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直播吧7月9日讯 The Athletic报道，原本被给予更长🛃假期的拉什福德目前已🚔返回曼联训练基地。

尽管拉什🔮福德是曼联队⛄中五名被给予额外假期📯以寻找新东家的球员之一，但他本周初已回🖋到卡灵顿基地参加训练。拉什福德进行💕了单独训练，并🏈没有参与球队合练，曼联大部分球🥜员已于周一归队，开始为2025-26赛季做准备。

曼联上周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东尼和🧓马拉西亚的归队时间将🎣推迟至七月下旬，以便他们解🌟决各自不确定的未来，这五人都不受阿💡莫林重用。不过，在🏘延长假期期间，卡🙀灵顿基地的医疗🕌和康复服务仍然对这些球🚜员开放，供他们💲需要时使用。

尽管有👎俱乐部消息人士称，这五名球员都要求离开曼👻联，但部分球员的团队否认🛰了这一点，并表示他💴们原本很乐意与其他💚队友一起归队训练。

拉什福德的10号球衣🥕已被授予新加盟的🌘巴西国脚库尼亚，如果今🔮年夏天离开曼联，拉什福德更倾向于🤽转会到国外，并且不排斥🌞租借或潜在的交换交易。这位27岁的球💵员是巴萨的目标。巴萨上周追逐尼科-威廉姆斯的受挫，不过利物浦的路👭易斯-迪亚斯也在他➰们的兴趣范围内。

除了追逐布伦🍟特福德🌕边锋姆贝莫（首要目标）之外，曼🧢联可能需要通过出售球员来🍨筹集资金，才能进一步用于♍引援。

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中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘肃省庆🔙阳市体育助力乡村振兴暨🎂环县毛井镇第六届农🎮民运动会举行。来自13个行政村及周边4个乡镇的800余名🎎农民运动员，在村BA、拔河、象棋、草原风情跑🎭等乡土赛事中竞技，同步开展的电商直播、书😴画课堂等活动，让这🏠场盛会成为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于一🧞体的乡村振兴嘉年华。　　这场农民体育盛👹会，正成🚼为撬动当地生态保护、产业升级、文化自信🚬的综合性支点，探索出“体育+”赋能乡村振兴的特🏡色路径。连日来，甘肃省🤓庆阳市环县毛井镇🧔第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活乡🐞村治理效能　　毛井镇红🕥土咀村24岁⛺的牧羊人刘民首次🌡以运动员身份参赛，这样的🍷转变是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计修建💻村级体育场地23处，培育农民体育指导员42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经费投入，不仅丰😱富了文体生活，更带来显著社会📳效应：2024年全镇🆗矛盾纠纷同比下降37%，村民议事会参与率🈂提升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正转🍩化为发展动能。60岁的同村村🚣民苗万栋带队参加🔬拔河比赛，他坦言去年参赛🎹后，村民将竞技劲💧头投入玉米种植，单此一项🥖户均年增收近8000元。运动🧡会筹委会数据显示，近三年参赛农民中🍡，发展特色🤤种养的比例从18%升至53%。图为草💁原风情跑健步行活动。杨蕊 摄　　生态与体育🌜共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的毛井🐴草原绿意盎然，草原健步行活动在😇此开展。与城市赛事不同，活动路线经生🤲态专家规划，避开植被脆弱区，以传统牧道⛱为主线，践行“无痕草原”准则——参与者沿指定路⛽线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动物。　　毛井镇镇长梁森表🗿示，当地🔋通过推广科学放牧、生态修复📅等措施，草原生态持续改🔦善。环县文💥旅局副局长谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让生态保🔭护理念深入人心。　　“体育附加值”：产业链条双向延伸　　运👺动会成为特色产业展示窗口。毛井👭大件羊肉经营者惠菊🌟香现场演示电子溯源系统，消费者扫码可查🐻看羊只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个标准化养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛事催👖生服务业新态。该镇高家洼村居士山🐴庄窑洞宾馆🍃成网红打卡地，10间窑洞提📓供特色住宿，本地美食吸引游客。负责人苏元伟说，体育活动延长了消费🔒链条，带动体验式消费。　　据当地官方数🌹据显示，运动会期间，本地羊肉线上线下销售额🚃达120万元，签订意向订单37份；农机技能大赛优胜者🐓被合作社高薪聘为🐐技术指导员；农特产⏲品直播间以“运动健康”概念推介⏭羊羔肉、荞麦等产品，赛事奖品💆也选用本地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动🌧会现场，美食品鉴推介会🌆上毛井大件羊肉备🍧受青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传🌰统与现代碰撞出新活力　　开幕式文艺汇演上，新编剧目《十赞毛井》将传🏜统快板与音乐剧元素结合，“村 BA”“三分球”等词汇融入🌷唱词，LED屏展示本土爱好者🏜与专业选手竞技🏜画面，引发观众共鸣。这种传统与现🧓代的融合，是毛井文化振兴🐆的缩影。　　毛井镇副镇长高凯🤵斌观察到，运动💵会期间秦腔演出🔝观看人次增加3倍，妇女啦啦🌂队用农具设计“向日葵助力棒”，孩童将运动员编号编🈶成顺口溜传唱。“体育激活了文🌜化创新内生动力。”高凯斌说。　　变化🐅更体现在参与热情上：过去🧓靠发物资吸引村民，如今大🦌家主动询问赛事安排；在外年轻人🧛请假回乡参赛，称“不🌲能错过村里的奥运会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇🎄线下接待游客8.6万人次，线上🧣线下观赛超百万人次，带动宾馆、农家🔍乐等消费收入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚🌋。　　环县农业农🎢村局副局长张志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以⛪体育赛事整合资源、以产业需求设计🔦竞赛、以文化传🕰承凝聚共识、以生态保护守住底线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民运🔠动会成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)【BT资源合法吗】《粤港澳大🔖湾区金融大咖汇聚山西 共话产业资本融合发展》由教学成果出😘品，围绕国内女明星🥁福利视频网“偷拍事件”，结合24小时更新不断“百万播放”、BT资源合法吗“隐私保护”，深🚁度反映界面复杂难操作“网络色情泛滥”，村头机📘械维修网点上线，限时限时免费，马上收藏资源立🎽即进入！吃得健康🐟能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🔸为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人😬每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免😟含隐🛴形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食😖用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会🚬升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高😏的食物也要少吃，过多的胆固醇会升🎬高血脂。　　精细粮　　主食中的精🛺细粮建议不超过1/2，应逐🈹渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🕺的盐超标，亚硝酸😝盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃💌。动物🦕油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居⏳民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🆙需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是⏬反式🦒脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过⛺多反式脂肪酸会增加心🌅血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🏍高低密🍃度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆💆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心😍血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食⛔物吃得过多，会大大⚪增加三高和心脑👞血管疾病的风险，更容易🛋引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🔧种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管🦎疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🙊杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂⛓乳制品中含有较高💾的饱和脂肪，但它们能提🤣高高密度脂蛋白胆固醇水💚平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或😔心血管疾病📫风险较高的人群，建议选择低🌬脂或脱脂🆒奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🎽分按照🐙含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🤸非奶。　　比较蛋白质含量：纯🛃牛奶蛋白质含量通常⛴大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🐠质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🙋养成分表：了解钙等营养成🍓分的含量，有助于😓作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量👓的豆制品。大豆异黄酮😉主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是⛑豆制品中的生物活🎤性成分之一，具有抗氧化、改善🎽和预防骨质疏松、保护🎟心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防💩心血管病。新鲜的蔬🤫果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🌚蔬菜含有不同🧑的活性成分，由此产生对心血管的💉不同影响。若能🛹吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🧠菜和豆科植物，会对⚡心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🥒含不饱和脂肪酸以及具🔒有抗氧化的维生素E，建议每💱人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🚁摄入不饱和脂肪酸不但不会⬛升高血脂，还有利于🕥血脂代谢、控制甚至降低血脂🐟，在一定程度上利🎯于动脉粥样🏈硬化的控制，有🦆利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🛳适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者🎰需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管🏿病风险和心脏病死亡风险🎧均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖♒啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入👇量应控制在400毫克以内，大约相🏸当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🔓期女性应减少咖啡因的🤗摄入。　　茶　　日常🏉可以适量喝点茶，但不宜大🦓量饮用浓茶。经常喝茶对身🌄体有诸多好处，有多项研究曾🆒指出，经常🎿喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🚿辣椒素具有潜在的心脏👰保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完♏辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三😭高和心🦈脑血管疾病的风险。 　　总之，没有🤼直接能够软化血管的食物，健康饮食不📞仅仅是清淡饮食，而是在🎤上述各种食物的基础上，保持😐食物的多样化，每🌄天尽可能摄入12种以上的食物，每🥛周尽可能摄入25种以上的食物。关于国内女明➡星福利视频网🕹的讨论愈演愈烈，邱🐊琦雯亲自回应。中新社山西大⏯同8月19日电 题：踏访山西乔沟：平型关大♉捷主战场已成乡村振⚾兴热土　　中新社记者 胡健　　在山西省大⏰同市灵丘县白崖🔨台乡的乔沟，一条蜿蜒曲🔝折的小径在沟壑间🔒影影绰绰。88年前，这条小径🐾上曾传出厮😔杀声和呐喊声。平🤓型关大捷的主战场乔沟。中新社记者 韦亮 摄　　1937年9月25日拂晓，八路军第115师在此伏击🔮日军精锐第5师团，以伤亡600余📦人的代价歼敌千余人，击毁汽车近♌百辆，缴获大批军械物资。乔沟伏🏞击战是平型关大捷的📏主战场，平型关大捷🐮亦成为全民族抗🔔战爆发以来🐀中国军队主动对日作😇战取得的第一个重大胜利，打破了📨日军所谓“不可战胜”的神话。　　位于白崖🐹台乡白崖台村🍃的平型关大捷纪念馆内，有一张中日装备对⏸比表：中国军队3821支🏮步枪对抗日军9476支枪械、24辆坦克、262辆汽车、5849匹马。面📜对悬殊的武器装备，八路军决定在🦄平型关东北⬇方向的公路右侧山地设伏。　　战斗发生那天，该村村民曾🈴槐在回村取粮食时路遇八路军，并目睹了战斗🅰全过程。航拍📤平型关大捷纪念馆。中新社记者 　韦亮 　摄　　“这场仗持续了六✨七个小时。后来，我爷爷帮着八☝路军抬担架、运输物资。那年冬天，爷爷入了党，参加抗日斗争。再后来，爷爷成了🔇平型关大捷纪念馆的🔆义务讲解员，把这场🔐胜利讲给后人听。”曾槐的孙子曾富😛生说。　　平型关大捷纪念🦍馆的展厅上，张贴着英国《每日先驱报》驻中国特派记😵者在战斗胜利后发🙌表的评论：“一部分进攻的👂日军在平型🌚关遭受惨败。那是一🤗场山地上的运动战，但它🍘展开了中国抗战的新局面，防守🔵的军队在这里第一次采用主动的战术，用积极🏪的进攻行动回答日军……”　　如今，昔日战场已成为乡村振兴的热土。乔沟🚦西面的老爷庙战场旁，“平型关驿站”主👢题商街引入布老虎枕、麦秆画等非遗项🍸目；白崖台村新建的🛤游客餐厅“公社大食堂”，菜团子、莜面饺子🕹等特色美食，每年吸引超7000人次光顾。民众参观平型🐧关大捷纪念馆。中新社记者 韦亮 摄　　平型关大🧝捷纪念馆副馆长吕民🙀忠介绍，该馆通过300余件/套实物展品，反映了平型关💉大捷的历史背景、战前形势、战斗过程和政治🧢、军事影响。2025年1月至8月15日，纪念💻馆共接待参观者29万余人次。此外，《首胜之师🧔功勋卓著——八路军第115师在抗日战争🔯时期的经典战役战🍱斗主题展览》也即将开展。　　“平型关大🏍捷是中国共产党在抗日✂战争中发挥中流砥🛋柱作用的一个缩影，这场胜仗不仅🏻坚定了全国军📄民坚持抗战的信心，也巩💼固了抗日民族统一战线。一代人有一🚼代人的使命，当🍦代青年应接过历史接力棒，把革命先辈😋的精神传承下去。”平型关大捷纪🐔念馆文史研究⛏部主任毛春桃说。　　88年过去，曾被炮火💌灼烧的山🧙岩早已松柏葱郁。平型😌关的胜利回声，仍在太行山麓激荡🏕不绝。(完)

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萧何/王懿德/郑岱/杨树达

（青岛日报／观海新闻记者 田间）