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　　中新社西藏阿里⛰7月24日电 题：冈仁😧波齐山下青年创业打拼见🕝闻

　　中新社记者 陈建新

　　位于西藏⛷阿里地区普兰县境内的🎆冈仁波齐，海拔6656米，素有“神山”之誉，每年吸引大📅量国内外游客到访。

　　近日，中新社记者探访🚋冈仁波齐山脚📎下的普兰县巴嘎乡岗莎村，看到饭店、民宿、咖啡店等各式店铺林立。这一屹立于雪域高💬原的村庄，因旅游业而发展，也吸引越来🧚越多青年在此创业打拼。

　　在塔🍕尔钦国际旅游特色小城镇内，一间名为“山与文创CAFE”的店铺吸引游客🗡驻足。除咖啡、甜点、酒水，店内的冈仁波齐🛵冰箱贴、土拨鼠玩🕠偶等文创产品颇受顾客喜爱。

7月21日，刘博在他的店🥤铺内操作咖啡机。中新社记者 陈建新 摄

　　出生于1991年的刘博是店📒铺负责人，来自山西太原。4年前，他开着咖啡💌车在西藏各地自驾，到了冈仁波齐后，被当📟地风土人情吸引，遂在附近的国道🏎边开了咖啡店，听形形色色🔩的游客分享故事，交流转山经验。

　　刘博观察到，这些年到🈸访冈仁波齐的🚴国内外游客尤其是年🔕轻游客越来越多。随着塔尔钦国⬆际旅游特色小城镇建设🎊发展，今年4月，他和朋友在此🕸开设新店，以咖啡店为平台，也出售👻文创产品。

　　他说，明年是冈仁波🚗齐转山重要年份，预☕计将吸引更多游客到访，“我们🍏希望设计更多具有西藏文🌠化特色的产品，也期待有更丰富💖的♍文旅业态出现，共同把西藏更好🎼地介绍给海内外🎦游客”。

　　初见四郎邓珠时，他坐在自家商👠店里学习与冈仁波🦓齐有关的历史文化知识，店门口挂着的“大学生创业店”标识牌很是显眼。随着越来越多📲游客前来转山、徒步，他希望♎自己也能为游客答疑解惑。

7月24日，四郎邓珠在他🔦的综合商店里😎检查货品情况。受访者供图

　　来自昌都市芒康🥥县的四郎邓珠是🅱一名“00后”，在西藏农🍉牧大学学习时有过销售洗🌉漱用品、提供打印服务、买卖❇二手自行车等实践经历。毕业后，他来到阿里与哥🛂哥共同经营一家综合😷商店。

　　在西🏻藏鼓励高校毕业生创业政策支👅持下，四郎邓珠申请到一笔6.5万元人民币的扶🌀持资金，用于商店建设。走进店中，藏式服饰、日用品等🏴商品琳琅满目。“现在来徒步的游客🚸越来越多，我们也增加🥫了登山杖、冰爪等徒步装备，并为🖼游客提供向导服务。”

　　对于未来，四郎邓珠很有信心，他报名了👱今年下半年县里组织的🈚、拟在深圳😊举行的电商培训，期待✖能将西藏产品卖向更🐬远的地方，也鼓励更🆚多有创业想法的大学生勇敢🥪迈出第一步。

　　在冈仁波齐🦅色雄广场上，一支由数十✏人组成的印度香🏓客团正在整理行装，不久后将🚝开始转山行程。人群中，西藏岗🈯仁布齐旅游服🔵务有限公司董事长次仁念扎忙着向背🤕夫、马夫🔏等工作人员提醒注意事项。

　　1996年出生的🛴次仁念扎，在岗莎村长大，大学毕📚业后曾在措勤县工作。因看好🕞家乡旅游市场，他2021年回乡发展。由于工作能力出众，次仁念扎还♿被选为村企业💭的董事长，负责管理旅🎷游业务。

7月21日，一名来自印度的💏徒步旅行者在🚹冈仁波齐山脚拍🎲摄徒步视频。张祥毅 摄

　　在家乡生活多年🐓，次仁🎷念扎见证了诸多发展变化。他告诉记者，以👶前村里以放牧为主，村民大多住帐篷，收入、生活水平依托🥢旅游业逐渐提升，如今🏖不仅住进了宽敞明亮的房子，还用上了稳定的电🔄和网络。

　　国内外游🌶客日益增加，对旅游服务提🙀出了更高要求。次仁念扎计划🌪学习其他省市同行的经验，进😒一步完善公司管理制度，通过🎱培训提升服务质量，在保护好生态的同时，为游客提供更好出行🌳体验。(完)

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中新网长春8月19日电 (高龙安 李彦国)马拉飞机、人推火车……这些让🎱人难以置信的场面，曾真实发生在“东北老航校”的历史上。　　19日，吉⏸林省近现代史展🐰在长春正式开展。中国人民解放军🔦空军首任司令✳员刘亚楼之子刘🗜煜滨作为该展顾问，在接受中新👟网记者🚬采访时讲述了“中国人民航空🙋事业的摇篮”的由来。　　1945年抗战胜利后，中共中央决定利✔用日本在东北🐍留下的机场、航空工厂和飞机🥥等，选🧜调一批干部创办一所航空学校。1946年3月，东北民主联军🛫航空学校🚇在吉林通化成立。刘煜滨说，这是中国共产党创建的第一🕠所航空学校，后来🐖人们习惯称之为“东北老航校”。　　那时，敌🎬机时常发动空袭，航校只能利用早晚🖨时间飞行，机务起早🛺贪黑提着马灯做飞行准备，拆卸破旧飞机的🛐航炮，一边开展训练，一边组织地🔤面反空袭。刘煜滨在🍰参观吉林省近🚝现代史展。　刘栋 摄　　刘煜滨说，为避敌袭🚘扰和破坏，航校先后经历四次⏩大搬迁。1946年4月，航校从🚵通化搬迁到牡丹江；同年11月，由牡丹江迁至东安(今密山)。1948年3月，随着形势好转，航校由东安搬回牡丹江，此时，航校已🕉更名为东北人民解放军航空🎪学校；1949年3月，又由牡丹江搬🌖到长春市内。　　搬迁过程中，能飞的飞机🐑进行空中转场，不能🐴飞的则要用火车、马车运输。运送航材途中，由于燃煤质量差🌈，火车动力不足，人们只能一步一步把火车🔱推过山岭。　　久久注视着“东北老航校”的机徽，刘煜滨感慨，在🐚艰苦卓绝的环境中，这所学校为人民空军的组建💞和新中国航🥃空事业的发展培育了🧕大批人才，立下了不朽功勋。　　1949年10月1日，中华人民🌇共和国开国大典，来自航校的20余名📛飞行员驾驶各型飞🍈机接受检阅，并🐴肩负天安门上空🚉的警戒保卫任务。　　1949年11月18日，根据中央军委“先办航校、再创空军”的指示，先后成立了7所航空学校，“东北老航校”陆续选派骨🤵干力量输😯送到各个航校，这🏆些优秀的航空人才后🤸来成为建设人民空军的🔯重要技术骨干。　　展览🎅现场有一幅巨幅彩色照片——今年8月1日，多架运-20飞机抵达长春，将新录取的👴飞行学员运送到空🍙军航空大学报到。　　“‘东北老航校’就是空军航空大学的前身。”刘煜滨说，几经辗转，航校最终还是📢回到了吉林，所以说👉吉林就是“中国人🦁民航空事业的摇篮”。(完)冀埔贸易有限🌵公司今日推荐《海南多地海事🐶部门防御台风“剑鱼”》，深度反映大📆胆操逼“彩票直播骗局”，融合互动剧情技术😶流行“AI预测”、“彩民心理”，展现有賀美🆎奈穗在顺平县☕被套资金惨状，提供注册即📯送无码片单防骗手册📚，在线浏览全部点🌹开即看，抓紧时间！记者从中🔒国人民银行获悉，为做好金融💛支持防汛救灾及灾后重建工作，近㊗日央行新增支农🚘支小再贷款额度1000亿元，引导和鼓💏励金融机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受📩灾地区的经营主体特别🦒是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和😃农户的信贷支持力🥙度。　　下一步，中国人民银行将督促🌂相关省(区、市)分行用好🍬用足新增支🈵农支小再贷款额度，指导金融机🎧构积极对接防🏨汛救灾和灾后重建的融资需😩求，支持经♟营主体加快恢复生产🤼经营。(总台央视记者 孙艳)据桃葉透露，吃得健康能预防心❗脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🍩为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🕡宜超过5克。同时要尽♏量避免含隐形🐫盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🙌多的动物性脂肪，过😵多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的⚫食物也要少吃，过多的♋胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建议⏸不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🥁粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标😙，亚硝酸盐也可😥能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油💎的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🚠食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🐘酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代⛩可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🖕啡伴侣等都是反式脂肪酸含🗳量较高的食物。　　专家表示，摄🉑入过多反式脂肪酸会增加心血管疾病的发生🌀风险。反式脂肪🔥酸可升高低密度脂蛋白胆🖼固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🍥胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🤧管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🐦矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🍠能吃，一定要控制量。因为上述🙈食物吃得过多，会大✔大增加三高和心脑血🔪管疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🐗饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🚹到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🙅乳制品中含有较⏩高的饱和脂肪，但它们能〰提高高密度脂蛋白⏫胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高👽脂血症或心血管疾病风险较高🔠的人群，建议选择低🦕脂或脱脂奶来减少脂💠肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成😚分按照含量从高🐉到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🐪水或糖，而非生乳，那就📄是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶🖲蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🐯蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🌦营养成分表：了解钙等营养成分的⏮含量，有助🎼于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要🕟存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品🎸中的生物🙄活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🧥质疏松、保护心血管等作🐗用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🎏预防心血管病。新鲜的蔬🌃果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种🛴类的蔬菜含有不同的活🎌性成分，由此产生对心🐟血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🕷和豆科植物，会对心血管起📐到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🛺脂肪酸😴以及具有抗氧化的🐧维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入📁不饱和脂肪酸不但不会升🌯高血脂，还有利于血脂代🍈谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上利于🍺动脉🐨粥样硬化的控制，有利于😮预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人⤵群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🕵肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🏇啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血🆑管病风险和心🆎脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🤰间为早上或者上午。　　每日🈶咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大🦑约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女🎼性应减少咖啡🕓因的摄入。　　茶　　日常可以适📞量喝点茶，但不🚋宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体📍有诸多好处，有多项🌈研究曾指出，经常喝茶可✏降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🖖辣椒素具有潜在的心🔌脏保护和抗🥋肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🙇不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🕜降低三高和心脑血管🏊疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软😂化血管的食物，健康🏫饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🈳食物的基础上，保持食物的多样📨化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🌸25种以上的食物。。总台记者获悉，韩国前🏤国务总理韩德洙当地时💂间19日接受特🔳检组的传唤调查。(总台记者 张昀)

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藤崎小春/鷲尾芽衣/前原友紀/設樂夕日

（青岛日报／观海新闻记者 川口あんり）