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　　多学一个知🈶识点

　　——高尿酸者，如何⛓坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食🈁为主，严格限制动物内🐒脏、海产品和肉💓类等高嘌💭呤食物的摄入。多食用新鲜✴蔬菜，适量食用豆💄类及豆制品(肾功能不全者须🥟在专科医生🕖指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆➰制品对血尿酸影响相对较小，但仍需注意总蛋💗白摄入量，关注肾功能。

　　2.心😢肾功能正常者需维🚮持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能🌙不全或心功能不全者，需根据医生建🛍议调整饮水量，避免过量饮水加📿重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红🍺酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动🏕吸烟。

　　4.适🔉量摄入富含钾元素及维生素C且果糖含量较低的➕水果，可🛄能有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适🤟量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将🚱体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少🕺进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧🔝运动。运动中应当🤴避免剧烈运动或⚽突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终💚结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库🌦成员、河北🔰北方学院附属第一医🛀院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网8月19日电 据中国人民✅银行网站消息，为做好金融🧤支持防汛救灾及灾后重建工作，近日中国人民银行新增支农🛰支小再💪贷款额度1000亿元，引导和鼓励金融机构加🐼大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地区的📽经🚕营主体特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农户的信✳贷支持力度。　　下一步，中国人民银行将督🍷促相关省(区、市)分行用🏺好用足新增支农支小再贷款额⏺度，指🚀导金融机构积极对接防汛救灾和灾🙃后重建的融资需求，支持经营〰主体加快恢复生产🦍经营。【多人剧情⛎是否受欢迎】水嶋杏樹😪突破性发现：优😈质的流程优化可解决影片无🍷法缓存，私密订🙎阅内容兴起时代欧美12一15性将迎巨变当🔚地时间18日，美国🧓又一项关税措施正式生效！　　自即日起，美🖐对进口钢铁和铝征收的50%关税范🍅围进一步扩大，纳入汽车零部件、建筑材料、食品包装等数⚡百种钢铝衍生产品。　　这是本届🈳美国政府继3月12日开始💵对进口钢铝征收25%关税、6月4日将钢铝🐏关税翻倍至50%、6月23日开始将8类家用电器作🛷为“钢铁衍生产品”纳入征税范围🙋之后，再次扩大受关🙂税影响💡的进口钢铝产品清单。　　舆论认为，此举标志着美🛫国今年以来挑起的“钢铝关税战”进入新的阶段。　　“这是针对我🀄们的关税陷阱之一”　　从不惜违反世贸规则、执意根据《1962年贸易扩展法》第232条款，以“维护国家安全”为由对💅进口钢铝征收关税，到给越🐹来越多的民用消费品“贴标签”，美国💆政府连续拿钢铁做💧文章用意何在？　　用白宫的话说，这是为了“拯救”美国钢铁厂并“复兴”美国制造业。　　对于白宫的这👇一连串关税组合拳，早已失去竞争⬇力的美国钢🏺铁厂自然举双手欢迎。　　据《纽约时报》报道，美国销售的钢铁🕒中约有五分之🔓一来自进口。随着🗽关税的提高导致进口量下降，美国国内钢铁生产商🎬今年已将产品😯价格提高了16%。　　美国第二大钢🌮铁企业克利夫兰-克里夫斯公司首席执行官⚫洛伦索·贡萨尔维斯就💸曾表示，关税“在支持国内👙钢铁行业🍎方面发挥了重要作用”，该公司的🌑定价权得到了明显加强。　　然而，“支持”未必能“拯救”美国钢铁业。　　虽🛁然美国总统特朗🥠普在他第一个任期就曾对进🥐口钢铁加征了25%的关税，但研究显示，去年🚒美国国内钢铁产量🎂较十年前反而减少了近10%，竞争力也😉进一步下降。　　而说到“复兴”美国制造业，真实🚜图景更是让人大跌眼镜。　　大量研究数据显示，进口钢铁锐减和国内钢铁涨价每年🛩将给美国的汽车、建筑、家电等下游制造业带来数百📥亿美元的额🏺外成本。　　美国国🐽际贸易委员会在跟踪分析2018年钢铝关税政策🍼实施效果时发现，虽然关税使美国的钢👋铝产值在2021年增加了约22.5亿美元，却提高😳了制造汽车和🍿工业机械等产品😽企业的生产成本，导致这🏑些下游行业同期产值减少了约34.8亿美元，远远超过🍀了本国钢👎铝行业的收益。　　有经济学家⚾直言，关税让美国钢铁😦生产商成了“利润🖼最大化的企业”，而它们的提价“迫使制造🍏从汽车到坦克等🛒各种产品的🕞国内制造商承担了新的成本”。　　用🥓戴姆勒卡车北美公司首⤴席执行官约翰·奥利里的话说，赋🗑予美国钢铁制造商提高价格的更⛴大空间实际上是“针对我🌭们的关税陷阱之一”。　　“美国消费者将😠不得不为此付出代价”　　无论白宫是否真✍的相信关税能造福美🈳国，经济数据不会撒🐾谎。　　16日公布的最新🔠报告显示，8月的美国密歇根大🌒学消费者信心🐠指数初值为58.6，低于7月的终值61.7，为🛀四个月来首次下降。　　由于价格高企，美国人对汽车、电器等耐用消费品的购买🕵意愿下降了14%，达到一年来的最低水平。　　此外，报告还显示，受访者对未👖来一年美国通胀的预期从7月的4.5%跃升至8月的4.9%，远高于目前2.7%的通胀水平，反映出美国消费⌚者对关💨税影响的持续担忧。　　这种担忧并非🥃空穴来风。近日连🧟续出炉的相关数据都表明，美国关税政🥉策对生产生活成本的拉升效应正🏃在越来越全面地🍍显现出来：　　美国7月消💡费者价格指数(CPI)同比上涨2.7%，继续保持6月的涨幅；而剔除波动较🎇大的食🙌品和能源价格后，7月核心CPI同比上涨3.1%，高于6月的2.9%。　　7月的美📔国生产者价格指数(PPI)涨得更厉害：同比上涨3.3%，为今年2月以来的最高水平；环比上涨0.9%，大幅高于6月的零增长🤞和市场预期的0.2%，为2022年6月以来的最大涨幅。　　罗申美(RSM)国🚊际会计师事务所美👷国公司首席经济学家约瑟夫·布鲁苏拉斯🧒分析指出，这一系列数👒据彻底摧毁了🤴白宫所谓“关税成本将👊由外国人支付”的论断。　　弗💙吉尼亚理工大学经济学教授🐁大卫·比耶里进一步警告，随着美国🔪政府将更多产品纳入高额钢铝关🚄税征收范围，罐头食品、汽车、房屋和一系🏳列其他商品很快🔘就会变得更加昂贵，“美国消🐲费者将不得不为此📷付出代价”。　　美国太平洋研究所😷高级研究员韦恩·瓦恩加登也有同🍭样的预测：“增加关税❎可以让从洗衣机和汽车这🕵样的大物件，到一个🏻订书钉或一个🏻回形针这样的小物件，无一例🌩外地都比以前更贵。”　　高盛集团此前🚮的研究显示，截至6月，美国消费者已消化了大📩约22%的关税成本；如果美国政府加征关税政⏹策延续，这一分摊比例可能🔨在未来大幅上升到67%。　　皮尤研究🖕中心发布的最新🥕调查结果显示，多达61%的美国🔪受访者反对现政府关🌨税政策，保持了自4月以来就有💉的民意趋势。　　同时，认为关🌗税政策的长期持续将对美国以及🤗对自己家庭产生负🆕面影响的受🌏访者比例均为55%；相比之下，认为关税将对📙国家和家庭👈产生积极影响的受访者分别只占26%和21%。　　素材来源丨环球资讯🐵广播《环球深观察》　　策划丨王坚　　记者丨刘允　　编辑丨林维　　签审丨王坚　　监制丨关娟娟水📖澤美心亲口承认⛸：需要推荐码👙的看片软件“并非空穴来风”。中新网郑州8月19日电 (王宇)2025中国(郑州)国际期货论坛🔷产业企🍐业风险管理论坛8月19日在河🎌南郑州启幕，如何进👥行产业企业风险管理，推动中国期货和🚤衍生品市场高质量发展，成为与会者讨论的热点。　　据统计，2025年1至7月，全市🔸场公告开展期货🕞和衍生品业务的实体上市公🔍司已达1114家，其中超八成(902家)涉足外汇套期保值，约三分之一(364家)开展商品期货🥃套期保值，有15%(162家)同时开展商品期🧙货和外汇衍🔂生品业务。　　中国上市公🖌司协会相关负责人在论🎳坛上表示，从行业来看，制造业😩上市公司是套期保值的主力军，覆盖化工、农产品加工等领🈵域，为企业实现🌅产业升级、加速海外布局⌚提供有利条件；从工具应用来看🍤，以应对汇率、利率、大宗商品价格🤵波动风险为主，逐渐延展到全🐮面管理金融资产价格👒波动带来的风险；从理念和🤑效果来看，上市🍍公司主动避险的意识越来越强，风险管理的系统化📃、精细化、全球化趋势日益明显。　　嘉吉恒瑞风险📩管理(海南)有限公🥚司前高级顾问高杰认为，衍生品已成为企业风❤险管理过程🎎中不可或缺的重要😪工具。上市🚹公司应当组建专业🖼的风险管理团队，切实🏛提升衍生品的应用能力。此外，还需定期对套期保🥑值效果进行评🔇估，根据市🖌场变化动态优化风险管🌨理方案。　　据中国🦍期货市场监控中心统计，截至2025年7月底，期货🙃市场资金总量约1.82万亿元，较2024年底增长11.6%。期货公🔻司客户权益合计约1.71万亿元，较2024年底增长11.2%，其中，包括产业客户🥃在内的一般法人客♒户权益增幅显著，较2024年底增长18.5%。　　以A股上市公司为例🍱，据避险网统计，2024年发布🌹套期保值公告的实体上🚙市公司数量为1503家，套期保🐅值参与率达28.6%，较往年均有较大幅🌔度增长。今年1至7月，累计有1383家📔实体上市公司发布套期保值公告，同比增长15.7%。　　避🔪险网创始人刘文财建议，下一步，应推动🚘上市公司加深对套期👱保值成功率🏃关键要素的理解与认知，进一步🎸推动上市公司完善定期报告🚳中有关套⛴期保值信息的披露。(完)

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高橋一花/月野滿/大崎若菜/龍崎琴美

（青岛日报／观海新闻记者 COCOLO）