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据知名记者罗马诺的消息，哲凯赖什转会🔈阿森纳的🈚所有文件已完成交换，球员将在24小时内接受体检。

记者罗马诺报🎭道称，哲凯赖什将成➰为阿森纳新援，转会的所有文件现已⬆获批并完成交易。

阿森🛠纳和葡萄牙体育已♈完成相关流程，球员启程已获😯得批准，体检将在未来24小时内开始。

据此前消息称，双方俱乐部已📆就一笔最高可达6380万英镑的交易📫达成一致——其中包含5510万英镑（约合6350万欧元）的固定费用，以及870万英镑（约合1000万欧元）的浮动条款。

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中新社拉萨8月23日电 题：从“民族团结”到“共🚨建中华民族共同体”——中央赠礼见证西🍮藏发展历程　　中新社记者 江飞波　　8月21日，在西藏自治区成立60周年庆祝大会上，中央代表团🏰向西藏自治区赠送“共建中华民💬族共同体 书写美丽西藏新篇章”贺匾。接受中新社记🧗者采访的学者指出，中央赠礼主题的🍺演变😬清晰展现了治藏方略从“稳藏”到“兴藏”的演变，体现了对⛴铸牢中华民族共同体🌝意识和生态🙆文明建设的高度重视。这一延续数🌈十年的赠礼传统，成为💣观察西藏发展进步的重要窗💳口。　　历次庆典纪念品📻清单中，贺匾、贺幛等多次出现🚣。2021年，中央📘代表团向西藏自治区赠送“建设美丽✨幸福西藏 共圆伟大复兴梦想”贺匾；2015年赠送“加强民族团结 建设美丽西藏”贺匾；2005年赠送“共同团结奋斗 共同繁荣发展”贺幛；2001年西藏和平🎦解放50周年，赠送“民族团结宝鼎”。　　西藏自治区社科院💘研究员白玛措表示，2012年中共十八🙂大以来，治藏方略从“稳藏”迈向“兴藏”，标志性如2015年、2021年贺匾，体现了中🕳央对西藏长治🍱久安与高质量发♏展的核心关切。尤其是2015年中央第六👣次西藏工作座谈会后，治藏🏩方略进入新时代，工作重心从“保稳定”转向“求发展”和“谋幸福”。　　中国社会科学院中🤪国边🌀疆研究所副所长孙宏年🏅指出，推进中华民📚族共同体建设是新时🤢代边疆民族🌥地区工作的主线。2024年12月9日，习近平总书🧣记强调“要坚持🛐把推进中华民族共同体建设🗜作为边疆民📏族地区工作的主线”。新题词侧重于🛠包括西🎭藏各族群众在内📀的全国各族人民共同🚧推进中华民族共同体建设。　　孙宏年指出，青藏高原是🤧中国重要的♋生态安全屏障，中央高度重🕞视西藏生态文🍡明建设。2015年以来的🔃三次贺匾题词中，“美丽西藏”均为关键词，体现了😞西藏生态保护的重要性。当前，西藏深入践行习🏔近平🛂生态文明思想，统筹发展与👕保护，筑牢国家生态安全🚂屏障，生态文明建设取🔡得显著成就。　　每逢💊西藏重大纪念日，中央赠💭礼已成惯例。孙宏年说，赠礼不变🚃的是中央对西藏的关怀，变化的是赠礼类🍴型随西藏发展而🔈演变。从上世纪五十😪年代的砖茶、酥油，到1965年的农具，再到新时代🍼的电视机、电动酥油茶机和🗡图书、投影仪等，赠礼🥥从满足基本生产生活需😚求转向🆗提升生活品质，展现了西藏经济🅱社会的历史性进⬇步。(完)木下寧寧事件持👏续发酵，引发舆论关注8月23日晚，以南洋华♎侨机工回国抗战为🌭题材的音乐剧《南侨花木兰》在云南🦁省昆明市首演，再现80年前3200余名南侨机工舍🕟家纾难、共赴📮国难的壮烈史诗。该剧以女扮男💬装的南侨机工😊李月美为主线，展现南侨机工从南👲洋街头募🍱捐到滇缅公路🚓浴血奋战的全过程。图为演员演绎《告别南洋》。中新社记者 李嘉娴 摄　 图为演🐅员演绎机工队伍在⛸西南运输处昆明训练🌐营训练场景。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎《景颇刀舞》。中新社记者 李嘉娴 摄图为演🚸员演绎募捐场景。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员一⛹同合唱《胜利之歌》。中新社记者 李嘉娴 摄图🍽为演员演绎南侨机工在滇缅公路⛅浴血奋战场景。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎云南民🔫族风情。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎南🥘侨机♌工与云南当地民众携🖕手奋战场景。中新社记者 李嘉娴 摄网传《以“书展+”点燃⛑文化消费热潮》将拍成影视剧，Joe Serrano担任监制。8月上旬，重庆👦的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了🈵热水澡，不料当晚就开🥛始出现咳嗽、头晕等症状。起初她🎃并未在意，自行服用感冒药🍕后便睡下。第二天，症状✈不仅未缓解，反而加重，出现高热🤼和呼吸困难，家🔌人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女🛁士双肺呈弥漫性病变，大片肺组👯织变白，即所谓“白肺”，最终〽确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情🕢逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动🏤后立刻洗澡会诱发重症肺炎？陆军🍂军医大学西南医院呼吸📟内科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🍎肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🔛体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🖕中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸😿道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🤷物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🛹能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立➡即洗澡，会刺激🏠汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中🦔老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史🌴和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让🐙血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天😠气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体📵缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉📫通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸🥥道通畅。避免直吹空调🤢或风扇，防止局部受凉。　　适当补🌚充水和电解质　　出汗较多时😬不宜喝冰水，可适当补充常🚊温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🕯质的运动饮料。单次饮水量🐐不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至💳每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用📛干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间👊不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着🌯宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑🕸气将去，日夜温差较大，但短时💹间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🔀继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地📝部分地区最高气温可🏰达37～39℃。未来一周，大范围高温天气仍将持续🌈，高温核心区🐡域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率⛺下降，人体🤖更容易中暑，甚至出现热射病。运动过程中一旦出🎢现不适，应立即停止并采🎪取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外🌠温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫🚵时，建议改为室内👼运动，或将锻炼时间🍛调整到清晨、傍晚等较为凉快🕝的时间。　　其次，选择合适的🌿运动装备，如透🎼气速干面料的衣物，户外🌉运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适📖当补充水分，避免在脱水状🚔态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体💏反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加🎀快等情况，应立即降低运🎦动强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动❕强度根据运动者的主观🐒感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持👆在每分钟120~150次左🚉右较为合适。　　适当运动✅可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度💛运动会引起短期的🏔免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急🕚广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择🔟凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等🌱中暑症状　　应及时到阴凉通🍶风地带休息　　情况严重需立即✂就医　　运动结束不要立🌴刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应🚵急广播微信公众号综合央视新🧐闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附😎属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 佐藤香織）