🐟过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加🕒重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口🦈腔自洁能力下降；晚餐过晚若未🖌及时刷牙，食物残渣易滋生🎊细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🧡黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要🎆点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己💱的生物节律，如🔓果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合💹物会在胃内停留1—2小时，蛋🐾白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🧑内停留2—4小时，我们的一日三🎍餐多是混合饮食，所以胃肠排空时💳间约在4小时以上。　　晚餐💯时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有昼夜节🌜律，如果一日三餐😣不规律，肠道免疫系统就👋会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间💡计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🤣适。　　如果不🅾得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🎄的食物也应逐渐减少。　　晚👿餐搭配巧一点：清淡🍗均衡七分饱　　一顿好🕋晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰🛄盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主⬇。　　推荐食材：晚餐要做好💕一天的“查漏补缺”，回忆一下自🖱己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没📊有吃够蔬菜？有🍼没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和💣午餐的进餐情况，晚餐适当调✔整食物摄入量和种类，保证全天营🕴养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹💩饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少🤞食用油摄入。　　主食可以选择富💹含膳食纤维的🔣食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可👈以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🥈性食物和豆制品。科学📺食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更👁早地吃完晚餐，并且把更多热量🥅安排在白天，有助于提高🚵胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🙎和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🎯得晚会对身体🐣多个系统造成负面影响　　加重消化系🍎统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🧞胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼💅夜节律紊乱；　　还可能会导致心🎱血管负担加重、肾脏负担增加、增加🗾口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要🏜点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 朱桜潮）