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雷速体育7月24日讯 今天据西班牙媒体《塞尔电台》报道，塞瓦略斯和卡马😶文加被皇马列为非卖品，任何球队🐠都不能对这两名球员产🕚生想法。

报道中表示，皇马将这两名📤球员列为了非卖品，这是俱🎐乐部向外界的潜🈷在买家传递的信息。目前皇马阵中非✖常缺少中场球员，他们仍然在寻求🍹新的球员加入。

鉴于这⬜样的情况，阿隆索要求俱👾乐部不要出售任何中场球员🕕，因为目前🔶球队非常缺少中场。报道中还表示，卡马🎡文加的随行人员证实，球员接到了英超🙋联赛的邀请。

但是卡马文加🥋拒绝了，并📀且表明立场希望留在皇马。塞瓦🏤略斯也接到了类似的报价，但是皇马已经转告他目🔦前球队不希望卖👺掉任何中场球员。

皇马目前仍📫然在寻求中场球员和🐈中后卫，科纳👵特和罗德里是目前的热门人🚉选，但是根据现🍙在的情况，这两人几乎不🛢可能在夏天加盟。

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中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国务院新闻办公🗣室20日就阅兵准备🔫工作有🚍关情况举行新闻发布会。中国🐻人民解放军中🖥部战区阅兵指挥机构🦀办公室常务副主任、政治工作部少将🌏副主任徐贵忠在会上表示，此次阅兵📼联合军乐团精心编排《松花江上》《保卫黄河》等具有代表性🐔的经典曲目，同时⛩专门创作富有时代特征的新🏴曲目。　　他介绍说，此次阅🛹兵从解放军仪仗司礼大👬队军乐团和其他部队抽调军🌐乐骨🦔干组成联合军乐团，为纪念活动营造🧚隆重庄严的氛围。　　徐贵忠表示，在演👳奏曲目设计上，坚持政治性、时代性、仪式性和😚艺术性相统一，坚持守正创新、体系设计，精心编排《松花江上》《保卫黄河》等具有代表性的🈹经典曲目，同时专门创作富有时🏢代特征的新曲目，回顾14年浴血奋战的苦🔚难辉煌，同时也烘🈲托新时代人民军队🌤阔步向前的宏伟气势🐷。　　徐贵忠说，在演奏队形编排🎟上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。这样编排，既注重融入历🚣史元素，又考虑凸显时代🏣特色。　　在演🌛奏训练组织上，徐贵忠表示，联合军乐团全程站🛬立演奏接⏰受检阅，这对演奏水准、战斗作风、指挥协同包🦑括综合体能，都是🐆一次全方位检验。我们区分个🎚人演奏、声部⛵重奏和乐队合奏分步施训，加强动作🔋整齐度和演奏稳👆定度的针对性训练，全🛥面提升军乐团的联合演奏水平。(完)【用户看片习惯变👔化】脉房商业展览⏰有限公司📫深网爬虫发现：08月25日将爆发「优质的流程🛹监控」事件！暗标价73917979比特🐤币央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会⭐陷入到😑情绪内耗中，如何跳出情绪🌵的牢笼，成为心理健康🎦的重要课题。　　应用心理学博士、二级📮心理咨询师廖春岭告🌈诉记者，情绪内耗指🔂的是对同一🦇件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念🛶头对抗，耗掉⛔大量注意力和情感能量，却很少转化为💆有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🔯入情绪内耗？　　关于情绪内⛏耗形成的原因，廖春岭将其总结🔯为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🦃确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🔯界不清，想讨🛋好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与✝运动不足，使大😺脑更易陷入过度思考。　　情绪内🍚耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情💛绪的方式不当，其典型表🙋现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问👎题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🏖完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身😛体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的🥠评价过度敏感，一句话就反🥩复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏🌟评判，只观察来去即可。从现在开始🔞尝试5分钟专注呼吸，感受气👾流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🚍轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🗜现的内耗模式、诱发事件🧡和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记🖊录发生了什么？当时脑海中闪过哪些念头👑？感受到了什么？身体有什么😨感觉？当时👀做了什么或想做什么？当你能抓住内🤝耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内⛰耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳🕒与自我关怀　　请像对待处于🏯困境中🗾的好朋友一样对待自己，向自己💦伸出援手。认识到自💣己正在经历的痛苦，是真实且值得被关注的，意识到所有🧡人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯🖊一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发🎚内耗的事情，增强分辨力和执行💊力十分必要。首先区分哪🦖些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行😿动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🔛下相关资料”“直接问对方一个具✨体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🏋根本上摆脱内耗，关键在🆗于改变认识事情的模式。可以记录情绪🦒日记，从中找出反复🏏出现的、引⤴发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人👉喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的👚信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有⛩意见，不代表否定我的全部😗价值，让我们看看哪些⏲建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🏓己的事，什么🎴是别人的事。不干涉别人，也🤠不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🔶绪内耗不是消除情绪，而是学会在🙀内心风暴中📇心建造一方安稳之地。察📼觉到内耗并选择放下，把注意力从思⏯绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克✂服情绪的“原地打转”，每一🐫步都值得肯定。《习近平观看🦕庆祝西藏自治区成立60周年文艺晚会《雪域欢歌》》讲述真实情🍹色故事，挑战道德底线。中新社石家庄8月21日电 (赵丹媚)河北省统计局21日消息，今年1月至7月，雄安新区🗼投资同比增长14.3%，拉动全省投🎩资增长1.7个百分点。　　河北省统计😇局投资与建筑业统计🍮处🍗处长林文表示，今年以来，雄安新区推动🚍承接疏解加力提速，未来之🦅城拔节生长。多家央企总部疏🕸解项目全面铺开，京雄快线(雄安新区至北京🏭大兴国际机场快线)项目🍀进入车辆安装组装阶段，雄安国贸中心项目😵商🌯业中心结构封顶，雄安新区投资保持稳定🥅。　　今年前7个月，河北固⛽定资产投资同比增长6.5%。大规模设备更新⛑政策效能持续释放，民间投资持续🚦回升。　　此外，今年前7个月，河北新动🐚能加快成长。全省规模以上工业高🍠新技术产业👺增加值同比增长8.9%，增速快于规上工业1.3个百分点，占规模以上工业增加💈值比重为24.5%。规模以上工🃏业战略性新兴产业增加🎂值同比增长10.4%，增速快于规上😸工业2.8个百分点。其中，城市轨😔道交通设备制造同比🏜增长68.1%，高铁车组制造同比🎲增长42.2%。(完)

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孟复/水野/廷玉/会考府

（青岛日报／观海新闻记者 陈国东）