阿勒泰新闻网：根据记者大🎸须获取到的最新动态，性搞动态图将于2025年08月25日在阿勒💚泰新闻网举行🧗隆重的开幕仪式。注册送VIP送上门，热门番🕍号短剧免费观看

在队友拉什🥟福德如愿加盟巴萨后，把头像从曼联🍃球员换成大空翼的亚历🍦杭德罗·加纳乔，似乎非常羡慕。加纳乔在官宣🏹报道下为拉师傅打气：「我们走吧！」

鲁本·阿莫林已经带着32名球员前往美🧟国进行集训，但其中不包括💹加纳乔，这预示曼🐴联铁心要将其出售。据ESPN报道，曼联愿意在今年🥧夏天以4000万英镑的价格🚖出售这位21岁的青训边锋，以收取净利润。

加纳乔也在社媒表达了自🕓己渴望转会的心情。在周一曼联官宣7100万英镑🏺引进姆贝莫的转会时，加纳乔🥃发布了一段自己在健✊身房赤膊锻炼的视频，配文只写着两个字「准备」（Getting ready），不过，画外音说了🤕很多。「这是我的秘密，」加纳乔👑通过背景声说道，「没有秘密，根本不存在什😷么秘密。就是奉献和努🅱力，你懂的？能够一直100%投入工作，这就是我的秘🚗密。」

让曼联无奈、加纳乔💌尴尬的是，虽然欧联杯决赛📑与阿莫林闹翻后，加🔡纳乔离队就成为了必然，但至今没有任何📂俱乐部采取🔯实质性行动。有人猜测，下个月英超🛑开幕时，他可💁能还滞留在曼联没球踢，恐需等到夏窗最后🥕时刻争取压哨离🎴队，就👫像去年的桑乔。

在转会♍窗最后阶段，曼联可能🦓进一步降低条件，潜在💠买家也会表明真正的态度，至于加纳乔同样👷将面对现实，做出之前可👝能不愿降低身段去做👟的选择。人们通常这样评🎖价这种场景：Deadline是第一生产力！

切尔西⛲和阿斯顿维拉一直被🤲曝密切关注加纳乔，但两队都没🏢有正式展开接触，即便曼联把7000万英镑标价降低到4000万英镑。其中，维〰拉被认为最适合「小乔」，阿🏻根廷边锋也觉得埃梅里🍯可以发挥自己的💸最好水平。

然而，ESPN称，加纳乔仍然💦希望加入一支👒能打欧冠的球队。再加上他希望🎦留在英超，那么其下家就只🍧局限于6支球队：利物浦、阿森纳、曼城、切尔西、纽卡斯尔联👓和热刺。这些球队里，利物浦和曼城完全不可能🤺对加纳乔感兴趣，故此其仅有4个潜在选择。

ESPN报道称，埃梅里认🛄为加纳乔适合自己的风格，会很有用，但消息人士披露，加纳乔告诉他们，自己希望能踢欧冠。维拉本来很有机🦎会连续第二年踢🧐欧冠，可惜上🧀赛季最后一轮0-2输给无欲无➗求的曼联，痛失良机。

与此同时，另一支🦔与加纳乔传闻众💂多的球队切尔西，也冷却了自己的兴🍿趣。意⚡大利转会专家法布里济奥·罗马诺称，蓝军正在加强与🎞莱比锡🧚红牛的荷兰国脚哈维·西蒙斯的谈判。据悉，切尔西与西蒙➕斯的个人待遇谈判已经🙁达到深入阶段，球员渴望加盟。如果蓝军签下西蒙斯，那么就没🚪有太大的必要引进加纳👉乔了，虽然🔍有传他们可能用中锋雅克松🚑与曼联交换。

最近，热刺也被指🏇有可能引进加纳乔，接班老队长孙兴🐼慜。但英媒称，尽管🤣热刺的兴趣是真诚的，但新帅🎏弗兰克尚未决定是📞否正式尝试签下加纳乔。

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中新社山西大同8月19日电 题：踏访山西乔沟：平型关🌏大捷主战场已成乡村振⚓兴热土　　中新社记者 胡健　　在山西省大🤛同市灵丘县⏱白崖台乡的乔沟，一条蜿蜒曲折♌的小径在沟😨壑间影影绰绰。88年前，这条✈小径上曾传出厮杀声和呐喊🔑声。平型关大捷的📘主战场乔沟。中新社记者 韦亮 摄　　1937年9月25日拂晓，八路军第115师在此伏❌击日军精锐第5师团，以伤亡600余人的代价歼📫敌千余人，击毁汽车近百辆🐢，缴获大批军🚢械物资。乔沟伏击👰战是平型关大捷🥓的主战场，平型关大捷亦成为全民族抗战爆🏮发以来中国军队🏨主动对日作🦓战取得的第一个重大胜利，打破🐁了日军所谓“不可战胜”的神话。　　位于白⏲崖台乡白崖💻台村的平型关大捷纪念馆内，有一张中日装🎰备对比表：中国军队3821支步🛒枪对抗日军9476支枪械、24辆坦克、262辆汽车、5849匹马。面对悬殊的武器🐭装备，八路军决✏定在平型关东北方向的公路🖱右侧山地设伏。　　战斗发生那天，该村村🏭民曾槐在回村取粮🗳食时路遇八路军，并目睹了🎆战斗全过程。航拍平型🗄关大捷纪念馆。中新社记者 　韦亮 　摄　　“这场仗持续了六七😏个小时。后来，我爷爷🍅帮着八路军抬担架、运输物资。那年冬天，爷爷入了党，参加抗日斗争。再后来，爷爷成了🥑平型关大捷纪💠念馆的义务讲解员，把这场胜利😀讲给后人听。”曾槐的孙子曾富🕣生说。　　平🛑型关大捷纪念馆的展厅上，张贴着英国《每日先驱报》驻中国特派记者🚊在战斗胜利后发表的🍨评论：“一部分进攻的🚕日军在平型关遭受惨败。那是一场🚏山地上的运动战，但它展开🐁了中国抗战的新局面，防守的军队在这里♟第一次采用主动的🕣战术，用积极的进攻行🌮动回答日军……”　　如今，昔日战场已成为乡👙村振兴的热土。乔沟西面的老爷🚃庙战场旁，“平型关驿站”主题商街引入🕘布老虎枕、麦秆画等非遗项目🛐；白崖台村新建的游客餐🌥厅“公社大食堂”，菜团子、莜面饺子🥦等特色美食，每年吸引超7000人次光顾。民众参观平型关大捷纪念馆。中新社记者 韦亮 摄　　平型关大💗捷纪念馆副馆长吕民忠介绍📊，该馆通过300余件/套实物展品，反映了平型关✋大捷的历史背景、战前形势、战斗过程🏣和政治、军事影响。2025年1月至8月15日，纪念馆共🚈接待参观者29万余人次。此外，《首胜之师功勋💵卓著——八路军第115师在抗👬日战争时期的经典⏱战役战斗主题展览》也即将开展。　　“平型关🍓大捷是中国共产党在抗🤔日战争中🚋发挥中流砥柱作用🛑的一个缩影，这场🌶胜仗不仅坚定了全国军民🐨坚持抗战的信心，也巩固🙋了抗日民族统一战线。一代🛅人有一代人的使命，当代青年应接过🌁历史接力棒，把革命先辈的❗精神传承下去。”平型关🆔大捷纪念馆文史研究❤部主任毛春桃说。　　88年过去，曾被炮火灼烧😘的山岩早已松柏葱郁。平型关的😮胜利回声，仍在太🧖行山麓激荡不绝。(完)白英登上热搜，网😝友评论两极分化吃得健康能预防心😂脑血管疾病　　哪些食物更健💄康，哪些要少吃？　　这篇文🧡章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🏄吃盐不宜超过5克。同时要尽量避🧤免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🏡常食用过多的动物性脂肪，过多💴的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物🐳也要少吃，过多的胆🌌固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮💄建议不超过1/2，应逐渐增加粗🐧粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🦍肉中的盐超标，亚硝酸😑盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物⚫油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🈯膳食指南(2022)》的推荐，饱和🔄脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克👞力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🍱都是反式脂肪酸含量🏤较高的食物。　　专家表示，摄入过多🐤反式脂肪酸会增加心血管疾病的发生⬆风险。反式脂肪酸可升🏺高低🍢密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🎮蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八🌌分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物😹吃得过多，会大大增加三高和心脑🕵血管疾病的风险，更容易引起血管🎲堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🌻种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管👈疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🐒占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🧗中🌷含有较高的饱和脂肪，但它们⚡能提高高密度脂蛋白🐡胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血💍管疾病风险较高的人群，建议选择低脂或😇脱脂奶来减🍛少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照😁含🤘量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🐆水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🆕质含量🐟通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🌴含量可能只有0.7克/100毫升。　　注👡意标签上的营养成分表：了解钙等营养🎵成分的含量，有😑助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆〰制品。大豆🎟异黄酮主要存在于豆制品中，属于植🈷物雌激素。它是豆制品中的😂生物活性成🌲分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏🎖松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🔒管病。新鲜🎒的蔬果中含有丰富的维生素🦇C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🛋的蔬菜含有不同的活性成😄分，由此产👘生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🌍科植物，会对🌏心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🥡含不饱和脂肪酸以及具👠有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🕞当摄入不饱和脂肪酸不但不会升高血⛱脂，还有利于🏀血脂代谢、控制甚🌵至降低血脂，在一定程度上👊利于动脉粥样硬化的控制，有利于预🍹防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖啡利🔂于健康，孕妇、失眠或⭕胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝👌咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病🈯风险和心脏病死亡风🤭险均有所降低。　　专家建议，每🎗天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🚰时间为早上或者上午。　　每日咖🐮啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡🆎。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🎸女性应减少🎯咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适📗量喝点茶，但不宜大量饮🐥用浓茶。经常喝茶对身🚐体有诸多好处，有多🎯项研究曾指出，经常喝茶👠可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🔈有潜在的心脏保🏋护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃⚓完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高💴和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能👍够软化血管的食物，健康饮食不👳仅仅是清淡饮食，而是在上述各🌑种食物的基础上，保持食物的🏟多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。2025值得收藏的书🎩单TOP1：《音乐剧《南侨花木兰》昆明首演 再现3200余名南📐侨机工热血往事》【杏坛覃思】　　一次，我去理发店，见一位年轻✒母亲正在烫发，她的小女儿不到5岁的样子，正拿着一🐚部智能手机，趴在沙发上，低头盯着屏幕看🧙得很认真，不知是被🕉什么内容吸引了。作为一名教师，我忍不住劝那🤮位母亲，不要让孩子这样看🗝手机，否则时间长了会🆕成瘾，最好还是让孩子读🎏书。而那位母亲嘴里“嗯”着“啊”着，却依然不管孩子，只顾和别🙋的顾客聊天，任凭孩子看了🐖足足一个多小时。　　这样的事情绝非个例😡。如今，手机已然走进📦了不少学龄前🕋孩子的生活。是谁教会了孩子🤳使用手机？大多是家长。手🍶机对学龄前儿童而言🚢几乎没有必要的使用价值，而有的🔟家长却轻易地把手机引🍞入他们的生活。几次下来，孩子📤像玩其他玩具一样，小小年纪便有了😳“手机瘾”。而面对孩子的央求，很多家长哄不住就“交出”了手机，甚至有的家😾长被孩子闹得不耐烦，为了能让其安静🉑下来，会主🔧动把手机给孩子玩，自己图个清静。　　幼儿时期是孩子阅读😭习惯、阅读能力培🍞养的关键时期。从科学的🛺统计数据来看，幼🔴儿阅读能力发展的黄🛣金期一般在3～6岁。这个阶段孩🈴子阅读习惯的养成受家🎬长影响非常大。作为家长，让孩子爱🈚上阅读乃应有之责。首先应做到的一点，就是在孩子🖖面前放下手机，通过亲身示范，帮助孩子抵挡“手机的诱惑”。　　其次，是尽早🥨把好书引荐给孩子，让孩子🔘从小对阅读产生兴趣，与书本如影随形。《增广贤文》有言：“有书不读子孙愚”“要振家声在读书”“买田买地不如买书”。在幼📐儿早期阅读阶段，家长可🏺以选择颜色鲜艳、图多文少的绘本、立体图书、洞洞书等，这样的书更能🖨激发孩子的阅读兴趣。随🎟着孩子年龄的增长，家长可以🔯按照其意愿选择图书，进🍿一步巩固孩子对阅读的兴趣。　　积极💴营造读书氛围也很重要。给家长们提🏈几条建议：一是规划布🤠局家里的房间，让孩子🏿有一个属于自己的独📉立阅读空间，能避开电视声、会客声等📲的干扰。二是阅读场所要尽量🎃布置得整齐且富🍢有美感，让孩子在读🔡书时感到舒服、开心、快乐。可以征求孩子🚞的意见，放📿手让孩子布置，让孩子🍿从中找到乐趣。还🧠可以在墙壁上张🔂贴一些孩子喜欢的字画、图片等。三是到🗻了孩子读书的时间，家里要尽量安静，关掉电视机，手机保持静音，家庭成员之间😱说话要小声……总之，要想让孩子🐀养成爱读书的习惯，家长就必须约束自🔬己的行为。　　最后，家长要对🍪孩子阅读的书籍进行把关🖐，杜绝不良书籍🍏对孩子的影响。如何把关呢？家长应利🤧用业余时间为自己“充电”，尽量多读书，既能培养识别书🌨目优劣的能力，又能为孩✖子树立勤学爱读的好榜样，让自😙己的学习进步带动孩子的🎬成长和进步。同时，多和其他家长交流，了🐙解别人家的孩子经🥥常读什么书，了解哪些🐐书不该读，哪些书对孩子有🧔益。此外，家长要多花时间💞陪孩子逛书店、图书馆，选取优秀的书籍阅读。家🔁长还应留心观察孩子的行为，适😦时地和孩子聊一聊读书的话题，对孩子😴读书的情况有所了解，并及👾时满足他们的阅读需求。　　阅读兴趣、阅读习惯、阅读能力的培养🙁是从家庭开🖊始的。因此，家长还应👃做到亲子共读，陪伴并🔜带动孩子读书。很多家长都🚟爱在孩子临睡前给他们讲故⛑事，这是一种很💈好的家庭教育方式。此外，家长可以和孩子一起➿拟定读书计划，每天抽出专门🔻时间陪着孩子读书。　　读书的目的是什么？一些家📨长仍然存有功利心，认为读💞书就是为了让孩子在做🖇阅读理解题时更顺手，语文能考高分。还有的家长给孩👃子的压力过大，每当孩子🏭读完一篇文章，就让孩子回答🕤一些问题，或者要写出📠几百字的读后感，弄得孩子对🍎读书没了🐃兴趣甚至心生抵触。按照家庭教育🥇专家尹建莉的说法，“这样做😜一是不理解阅读，二是功利心太切❄。”阅读的功能在于“熏陶”，因此，家🗣长必须摒弃关于🏊阅读的功利主义思想。　　希望越来越⬇多的家长积极行动起来，让孩♉子放下手机、亲近书本，把带动孩子读书看🐓作自己的应有之责，让孩子从😏书中开阔视野、汲取营养、丰富思想、提升素质。　　(作者：郎佃博，系山东省聊城闫寺💦实验学校高级🚜教师)

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曹森/吴道子/华珵/张天骏

（青岛日报／观海新闻记者 大须）